como atrair prosperidade, organizar seu tempo, reduzir o

i

Como Atrair Prosperidade,

Organizar seu Tempo, Reduzir

o Stress e Tornar-se mais

Produtivo em 21 dias. TRANSFORME SEUS RESULTADOS!

1

TRANSFORME SEUS RESULTADOS!

Iara Regina Beschorner- Master Coach Transformacional

Sobre a autora:

Iara Regina Beschorner, Master Coach

Transformacional é Coautora do livro Ação

Transformadora, autora do CD Meditação guia

prático, Saúde, Equilíbrio e Prosperidade,

especialista em Desenvolvimento de Talentos,

Analista Comportamental, Master Pratitioner

em PNL, Psicoterapeuta com a Técnica EFT

Liberação Emocional, com especialização em

Hipnose Ericksoniana, Psicologia Positiva,

Constelação Sistêmica Familiar é fundadora do

Criara Instituto Gaúcho de Desenvolvimento Humano uma empresa

dinâmica dedicada a instruir, inspirar e capacitar profissionais de todas

as aéreas de atuação, empreendedores, líderes, profissionais da saúde,

aposentados em especial mulheres em transição de vida que desejam

elevar o seu nível de manifestação positiva e despertar o potencial

infinito, agindo com foco sendo autêntica e alinhada com sua paixão e

propósito.

Através de programas de Coaching mostra a seus clientes como fazer a

diferença sendo a melhor pessoa que se pode ser. Ajudando as pessoas a

construírem uma vida mais plena e feliz.

Iara Regina é especializada em Transformação Interior e

Desenvolvimento Pessoal em Transição de Vida para pessoas em todas

as áreas de atuação, empreendedores e lideres com foco especial

Mulheres , que visam a prosperidade na transição de vida, construção de

negócio e alinhamento de carreira, sendo autentico e alinhado a sua

paixão e propósito para ser o que melhor que se pode ser.

Vivendo o que ensina, em apenas pouco tempo, Iara passou de

uma jornada 'procura do próprio “EU”' em sua vida, uma lugar ao sol, se

sentindo desconectada do mundo, para uma jornada empreendedora “meu

verdadeiro EU cantando e dançando'.. criando a sua própria metodologia

de ensino, e tornando-se quem ela sonha em ser: uma empreendedora

2



Master Coach, Palestrante, Treinadora, Psicoterapeuta, Líder e

Especialista.

. Criadora e Idealizadora do Poderoso Método Produtividade

Quântica#Saúde Cosnciente, O Caminho Mais Simples e Eficiente Para

Transformar e Otimizar a Vida, “Gerando Resultados Extraordinário”

para Manifestações Positivas De Saúde e Prosperidade.

FORMAÇÃO PRÓSPERA E ILUMINADA

Formada pelo IBC, maior e melhor escola de Coaching do Brasil,

com reconhecimento por renomadas Instituições e Órgãos Internacionais.

Completou vários treinamentos por líderes do seminário de

transformação da vida, incluindo alguns dos melhores professores de

transformação e líderes empresariais , tais como: Hendre D. Coetze,

Cornélia Benesch Bonenkamp, Linda Sommer, José Roberto Marques.

Iara é uma especialista iluminando mentes, capacitando corações,

almas e inspirando a alcançar o sucesso pessoal e profissional autêntico.

3



Introdução:

Escrevi este e-book para compartilhar com vocês, meus leitores, o que

sei, aprendi e ensino. Meu primeiro e-book 21 dias Para Transformar sua

Vida, surgiu a partir de uma série de dica a Jornada 21 dias de

Positividade, tornou-se amplamente aceita pelos participante como uma

obra respeitada sobre os transformação interior e desenvolvimento

pessoal.

Tenho recebido muitas solicitações pedindo-me mais informações.

Muitas pessoas que trabalharam comigo como clientes particulares e

também os que participaram dos meus treinamentos em grupo.

Eu atendo em forma de sessões, com clientes particulares ou

participantes de meus treinamentos.

Fazendo os exercícios de forma progressiva, à medida que vão

sendo expostos, quando vocês os terminarem terão começado a modificar

suas vidas.

Sugiro que primeiro leiam o e-book de uma só vez. Depois, com

calma, leia novamente, só que fazendo cada exercício com toda a

atenção. Deem-se tempo para trabalhar com cada um deles.

