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Central Tejo – Avenida Brasília1300-598 Lisboa
Telefone: (+351) 213 618 256Telemóvel: (+351) 915 781 666
COMO PARTICIPAR:A aula irá decorrer no dia 5 de Outubro , sexta-feira,
no Complexo de Piscinas de Coimbra, pelas 20h30
Por questões de organização necessitamos que faça a sua
inscrição individual ou em grupo, até ao dia 1 de Outubro,
por mail ou telefone:
[email protected] ou 965 062 247 (Marlene)
Neste feriado TU podes fazer a diferença. AquaNarizes, prescrição de Alegria!!! Espalha amor, garante sorrisos, partilha emoções
veste o TEU nariz vermelho e enche a piscina de palhaçadas, para que Doutores Palhaços encham hospitais de esperança.
Por 2 euros terás o teu nariz...podes oferecer narizes a toda a famlia, amigos, colegas sabendo que esse investimento irá na TOTALIDADE para a Operação Nariz Vermelho.
Inscreve-te na Hidro By Night para teres acesso às aulas.
A Operação Nariz Vermelho precisa da tua ajuda para tornar a estadia de milhares de crianças internadas nas enfermarias pediátricas, mais terna e feliz.
ESTAR DOENTE NÃO TEM GRAÇA!Este ano em Portugal milhares de crianças irão acordar numa cama de hospital. Algumas estarão lá para tratamentos
ligeiros, outras para procedimentos complexos e demorados.
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COIMBRA 2012
Depois da 10ª Edição MH festejada o ano passado e repleta de êxitos, chegaram as perguntas: E agora, o quê? O que mais? Quem? Como vamos surpreender, dinamizar, inovar, reforçar tudo a que nós (com cada um de vocês) nos temos proposto?
Muitas hoooraaaasss depois e neurónios em curto-circuito, temos a certeza que respondemos a isso e a muito mais, com a garantia cada vez mais evidente que a dádiva faz a diferença.
O apoio dado pelos profissionais da 11ª Edição MH é para lá de fenomenal! Desde já obrigado a todos por serem de coração - Família Internacional MH, e a todos vocês, que por se manterem connosco fazem-nos acreditar, que vale sempre a pena reinventarmo-nos no caminho da excelência.
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Mee Já Kim > Coreia
Licenciada em Sociologia do Desporto Formadora da Korea Aquatic Exercise Association CPR - Korean National Red Cross Instrutora de FitnessTreinadora de Ginástica
Juan C. Colado > Espanha
Prémio extraordinário de Doutorado em EF e Sport; Premiado pela Industria Espanhola de Fitness; Co-ordenador da Licenciatura em Act. Fisica e Ciência Desportiva Uni Valência – Espanha; Coordenador do Laboratório de Act. Física e Saúde da Uniers. Valência- Espanha; Presenter Internacional; Autor de livros e artigos internacionais; Revisor Cientifico de várias revistas cientificas internacionais.
Sun-Young Lim > Coreia
Doutora em Ciências do Desporto. Formadora da Korea Aquatic Exercise Association Certificada: Aquatic Therapy & Rehab (Bad Ragaz Ring Method); Watsu 2 (WABA);PNF; Korean Pro-prioceptive Neuromuscular Facilitation; Lifeguard & CPR; TOGU Exercise TherapyInstrutora de Fitness
Katrien Lemahieu > Holanda
Criadora e formadora da empresa de formação Kataqua; Mestre em Special Movement Education; Directora dos programas ClubAqua (formação es-pecializada em hidroginástica); HidroterapeutaCertificada no programa Halliwick; AEA Internatio-nal Trainer; Autora dos DVDs: AquaMagicMoves
Roxana Brasil > Brasil
Doutoranda Univ. Valência – Espanha, Mestre em Ci-ência da Motricidade Humana (UCB); Pós-graduada em Treino Desportivo(UFRJ/CeCeFex); Trainer AEA; Master Trainer Hydrorider ; Revisora técnica e auto-ra de vários livros. Docente de cursos de extensão e pós-graduação; Professora e coordenadora da Velox Fitness; Sócia Mundo Hidro Brasil.
Kim Geeroms > Bélgica
Licenciada em Educação Física; Master Trainer Kata-qua; AEA International Trainer; Criadora do progra-ma Club Aquavitaal (programa sénior);Instrutora Aqua Zumba; International Presenter
Renato Paiva > Brasil
Professor e Personal Trainer Licenciado em E.F.; Pós Graduado em Treinamento Desportivo Diretor Técnico da Performa Treinamento Individualizado, Assessoria Desportiva; Instrutor da AEA; Profes-sor da Univ. da Saúde – Aquarunning e Exercícios Aquáticos; Professor de Aquarunning; Presenter de trabalhos científicos no IAFC 2011 e 2012.
Silvia Senati > Itália
Master Trainer EAA (criadora de vários programas de treino em Itália).Trainer AEA.Presenter Internacional; Colaboradora de várias revistas de fitness Italianas; Autora de dois li-vros: aquafitness manual e aquaerobic.2009 Global Award – Professional of the Year (AEA).
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Guilherme Furtado > Brasil
pós-graduado em Treino Funcional Integrado (ULHT – FEF); mestre em Exercício & Saúde em Populações Especiais e doutorando em Ciências do Desporto (FCDEF-UC); Ex Personal e Master Trainer do HP e formador da Academy Holmes Place por 5 anos. Atu-almente trabalha com prescrição de exercício para indivíduos em condições clínicas, preparação física de atletas de tênis e outdoor training
Pedro Santos > Portugal
Master Trainer e Presenter Internacional MH; Instru-tor A.E.A.; Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física (FCDEF-UC) e professor de Educa-ção Física no CFPFF (INTEP); Curso de Massagens de Relaxamento/Terapêutica (SIMAC) e Localizada (prof. Tininho-2005); e Instrutor e Director Técnico do ginásio Biocorpo (Figueira da Foz).
