como estar motivado e alcançar o sucesso

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Como Estar Motivado e

Alcanar o Sucesso

Passos Dirios Para Estar Motivado

Trazido At Si Por

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Como Estar Motivado e Alcanar o Sucesso

Termos e Condies

Aviso Legal

O escritor esforou-se para ser o to exacto e completo quanto possvel na criao

deste relatrio, em todo o caso ele no garante em qualquer altura o contedo

descrito devido s mudanas rpidas que existem na internet.

Apesar de se ter feito todas as tentativas de se verificar toda a informao nesta

publicao, o editor no assume qualquer responsabilidade por erros, omisses ou

interpretaes erradas deste livro. Quaisquer referencias a pessoas especficas,

organizaes no so intencionais.

Nos livros de conselhos prticos, tal como na vida, no existem garantias para um

rendimento. Os leitores so avisados de fazer o seu prprio julgamento sobre as

suas circunstncias e agir de acordo com isso.

Este livro no tem a inteno de ser usado como conselheiro legal, de negcios ou

financeiro. Todos os leitores so aconselhados a procurar servios de profissionais

competentes nos campos legais, de negcios e finanas.

Aconselho-o a imprimir este livro para ser mais fcil de ler.



Indice Captulo 1 - Introduo Captulo 2 - Mantendo as coisas simples Captulo 3 - Manter Boa Companhia Captulo 4 - Aprendizagem continua Captulo 5 - O poder do pensamento positivo Captulo 6 - Proscrastinao Captulo 7 - Conhecer-se a si Prprio Captulo 8 - Criao de Metas e Acompanhamento do Progresso Captulo 9 - Ajudar os Outros Captulo 10 - Construir Hbitos Motivacionais / Mantenha uma atitude Positiva Captulo 11 - Maximizar a Motivao Captulo 12 - Concluso



Captulo 1 Introduo

Motivao o que nos faz mexer. o a razo pela qual as pessoas tm sucesso e a razo pela qual as pessoas falham. A Motivao o estimulo que algum tem para completar uma tarefa. Os ingredientes da motivao esto misturados com muitos fatores que incluem a simplicidade, atitude, as pessoas com quem se relaciona, a maneira que pensa, o conhecimento que tem de si prprio, o ajudar os outros e muito mais. O propsito deste eBook leva-lo at aos mtodos que voc pode praticar diariamente para se manter motivado. Estas tcnicas podem ajuda-lo a sentir-se melhor sobre si mesmo em tudo o que faz. Voc pode usar estes mtodos quando vai para o trabalho ou quando est em casa. Motivao a fasca que toda a gente precisa para se aguentar o dia-a-dia, para estabelecer e cumprir objectivos e mais, sem motivao voc falhar. Quando voc tem apatia em relao a algo, voc no est motivado porque no quer saber disso. Esta a pior atitude que voc pode ter, porque tambm no uma coisa negativa. Quem se sente deste modo incapaz de conseguir seja o que for porque no se importam se o conseguem ou no. Se voc se sente deste modo, este eBook exatamente o que voc precisa para ajuda-lo a superar a sua atitude e voltar a sentir-se motivado. Quando voc souber como se manter motivado voc poder tambm ajudar outros, pois a sua atitude ser contagiosa. Ao praticar tcnicas de motivao no dia-a-dia eventualmente elas se tornaram naturais para si. No inicio alguns destes mtodos podem ser difceis para voc executar, ou recordar. Levar o seu tempo at que voc comear a seguir estas tcnicas com naturalidade.



Captulo 2 Mantendo as Coisas Simples

Ao pensar em motivao a primeira coisa que voc necessita fazer criar o seu espao em casa e no trabalho. Este espao tem de ser simples e positivo. As coisas sua volta tm muito a ver com a maneira como voc se sente e se ficar motivado, ou encalhado. O seu espao de escritrio deve conter e expor objectos que o faam sentir positivo em relao vida e s suas metas. Se voc tem metas e coisas que gostaria de completar poder ser uma boa ideia colar essas coisas na parede do seu escritrio. Desta maneira voc tem uma lembrana constante das coisas que eventualmente gostaria de fazer. S voc sabe onde quer estar no futuro. Voc deve moldar o seu espao como um lembrete constante e positivo de que voc est a trabalhar para os seus objectivos. Crie uma atmosfera positiva sua volta, esteja onde estiver. Isto tambm inclu o carro que conduz. Se voc passa muito tempo no seu carro todos os dias, torne-o um espao positivo. Isto significa limp-lo. No ande por ai num carro deprimente que est cheio de lixo e papelada. Voc ficar surpreso do quo bem se sentir depois de limpar o seu carro. Uma casa e escritrio limpos fazem uma grande diferena quando voc precisa de motivao. Se voc se encontrar no meio de um monte de papelada voc poder ficar com a ideia de que nunca vai completar as coisas que precisa de fazer. Um local de trabalho sujo pode ser frustrante e deprimente. Poder faz-lo procrastinar e at ser desorganizado nos seus pensamentos assim como no seu trabalho. Uma casa suja e desarrumada pode se tornar deprimente. Muitas pessoas ficaram sentadas a procrastinar durante horas numa casa desarrumada. espantoso o quo bem uma casa limpa e arrumada o far sentir. A melhor coisa que pode fazer arrumar a sua casa. Voc se sentir lindamente e pronto a enfrentar o mundo. Livre-se daquelas roupas que esto no roupeiro h anos e que voc no usa. Limpe a baguna do soto e da garagem. No limpe apenas os balces e os pratos. Limpar a casa significa criar um espao que positivo e pronto para receber o novo. Livre-se de tudo o que velho. O espao em que passa o seu tempo inclui o seu carro, casa e escritrio em que trabalha. Este espao influencia muito como se sente e a sua atitude quando acorda



de manh. Limpe os espaos onde vive e crie uma atmosfera positiva para desfrutar e querer ter um bom dia. Finalmente ver as suas metas como possveis em vez de ficar sentado a pensar nelas.