Se quiserem podem fazer os exercícios com um amigo ou membros da

família.

Eu acredito se tudo o que trabalharem com convicção terão significativas

transformações.

4



5



Sumário:

Introdução

Capítulo 2 -1ºDia: Crie um diário de bordo, e escreve sobre a sua

vida

Capítulo 3 -2ª Dia - Você Despertar

Capítulo 4 -3º Dia - Pratique a Contemplação

Capítulo 5 -4ºDia- Assumindo O Controle Do Tempo

Capítulo 6 -5º Dia: Durma Bem E Cure Sua Vida!

Capítulo 7 -6º Dia – Concentre Sua Energia

Capítulo 8 -7º Dia - Expanda seu conhecimento

Capítulo 9 -8º Dia - Momento de Espiritualidade

Capítulo 10 -9º Dia - As Coisas

Capítulo 11 -10º Dia: Reavaliar Prioridades

Capítulo 12 -11º Dia: Brinque

Capítulo 13 -12º Dia: Mude sua Rotina

6



Capítulo 14 -13º Dia: Converse com alguém

Capítulo 15 -14º - Planeje

Capítulo 16 -15º Dia: Descanso Merecido

Capítulo 17 -16º Dia: Conserte o que esta Quebrado

Capítulo 18 -17º Dia - Sinais & Símbolos: Honrar O Que Você Ama

Capítulo 19 18º Dia - Necessidades Criativas: Como Obter E Cumprir

Capítulo 20 -19º Dia - Gratidão E De Atração: Usando O Poder De

Atração

Capítulo 21 -20º Dia - Perdoe-se: A Chave Para A Cura De Sua Vida

Capítulo 22 -21º Dia – Desenvolvendo uma Mentalidade Positiva

7



Falamos de Despertar seu Talento e Manifestar a Positividade para Atração da

Prosperidade, Otimizando sua Vida!

Aqui está uma oportunidade " Atrair Prosperidade, Organizar seu Tempo,

Reduzir o Stress e Tornar-se mais Produtivo em 21 dias.”

"JORNADA 21 DIAS"

Você está participando de uma maravilhosa aventura. A Jornada 21 dias.

Tenha certeza de que seus dias não serão mais os mesmo, daqui para

frente...

Aproveite cada momento intensamente... Viver é um dom precioso, que

recebemos de Deus, aproveite cada momento que é único.

“Se você fizer o que sempre fez, terá o resultado que sempre teve.”

Por meio destas dicas, que estarás recebendo na Jornada de 21 dias,

você terá novas oportunidades e possibilidades de alcançar resultado

maravilhosos para sua vida.

Desejo que esta Jornada lhe abra as portas de um mundo novo e traga

alegria para toda a sua existência.

Está pronta para experimentar esta maravilhosa Jornada? Está pronta

para se encher de positividade, de alegria, de amor, serenidade, de

admiração, e acima de tudo manifestar a vida com sentimento de

felicidade e gratidão todos os dias como quando era criança?

Então prepare-se para esta Jornada de 21 dias!

Nossa aventura está começando Só precisa seguir e praticar as dicas...

Transforme-se, permita-se descobrir o seu tesouro que encontra-se

escondido.

Através do uso destas dicas que estou lhe oferecendo nesta JORNADA

DE 21 DIAS, você vai sair da inércia, para transformar-se em alguém que

cria uma nova realidade.

8



É com grande amor e entusiasmo que ofereço a você estas DICAS que

serão capazes de mudar sua vida. Alegria contagia meu seu...por VOCÊ.

AGORA ANIME-SE, E DIVIRTA-SE!

"Ame-se em primeiro lugar a pessoa mais importante na sua vida,

VOCE!”

9



1ºDia: Crie um diário de bordo, e escreve sobre a sua vida.

INSPIRAÇÃO#produtividadequantunresultadosquetransformam

Compre um caderno especial - lhe este presente e comece a escrever a

sua nova historia.

- Porque valeu a pena viver o dia de hoje?

- Se você pudesse voltar em algum momento, fato ou situação do seu dia

e fazer algo diferente, em qual seria? (Ressignificando, dar outro

significado ao acontecimento, aprendizagem).