Tinoca > Portugal
Fundadora e directora técnica Mundo Hidro; Dou-toranda Un. Valência Espanha, Mestre em Psic do Desp e Exer; Trainer AEA e Ai-Chi.Master Trainer MH e Presenter Intern.; Assistente FCDEF – Coim-bra.; Instrutora do ano 2002 – Manz/Portugal; 2005 Global Award – Professional of the Year (AEA); Aluna de Shiva Rea – EUA
Rita Pinto > Portugal
Mestre em Treino de Jovens Desportistas – ULHT; Master Trainer Mundo Hidro; Consultora Pedagó-gica do G.C.P. – Natação; Representante Mundo Hidro no grupo GIAAS-Espanha; Prof. Assistente da Univ. Lusófona (2005-2009); Formaç em Ges-tantes e Bebés com Martha e Magdalena Sanz; Es-pecializ. em Ativ. Aquát. para Gestantes, Ed.Aquát. Infantil e Ativ. Aquát. Adaptada – Múrcia, Espanha
Rita Carvalho > Portugal
Formadora e Presenter Internacional Mundo Hidro; Instrutora AEA.; Instrutora Fitness Internacional (IFI); Especialização em hidroginástica (IFE).Proprietária e coordenadora do ginásio “Geração Fitness”; Discente na Licenciatura em Condição Fisica e Saúde no Desporto na ESDRM
Olga Tavares > Portugal
Licenciada em Educação Física, FCDEF-UC, opção de Hidroginástica; Presenter Mundo Hidro;Instrutora AEA; Curso Hip-hop, Ragga e Funk; Ins-trutora no Holmes Place e Phive (Coimbra)
João Santos > Portugal
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Fí-sica pela FCDEF-UC; Docente da disciplina de Hidro-ginástica e Fitness II na ESE Jean Piaget – Gaia.; Master Trainer Mundo Hidro.Presenter Internacional Mundo Hidro; Instrutor A.E.A., Spinning e Ai-Chi; Instrutor Phive (Coimbra).
Cristina Aguiar > Portugal
Licenciada em Educação Física e Desporto - Ramo Saúde e Prescrição do Exercício (UMa, 2004); Professora no Clube Naval do Funchal; Curso de Instrutores de Hidroginástica - Mundo Hidro; Ins-trutora AEA; Presenter Mundo Hidro; Aquarider Mundo Hidro
Marco Gomes > Portugal
Frequência no curso de Desporto e Bem-Estar - IPL; Instrutor de aulas de grupo e coordenador da esco-la de natação - Health Club Corpo LivreInstrutor AEA; IFE Actividades aquáticas; Presenter Mundo Hidro
José Silva > Portugal
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Físi-ca; Instrutor no Ginásio Phive - Coimbra e Ginástica de lazer (aac)Presenter Mundo Hidro
Nuno Santos > Portugal
Licenciado em Desporto, Treino Desportivo Alto Rendimento - Especialização em Natação - pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior; Coor-denador Técnico da Escola de Natação do Bairro dos Anjos - Leiria; Coordenador das AEC’s de AFD do Bairro dos Anjos; Instrutor de fitness, Natação e Actividades Aquáticas; Instrutor de hidroginásti-ca certificado pela AEA
Ana Revez > Portugal
Coordenadora de Spa e Thalasso no Hotel Real Mari-na; Instrutora no Ginásio Olimpico e Projecto Senior na CMFaro; Representante Mundo Hidro no Algarve; Instrutora AEA; Licenciada em Educação Física e Desporto pelo INUAF; Curso de Watsu I – Watsu Eu-rope – WABA; Instrutora de várias modalidade de ac-tividades de grupo; (Hidroginástica, Pilates, Reformer, Aquabikes, Bola Suiça, GAP, Localizada, Step, Watsu)
Ana Valente > Portugal
Licenciatura em Ciências do Desporto; Mestre em Ensino da Educação Física nos Ensino Básico e Se-cundário; Instrutora A.E.APresenter Mundo Hidro; Instrutora de Aulas de Gru-po e Coach no Phive (Coimbra)
António Santos > Portugal
Certificação Hidrobike (Cefad 2009); Monitor de Natação(ANL,FPN-2010); Curso Internacional de Monitores Hidroginástica, Mundo HidroInstrutor AEA (2010); Certificação Hidrobike Roxa-na Brasil 2011)
Daniel Custódio > Portugal
Licenciado em Ciências do Desporto na Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física - Univer-sidade de Coimbra; Instrutor AEA; Instrutor no Hol-mes Place Coimbra; Instrutor no Centro de Fitness Polirithmus Cantanhede; Organizador de Eventos desportivos no Miravillas Hotel – Mira
Alda Lopes > Portugal
Professora de Natação (Federação Portuguesa de Natação), Hidroginástica e Hidrobike;Instrutora AEA; Watsu® Practitioner.
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Ricardo Salazar > Portugal
Instrutor, coreógrafo e coordenador da Escola de Dança Trintasegundos; Instrutor em várias con-venções e organizador da Convenção Hip Hop Norte; Ex-Dançarino do grupo Ibérico de hip hop Máfia; Formação de Street Dance na Escuela de Dança Art&Mana, em Madrid, Dança Contempo-rânea no Centro de Dança do Porto, Formação nos Estudios Pineapple, em Londres
Alain Massard > Bélgica
Doutor em Nutrição Desp. pela Univ. de Orléans Pós--graduação em Nutrição e Dietética IP Liège; Lic. em Educação Física da Universidade de Louvain;6º Dan e treinador de nível III em Judo; Docente da FCDEF da Univ. de Coimbra; Preletor e formador internacional (nutrição; treino; judo; natação; ati-vidades de crianças, etc.); Autor e colaborador em vários artigos científicos e livros
Matteo Cerruti > Portugal
Licenciado em EFD pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias; Holmes Place Regio-nal Activities Manager Iberia; Presenter e Forma-dor Nacional e Internacional; Director de várias equipas de Fitness em várias marcas naconais; Apaixonado por pessoas!