Captulo 3 Manter Boa Companhia

Passar tempo com pessoas positivas uma das melhores maneiras de se manter motivado. Deve falar com algum positivo pelo menos uma vez por dia. Muitas das maneiras que voc pode ter um encontro positivo inclui cara a cara, ao telefone e pela internet. Tente fazer disto um hbito dirio. Algumas pessoas no so muito sociais. Podem passar dias sem falar com outros. Isto muito prejudicial. Se voc uma destas pessoas que no muito social e que no tem muitos encontros com outras pessoas, provavelmente voc tambm no uma pessoa motivada para o sucesso. Isto no significa que voc tem de ser um monstro social. O que isto significa que voc necessita de alimentar a sua necessidade de interao positiva. Voc nem precisa de ver a outra pessoa. Existem tcnicas que voc pode praticar para se encontrar com outros positivamente sem sequer os ver em pessoa. Como voc faz estas coisas consigo mas isto algo muito importante. Manter boa companhia significa relacionar-se com pessoas que o apoiam a si e s suas metas na vida. Voc quer que as pessoas o apoiem e acreditem em si tambm. Se voc tem como meta ter sucesso com a sua empresa de jardinagem voc deve se dar com pessoas que o apoiem. Se voc estiver com pessoas que tm uma atitude negativa relativamente aos seus esforos e no o apoiam, voc de forma alguma se sentir bem. Corte com essa negatividade. Se estas pessoas so membros da sua famlia esta pode ser uma das decises mais difceis da sua vida. No entanto ser a melhor coisa que voc pode fazer por si. Se as pessoas no o apoiam, ou no so positivas corte relaes com elas. A maneira mais fcil para voc ter um encontro com algum no dia a dia falar com pessoas. Voc deve se encontrar regularmente com pessoas positivas. A melhor maneira de comear o seu dia beber um caf todos os dias com uma pessoa positiva. Se voc morar perto de um amigo que beba caf ento pode planear sair mais cedo todos os dias e beber caf na casa dele ou receb-lo na sua casa. Esta uma maneira excelente de comear o seu dia e p-lo com boa disposio para o seu dia de trabalho. Voc j ter iniciado o seu lado social portanto quando chegar ao emprego no se sentir resmungo. Se voc no tem tempo de manh ou noutra altura do dia para se encontrar com algum, ento voc deve arranjar o tempo para falar com algum ao telefone. Voc



provavelmente tem um melhor amigo ou um membro da famlia com quem possa falar. Assegure-se que essa pessoa algum que o faz sentir bem em relao a si e aos seus objectivos de vida. Se voc no tiver tempo para e encontrar com algum nem para falar ao telefone ento poder considerar a internet como a sua melhor opo. Muitas pessoas usam este mtodo de modo a manterem boa companhia. Quando entra online voc pode-se juntar a um chat sobre qualquer tema que deseje. Existem milhes de chats na internet. Escolha um chat acerca de algo que voc goste. Por exemplo se voc tem a meta de fazer algo, poder querer juntar-se a um chat com outras pessoas que trabalham para o mesmo objectivo. Isto uma maneira muito boa para estimular a sua atitude positiva e motiv-lo a trabalhar para a sua meta. A negatividade pode ser quase infecciosa em algumas situaes. Voc quer ter a certeza que as pessoas com quem fala so positivas. Se a pessoa com quem voc escolheu passar o seu tempo uma pessoa negativa que se est a queixar constantemente e que s v o lado negativo das coisas ento talvez no ser a melhor pessoa que voc quer para ajud-lo a ficar motivado. Negatividade s o vai desmotivar e torn-lo a si tambm em uma pessoa negativa.



Captulo 4 Aprendizagem Contnua

A aprendizagem promove crescimento. saudvel para o crebro e voc nunca demasiado velho para aprender algo novo. Todos os dias voc deve tentar aprender algo novo. As melhores maneiras para fazer isto atravs da leitura e escutando. Se voc no est frequentemente motivado para comear novos projetos, ou para embarcar em novos desafios, ento voc deve aumentar a sua aprendizagem. Voc no necessita de ser um leitor vido mas voc deve ter a leitura como hbito. Ler bom para o crebro e estimulante para a mente. Ao aprender continuamente coisas novas, voc ficar receptivo a abraar novos desafios que provavelmente voc julgava no ser capaz anteriormente. Ler um jornal de manh algo que muitas pessoas gostam de fazer para estimular o crebro. Ler o jornal de manh enquanto bebem os seus cafs antes de iniciarem o seu longo dia ou at ler o jornal todas as noites antes de ir para a cama. Este um excelente hbito a adquirir. Ler um jornal pode ser complicado para algumas pessoas. Pode no gostar do jornal devido tinta ou pode ser um apoiante da reciclagem e estar contra a grande quantidade de jornais impressos. Voc no tem de ler o jornal. Voc pode ler as noticias online todos os dias no seu computador. Voc no tem de ir a um site noticioso, voc pode ler seja o que for que lhe interesse. Talvez voc deseje aprender uma aptido nova. Voc pode ir a um site que se foque nessa aptido e ler um pouco todos os dias. Ler no a nica coisa que pode fazer para aprender algo todos os dias. Se voc no tem tempo ou no gosta de ler, existem outras maneiras para voc aprender. Muitas pessoas que viajam diariamente gostam de ouvir CDs de audio. Algumas pessoas aprendem uma lngua nova, ou ouvem um romance. Existem muitas coisas diferentes que voc pode ouvir a qualquer altura durante o dia. Voc tambm pode escutar a sua televiso enquanto se prepara para o trabalho. Voc tambm poder optar out escutar as noticias todas as manhs. Voc pode escutar um canal de culinria, ou rdio. Voc no tem de ler se no quiser. Escutar os seus amigos, famlia e outras pessoas outro aspecto importante em que voc necessita de se focar para estar motivado. Quando voc escuta os outros eles vo querer estar perto de voc porque eles sabem que o que eles dizem



importante para si e voc aprender. Voc vai sentir-se bem acerca de voc pois o seu respeito pelos outros ir aumentar a sua motivao. A aprendizagem contnua extremamente importante para a motivao. Todos os dias voc deve ter como rotina aprender algo novo. Voc poder querer ler o jornal diariamente, escutar o radio, ou at apenas escutar as pessoas.



Captulo 5 O Poder do Pensamento Positivo

Ter uma mentalidade positiva um factor chave para todo o seu estilo de vida. Se quer atingir uma meta, voc tem de ser positivo. Adquirir uma mentalidade positiva pode ser feito de vrias maneiras e ser o que motivar para completar objectivos na sua vida. Se voc tiver uma atitude negativa em relao a um objectivo, voc ir procrastinar e no vai querer trabalhar nesse sentido. Existem muitas maneiras para voc manter uma mentalidade positiva.

Concentre-se nas Coisas Importantes

muito comum as pessoas despenderem a sua energia em coisas que no so importantes. Quando a sua energia emocional gasta em coisas que no so importantes pode ser muito. A primeira coisa que voc necessita fazer definir na sua mente as coisas na vida que lhe so importantes. Crie uma misso e uma viso para a sua vida e as suas metas. Estas coisas so importantes para voc. Deste modo quando se aborrece com algo pode afastar-se um pouco e decidir se essa uma coisa que vale a pena despender energia. Na maioria dos casos voc vai aperceber-se que est a gastar energia e a chatear-se com coisas que no valem a pena. Isto pode ser mau para a sade e muito mau. Quando voc sabe quais as coisas importantes na sua vida, voc vai manter uma atitude positiva e no se vai chatear tanto.

