como descobrir quem é voce

Desenvolvimento Pessoal

3 FORMAS DE DESCOBRIR

QUEM VOC

QUEM SOU EU?

Quem sou eu? Escritores, filsofos e at as pessoas

normais ainda refletem sobre essa questo que foi

instaurada no incio dos tempos. Voc no est

sozinho nessa, e adivinhe? Ns no somos algo

gravado numa pedra. Ns evolumos, mudamos,

crescemos e nos adaptamos ao nosso redor. No

entanto, a essncia de cada pessoa j se define

muito bem aos seis anos de idade. Como descobrir,

ento, quem voc realmente ?

Mtodo 1 de 3: Tornando-se ciente dos seus pensamentos

1Escreva sobre seus pensamentos num dirio.

Adquira o hbito de escrever seus pensamentos no

fim de cada dia, esteja incomodado ou inspirado, ou

por nenhum motivo. No basta escrever exatamente

o que aconteceu com voc naquele dia escrevasobre o que voc est pensando sobre a vida, quais

so seus objetivos e que perguntas voc tem em

relao ao futuro. Questione suas crenas, tente

algo novo e sempre busque a verdade. Tornar isso

um dia vai ajud-lo a fazer o mesmo na vida diria.

Quando voc se sentir perdido, leia esse dirio e

procure seu verdadeiro eu. Que pensamentos te

incomodam? Que padres voc reconhece? A leitura

das suas prprias palavras o ajudar a descobrir

algo novo.


2Lembre-se que voc no pode se enganar.

No se trata de ser mau ou bom, certo ou errado,

quando julgamos a ns mesmos, isso nos estressa.

Porm, quando comeamos a entender esse

conceito, comeamos a nos sentir bem com ns

mesmos. Voc no est tentando descobrir que

uma pessoa maravilhosa, impecvel, com um milho

de pontos fortes; voc est apenas tentando chegar

ao cerne de quem essa pessoa, para que voc

possa trabalhar com ela. Elimine todas as

expectativas de se transformar no melhor ser

humano do mundo. Voc pode se descobrir uma

pessoa bagunceira, propensa procrastinao e

com uma tendncia a pensar antes de falar. Mas

voc tambm pode aprender que um amigo leal,

gentil e muito observador.


3Trabalhe para encontrar sua identidade.

Identidade uma coisa complicada. As pessoas com

comportamento impulsivo no necessariamente

honram quem elas realmente so. Elas podem ser

fugaz na segunda-feira, gastadeiras na quarta-feira,

se sentirem culpadas na quinta-feira para

retornarem fugacidade nas prximas trs

semanas, e assim por diante. O segredo ser

coerente com pensamentos, sentimentos e

comportamentos, para que eles se combinem.

Preste ateno nas peas interligadas da sua

pessoa. Evite excessos. Quando somos impulsivos

com drogas, lcool, sexo, compras ou comida, isso

significa que estamos tendo um momento ruim com

quem somos.


4Faa uma lista de prioridades.

Faa uma lista das coisas que mais importam a

voc. Seus amigos, sua famlia, seus estudos, a

histria do mundo, ioga, enfim, no importa o qu;

pense de verdade sobre o significado de cada um

deles na sua vida. Saber o que te importa pode

ajud-lo a descobrir o que realmente d significado

sua vida. Essa lista pode surpreend-lo. Reserve

bastante tempo para isso, e sempre retorne a ela

para acrescentar coisas novas.

Aps listar todas suas prioridades, faa uma

hierarquia. Veja quais dessas coisas realmente

importam. No tem problema se houver empate no

primeiro ou segundo lugar.


5Assuma a responsabilidade por suas aes.

Claro que fcil culpar outras pessoas por todas

suas falhas ou retrocessos. Talvez seus pais nunca

lhe deram amor suficiente. Talvez seu chefe ou seus

professores nunca tenham percebido seu potencial.

Talvez seus relacionamentos passados o fizeram

perder a confiana e esquecer quem voc realmente

. Todos somos desencorajados por foras externas,

mas, quanto mais cedo voc perceber e aceitar que

s voc tem controle de seu destino e responsvel

por suas falhas, mais cedo poder assumir esse

controle e mudar sua vida para melhor. Se voc

procurar desculpas por qualquer coisa que voc no

tenha feito bem, ento no ser capaz de aceitar

que, sim, elas so parte de voc tambm.

Assuma a responsabilidade pelas boas coisas que

voc realizou tambm. Suas conquistas, seja tornar-

se um tenista top ou aprender sozinho uma lngua,

so mais do que apenas sorte.


6Respeite a si mesmo.

Preste uma homenagem a quem voc realmente .

Lembre-se que voc nico e merece amor e

ateno. D-se o cuidado que voc realmente

merece. Arranje tempo para ficar sozinho, fazer

caminhadas, pensar sobre a vida. Mime-se. Tome

um banho quente e demorado. Faa uma lista das

coisas que voc realmente ama em voc. Olhe-se

no espelho e sorria. Aceite que voc no perfeito e

ame-se mesmo assim.