Carla Reis > Portugal
Licenciatura no FCDEF-UC; Mestrado FCDEF-UP; Instrutora Zumba desde 2010 + Toning+ Atomic (Londres); várias iniciativas de promoção Zumba em portugal; Frequentei variadíssimas formações desde 1995 Portugal e estrangeiro; 1.ª Convenção da europa de zumba; Trabalho mundo Fitness/Aquático desde 1997
Melanie Bessa > Portugal
Presenter Nacional e InternacionalFormadora CEF - Alice RodriguesFinalista ESDRMPersonal TrainerInstrutora Fitness
Ana Margª Silva > Portugal
Lic. em Educação Física e Desporto (UTAD); Mestrado em Activ. de Academia (UTAD a decorrer); Formação Básica de Socorrismo; Instr. de Pilates (Peak Pila-tes, Stott Pilates, Pilates Modificado APPI); Instr. de Yoga (Escola de Yoga); Instr. de Musculação e Car-diofitness; Instr. Fitball®, BOSU® e Thera-Band®; Instr. de Hidroginástica - AEA ; Instr. de Hidrobike; Prof. Natação (Bebés, Adaptação, Aprend. e Aperf.)
Luciana Jesus > Portugal
Presenter Nacional e Internacional Formadora em Workshops de House (associação Dê + Coração) Certificada IFI Certificada CFB
Mª Carlos Batista > Portugal
Formação artística em Ballet Clássico e Dança Jazz; Diploma Intermediate com classificação de Merit - Royal Academy of Dancing. Estágios em Dança: Clássica, Jazz, Ventre, Sevilhanas e Hip Hop; Ar-tista convidada no espectáculo Night of Stars – Colorado; Bailarina do espectáculo Eleven – Vor-tice Dance Company; Monitora de Dança Jazz no Centro Norton de Matos 5
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11H30 - 13H30WS Patologias da
Hidroginástica Prof: Katrien
Tipo: Hidroterapia Vs HoidroginásticaMateriais: vários
11H30 - 13H30Curso Aquabikes
Prof: Roxana; Diego; Cristina; António
Tipo: Cardio; Intervalado
Material: aquabikes
09H30 - 13H30Curso de Local
Funcional &Certificação Thera-band
Profs: Juan; Tinoca; Pedro; João
Materiais: bandas elásticas, materiais
de instabilidade, TRX, fitbals, etc
12H30 - 14H30WS LifeSpan
Ação sem Idade Prof: Tinoca
Tipo: actividade para todos “ready to use”
em terra ou águaMaterial: prática
em terra
09H00 - 10H30Teórica
Prof: Alda NunesMateriais: vários
10H30 - 13H00Prática
Pisc. Holmes Place Prof: Alda Nunes
Materiais: flutuadores
14H00 - 18H00Prática
Pisc. Holmes Place Prof: Alda Nunes
Materiais: flutuadores
09H00 - 11H00WS Patologias da
Hidroginástica Prof: Katrien
Tipo: Hidroterapia Vs HoidroginásticaMateriais: vários
17H00 - 19H30WS Patologias da
Hidroginástica Prof: Katrien
Tipo: Hidroterapia Vs HoidroginásticaMateriais: vários
09H00 - 11H00Curso Aquabikes
Prof: Roxana; Diego; Cristina; António
Tipo: Cardio; Intervalado
Material: aquabikes
17H00 - 19H30Curso Aquabikes
Prof: Roxana; Diego; Cristina; António
Tipo: Cardio; Intervalado
Material: aquabikes
10H00 - 10H45MC Fearless Prof: Rita CTipo: combat
10H45 - 11H30MC Zumba
Prof: Carla ReisTipo: cardio coreo
11H30 - 12H45MC Interval Step Profs: Pedro; Ana
Tipo: coreo & toningMaterial: step
12H15 - 13H00MC Aerorithms
Profs: Zé; CustódioTipo: coreo dance
15H00 - 15H45MC Spicy Prof: Olga
Tipo: sensual coreo
15H45 - 16H30MC Pilates Original
Prof: Ana RevezTipo: pilates
16H30 - 17H15MC Vogue
Prof: SalazarTipo: vogue
17H15 - 18H00MC Funcional Freaks
Profs: Tinoca; Pedro; João
Tipo:treino funcional
13H00 - 15H00MC Coreo Step
Prof:PedritoTipo: construção de
aula stepMaterial: step
11H30 - 13H00WS Clínicade Natação
Do ensino ao aperfeiçoamento
(exercícios)Prof: Nuno Santos
Tipo: ensino
15H00 - 16H30WS Clínicade Natação
Jogos AquáticosProf: Alain M.