Mantenha-se Saudvel

Ser uma pessoa motivada tambm significa ser uma pessoa saudvel. Voc no vai conseguir ter uma atitude positiva se no tratar do seu corpo. Existem trs coisas importantes que necessita fazer para criar um corpo saudvel. Estas coisas inclum comer correctamente, dormir e fazer exerccio. A sua dieta poder influenciar muito o modo como se sente durante o dia. Uma dieta equilibrada pode faze-lo sentir-se bem todos os dias e positivo. Se voc beber demasiados refrigerantes pode adquirir uma adio a cafeina o que causa dores de cabea. Isto pode no s causar m atitude porque tem dor de cabea mas tambm no estar motivado para fazer seja o que for.



Ter uma dieta equilibrada e saudvel significa cortar com as gorduras, os aucares, o lcool e outras coisas que o prejudicam. Uma dieta equilibrada tambm o pode ajudar a perder peso. Ter peso a mais pode ser um fator que o faa sentir-se infeliz consigo mesmo e desenvolver uma atitude negativa. A melhor dieta uma repleta de frutos, vegetais, peixe e galinha e muita gua. Tenha tambm ateno s suas pores. Se j estiver a comer os alimentos certos, talvez apenas precisar de ajustar as quantidades que come. O exerccio tambm muito importante para manter uma boa atitude. Toda a gente deveria se exercitar diariamente. Deve tirar pelo menos 15 minutos todos os dias para se exercitar. No necessrio fazer aerbica ou algum outro exerccio extenuante. Caminhar a melhor coisa que pode fazer pelo seu corpo. Uma breve caminhada de 15 minutos todos os dias ir faz-lo sentir-se bem e ir mudar completamente a sua atitude. Isto tambm o far sentir-se motivado e criar uma atitude positiva acerca da direo que quer tomar na sua vida. Se voc algum que est preso numa secretria durante uma grande poro do dia e acha que no tem tempo para se exercitar, isso apenas uma desculpa. Existem exerccios de secretria que pode fazer sentado na sua secretria. Durante a hora de almoo voc pode optar por caminhar no exterior do edificio ou at mesmo nos corredores. Subir as escadas podem tambm ser um excelente exerccio.

Partilhe

Outra coisa que pode fazer para criar uma atitude positiva dar. Dar no significa apenas presentes mas tambm, o seu tempo, ateno e energia. Voc pode oferecer-se passando tempo com pessoas que precisam. Passe tempo com um amigo que esteja no hospital ou faa algo para melhorar a atitude de algum. Uma das melhores maneiras de melhorar a sua atitude e sentir-se bem dar aos outros. Poder oferecer presentes mas no precisa de gastar dinheiro. muito fcil tirar 5 minutos do seu dia para fazer algo simptico para outra pessoa. Alis, ser comum surgirem situaes que so a oportunidade perfeita para voc avanar e ajudar. Tantas vezes as pessoas ficam encalhadas na estrada com um carro avariado e ningum pra para os ajudar como antigamente. Os outros simplesmente passam e assumem que a pessoa tem um telemvel. Ajudar pode significar oferecer os cinquenta cntimos que lhes faltam no supermercado ou ajudar um vizinho a construir uma vedao.



Livre-se de Coisas Desnecessrias

Se a sua casa esta cheia de coisas que voc no precisa, ou que apenas esto a ocupar espao, talvez deva considerar livrar-se delas. Um antigo ditado que diz que O lixo de uns o tesouro de outros mesmo verdade. Voc poder estar to focado nas suas posses e nas coisas que tem que no est a apreciar a vida como devia. Talvez cresceu com poucas posses e por isso as coisas so to importantes para si. Um dos melhores mtodos para se sentir bem consigo e impulsionar a sua motivao dar. Quando se aperceber que as coisas que possui no so assim to importantes para si, oferec-las ser um excelente estimulo. Voc ir sentir-se excelente consigo.

Veja o Lado Cmico

A vida engraada. Quando voc conseguir ver o lado cmico da vida e o humor das coisas voc ter uma excelente atitude. Voc vai aperceber-se de que as pessoas que t a melhor atitude normalmente tm o melhor sentido de humor. Quando voc tem um bom sentido de humor voc vai se sentir excelente em relao sua vida e ser positivo tambm. Uma mente positiva uma que v as coisas boas na vida, mesmo nos pequenos detalhes. Isto tambm o pode ajudar a criar motivao para que possa seguir em frente e atingir os seus objetivos. Se voc algum que tem a tendncia de ser muito srio acerca de tudo ento ser melhor repensar a sua atitude e tentar comear a ver o lado cmico da vida. Ser demasiado srio apenas poder causar stress e preocupao. Quando voc est streesado e preocupado voc estar se focando em coisas negativas. Foque-se no positivo e cmico. Na maioria dos casos voc ser capaz de encontrar algo engraado em quase todas as coisas.

Foque-se nos Seus Pontos Fortes

Toda a gente tem pontos fortes e coisas em que so bons. Voc poder ser uma de milhes de pessoas que trabalham em algo que no lhes faz justia. Voc pode ser uma pessoa com qualificaes muito superiores ao trabalho que faz todos os dias. Esta uma meta que pode estabelecer para voc mesmo, usar os seus pontos fortes. No entanto, diariamente voc pode praticar as coisas que aprecia e as coisas em que bom. Se voc no tem tempo para fazer estas coisas diariamente, ento voc deve procurar arranjar tempo para fazer estas coisas pelo menos trs vezes por semana ou durante o fim de semana.



Quando se foca em coisas em que bom voc ir se sentir bem. Voc dever ter um hobby se no consegue fazer estas coisas diariamente enquanto trabalha. Se voc adora trabalhos manuais ou escrever voc dever despender tempo a fazer estas coisas. Isto pode ajud-lo a ser positivo. Quando se foca nos seus pontos fortes e nas coisas que gosta voc ficar motivado para atingir os seus objetivos relacionados com eles. Isto pode incluir entrar numa competio ou candidatar-se a um emprego. A melhor coisa que pode fazer por si prprio jogar com os seus pontos fortes. Pense nas coisas que gosta de fazer. Pense nas coisas em que bom. Voc sabe que bom em algo. Voc deve refletir sobre estas coisas e comear a focar-se nelas. Arranje tempo para desfrutar destas coisas. No pense em algo em que bom mas que despreze. Assegure-se que se foca em algo que o faz sentir bem. Se algo em que voc no bom, no faz mal. Voc pode ser o pior pintor, mas se pintar o faz sentir bem e positivo, voc deve continuar. No preste ateno negatividade que venha na sua direo durante estes momentos. Uma ultima coisa, quando escolher uma coisa para fazer que o faa sentir-se bem, assegure-se de que escolheu algo saudvel. Se voc se sente bem quando bebe vinho porque esquece os seus problemas, isto poder criar um problema. Escolha um talento que seja positivo para si e o faa sentir bem.