- Descreve 6 ações em que você se comprometera em realizar no dia

seguinte.

- Em uma escala de 0 a 10, que nota você se da para o grau de

comprometimento com você mesmo? Justifique

- Minhas 5 maiores realizações foram:

- Os 3 aspectos em que eu mais cresci no último ano foram:

Meditação do Perdão

10



Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei,

consciente ou inconscientemente, sabendo o que estava fazendo, ou sem

saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu

sou.....(Complete com seu nome)

Por todas as pessoas que neste mundo me magoaram, me ofenderam, me

prejudicaram de forma consciente ou inconsciente, direta ou

indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto

delas a partir deste momento. Eu me perdoo. Eu me liberto. Eu me aceito

do jeito que sou. Eu sou (complete com seu nome)

Por todas as pessoas que nesse mundo prejudiquei, magoei, ofendi, por

pensamentos ou palavras, gestos ou emoções, consciente ou

inconscientemente, eu peço perdão a cada uma dessas pessoas. A partir

de agora, eu me desconecto delas. Eu me aceito do jeito que sou. Eu sou

( complete com seu nome)

Ouça a sua voz interior.

"Pratique diariamente antes de dormir (a noite) o seu diário de bordo e

veras incríveis mudanças acontecendo em sua vida"

"Nunca subestime o poder da paixão." -Eve Sawyer

2ª Dia - Você Despertar

11




Cada pessoa possui recursos internos fabulosos que se não forem

despertados permanecem adormecidos por toda a vida.

TODOS NÓS TEMOS SONHOS... Todos nós queremos acreditar no

fundo de nossas almas que temos um dom especial, que somos capazes

de fazer uma diferença, que podemos tocar os outros de um modo

especial, e que podemos fazer do mundo um lugar melhor. Em

determinada época de nossas vidas, visualizamos a qualidade de vida

que desejávamos e merecíamos. No entanto, para muitos, esses sonhos

foram tão encobertos pelas frustrações e rotinas da vida cotidiana que

não nos esforçamos mais para realizá-los.

Como posso assumir de imediato o controle da minha vida?

O que posso fazer hoje que resulte numa diferença sensível — que

ajude a mim e aos outros a moldar o destino?

Como posso expandir-me, aprender, crescer e compartilhar esse

conhecimento de uma maneira significativa e agradável?”

Então, como seria?

Que parte de você, você está pronto para despertar?

Responda ao nosso desafio abaixo e descubra ... ~ * ~

12



Esta semana, manter os olhos abertos para uma imagem, símbolo

ou objeto que reflete uma parte interna de vocês que anseia por

ser expressa. Observe quando algo chama a sua atenção em uma

janela, quando uma imagem online ou na TV faz você fazer uma

tomada dobro, ou quando uma foto em uma revista puxa para o seu

coração. Trazer esta imagem em sua vida e mantê-lo à vista.

Se a imagem ou o objeto pudesse falar, o que lhe diria?

Quando você descobrir uma nova parte de você que está pronto para ser

ressuscitado, diga-me sobre isso em um e-mail e nós podemos

compartilhar o seu exemplo, em um boletim futuro! Basta enviar e-mail

[email protected].

3º Dia - Pratique a Contemplação

13




Contemplar, o ato de apreciar. Manifeste em

tudo o que for fazer, o ver, o sentir, o cheirar, o degustar, o saborear

com prazer, com intensidade, cada situação ou acontecimento. Viver no

estado presente o Aqui e Agora, o hoje o momento.

O Ontem foi, já e passado. O Futuro e depois. Não conhecemos. O futuro

melhor dependo do modo a qual eu vivo o HOJE, o AGORA, em estado de

presença total.

Viva, sinta a energia que pulsa em seu corpo, ouca o som do seu coração.

Seja Feliz Agora!

Dádiva do Tempo

"Tempo e coisa que se cria. Dizer "não tenho tempo" e o mesmo que

dizer "eu não quero". Lao Tzu

4ºDia- Assumindo O Controle Do Tempo

14




Crie a sua lista do "sim absoluto".

Comece escolhendo uma tarde ou uma noite tranquila...em que você

possa dispor de pelo menos 1 hora ininterrupta para você mesmo.

Pegue o seu diário, fique o mais confortado possível e relaxe.