Tipo: ensino/recreação
13H15 - 14H45MC Aquariders MH
Profs: Cristina; António; Smile; Roxana; Diego
Tipo: cardio; intervaladoMaterial: aquabikes
10H30 - 11H30WS Escolhe, muda
e utiliza Prof: João Smile
Tipo: construção aula
09H00 - 11H30WS Clínicade Natação
Progressões ensino; Erros mais comuns;
Demonstração técnicaProf: Rita Pinto
Tipo: ensino
11H45 - 12H45WS Escolhe, muda
e utiliza Prof: João Smile
Tipo: construção aula
15H30 - 17H30WS Actualizações na
prescrição de exercícios para a
perda de peso (últimas investigações)
Prof: Juan ColadoTipo: palestra
09H30 - 10H15MC Expression MH
Prof: Pedro; Olga; AnaTipo: cardio/dança
16H30 - 17H15MC Journey of Move
Prof: Sun-YoungTipo: PNF rasa e funda
Material: noodles
13H15 - 14H45MC Aquariders MH
Profs: Cristina; António; Smile; Roxana; Diego
Tipo: cardio; intervaladoMaterial: aquabikes
09H30 - 11H30WS Aqua Integral
Prof: Tinoca; Pedro; João
Tipo: movimentos fun-cionais, com e semMateriais: halteres,
caneleiras, pull-boys, etc
11H30 - 12H15MC Easy to Hardest
Prof: Mee Já KimTipo: cardio tonif.Material: noodles16H30 - 17H15
MC Journey of Move Prof: Sun-Young
Tipo: PNF rasa e fundaMaterial: noodle
15H00 - 15H45MC Kungfusão Reload
Prof: MarcoTipo: combat
15H45 - 16H30MC Rita’s Style
Prof: Rita C.Tipo: coreo
16H30 - 17H15MC Free Style
Prof: Sun-YoungTipo: coreo
Material: halteres
17H15 - 18H00MC Ideias MH Prof: Team MH
Tipo: mixMateriais: vários
17H15 - 18H00MC Aqua Zumba
Prof: KimTipo: coreo/dança
18H00 - 18H45MC Cross Training
Prof: Mee KimTipo: treino
Material: luvas
10H30 - 11H15MC Reverse it! Prof: KatrienTipo: coreo
Material: cinto
15H30 - 16H15MC Deep Mix Prof: Marco
Tipo: cardio + tonof.Material: cinto
10H00 - 10H45MC Magic Step
Prof: MelainTipo: coreo
Material: step
10H45 - 11H30MC Pilates Matt
Prof: AnaTipo: pilates
11H30 - 12H15MC House Madness
Prof: LucianaTipo: house
14H30 - 15H15MC Artial Feeling
Prof: SílviaTipo: combat
15H15 - 16H00MC Corpo e Mente
Prof: TinocaTipo: corpo e mente
16H00 - 16H45MC Floor Connection
Prof: MatteuTipo: dance
12H30 - 14H30WS Sensual MovesProf: Olga; Mª Carlos
Tipo: dança
14H45 - 16H45WS Tendências do Treino Integrado;
Cross Fit, Outdoor, Home Fit, etc
Prof: GuilhermeTipo: teórica e prática
Materiais: vários
10H00 - 10H45MC Aqua BootCamp Prof: Katrien & Kim
Tipo: treinoMaterial: cinto
10H45 - 11H30MC Sílvia Plus
Prof: Sílvia SenatiTipo: mix
Material: cinto
SEXTA 5 OUTUBRO SÁBADO 6 OUTUBRO DOMINGO 7 OUTUBRO
WS Watsu Pavilhão PavilhãoSala 1 Sala 1 Sala 1Sala 2 Pisc. Rasa Pisc. RasaPisc. Rasa Pisc. Funda Pisc. Funda
11H30 - 12H15MC Core in DeepProf: Sílvia SenatiTipo: tonificaçãoMaterial: cinto
ALMA LUSA - EVENTO SOLIDÁRIO
HIDRO BY NIGHT jANTAR MH20H45 até..... hora da Cinderela Dress Code: Alegria
15H00 - 16H30WS Patologias da
Hidroginástica Prof: Katrien
Tipo: Hidroterapia Vs HoidroginásticaMateriais: vários
15H00 - 16H45Curso Aquabikes
Prof: Roxana; Diego; Cristina; António
Tipo: Cardio; Intervalado
Material: aquabikes
15H00 - 19H00Curso de Local
Funcional &Certificação Thera-band
Profs: Juan; Tinoca; Pedro; João
Materiais: bandas elásticas, materiais
de instabilidade, TRX, fitbals, etc
CRÉDITOS IPDjCurso Treino Funcional & Certificação Theraband = 2 UC
Curso AquaBike = 1,8 UCCurso Watsu = 1,6 UC
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Sexta > 5 de Outubro
Cursos Pré-Convenção + Hidro by Night AquaNarizesRetira o máximo partido deste feriado para ampliar ou fundamentares ainda mais os teus conhecimentos. Elege um dos quatro cursos que te propomos, sabendo que te darão um diploma específico, onde irão constar os conteúdos, a duração, o recon-hecimento MH e nas formações em água os créditos de formação AEA (obrigatório envio do nº). ATENÇÃO, pois alguns deles também dão créditos IPDJ, mas para isso precisas de fornecer-nos no ato de inscrição o teu nº de cédula PROCAFD.
PISCINA E SALA PISCINA RASA
09h30/10h30WS WATSU
Prof.: Alda Nunes > Teórica
10h30/13h00WS WATSU
Prof.: Alda Nunes > Prática
14h30/18h00WS WATSU
Prof.: Alda Nunes > Prática
09h00/11h00CURSO AQUABIKE
Profs.: Roxana / Diego / Cristina / António > Prática
10h30/13h00WS PATOLOgIAS NA HIDROgINÁSTICA
Prof.: Katrien > Prática
15h00/16h30WS PATOLOgIAS NA HIDROgINÁSTICA
Prof.: Katrien > Prática
17h00/19h30CURSO AQUABIKE
Profs.: Roxana / Diego / Cristina / António > Prática
09h00/11h00WS PATOLOgIAS NA HIDROgINÁSTICA
Prof.: Katrien > Teórica
11h30/13h30CURSO AQUABIKE
Profs.: Roxana / Diego / Cristina / António > Teórica
15h00/16h45CURSO AqUABIKE
Profs.: Roxana / Diego / Cristina / António > Teórica + Exame
17h00/19h30WS PATOLOgIAS NA HIDROgINÁSTICA
Prof.: Katrien > Teórica
09h30/13h30CURSO DE TREINO FUNCIONAL &
CERTIFICAçãO THERABANDProfs.: Juan / Tinoca / Pedro / João > Teórica
15h00/19h00CURSO DE TREINO FUNCIONAL &
CERTIFICAçãO THERABANDProfs.: Juan / Tinoca / Pedro / João > Teórica
SALA 2SALA 1
termina o dia a fazer a diferença > Hidro by Night AquaNarizesDas 21h à hora da Cinderela, 5 aulas (Intervalado; Localizada; Dance; Recreação; AquaYoga), 11 professores!Neste feriado TU podes fazer a diferença. AquaNarizes, prescrição de Alegria!!! Espalha amor, garante sorrisos, partilha emoções veste o TEU nariz vermelho e
enche a piscina de palhaçadas, para que Doutores palhaços encham hospitais de esperança. Por 2 euros terás o teu nariz...podes oferecer narizes a toda a fam-lia, amigos, colegas sabendo que esse investimento irá na TOTALIDADE para a operação Nariz Vermelho. Inscreve-te na Hidro By Night para teres acesso às aulas.