Crie Amortecedores

Amortecedores so importantes na sua vida. Durante a sua vida voc ir encontrar situaes em que voc no ter controlo. A maioria das coisas da sua vida esto fora do seu controlo. Voc no deve tentar controlar ningum ou ter demasiado controlo sobre as coisas que acontecem na sua vida. A sua atitude positiva ir ajud-lo a gerir a sua vida e as coisas que faz. Voc necessita criar amortecedores para que aceite o fato de que voc no tem controlo sob as circunstancias. Ao criar amortecedores voc poder escolher falar com amigos para o ajudar a atravessar certas circunstancias. Voc poder escolher falar com um terapeuta para o ajudar a atravessar tempos difceis. Muitas pessoas praticam a meditao para as ajudar a aceitar o fato de que no possuem controlo sobre as realidades da vida. Voc poder querer se juntar a um grupo de pessoas para que quando o mal acontecer voc tenha pessoas com quem falar durante os tempos difceis.



Captulo 6 Procrastinao

A procrastinao pode ser a razo pela qual no acaba muitas das suas tarefas durante o dia. Talvez repara que distrado por um programa de televiso ou navegar na internet. Quando finalmente olha para o relgio o dia j passou e voc no completou nenhum do seu trabalho. Esta falta de produtividade far com que voc se sinta muito desmotivado. A procrastinao pode causar estragos. Os efeitos tambm podem ser danosos se a sua procrastinao causar problemas na a sua vida profissional e pessoal. Adiar as coisas um problema srio para muitas pessoas e voc precisa de colocar a bola a rolar. Muitas pessoas esto cientes de que procrastinam mas no conseguem se soltar do sistema em que esto presas. Voc pode. comum uma pessoa sentar-se e pensar como as coisas poderiam ser ou como as coisas iro ser. Poder ter um projeto que necessita completar e passa o tempo sentado a pensar no projeto mas nunca o inicia realmente. Poder ser daqueles que cumprem os prazos ltima da hora. Isto no faz ningum sentir-se bem consigo prprio. Se a sua motivao num projeto escassa talvez seja melhor considerar alterar o foco para outra coisa que precise de ser feita. Se voc tem um projeto para entregar e no se consegue concentrar, ento no se sente em frente do computador o dia inteiro a jogar. Procure outra coisa que necessita de ser feita e depois volte ao trabalho quando acabar. Comear uma outra tarefa poder dar-lhe a impulso que necessita para comear o seu projeto. A procrastinao pode ser muito danosa. Voc poder estar ou no ciente de que sofre de procrastinao. No entanto, voc necessita de tomar ateno ao tempo que desperdia sem fazer nada. Quando vencer a procrastinao e se tornar inteiramente produtivo, ento voc ser muito positivo em relao sua vida. Voc tambm ficara motivado para assumir novos projetos porque ficar menos tempo sentado.



Captulo 7 Conhecer-se a si Prprio

Uma das maneiras que pode trabalhar para se motivar comear a conhecer-se a si prprio. Precisa de se concentrar em si e pensar nas coisas que o fazem sentir bem e nas coisas que o fazem sentir mal. Escrever um modo muito saudvel para se conhecer a si prprio. Poder tentar escrever um dirio ou usar listas. As listas podem ser muito utis para se tornar positivo e conhecer-se. Primeiro, faa uma lista de coisas que o fazem sentir bem. Isto pode incluir desde a primeira chvena de caf que bebe de manh, calar um novo par de meias, ou atingir um grande objetivo. Escreva uma lista de todas as coisas que gosta de fazer e das coisas que gosta. Esta lista poder ajuda-lo a criar uma atmosfera positiva sua volta rodeando-se de coisas positivas na sua vida. Esta lista tambm o ajudar a criar dias melhores e mais positivos. Voc ir sentir-se motivado a projetar uma vida repleta de coisas positivas que o fazem feliz. Tambm dever escrever sobre as coisas que so negativas na sua vida e as coisas que o incomodam. Esta lista deve incluir tudo o que o pode fazer sentir-se negativo acerca de dias ou eventos da sua vida. Eles podero mexer consigo de algum modo. Poder ter uma cadeira na sua sala que voc odeia. Ponha-a na lista de coisas a fazer como uma das coisas que voc tem de se livrar. Assim que tiver a sua lista negativa feita voc tem de se certificar de que esses objetos e comportamentos saiem da sua vida. Pense nas maneiras que pode projetar os seus dias em volta das coisas positivas sem a negatividade. Quando voc se conhece a si prprio a melhor coisa que pode fazer. importante perceber as coisas que o fazem sentir-se positivo e as coisas que lhe trazem emoes negativas. Quo melhor voc conseguir projetar a sua vida de maneira positiva mais motivado ficar a vive-la no seu pleno.



Captulo 8 Criao de Metas e

Acompanhamento do Progresso

Criar metas a coisa mais importante. Se voc no tem objetivos na vida ento voc deve estar bastante aborrecido. Algumas pessoas encontram-se todos os dias e dizem que esto satisfeitas a ir e vir do mesmo trabalho todos os dias, ano aps ano. Voc no v nada a acontecer e consegue prever onde eles estaro porque eles nunca fazem nada fora da rotina. Voc poder ser uma destas pessoas. Criar metas ajuda-o a crescer. Criar objetivos e trabalhar para os tornar realidade f-lo sentir-se bem. Criar metas saudvel para o seu corpo e para a sua mente. Uma das coisas a ter em considerao no que toca a criar metas que voc no quer se encostar e falar acerca dos seus objetivos. Isto no far nada a no ser desencoraja-lo. Quando cria metas elas tm de ser realsticas e alcanveis, ou voc se sentir desencorajado. Crie sempre metas que voc pode mesmo alcanar e para as quais v um caminho. importante apontar os passos que vo ser necessrios tomar para voc alcanar a sua meta. Decida quanto tempo voc ir demorar para completar cada passo. Isto pode ser dias ou semanas. Depois de fazer isto voc precisa definir a data em que comear a trabalhar para o seu objetivo. Depois pode planear o projeto num calendrio e apontar onde voc deve estar em cada tarefa. Ao iniciar um projeto, ou a completar um objetivo voc deve acompanhar o progresso do mesmo. medida que vai dando passos importantes voc deve se mimar com algo especial porque voc est cada vez mais perto de fazer algo que voc sente que importante. Se voc reparar que est atrasado, ento precisa de acelerar ou adiar o prazo determinado. Neste caso certifique-se que apenas est atrasado porque subestimou o seu objetivo e que est a trabalhar como planeado. Criar metas muito importante. Quando voc cria metas e define os passos importantes a dar, voc se sentir mais motivado para complet-los. medida que d cada passo ficar mais motivado do que nunca para completar o seu projeto. Esta uma maneira muito positiva para trabalhar com projetos, especialmente se voc tem dificuldade em complet-los.