Responde as perguntas a seguir para você mesmo e se de bastante

tempo para responder cada uma delas.

* O que realmente necessita da minha ATENCAO neste momento da

minha vida?

* O que preciso deixar de lado?

Importante:

- Evite julgar. Apenas observe o que acontece com você enquanto pensa

em cada uma das perguntas e escreve em seu diário o que lhe vier a

cabeça.

15



Reflita, pense nas diferentes áreas de sua vida: família,

carreira(trabalho), saúde física, emocional, espiritual, finanças,

relacionamentos, comunidade, amigos e assim por diante...escreve sobre

aqueles que estão precisando de sua atenção.

Quando terminar, escolha as 5 melhores respostas, escreve em

cartões(bilhetes) e espalhe por vários locais de sua casa, em locais

visíveis e determinar-se a comprometer-se a dizer "não" ao que não

serve mais na sua vida. Dedique o seu Tempo a pelo menos duas

respostas cada dia.

"Sorria o seu tempo e preciso, e você dedicou a pessoa mais importante

em sua vida, VOCE!"

5º Dia: Durma Bem E Cure Sua Vida!

16




APRENDEDO A GOSTAR DE SI MESMO.

O dia acabou. As experiências foram vividas e pertencem ao passado.

Agora é o momento de deixá-las, de desapegar-se.

Deixe o seu local de trabalho para trás. O dia pode ter sido óptimo ou

péssimo, mas acabou. Deixe-o ir embora. Desapegue-se dele.

Com tranquilidade e amor, volte a sua atenção para este momento, para

este lugar no tempo e no espaço. Este é o único momento que existe

agora para si.

Este é um tempo para relaxar, para usufruir do desprendimento e

preparar-se para dormir. Levamos para o sono a última coisa que

fazemos ou pensamos à noite. Por isso é importante que nosso último

pensamento seja positivo e saudável.

Então, deixe o seu corpo relaxar. Procure a posição mais confortável. Se

adormecer neste processo, não faz mal! Vamos começar:

1. Respire profundamente e entregue-se.

2. Relaxe o seu couro cabeludo e a sua testa.

3. Feche os olhos suavemente. É tão bom fechar os olhos.

4. Relaxe os músculos do seu rosto, dos seus olhos, das suas bochechas,

dos seus lábios.

5. Solte o maxilar, relaxe a base da sua língua.

6. Solte e abra a garganta e relaxe a sua nuca.

7. Solte os ombros.

17



8. A sensação de relaxamento desce pelos seus braços, amaciando os

músculos, passa pelos cotovelos, vai até as mãos, as juntas, os dedos,

chega à ponta dos dedos. Sinta as pontas dos dedos formigando. E o seu

corpo relaxa cada vez mais.

9. Deixe as suas costas relaxarem. Sinta como os músculos vão ficando

pesados. Visualize a sua coluna vertebral perfeitamente alinhada.

10. Respire profundamente e, ao expirar, relaxe o seu peito. As suas

costelas estão a flutuar.

11. Relaxe o seu estômago. Sinta paz e calma na área abdominal.

12. Deixe os quadris relaxarem e os genitais. Deixe essa sensação de

relaxamento fluir para as suas coxas e solte cada músculo.

13. Relaxe os joelhos e a barriga da perna. E leve o relaxamento pelos

calcanhares, para os pés, para os dedos dos pés. O seu corpo fica

pesado, mas a flutuar.

14. E agora a sua pele relaxa.

15. Vamos então para o interior do seu corpo, deixando todos os órgãos

internos relaxarem.

16. Mande embora suas emoções. Sinta a paz na sua mente e no seu

corpo.

Agora, repita estas palavras de cura:

É fácil para mim mudar. Eu quero desapegar-me do passado.

Eu quero, com muita alegria, desapegar-me do que há de negativo no

meu passado. Fico livre de todas essas cargas. Sinto-me livre e leve. Eu

escolho deixar o amor fluir por todas as áreas da minha vida.

Boa-noite. Bons sonhos. Está em completa segurança e tudo está bem!