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ÁGUA > POPULAÇÕES ESPECIAIS EM AULAS DE HIDROGINÁSTICA
Patologias que podemos de integrar e cuidar nas nossas aulas de hidroProfessora: Katrien | Horário: 09H00 - 13H30 / 15H00 - 19H30Artrite, artrose, fibromialgia, escoliose, cifose, “bicos de papagaio”, lombalgia e mais umas quantas “gias” e “ias” conjugados com muitos “aiiis” e ainda assim uma prescrição comum: Hidroginástica!Sabendo que a Hidroginástica é realmente importante para estas populações, repletas de indicações especiais, é imprescindível assegurar que temos o conhecimento necessário para propor e alterar exercícios para cada nível de capacidade e habilidade.Para além disso, teremos como responsabilidade educar os nossos alunos na reaprendizagem dos seus movimentos, de forma a melhorarem as suas atividades diárias e controle dos níveis de dor.
ÁGUA > WATSU1,6 CRÉDITOS IPDjProfessora: Alda Lopes | Horário: 09H00 - 13H00 / 14H00 - 18H00Watsu é uma terapia corporal realizada de forma gentil em água aquecida. Combina elementos de massagem, mobilização articular, Zen Shiatsu, alongamento muscular que se podem assemelhar a uma dança. quem recebe está continuamente suportado enquanto flutua e o seu corpo é embalado, alongado e manipulado. Os efeitos de relaxamento profundo da água quente com o apoio dado pelo terapeuta, conjugados com os movimentos de Watsu, proporcionam um trabalho físico com benefícios terapêuticos e de potencial cura em muitos outros níveis. Objetivos: (1) respiração, movimento e conexão na terra (procurar as raízes) e na água (Respirar, Ser e Estar); (2) utilização correta das pegas; (3) movimentos básicos; (4) como iniciar, conduzir e finalizar uma sessão de Watsu®.Para este curso traz: t-shirt lycra ou sweat + calções ou calças de lycra justas ou fato de neoprene (se fores dado a frio); água; touca de lycra; rou-pão/roupa para quando estás fora de água estares quentinho; tampões para os ouvidos para quem é sensível à entrada de água nos mesmos.
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ÁGUA > CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL DE AqUABIKES 1.8 CRÉDITOS IPDjProfessora: Roxana Brasil | Horário: 09H00 - 13H30 / 15h00 - 19H30A tradição continua o que era , pelo menos na nossa Certificação Internacional de AquaBikes, lecionada pela melhor profissional de Aquabikes do mundo – Roxana Brasil – e os Aquariders MH.Esta certificação tem o propósito de preparar os profissionais de forma segura e eficiente para os programas de ciclismo aquático (ajustes; perfil do cliente; equipamento, tipos de aula). O foco segue tanto para grupos de fitness, reabilitação, populações especiais, bem como para atletas de alto rendimento. Numa discussão mais aprofundada, abordaremos cadência, aplicação da música, biomecânica, fisiologia da imersão no ciclismo aquático (aspec-tos agudos e crónicos), observação das variáveis hemodinâmicas e através destas como obter um controlo melhorado da intensidade e do treino.
Um curso fundamentado, onde terás acesso ao documento de apoio escrito pela Roxana e a realização de um exame final teórico e prático.
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TERRA > LOCAL FUNCIONAL & CERTIFICAÇÃO THERA-BAND 2 CRÉDITOS IPDj
Nova Edição/Novos MateriaisProfessores: Juan C. Colado / João (Smile) / Pedrito / Tinoca | Horário: 09H30 - 13H00 / 14H30 - 19H00Juntar às aulas de localizada ao trabalho funcional é uma excelente forma de responder às solicitações de evolução e necessidades dos nossos clientes, tanto em sessões de um para um, como em grupo. Podermos contar com materiais, comprovadamente, eficazes tanto na prática como pela investigação científica é ainda melhor. Por isso, neste curso contamos com a parceria da empresa Thera Band (Bandas Elásticas; Exercise Station; FitBalls; Pranchas de Equilíbrio) e um dos seus investigadores internacionais (Professor Doutor Juan C. Colado). Para além destes materiais, juntamos este ano o TRX.Neste Ws, predominantemente, prático, iremos abordar: últimas investigações; diferentes níveis de treino; LF em aulas de grupo e em treino personalizado; elaboração e progressão do LF; valorização do trabalho, sem e com equipamento. Para além das 8h de curso, levarás para casa, em suporte informático, todos os conteúdos teóricos abordados no curso e ainda várias pro-postas de conjugação de exercícios em vídeo. Para além do Diploma MH, recebes o Diploma Thera-band Internacional.
Sábado > 6 de Outubro
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Tanto por onde escolher: 7 Masterclasses de água (Creditadas pelo IPDj), 8 Masterclasses de terra (Creditadas pelo IPDj), 1 bloco de aulas Aquarider, 2 Workshops de água e 2 Workshops de terra
e ainda… claro está, o incontornável, imprescindível, impensável faltar,jANTAR MH >Dress Code: Alegria!