Captulo 9 Ajudar os Outros

Ajudar os outros muito importante para o fazer sentir-se bem consigo e positivo em relao sua vida. Ao ajudar os outros voc ficar muito motivado em relao sua vida. Muitas das maneiras com que pode ajudar os outros incluem, partilhar conhecimentos, visitar outros, ajudar outras pessoas a sentirem-se positivas e muito mais. Partilhar os seus conhecimentos algo bom. Existe uma diferena entre partilhar os seus conhecimentos e partilhar as suas opinies. Se tem algo a dizer que til e educacional, isso positivo. Certifique-se de que voc est vontade ao partilhar uma opinio. Caso contrrio isto s o far sentir-se mal depois caso voc magoe os sentimentos de algum. Partilhar conhecimentos significa falar acerca de coisas das quais voc tem conhecimento. Se voc educado ou talentoso num assunto especifico talvez voc possa oferecer-se para ensinar aos outros aquilo que voc sabe. Se voc tem formao em algum assunto especifico ento voc deve partilhar o seu conhecimento. Existem sempre pessoas entusiasmadas para aprender algo novo. Partilhar o seu conhecimento com os outros ir faze-lo sentir-se bem consigo prprio.

Passe Tempo com os Seus Amigos

muito comum as pessoas serem negativas e terem uma m atitude. Se voc conhecer algumas destas pessoas voc no querer passar muito tempo com essas pessoas se no corre o risco de voc mesmo se tornar negativo. Uma das coisas que pode fazer para ajudar estas pessoas ajud-las a desenvolver uma atitude mais positiva em relao vida e ao seu ambiente. Algumas pessoas so to negativas que se torna muito difcil estar perto delas. Poder tornar-se frustrante. Enquanto trabalha diariamente nas suas tcnicas motivacionais poder notar que difcil estar perto destas pessoas. aqui que voc pode fazer um esforo para ajudar estas pessoas. No entanto no faa desta tarefa algo to difcil que at voc fica frustrado. Ao ajudar pessoas negativas ao passar tempo com elas no significa que voc ir revolucionar o modo de pensar delas. A sua atitude positiva poder ser contagiosa.



Quando algum se est a sentir pessimamente voc pode ajud-as ao ver o lado positivo da situao. Voc pode ajud-los a ver o lado bom no meio da negatividade que est instalada nas suas vidas. Voc tambm os pode ajudar a entender que eles no tm absolutamente nenhum controlo sobre as situaes. Quanto mais cedo as pessoas perceberem de que no tm controlo sobre as situaes das suas vidas mais cedo podero relaxar. Passar tempo com os seus amigos negativos significa partilhar a sua atitude positiva. Voc vai querer partilhar esta energia mas no a force em ningum. Alis no se esforce demasiado em tentar mudar algum.

Encontre o Lado Bom nas Outras Pessoas

De fato todas as pessoas tm um lado positivo mesmo que voc possa no o ver imediatamente. Algumas pessoas podem-lhe parecer totalmente negativas. Imediatamente aps conhecer algum o confronto inicial pode ser conflituoso e frustrante. Tente sempre encontrar o lado positivo das pessoas mesmo que parea difcil. Quando est perto de pessoas negativas elas tero um impacto negativo em si. importante tentar encontrar o lado bom dos outros. Toda a gente tem aspectos positivos. Quanto mais coisas boas encontrar nos outros mais fcil ser falar e estar perto deles. Se voc for forado a passar tempo com pessoas negativas numa reunio ou em qualquer outra situao voc ter de tentar encontrar o lado positiva dessas pessoas.

Seja Mais Positivo com Toda a Gente

Embora voc esteja procurando aspetos positivos em gente negativa, voc precisa de se manter positivo em tudo o que faz. Seja positivo com as pessoas que esto sua volta diariamente. Quanto mais positivo voc for para com as pessoas mais motivado voc ficar. Voc no tem de dar graxa a ningum quando est a ser positivo. Mesmo que esteja perto de pessoas de quem voc no gosta, voc no precisa de ser negativo. Voc pode ser uma pessoa positiva e encontrar o lado bom em tudo. O seu caf poder estar com um sabor excelente e voc dormiu bem. Poder no ficar preso no transito e se ficar voc lembra-se que tem aquele CD excelente para ouvir a caminho do trabalho.



tudo sobre como voc se pode focar nas pequenas coisas e encontrar o lado positiva delas. Quanto mais positividade voc encontrar nas pessoas e nas coisas sua volta mais feliz voc ficar. Voc tambm ficar mais motivado para atingir os seus objetivos.

Transmita a Sua Atitude Positiva

Voc poder se sentir espetacular e positivo. Certifique-se de que passa essa atitude para os outros indiretamente enquanto fala com eles. Uma atitude positiva viciante e as pessoas vo desfrutar de passar tempo consigo. Tambm se iro sentir bem. Isto poder tambm ajudar voc a subir na escada empresarial. Quando voc tem uma atitude positiva voc precisa de transmiti-la aos outros. Isto tambm inclui quando voc est ao telefone ou ao computador. Conversar ao telefone pode ser uma experiencia abstrata. Voc poder estar cansado ou no reparar que para a outra pessoa voc d a impresso de ser rude. Transmita a sua atitude positiva aos outros at quando fala ao telefone com eles. Isto saudvel para si e far a outra pessoa sentir-se bem com voc.