“ Levar o próprio eu ao estado de animo e á energia necessários à

realização de tarefas que exigem trabalho árduo e constante é a grande

batalha de todo mundo. Quando se vence esta batalha de uma vez por

todas, tudo fica mais fácil.” Thomas A. Buckner

6º Dia – Concentre Sua Energia

18




- Estabelecer prioridades

- Eliminar distrações

* escreva em seu diário três prioridades máximas da próxima semana.

O que você pode fazer hoje para atender a essas prioridades?

Quais são as possíveis distrações que impedem de você atender a essas

prioridades?

O que você pode fazer para eliminar estas distrações?

AÇÃO + FOCO= RESULTADO

7º Dia - Expanda seu conhecimento

19




Leia tudo o que possa expandir sua percepção e seu conhecimento sobre

como a mente funciona. Existe um manancial de sabedoria a sua

disposição.

Esta dica que estou lhe oferecendo é apenas UM PASSO no seu caminho

para o crescimento interior.

Ouça! Leia! Estude! Pratique! Pesquise!

Quanto mais você aprender, praticar e aplicar em sua vida, você se vai

se sentir maravilhosa e sua vida vai fluir cada vez mais a felicidade e

prosperidade.

Executar tudo o que ensino e uma opção de escolha de algo que o faz se

sentir bem!

"Permita-se aprender lições grandiosas com Mentores que te

INSPIRAM"

Desejo Amor, alegria, harmonia e Paz!

8º Dia - Momento de Espiritualidade

20




"Há pessoas que fazem as coisas acontecerem, outras assistem aos

acontecimentos e outras que só ficam pensando no que aconteceu."

Reserve um tempo em um local que você achar importante e

aconchegante, para o seu encontro com Deus, sua forca maior.

Permita que manifeste em seu coração o Propósito Divino e que se

revele.

Sinta, ouça, veja, como tudo e importante ao seu redor e você e o centro

de tudo. Tudo acontece a partir de você.

O encontro com a verdadeira riqueza, a radiante alegria do Ser e uma

Paz inabalável - a iluminação Divina

Você esta aqui para possibilitar a manifestação de Deus único e

verdadeiro na formação do Ser na sua totalidade e essência.

Você e aquilo que pensa, sente e manifesta! Pense nisso!

9º Dia - As Coisas

21




Você sabe o que precisa fazer para melhorar a qualidade de vida?

Qualquer pessoa pode criar uma vida de qualidade, sem os medos que

regularmente assombram.

O medo pode se transformar em ação, uma grande força de

transformação. Quanto melhor você lidar com seus medos, mais livre e

saudável será sua vida.

Em meu trabalho como Coach Transformação de pessoas, e também

como uma mulher que adora desafios, aprendi muito a respeito de como

lidar com o medo.

Descobri que, com 3 segredos fundamentais, posso Superar tudo:

Libertar, Otimizar e Amar -O Segredo de tudo!

Faca uma lista de coisas que você anda fugindo por causa do medo e

escolha uma delas.

22



Comprometa-se em buscar ajuda que precisa para agir.

Lembre-se são pequenos passos para vencer o medo.

O que estou com medo de fazer?

A medida que vou tomar é?

"Nada a temer a não ser o próprio medo."

"Faça tudo em conexão."

23



10º Dia: Reavaliar Prioridades


Tempo de reavaliar prioridades para prosperar.

Ao nos envolvemos em inúmeros afazeres, as primeiras pessoas a

pagarem o preço são as que estão mais próximas de nos: esposos, filhos,

amigos...As responsabilidades da vida vão determinando os nossos

passos e nos acabamos dando desculpas e mais desculpas para os nossos

entes queridos na certeza de que eles entenderão (em geral ate

entendem mesmo, pelo menos durante algum tempo).

Fazer de seus relacionamentos uma prioridade máxima pode significar

dizer "não" ao seu patrão quando lhe pede para trabalhar ate mais

tarde. As vezes as escolhas são dolorosas. Dar prioridades a nossa

FAMILIA, seremos beneficiados mais tarde com recompensas valiosas.

Re considere as suas prioridades e de a si mesmo o presente da

presença, do amor e da atenção.

Desafio:

1. Quem são as pessoas de suas relações que mais importam para você?

24



2. Que tipo de atenção ou cuidado esses relacionamentos exigem?

3. Que nova capacidade você precisa adquirir para investir mais

profundamente neste relacionamento?