PAVILHãO PISCINA FUNDA
10h00/10h45MC FEARLESS
Prof.: Rita C. > Prática
10h45/11h30MC ZUMBA
Prof.: Carla Reis > Prática
11h30/12h15MC INTERVAL STEP
Profs.: Pedro / Ana > Prática
12h15/13h00MC AERORITHMS
Profs.: Zé / Custódio > Prática
13h00/15h00WS COREO STEP
Prof.: Pedrito > Prática
15h00/15h45MC SPICy
Prof.: Olga > Prática
15h45/16h30MC PILATES ORIgINALProf.: Ana Revez > Prática
16h30/17h15MC VOgUE
Prof.: Salazar > Prática
17h15/18h00MC FUNCTIONAL FREAKS
Profs.: Tinoca / Pedro / João > Prática
09h30/10h15MC ExPRESSION MH
Profs.: Pedro / Olga / Ana > Prática
10h30/11h30WS ESCOLHE, MUDA E UTILIZA
Prof.: João Smile > Prática
11h30/13h00WS CLíNICA DE NATAçãO
Prof.: Nuno S. > Prática
13h15/14h45MC AQUARIDERS MH
Profs.: Cristina / António / Smile / Roxana / Diego > Prática
15h00/16h30WS CLíNICA DE NATAçãO
Prof.: Alain M. > Prática
16h30/17h15MC JOURNEy OF MOVE
Prof.: Sun-Young > Teórica / Prática
17h15/18h00MC AQUA ZUMBAProf.: Kim > Prática
18h00/18h45MC CROSS TRAININgProf.: Mee Kim > Prática
10h30/11h15MC REVERSE IT!
Prof.: Katrien > Prática
11h30/12h15MC CORE IN DEEP
Prof.: Sílvia Senati > Prática
15h30/16h15MC DEEP MIx
Prof.: Marco. > Prática
09h00/11h30WC CLíNICA DE NATAçãO
Prof.: Rita Pinto > Teórica / Prática
11h45/12h45WS ESCOLHE, MUDA E UTILIZA
Prof.: João Smile > Prática
15h30/17h30WS ACTUALIZAçõES NA
PRESCRIçãO DE ExERCíCIOSPARA PERDA DE PESO(últimas investigações)
Prof.: Juan Colado > Teórica (Palestra)
PISCINA RASASALA 1
ÁGUA > CLINICA DE NATAÇÃO - DA TéCNICA AOS JOGOSProfessores: Alain Massard / Nuno Santos / Rita Pinto | Horário: 09H00 -11H30 (T/P) + 11H30 - 13H00 (P) + 15H00 - 16H30 (P)Este é um workshop que pretende dotar o treinador de natação de conhecimentos que o ajudem a fazer as melhores escolhas pedagógicas e diversificar o seu ensino tanto quanto possível. Na componente teórica vamos: rever a progressão de ensino das técnicas de nado, selecionar os melhores exercícios e como é que erramos na sua prescrição, análise de vídeos e treino da demonstração das técnicas de nado. A prática irá integrar a vivência de um diversificado e divertido conjunto de jogos que enriquecerão as tuas aulas, assim como de exercícios para melhoria das técnicas de nado.Este é o workshop ideal para o arranque de uma época plena. Atreve-te, desafia o teu conhecimento e questiona os formadores!
ÁGUA > ESCOLHE, MUDA E UTILIzA - CONSTRUÇÃO COREOGRÁFICA
0,4 CRÉDITOS IPDj
Professor: João Santos (Smile) | Horário: 10H30 - 11H30 (P) + 11H45 - 12H15 (T)Cansado de utilizar os mesmos movimentos, constantemente, nas tuas aulas de hidroginástica? Neste workshop, iremos escolher um movimen-to e observar como poderemos realizar diferentes movimentos/combinações a partir do mesmo. Ser-te-ão facultados os passos essenciais para construíres pequenas coreografias de modo a que a progressão do teu movimento seja um sucesso por parte dos teus alunos, nunca esquecen-do cada nível de complexidade/intensidade.
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TERRA > COREO STEP0,4 CRÉDITOS IPDjProfessor: Pedrito | Horário: 13H00 - 15H00 (T/P)Dez mil e um movimentos, dez mil e uma conjugações que se podem fazer e depois transforma-se tudo e surgem dez mil e uma mais… pois… e como começar? Como conjugar? Como alterar?Este é o workshop certo para fazeres todas estas questões e muitas mais, e para colocares em prática todas as respostas construindo uma super aula coreografada de step.
TERRA > ACTUALIzAÇÃO NA PRESCRIÇÃO DE EXERCíCIO PARA PERDA DE PESO (últimas investigações)Professor: Juan C. Colado | Horário: 15H30 - 17H30 (Palestra)Tantas coisas têm mudado nos processos de treino nos últimos anos devido às evidências científicas. Com o Professor Doutor Juan Colado, terás acesso às ultimas investigações, que certamente irão ajudar-te a planear de forma mais eficaz os programas de treino que tens que prescrever e/ou aulas que tens que lecionar nesta época.
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Domingo > 7 de Outubro
Mais e mais, sempre diferente e com extra qualidade.Por isso elege entre: 8 Masterclasses de água (Creditadas pelo IPDj), 6 Master-classes de terra (Creditadas pelo IPDj), 1 bloco de aulas Aquarider, 1 Workshop de água, 2 Workshops de terra e outro que integra ideias de terra e água. O que mais te convém??? Diiiffffffffíiicilll!!!
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PAVILHãO PISCINA FUNDA
10h00/10h45MC MAgIC STEP
Prof.: Melanie. > Prática
10h45/11h30MC PILATE MATTProf.: Ana > Prática
11h30/12h15MC HOUSE MADNESS
Prof.: Luciana > Prática
12h30/14h30WS SENSUAL MOVES
Profs.: Olga / Mª Carlos > Prática
14h30/15h15MC MARTIAL FEELINg
Prof.: Sílvia > Prática
15h15/16h00MC CORPO E MENTE
Prof.: Tinoca > Prática
16h00/16h45MC FLOOR CONNECTION
Prof.: Matteu > Prática
09h30/11h30WS AQUA INTEgRAL
Profs.: Tinoca / Pedro / João > Prática
11h30/12h15MC EASy TO HARDESTProf.: Mee Já Kim > Prática
12h15/13h00MC AQUARUNINg
Prof.: Renato > Prática
13h15/14h45MC AQUARIDERS MH
Profs.: Cristina / António / Smile / Roxana / Diego > Prática
15h00/15h45MC KUNgFUSãO RELOAD
Prof.: Marco > Prática
15h45/16h30MC RITA’S STyLE
Prof.: Rita C. > Prática
16h00/17h15MC FREE STyLE
Prof.: Sun-Young > Prática
17h15/18h00MC IDEIAS MH
Prof.: Team MH > Prática
10h00/10h45MC AQUA BOOTCAMP
Prof.: Katrien / Kim > Prática
10h45/11h30MC SíLVIA PLUS
Prof.: Sílvia Senati > Prática
12h30/14h30WC LIFE SPAN - AçãO SEM IDADE
Prof.: Tinoca > Teórica
14h45/16h45WS TENDêNCIAS DO TREINO INTEgRADO:
CROSS FIT, OUTDOOR, HOME FIT, ETCProf.: Guilherme > Teórica e Prática
PISCINA RASASALA 1
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ÁGUA > AqUA INTEGRALProfessores: Tinoca / João (Smile) / Pedrito | Horário: 09H30 - 11H30Em resposta aos vossos pedidos aí está mais uma “enxurrada de ideias” para levarem para a vossa piscina: Treino Integrado com Materiais.Conjugação de movimentos funcionais para melhores resultados. Variações de amplitude, velocidade, pegas, com atenção acrescida às transi-ções e controle de execução. Workshop puramente prático!