Deixe as Outras Pessoas Saberem que Voc se Importa

Uma das maneiras com que voc se poder sentir motivado e feliz no seu dia-a-dia deixar que as outras pessoas saibam que voc se importa com elas. Tal como voc aprecias as pequenas coisas da vida, com essas mesmas coisas que voc pode fazer os outros sentirem-se bem. Voc no precisa de receber os louros por essas coisas. Simplesmente ao fazer os outros sentirem-se bem ir faz-lo sentir-se bem. s vezes voc at se sentir melhor ao fazer coisas pelo os outros sem que eles saibam que foi voc. Voc pode fazer uma variedade de coisas pelos outros. Voc poder considerar enviar itens simblicos sua famlia e amigos, tais como postais e flores. Seja quem for a pessoa com quem voc se importa voc deve sempre deix-los saber isso. Voc no precisa de comprar coisas e gastar dinheiro. Se voc no tem dinheiro para gastar existem outras maneiras de fazer gestos bonitos pelos outros. Isto pode incluir algo simples como servir uma chvena de caf, lavar-lhes o carro, ou qualquer outra coisa. Deixar os outros saberem que voc se importa com eles importante mas tambm far voc sentir-se bem. Deve sempre deixar os outros saberem que voc os aprecia e se importa. Existem muitas maneiras para voc deixar os outros saberem que voc se importa, voc nem precisa de gastar um cntimo do seu dinheiro.



Partilhe o seu Sentido de Humor

Rir saudvel para o corpo e para a alma. Se voc sabe umas piadas engraadas, ou se consegue ver o lado positiva da vida, voc deve partilhar isto com as pessoas sua volta. Um sentido de humor bom para si e saudvel para os outros. A capacidade de fazer os outros rir algo otimo e se voc capaz de fazer os outros rir ento faa uso disso. Isto vai ser bom para as pessoas que esto a rir porque voc ir levantar-lhes a moral e tambm voc se ir sentir bem. Partilhar o seu sentido de humor bom para si e para as pessoas com quem voc se d. Voc ir sentir-se bem consigo mesmo e ainda mais motivado para encontrar mais piadas para cada dia.

Seja um Bom Ouvinte

Ajudar os outros a criarem motivao e uma atitude positiva tambm significa que voc precisa de ser um bom ouvinte. Quando voc escuta outra pessoa ela apercebe-se de que voc se interesssa pelo que ela tem a dizer. Isto mostra que voc tambm tem um lado sensivel. Quando voc escuta os outros eles apercebem-se de que tm algo positiva para se focarem. Escutar os outros d-lhe a oportunidade de mostrar s pessoas o positivo e o negativo em que elas se esto a focar. Isto vai ajud-los. Escutar significa perceber como a pessoa se est a sentir em relao ao que diz. Talvez queira repetir pessoa algumas das coisas que eles dizem. Isto ir reforar pessoa que voc est de fato a escutar. Quando voc escuta uma outra pessoa voc ir se sentir bem porque ver o efeito positiva que isto tem na outra pessoa. Alm disso, desta maneira voc criar melhores amigos.

D a sua Atitude Positiva

Existem muitas maneiras das quais voc pode dar a sua atitude positiva a outras pessoas. Elas podem incluir o riso, elogiar algum, e dar o exemplo.



O riso contagioso. As pessoas so frequentemente atradas pelo riso e querem fazer parte da diverso. Para alm disso rir tambm muito saudvel. Voc poder reparar que as pessoas que riem frequentemente so normalmente indivduos felizes e saudveis. Voc deve partilhar o seu riso e a sua atitude ser contageante para as pessoas sua volta. Com isto voc tambm ir sentir-se bem consigo prprio. Comunicar a sua atitude positiva pode ser feito apenas com uma atitude positiva e a melhor maneira de fazer isso atravs do elogio. Quando voc v o lado positivo dos outros certifique-se que partilha isso com eles. Repare naquele bom chapu ou nos sapatos de qualidade que algum usa. As pessoas adoram elogios, eles do-lhes um impulso e tambm o faro sentir-se bem consigo prprio. Um outro modo de passar a sua atitude positiva para outra pessoa dando o exemplo. Quando voc faz coisas boas e as outras pessoas vm eles tambm querero juntar-se a si e ajudar. Isto pode incluir coisas como parar na estrada e ajudar algum a mudar um pneu. Quando voc oferece a sua atitude positiva e no est receoso de dar aos outros as pessoas vo juntar-se a si. Existem muitas coisas que pode fazer para ajudar os outros. Quando ajuda outra pessoa atravs da sua atitude e comportamentos positivos voc ir sentir-se otimamente. Voc ficar motivado a ajudar os outros. Ao seguir estas muitas tcnicas diferentes voc ver que vai estar muito mais motivado a cada dia que passa para completar certas tarefas e voc estar a criar um ambiente que positivo para si e para todas as outras pessoas sua volta.



Captulo 10 Construir Hbitos Motivacionais

Existem muitas maneiras para construir hbitos motivacionais diariamente. Os hbitos so normalmente algo difcil de criar mas assim que voc comea a trabalhar no duro para os adquirir eles se tornaram naturais para si. Existem muitas coisas que voc pode fazer para criar hbitos que sejam motivantes e positivos.

Motivadores Visuais

Motivadores visuais so extremamente importantes porque o ambiente que o rodeia pode moldar a atitude que voc tem todos os dias. Se voc estiver numa atmosfera negativa voc no se sentir minimamente motivado a fazer seja o que for. Uma das coisas que pode fazer usar motivadores visuais para criar uma atmosfera positiva que o ajudar no dia-a-dia. Motivadores visuais so coisas que incluem mensagens positivas para voc ler e focar-se. Podem incluir uma mudana que voc quer fazer na sua vida. Existem muitos posters que voc pode escolher para colar nas suas paredes ou cubiculo. Deste modo voc pode l-los e focar-se no positivo dessas frases. Se voc no quer pendurar estas coisas nas suas paredes ento talvez possa considerar um calendrio motivacional. Todos os dias o calendrio ir dar-lhe uma nova mensagem para voc se focar durante o dia. Algumas pessoas gostam de usar desenhos ou piadas para manterem uma boa atitude. Existem muitas coisas que voc pode considerar como motivadores visuais. Isto inclui tudo o que o faa sentir-se bem e positivo. Lembre-se que os motivadores visuais so para serem usados diariamente porque estaro num sitio em que voc os ver todos os dias.

Mantenha Amigos Positivos

Amigos so pessoas com quem voc se d e que se importam consigo. Essas pessoas vo sempre anima-lo e faze-lo sentir-se bem. Se voc tem um amigo que o manda a baixo ou o faz sentir-se negativo a toda a hora, ento voc no o deve manter como amigo. Dispenda sempre tempo com as



pessoas que o fazem sentir-se bem em relao vida e em relao a si. Quanto mais tempo passar com pessoas que o fazem sentir-se bem melhor voc se sentir. verdade que voc se torna nas pessoas com quem se relaciona. Se as pessoas com quem se relaciona s o mandam para baixo e no apoiam as coisas que so importantes para si, ser difcil para voc se tornar a pessoa motivada que voc quer ser. Voc precisa de um grupo que o apoie e que seja positivo. Se voc decidir excluir pessoas da sua vida que no so positivas, ou que no o apoiam, poder ser uma tarefa difcil para voc. Voc pode optar por afastar-se gradualmente ou poder tentar falar com eles acerca da negatividade. Se essas amizades forem muito importantes para voc talvez seja melhor mostrar-lhes os pontos negativos e ver como eles respondem. Algumas pessoas no se apercebem que esto a ser negativas at algum lhes mostrar. Isto pode salvar uma amizade e talvez voc possa ter um parceiro para comear a demanda da motivao juntos.