Lembre-se que, se fssemos todos perfeitos e

iguais, a vida seria muito chata. Abrace seus

caprichos e at enfatize-os, se puder!

Mtodo 2 de 3: Entrando em Ao

1Pea ajuda s pessoas em quem voc confia

Procure os amigos prximos e pergunte sobre seus

pontos fortes e fracos. Certifique-se de pedir s

pessoas que o conheam muito bem para ter um

feedback que no o magoe. Essas pessoas podem

dar dicas sobre quem voc e que voc no

consegue enxergar. s vezes, til saber o que

projetamos aos outros. Pode at no ser quem

realmente somos, mas pode tambm acertar na

mosca. Pergunte tambm a algumas pessoas que te

odeiam! Voc far isso sabendo que talvez ser

massacrado, ento j estar preparado, de certa

forma. O que voc descobrir ser mais til, mesmo

se voc for capaz de rejeitar 100% do que eles

disserem, o que, em ltima anlise, no acontecer.

As pessoas que no se importam com voc lhe diro

a verdade "nua e crua"; reconhea que eles

provavelmente s viram suas facetas menos

atraentes, e o que eles diro no so tudo que voc

. Um simples "obrigado" em resposta resposta

deles ter um impacto profundo, muito

provavelmente.


2Trabalhe nas suas falhas.

Faa uma lista das caractersticas com as quais

voc deseja trabalhar. Pode ser qualquer coisa,

desde ser um ouvinte melhor a no se preocupar

com o que as pessoas pensam. Voc no pode

simplesmente mudar quem voc

instantaneamente, muito menos mudar uma

qualidade em uma semana; porm, voc pode se

esforar para melhorar diferentes aspectos de si

mesmo, se voc realmente se comprometer.

Trabalhar para melhorar voc mesmo o ajudar a

descobrir quem voc realmente . Saber o que voc

quer mudar em si mesmo o ajudar a conhecer suas

prprias qualidades. Pegue leve no incio. Reflita

sobre o assunto, pesquise suas opes, trace um

plano. Trabalhe dia a dia, em vez de tentar mudar

completamente em uma semana.

Muitas vezes, quando estamos cientes de algo,

comeamos a mudar apenas dando a devida

ateno. Tente no mudar demais em pouco tempo.

Voc ficar sobrecarregado e desistir. A nica

pessoa que pode te mudar voc mesmo, e voc

tem que querer isso.


3Arranje um tempo para ficar sozinho.

Certifique-se de reservar um tempo sozinho na

programao semanal, no importa o quo ocupado

estiver. Se voc sempre correr entre trabalho, escola

e obrigaes sociais, ento no ter nem um minuto

para respirar fundo e passar algum tempo eficaz

com voc mesmo. Se sua agenda estiver muito

lotada, cancele os compromissos que no significam

nada para voc e reserve esse tempo para auto-

explorao. Mesmo se for apenas assistir ao seu

filme favorito ou fazer alguns exerccios leves, o fato

de ser apenas voc mesmo e habitar seu prprio

corpo e mente o levar a descobrir algo novo sobre

si.

No deixe que obrigaes sociais de ltima hora o

traiam lembre-se que voc j assumiu essecompromisso de passar um tempo com voc e que

no pode largar tudo s para ir a uma festa.


4Faa arte.

Voc pode se achar a pessoa menos criativa do

planeta, mas provvel que de voc nunca tenha

dado uma chance a si mesmo. Escreva um poema.

Desenhe o que voc v do lado de fora da janela.

Faa aula de cermica, pintura ou teatro. Saia com

pessoas criativas e veja se elas te ensinam algo.

Criar arte o tirar da zona de conforto e o levar a

fazer algo completamente novo, que ir surpreender,

inspirar e animar voc. Ningum disse que voc tem

que ser o prximo Picasso para usar a arte como

forma de auto explorao. Criar arte o far ficar a

ss com seus pensamentos e descobrir algo novo

que voc nunca pensou que estivesse l.

Redao livre um modo perfeito de explorar seus

pensamentos mais ntimos. Quanto for procurar um

assunto para um conto, voc pode descobrir algo

outrora muito importante como os veres que vocpassou com a av quando era criana , muito maisdo que voc achava que era.


5Desafie a si mesmo.

Faa algo que voc nunca faria normalmente porque

o assusta ou intimida. Procure um novo grupo de

pessoas para fazer amizade. Entre numa corrida de

10km, mesmo se voc nunca fizer dois quilmetros

sem ter que parar. Veja quanto tempo voc

consegue ficar sem entrar no Facebook ou assistir a

besteira na televiso. Saia da zona de conforto e

descubra o que voc consegue de novo. Pode ser

que voc tenha um talento especial para fazer novos

amigos, para correr ou para passar horas em

silncio, com sua prpria mente, em vez de se enfiar

nas redes sociais. Comece com pequenos desafios

e melhore sem desempenho. Corra 5km e depois

10km antes de encarar uma meia maratona. Porm,

fazer algo um pouco inesperado pode trazer uma

surpresa ainda mais agradvel.


6Passe tempo com pessoas diferentes de voc.