ÁGUA & TERRA > LIFE SPAN - AÇÃO SEM IDADE
Actividades para todos, ready to use em terra ou em águaProfessora: Tinoca | Horário: 12H30 - 14H30 (T/P)Planear e lecionar programas de desenvolvimento motor é sempre um desafio que queremos estar SEMPRE aptos a responder! De crianças a séniores, esta é a ocasião para treinar e sorrir, com o corpo e com a mente, na terra e na água. É tempo de família, de integração e oportunidade de troca de experiências, fundamentando teoricamente toda a abordagem prática.
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TERRA > SENSUAL MOVESProfessoras: Olga Tavares / Maria João | Horário: 12H30 - 14H30 (T/P)Porque Dança combina com Fitness, não percas a oportunidade de experimentar este workshop em que vamos apostar na sensualidade de movimentos mais ousados para que possas tornar as tuas aulas mais atraentes. Trabalho de chão, uso de bengalas e muitas ideias para inovar, é o que te espera nestas duas horas de formação em que irás aprender a recorrer também à suavidade característica dos movimentos de Ballet para o enriquecimento das tuas aulas. Atreve-te connosco!!
TERRA > TENDêNCIAS DO TREINO INTEGRADO: DO CROSS FIT AO OUTDOORProfessor: guilherme F. | Horário: 14H45 - 16H45 (T/P)O panorama de prescrição do exercício físico tem-se alterado nos últimos anos. Não só a entrada da tecnologia, mas também o retorno à utili-zação de recursos simples tem garantido grandes avanços no modo como são orientadas estas atividades. Todas as ferramentas são-nos úteis para fazermos a diferença e para podermos oferecer um treino cada vez mais holístico, seguro e de excelência aos nossos clientes, quer seja no ginásio, à beira rio ou no conforto da sua casa.
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COMO FAzER A SUA INSCRIÇÃO
> CORREIO: Preencha correctamente a sua ficha de inscrição e envie juntamente com o cheque ou vale postal à ordem de Cristina Senra, para: R. Rancho das Cantarinhas nº9, 9ºA; 3080-250 Figueira da Foz> E-MAIL: Preencha a sua ficha de inscrição e envie para [email protected], com o comprovativo da transferência bancária (NIB: 003502550023621993081)OBS. Após o dia 28 de Setembro (data dos correios), as inscrições só poderão ser feitas no próprio dia, junto ao secretariado.
CREDENCIAMENTO (obrigatório apresentar BI)
5, 6 e 7 de Outubro – Secretariado no Complexo Olímpico de Piscinas de Coimbra (das 8h às 19h)Praça Heróis do Ultramar | 3030-327 Coimbra | Telefone: 239 796 620
CONTACTOS MUNDO HIDRO
João Santos > 919 003 846 / 961 374 696 | Rita > 916 338 450 | Marlene > 965 062 247
ALOJAMENTO (Reservas directamente com o Hotel)
Single: € 44.40 | Duplo: € 53.50 | Triplo: € 69.90 | Preço por quarto e noite com pequeno almoço buffet incluído.As reservas podem ser efectuadas por email [email protected] ou [email protected] , por telefone (239 802 120) ou por fax (239 445 196), fazendo sempre referencia ao evento para que possam usufruir das tarifas informadas.quinta da Várzea - Santa Clara | 3040-091 Coimbra | Tel.: +351 239 802 120 | Fax: +351 239 445 196Web: www.hoteldluis.pt E-mail: [email protected] | Coordenadas GPS: N 40º 11’ 22.9’’ / W 08º 25’ 52.2’’
COMO CHEGAR
> DO PORTO - 130 km – aproximadamente 1h301 – A1 sentido Lisboa2 – Saída 13 em direcção a Coimbra Norte/Viseu IP33 – IC2 sentido Coimbra – Lisboa4 – Saída em direcção a Coimbra Este/ Hospitais HUC5 – Seguir pela Circular Externa, passe por 3 rotundas6 – Na rotunda, sair na 3ª saída para Av. Elísio de Moura7 – Na rotunda, sair na 1ª saída para Gen. Humberto Degado8 – Em frente ao Dolce Vita, encontra as piscinas e o pavilhão municipais do lado direito
> DE LISBOA - 212 km – aproximadamente 2h1 – A1 sentido Porto2 – Saída 12 em direcção a Coimbra Sul/ Alfarelos3 – IC2 sentido Coimbra - Lisboa4 – Saída em direcção a Coimbra Este/ Hospitais HUC5 – Seguir pela Circular Externa, passe por 3 rotundas6 – Na rotunda, sair na 3ª saída para Av. Elísio de Moura7 – Na rotunda, sair na 1ª saída para Gen. Humberto Degado8 – Em frente ao Dolce Vita, encontra as piscinas e o pavilhão municipais do lado direito
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XI CONVENÇÃO MUNDO HIDRO, NÃO FALTES!FICHA DE INSCRIÇÃO > POR FAVOR PREENCHE COM LETRA DE MáqUINA
Nome Nº Cédula PROCAFD
NOME DO CURSO CóDIgO
SUB-TOTALGRUPO ESTUDANTE FAMíLIA MH
CURSO INSTRUTORES ILHAS OUTROS PAíSESDESCONTO
TOTAL
VALOR
Data de Nascimento Nº Instrutor AEA NIF
Morada Código Postal
E-mail Telefone Fax
Profissão Como teve conhecimento da convenção?