Leia e Escute

Ler e escutar so dois hbitos que voc deve treinar para a sua rotina diria de motivao. Ler a melhor coisa que voc pode fazer para fortalecer a sua mente e criar confiana. De modo a tornar-se a pessoa que voc quer ser, voc tem de ler sobre como se tornar essa pessoa. Voc tem de se associar a pessoas que voc admira e que so o modelo de pessoa que voc quer ser para criar estes hbitos. muito comum voc tornar-se uma mistura das pessoas com quem se associa porque voc absorve os hbitos.

Fale Consigo

A sua mensagem para consigo prprio um hbito muito importante que voc necessita construir. Vo surgir circunstancias que voc precisa de atravessar sozinho e uma mensagem positiva ir ajud-lo a atravessar esses momentos. Falar consigo prprio pode ajud-lo de muitas maneiras. Ir afetar como se sente consigo prprio, a sua aparncia e como vai atuar num determinado evento. Se voc est nervosa acerca de uma reunio porque tem de fazer uma apresentao, uma mensagem positiva para consigo prprio pode ajud-lo a encoraj-lo a fazer um bom trabalho. Falar consigo prprio em certas situaes no uma coisa de loucos.



Da mesma maneira com que se alimenta do reforo positivo que os outros lhe do, voc mesmo pode suportar essa necessidade. Quando acorda de manh e precisa de dar a si prprio algum encorajamento, no h nada de mal em esclarecer-se a si prprio sobre como atravessar os eventos do dia. Crie as circunstancias positivas na sua cabea e faa com que se tornem realidade. Quando voc fala consigo prprio de maneira positiva voc comear a acreditar no positivo e agir positivamente.

Mantenha uma Atitude Positiva

Voc deve permanecer positivo sempre. A vida dura e voc necessita de se habituar a isso. Assim que voc parar de pensar o quo difcil a vida , voc ver que de repente ela fica muito mais fcil. No se foque no quo difcil a vida . Lide com as dificuldades da vida. Uma atitude positiva vital para enfrentar o dia-a-dia e manter-se motivado. Quando voc tem uma atitude positiva em relao a certas circunstancias e eventos da vida que voc considera serem duros, voc ir passar por eles com muito mais facilidade. O mais importante que voce precisa de lembrar-se em relao a sua atitude que voc nao escolhe nem controla as circunstancias de como as coisas acontecem. Mas voc tem controlo total sobre a sua atitude quando essas situaes acontecem. Voc pode escolher manter uma atitude positiva que vai ajuda-lo a ultrapassar essas situao de uma forma mais fcil e leve.

Pausas

Uma das coisas que voc no pode esquecer que voc necessita de abrandar e fazer uma pausa de vez em quando. D a si prprio tempo para recuperar energia e recarregar as suas baterias. Fazer uma pausa significa dar a si prprio um momento para relaxar. Isto no significa ficar preso num mundo de procrastinao. Se por exemplo voc tem o mau hbito de ficar grudado na televiso ento no faa uma pausa em frente televiso. Certifique-se que a sua pausa curta e que no ir dar origem a um problema. Se voc tiver uma famlia grande e a sua casa normalmente catica, ento tirar um tempo para si muito importante. Provavelmente voc tem de esperar at as crianas adormecerem, ou at de manh cedo antes delas acordarem. Se voc tem de agendar este tempo para si, voc deve faze-lo. Voc ficar surpreso o quo



espetacular ter um pequeno espao de tempo s para si todos os dias, isto ir ajud-lo a ficar mais motivado para enfrentar as situaes.

Partilhe com os Outros

Assim que voc se tornar um pessoa motivada pode comear a partilhar a sua motivao com os outros. Quando voc partilha a sua motivao ela ser contagiosa e as suas paixes tambm. Ao partilhar as suas paixes tambm ir notar que voc agora atrado por metas e feitos mais grandiosos. Certifique-se de que partilha as suas motivaes diariamente. Esta parte do seu exerccio dirio poder ser algo que no faa de imediato, porque voc precisa de trabalhar em voc primeiro.



Captulo 11 Maximizar a Motivao

Ao ficar motivado existem certas tcnicas que voc tambm pode usar no dia-a-dia para maximizar a sua motivao e faze-lo sentir-se otimamente. Muitas das coisas que voc necessita de ter em considerao incluem, consequncias, prazer, instrues, incentivos e mais. Consequncias so algo sobre o qual voc deve refletir no que toca a maximizar a sua motivao. Voc pode pensar nas consequncias e at dizer quais so se voc estiver a tentar motivar outras pessoas para uma boa performance. importante lembrar-se de no usar as consequncias como ameaas. Ameaas iro virar as pessoas contra si. Existe uma grande diferena entre pr as pessoas cientes das consequncias e amea-las. No que toca a auto-motivao, saber as consequncias pode ajud-lo a manter-se forte. Incentivos e recompensas so muito importantes. Voc pode nunca se mimar com algo bom e est na altura de o fazer. Auto-recompensa uma das melhores maneiras para se manter motivado. V comprar aquele relgio novo que quer j algum tempo. Certifique-se que s faz isto depois de alcanar o objetivo para qual trabalhava. Instrues so tambm um modo importante para tirar o maior partido das suas tcnicas motivacionais. Voc poder reparar que nunca pode depender de ningum porque eles o ajudam. Talvez eles no entenderam. As instrues devem ser detalhadas e claras. No precisa de fazer ningum sentir-se como uma criana mas pode deixar instrues para ajudar as pessoas a cumprirem as expetativas. A maioria das pessoas trabalha melhor quando sabem o que esperado delas. Voc poder ter de anotar instrues para si prprio tambm. Nunca assuma um projeto se no tiver a certeza de como complet-lo. Se existem duvidas em relao aos passos envolvidos, certifique-se sempre que faz perguntas. A clareza em projetos especficos ir ajud-lo a ficar mais motivado para os completar. Criar metas para o seu processo de ao. Estas metas devem ser a curto e longo prazo. Seja claro sobre quais as metas que so realisticamente alcanveis numa curta janela de tempo e quais metas podero levar anos a alcanar. As metas podem o ajudar a guiar o seu processo de ao e ajud-lo a criar filosofias na sua vida. As metas so motivantes e devem ser sempre definidas. Quando voc parar de definir metas no estar mais motivado para alcanar seja o que for.



