7/23/2019 Como Dormir Confortavelmente Em Noites de Calor

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Como dormir confortavelmente em noites de calorhttp://sossolteiros.bol.uol.com.br/como-dormir-confortavelmente-em-noites-de-calor/

T difcil! Sentir-se defumando ao ligar o ventilador, no moleza. Por isso reunimos 12 dicas para uma boa noite

de sono no vero. Vai vendo!

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1. Ventilador ao contrrio

Em noites quentes, feche algumas janelas e coloque o ventilador apontado pra fora de casa. O ar quente levar um

p na bunda do ambiente, e o ar fresco entrar mais rpido.

quora

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2. Faa seu prprio ar condicionado

Falou em gambiarra, com a gente mesmo. Para fazer essa muito simples, coloque gelo num recipiente, e

posicione na frente do ventilador em direo ao que deseja refrescar.

diyhomehacks

http://diyhomehacks.com/diy-air-conditioner-for-hot-days/http://diyhomehacks.com/diy-air-conditioner-for-hot-days/

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3. Dormir como um Fara

No. No vai virar mmia. No caloro do deserto, os egpcios tinham o hbito de se cobrir com lenis midos.

Voc pode fazer isso com a ajuda de um borrifador com gua ou, tirar o lenol na mquina de lavar depois de

executada a funo centrifugar, ele estar levemente molhado.

sli

deshare

4. Lenol geladinho

Se no estiver afim de molhar o lenol pode apenas coloc-lo em um saco plstico e deixar no freezer por um

tempinho e retirar na hora de dormir. Tem quem faa o mesmo as roupas ntimas. Sexy e refrescante.

imagem enviada pela leitora Mara Boell

http://pt.slideshare.net/alextosta/livro-de-medicina-alternativa-de-a-a-zhttp://pt.slideshare.net/alextosta/livro-de-medicina-alternativa-de-a-a-zhttp://pt.slideshare.net/alextosta/livro-de-medicina-alternativa-de-a-a-zhttp://pt.slideshare.net/alextosta/livro-de-medicina-alternativa-de-a-a-z

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5. Umidifique as roupas

Borrife um pouco de gua no seubabydoll de nylon,camisetas, meias e tora a roupa at ficar um pouco mida

(no encharcada), durma com ela assim. Vai parecer chiclete de menta de to refrescante.

kimaflor

http://dicasecuidados.kimaflor.com.br/index.php/2014/02/19/como-fazer-agua-de-passar-perfumada/http://dicasecuidados.kimaflor.com.br/index.php/2014/02/19/como-fazer-agua-de-passar-perfumada/

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6. Ar quente sobe, ar frio desce

Prefira os ambiente mais baixos da casa, como o andar trreo ou ou at mesmo deite-se no cho. E o motivo todo

mundo j conhece n, que o ar quente sobe e o ar frio desce.Tanananan.

wikihow

http://pt.wikihow.com/Dormir-Confortavelmente-em-uma-Noite-Quentehttp://pt.wikihow.com/Dormir-Confortavelmente-em-uma-Noite-Quente

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7. Banho de gua fria

Um bom banho de chuveiroqueimadogelado antes de dormir vai te deixar fresquinho, mantendo uma temperatura

agradvel no corpo, pelo menos at o sono te pegar.

8. Se esparrame na cama

Situao que todo solteiro j est acostumado: ter espao na cama. Aproveite todo esse espao e se esparrame,

abra os braos e pernas para calor no se concentrar em apenas um ponto do corpo.

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9. Pelado, pelado. Nu com a mo no bolso

Dormir pelado no retm calor no corpo, j que as roupas so responsveis por isso. E,segundoa mdica

naturopataNatasha Turner, dormir como veio ao mundo pode ajudar a melhorar o humor, ter menos barriga, mais

sexo e mais uma porrada de benefcios.

- Cansei de pijamas!

10. Resfrie partes estratgicas do corpo

Molhar, com gua gelada, os pulsos, pescoo e reas internas do brao com maior circulao sangunea, d um

frescor ao corpo, j que resfriar o sangue que passa por ali.

http://homensdelinguaportuguesa.blogspot.com/2012_01_19_archive.htmlhttp://www.huffingtonpost.ca/natasha-turner-nd/sleeping-naked_b_3381630.htmlhttp://www.huffingtonpost.ca/natasha-turner-nd/sleeping-naked_b_3381630.htmlhttp://homensdelinguaportuguesa.blogspot.com/2012_01_19_archive.htmlhttp://www.huffingtonpost.ca/natasha-turner-nd/sleeping-naked_b_3381630.html

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11. Colcho de bambu

Dar uma de ndio e usar esteiras de bambu sobre o colcho mantm uma temperatura menor que a do seu corpo

em contato com a cama, j que esse material absorve o calor.

12. Troque o tecido das roupas de cama

Use roupas de cama com tecidos mais leves como algodo, d preferncia cores claras, pois so respirveis e

refletem o calor. Deixa pra fazer a ryyyyykaaa, com fronhas de cetim e seda, apenas no inverno.