Vale Postal Nº Valor
Cheque Nº Valor Banco
Transferência Nº Valor E-mail
Nome / Empresa
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Por favor, confirme a sua vaga uma semana após o envio da inscrição assinatura
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LEIA ATENTAMENTE> Faz a tua inscrição com antecedência e garante a tua vaga, pois estas são limitadas e tu não queres ficar de fora.> Atenção na selecção dos cursos para que estes não se sobreponham.> Livre-Trânsito: para receberes o diploma e créditos dos cursos, deves assistir à totalidade dos mesmos, não podendo por isso sobrepor-se horários. Ao inscre-
veres-te deves indicar quais os cursos que queres frequentar para garantires a tua vaga. Caso queiras assistir indiscriminadamente (ex. só práticas) ser-te-á emitido um diploma de participação.
> No Livre-Trânsito Masters de água são-te oferecidas as Masters de Terra. Se pretenderes que conste no teu diploma, discriminadamente o número de horas de Master de Terra e água, deves indicar na tua inscrição quais as aulas que pretendes realizar.
> Nos Livre-Trânsito de Masters de Água não estão incluídas as Masters de Aquabike> No Livre-Trânsito Total não estão incluídas as Masters de AquaBike.> Caso já sejas instrutor AEA, coloca o teu número de instrutor na ficha de inscrição, para que te sejam atribuídos os créditos e o teu diploma via email após o evento.> Preenche a ficha de inscrição com o nome do workshop, código e valor. (verifica os descontos de grupo, família Mundo Hidro, estudantes, habitantes das Ilhas e outros países).> As vagas são preenchidas por ordem de chegada.> A(s) inscrição(ões), só serão válidas, quando acompanhadas do respetivo pagamento e anexo do comprovativo, seja por correio, seja por email.> Será confirmada a tua inscrição por email ([email protected] ou [email protected]) uma semana após teres enviado a tua inscrição.> Em caso de desistência, não serão devolvidos os valores pagos.> Não são aceites inscrições/reservas pelo telefone ou fax.> A organização reserva-se ao direito de substituir qualquer Professor e/ou horário, em caso de imprevisto.> Não são permitidos acompanhantes.> Não poderão filmar, nem fotografar nenhum momento de formação. Caso tal aconteça, a organização reserva-se ao direito de vedar a permanência da pessoa em causa
na convenção, sem devolução da inscrição.> A organização não se responsabiliza por qualquer lesão contraída durante os dias do evento.> O recibo só poderá ser levantado após os cursos, junto do secretariado (não serão enviados para casa). Caso o recibo seja em nome da entidade empregadora ou
repartido pelo profissional e entidade empregadora essa informação deve constar da ficha de inscrição> Os diplomas serão enviados via e-mail.> A Família Mundo Hidro são todos os que já nos honraram com a sua presença em pelo menos 3 acções MH (cursos, convenções, etc).
DESCONTOS> Os descontos NÃO são acumuláveis e não são válidos para a promoção de 1 de Agosto> Grupos de 5 pessoas no mesmo envelope, desconto de 5% (qualquer data) excepto próprio dia.> Alunos do ensino superior, desconto 10% (qualquer data), excepto próprio dia (necessária cópia de cartão de estudante e apresentação do mesmo no credenciamento)> Desconto 10% para antigos alunos dos Cursos de Instrutores de Hidroginástica MH, Curso de Monitor de Atividade Aquática Infantil e Família Mundo Hidro em qualquer
data, excepto próprio dia (necessário comprovativo).> Ilhas e Outros Países: LT por 100,00 Euros até 5 de Setembro, ou 10% em cada curso em qualquer data excepto próprio dia (comprovativo de viagem)> Condições Livre-Trânsito (Masters e Total) –Ver inf. “Leia Atentamente”
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NÃO PARAMOS!!ATé AO FINAL DE 2012, AINDA TEMOS PARA TI:A época de 2012/2013 avizinha-se um período de grandes desafios profissionais, algo que a Equipa Mundo Hidro encara com enorme agrado e positivismo, pois encontra neles uma porta aberta para satisfazer as necessidades dos Instrutores que já desempenham funções como daqueles que se iniciam nestes trilhos.
É nossa missão selecionar as temáticas que melhor conciliam a motivação por parte dos clientes / alunos dos gi-násios na procura de aulas e a validação científica dos programas que os sustentam, salvaguardando sempre uma prática da atividade física promotora de bem-estar e saúde, dirigida por profissionais qualificados.
Para este propósito o Mundo Hidro selecionou uma equipa de formadores de excelência, com características únicas, inteiramente disponíveis para vos transmitir e acompanhar no desenvolvimento de novos conhecimentos e compe-tências que respeitam as investigações mais atualizadas a nível mundial.
O primeiro curso a iniciar é o de Monitor de atividades aquáticas para Bebés (40h), com a professora Rita Pinto em Lisboa (ginásio Club Português) no dia 20 de Outubro. O calendário de formações já está definido, assim como os créditos IPDJ, para as formações:
| Séniores | Ai-Chi | Corpo e Mente | Thera-band | Aquabike | (Nota: outras formações encontram-se a aguardar homologação, cuja informação será divulgada oportunamente. No entanto, recomendamos sempre a verificação da informação no sitehttp://www.idesporto.pt/ - formação - formação contínua - lista de ações de formação contínua homologada)
Reserva já as tuas formações na tua agenda! Não vais querer perder pitada