Confiana e respeito so mais duas coisas que voc deve considerar. As pessoas precisam de ser confiadas e respeitadas e quando elas sabem que tm estas duas coisas respiraram da melhor maneira. Se voc est a tentar motivar os outros, voc precisa de dar confiana e respeito e ento eles vo querer fazer coisas por si. Criticismo construtivo tambm extremamente importante para maximizar a motivao. Se voc est a tentar motivar os outros voc deve ser sempre construtivo e no danoso. Mandar algum a baixo no os ir ajudar a ficarem motivados, mas provavelmente far com que a situao se torne m. Quando voc oferece criticismo construtivo voc conseguir ver o resultado positivo que da advm e tambm ir poder ajudar as pessoas a encontrar maneiras positivas para remediar a situao. Isto tambm o inclui a si. Nunca se massacre. No seu dia-a-dia voc precisa de ter reforo positivo e tambm criticismo construtivo. No seja demasiado duro consigo. Lembre-se, a vida certamente muito mais dura para outras pessoas. Faa a vida divertida. Quando voc trabalha num projeto na sua vida pessoal ou no trabalho, voc precisa de encontrar a diverso em todos os processos. Tornar as coisas divertidas pode ajudar a motivar outros que esteja a ter dificuldades. Se o seu trabalho no for para voc trabalho, voc ir desfrutar muito mais dele. Se os seus empregados tm falta de motivao ento faa do ambiente de trabalho um ambiente positivo e divertido. Isto ir colher excelentes resultados com o staff em vez de problemas com hostilidade. A comunicao outro modo para permanecer motivado e motivar os outros. Voc tem de ser certificar de que todas as vias de comunicao esto abertas e de que nunca h uma disconeco. Se existem alguns potenciais problemas que se possam levantar, voc necessita de estar a par de tudo o que pode acontecer. Quanto mais ciente voc estiver dos problemas que possam surgir, menos severos eles lhe parecero quando acontecerem. Ter conscincia disto tambm o pode ajudar a impedir algumas coisas de acontecer. Estmulos tambm so importantes. Certifique-se de que pratica algo todos os dias que seja estimulante para voc. A estimulao boa para o crebro e para permanecer motivado. Se fizer a mesma coisa todos os dias voc ficar aborrecido, ter dificuldade em atingir as metas e ter falta de motivao. Certifique-se que cria um ambiente estimulante para si mesmo, ou ento que alterar as coisas de vez em quando. Tudo o que tem de fazer alterar as coisas um pouco. Isto pode ajud-lo a ser entusiasta e tambm dar-lhe oportunidade de por a sua vida em perspetiva.



Melhoras so importantes. Uma das coisas que voc precisa de adicionar ao seu guia motivacional a exigncia de melhoras. Ao praticar as suas tcnicas de motivao voc pode sempre encontrar maneiras de melhorar a sua atitude e a maneira como faz as coisas. Voc pode encontrar reas especificas onde voc se pode aprimorar e torn-las melhores. Ao ver estas reas voc tambm pode criar um ponto de foco e criar metas. Isto vai ajud-lo a permanecer motivado para trabalhar em prole destes objetivos. Exigir melhoras uma excelente maneira de impedir a estagnao nos outros e em si mesmo. Quando as pessoas melhoram, ou voc melhora no tenha medo de elevar a fasquia. Isto ajuda as pessoas a sobressarem ainda mais do que voc, ou os outros julgavam ser possvel. Voc tambm deve criar oportunidades para voc, ou para os outros maximizarem a motivao. Se voc no v uma oportunidade para avanar, ento voc precisa de encontrar uma. Voc precisa de criar uma oportunidade. Isto significa que voc pode ficar motivado quando v oportunidades em coisas que voc pode conseguir. Tambm significa que voc necessita de proporcionar ou criar oportunidades para os seus empregados tambm. Quando voc estiver ciente de que o seu trabalho rduo pode mesmo criar uma recompensa, voc ir ficar mais motivado. A motivao funciona s mil maravilhas quando existe uma oportunidade em frente de algum. Outra coisa em que deve pensar, em ser criativo. Ao trabalhar nas suas tcnicas de motivao diariamente certifique-se de que criativo. Nunca tenha medo de usar o seu lado criativo. Se voc est acostumado a ser criticado quando criativo, esquea tudo isso. saudvel ser criativo. Encoraje tambm a criatividade nos outros. Muitas pessoas tm muito para partilhar consigo quando voc demonstra interesse nos seus lados criativos.



Captulo 12 Concluso

Se voc acha que tem dificuldade em manter-se motivado para enfrentar o dia ou certos projetos, ento existem certamente coisas que voc pode fazer em relao a isso. A motivao inclui uma combinao de comportamentos para que sinta a certeza para completar certos objetivos e outras coisas. Se voc est motivado, voc tem a fora que precisa para enfrentar seja o que for. Existem muitas coisas que precisa fazer se voc tem falta de motivao. Muitas das coisas que pode praticar numa base diria incluem a maneira como voc pensa. O pensamento positivo uma das coisas mais importantes que voc tem de praticar. Sempre que voc sentir que est a ser negativo em relao a algo voc precisa de se beliscar e lembrar-se que est a trabalhar para ser uma pessoa motivada. Ter um pensamento positivo em todos os momentos ir ajud-lo. Veja o lado bom em tudo. As pessoas com quem voc se relaciona tm um grande impacto em voc mesmo que voc pense que no. Quando voc se rodeia de pessoas positivas e motivadas voc vai se sentir do mesmo modo todos os dias. A melhor coisa que voc pode fazer por si rodear-se de pessoas que o apoiam e que acreditam nas suas metas. Pessoas que levantem o seu espirito e a sua atitude so as melhores pessoas que voc pode ter na sua vida. Eles vo ajud-lo a criar a motivao de que precisa para alcanar os seus objetivos e sonhar mais alto a cada dia. Estas tcnicas de motivao dirias precisam de ser executadas de modo a que se sinta confortvel com a ideia de alcanar objetivos. Ao iniciar os seu exerccios com estas tcnicas poder achar que alguns destes mtodos so difceis de executar. Voc pode ter de criar uma lista de coisas que voc precisa de fazer. Estas coisas podem no lhe surgir com facilidade e voc ter de trabalhar arduamente em prole destes objetivos. No se preocupe. Aps algum tempo voc ir notar que estas tcnicas motivacionais lhe surgiram naturalmente e que voc j nem tem de se esforar. Voc vai ser uma pessoa motivada e positiva da qual a maioria das pessoas vo adorar estar perto. Tenha um dia fantstico! Equipa Virtual Marketing Pro



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