Se todos com quem voc sai se parecem muito com

voc, agem como voc e definem felicidade de

forma similar, ento so poucas as chances de voc

no aprender tanto quanto aprenderia se sasse com

pessoas que desafiam suas crenas, oferecem uma

nova perspectiva sobre situaes antigas e o

encorajam a ir mais fundo para encontrar respostas.

Voc no precisa abandonar todo grupo de amigos

s porque por suspeitar que vocs tm muito em

comum; porm, procure pessoas que te animem,

que vivem suas vidas de forma diferente e que

sejam espontneas e surpreendentes. Passar um

tempo com essas pessoas o deixar mais propenso

a descobrir coisas novas e chegar essncia de

quem voc realmente , em vez de apenas

refletirem o que voc enxerga ao redor.

Mtodo 3 de 3: Continuando a busca

1Faa uma lista das coisas que voc deseja

realizar

As coisas que voc faz afetam quem voc ; por

isso, anote e veja o que d para aprender. Pode ser

qualquer coisa, desde aprender japons a ir a um

safari ou fazer amizade com algum de

completamente diferente. Veja o que h em comum

nos itens da lista e planeje-se para realizar o maior

nmero dessas coisas que puder. Algumas delas

podem ser completamente implausveis, e voc

nunca ser capaz de realiz-las; mas escrev-las o

ajudar a ter uma noo do que realmente te anima.

Esse exerccio amplia sua mente. Obriga-o a sair da

zona de conforto. Voc v a vida de forma diferente.

A lista de cada pessoa diferente, mas, novamente:

foque em si mesmo e sua essncia aflorar.


2Trabalhe para aumentar sua confiana.

Se voc no estiver confiante em voc mesmo ou na

busca para descobrir quem voc realmente , ento

voc nunca encontrar uma resposta. Desenvolver

confiana leva uma vida inteira, mas, quanto mais

cedo comear, mais cedo voc ser feliz com quem

voc , e se sentir confortvel com suas decises e

aes. Ser confiante o permite a desafiar e

questionar a si mesmo, alm de te deixar confortvel

para admitir que voc no perfeito. Se voc tiver

uma pssima autoestima, ento no ser capaz de

descobrir quem voc realmente , pois voc sempre

tentar se convencer de que tem que ser uma

pessoa melhor e que suas ideias e planos no

valem a pena.

Lembre-se que h diferena entre ser muito

confiante e ser arrogante. Se voc for arrogante,

pensar que absolutamente perfeito do jeito que ,

e no se permitir crescer.

Encontre algo no qual voc seja bom, seja escrever

peas ou jogar vlei. Trabalhar nisso ajudar a

aumentar sua confiana. Ser bom em algo

certamente o far se sentir mais feliz e confortvel

com quem voc .


3No pense demais.

Buscar seu verdadeiro eu uma jornada para a vida

inteira; por isso, no desanime se no descobrir isso

aps poucos dias, meses ou anos de procura. Faa

uma pausa para desacelerar, tome uma xcara de

ch, olhe para fora atravs da janela, leia um bom

livro; faa o que voc geralmente faz para se

acalmar. Pode parecer que voc ficar mais devagar

na sua busca, mas, se voc parar e curtir um pouco,

ento poder at descobrir algo importante que voc

no tenha notado por estar indo rpido demais.

Voc pode de repente encontrar inspirao apenas

ficando parado. Uma nova imagem, ideia ou objetivo

pode chegar enquanto voc apenas assiste ao vapor

saindo da xcara de ch.


4Sonhe acordado.

Deixe a mente vagar. Olhe pela janela ou feche os

olhos e veja que pensamentos vm tona. Voc

pode ver a si mesmo em uma ilha deserta ou como

um advogado respeitado, voc pode se enxergar

como chef de cozinha ou dono de uma livraria

independente. Deixar a mente ir aonde ela desejar,

ao invs de seguir o mesmo caminho previsvel, o

surpreender ao encontrar algo completamente

novo que o far realizar seus sonhos.

Isso nos leva de volta necessidade de relaxar um

pouco. Voc no ter todas as respostas que deseja

aderindo a uma rotina rigorosa. s vezes, as

melhores ideias chegam quando estamos apenas

olhando para fora de uma janela.

.


5Questione a si mesmo.

Voc pode at pensar que todas suas crenas esto

gravadas em uma rocha; porm, arranje um

momento para voltar e refletir sobre a maneira que

voc enxerga as coisas. Voc est realmente

convicto da sua ideia de casamento? Voc

realmente acha que sabe exatamente do que

precisamos para ter uma vida com significado? Voc

tem certeza de que fez a escolha certa sobre o

curso ideal para voc na faculdade? Questionar-se

constantemente o tornar um pensador inquisitivo,

que nunca se contenta com menos que o melhor.

Pense sobre de onde suas ideias vm elas vieramaps anos de pesquisa e experincia, ou voc acha

que pensa dessa forma devido sua criao e s

pessoas que o cercam? bem possvel que seja

uma combinao de ambos, e importante aceitar

isso.

Fonte:http://goo.gl/cgoP9a

WWW.EVOLVEBC.COM.BR

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