4. O que vai fazer de diferente para assegurar que seus relacionamentos

tenham a atenção que merecem?

25



11º Dia: Brinque

INSPIRAÇÃO# produtividadequantunresultadosquetransformam

"Muito de uma coisa boa e excelente" Mae Web

So para relaxar, segue algumas dicas para despertar a criança que existe

em você:

1. Faca um desenho de pintura a dedo em uma folha de papel, pode ser

tinta ou bastões para pintura pastel.

2. Faca um piquenique, com guloseimas que toda a criança gosta.

3. Com massa de modelar, crie personagens novos que convivem com

você diariamente.

4. Dance, cante. Ponta a sua musica preferida e divisões.

5. Sujeito. Va para o pátio ou local onde você possa mexer na terra com

26



as mãos sem luva, se poder fique descalço, sinta a forca a energia que

natureza nos oferece.

6. Compre um brinquedo e fique algum tempo brincando algo para você,

não para filhos.

7. Brinque com seu animalzinho, se tiver.

8. Passe alguns minuto imitando um gato.

9.Compre um bambu e veja se ainda sabe rebelar.

10. Passe algum tempo no parque ou em algum local meio a natureza,

observando a altura das árvores, a cor da relva, as pedras, tudo o que

estiver ao seu redor em detalhes que são as riquezas da paisagem.

11. Ria muito, crie motivos para rir e ria mesmo sem motivos.

Estas atividades acima podem parecer idiotas e ate mesmo

constrangedora. Se esse e o seu caso, refeita e mude! Escolha uma ação

simples e execute. Você se surpreender com a alegria e a criatividade

que o seu lado infantil acrescentará a sua vida

12º Dia: Mude sua Rotina

27




Alterar sua rotina lhe trará novas energias. Tenha clareza da divisão

entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para atividades divertidas e

momentos de reflexão.

Tudo e uma questão de escolha e organização.

Inova, renome e transforme-se!

Seja Feliz!

13º Dia: Converse com alguém

28




Procure sua melhor amiga, ou tenha uma melhor amiga que você possa

conversar sobre qualquer coisa, assunto. Ela não ira lhe julgar ou

resolver problemas. Ela o escutar, pois você vai fazer o mesmo por ela.

Pratique a escuta e a fala.

Dedique esta semana um tempo um momento com sua melhor amiga, ou

alguém que você confie e queira conversar.

Permita-se, liberte-se!

13º - Planeje

29




Trace seus objetivos, e analise a sua vida como um todo. Avaliando

pontos positivos e negativos. E trace uma escala e de uma nota para cada

ponto, aspecto que relatou de sua vida, por grau de importância.

Os positivos coloque toda a sua forca, a sua energia.

Os negativos analise qual foi o aprendizado que você teve em relação a

questão.

O que tiro para minha desta experiência vivenciar?

Planejar, direcionar o que você quer, fará com que você encare com

otimismo de modo positivo para atingir o resultado desejado.

Encare a vida de modo positivo.

14º Dia: Descanso Merecido

30




" Você esta preparado e disposto a se tornar uma pessoa capaz de

responder positivamente as coisas boas da vida?"

E hora de fazer um grande favor a seu corpo, a sua mente e ao seu

espírito. Escolha algum item abaixo, e eleja como experiência de cuidado

pessoal e faca algo por você esta semana.

Você pode:

1. Agendar uma massagem.

2.Fazer um lanche a tarde com uma amiga ou filho.

31



3. Ler um bom livro.

4. Olhar seus filmes favoritos, se deliciando em uma tarde ou noite no

seu local sagrado.

5. Tirar uma folga do trabalho para refrescar a cabeça.

6. Tomar um sorvete enquanto passeia pela cidade sem rumo ou horário

para nada.

7.Fazer um passeio em família para o seu local preferido.

8. Organizar um jantar ou almoço especial para você e sua família.

9. Acordar mais tarde. Fora do horário normal de rotina.

Se ao ler estas dica você concluir: "Eu Já faço um monte de coisas legais

para mim mesmo." Maravilhoso - quer dizer que você Já esta a frente.

Então aumente o desafio, faca algo ainda melhor!

Com que cuidado pessoal venho sonhando ultimato?

Coloque em ação e faca acontecer!

Marque agora mesmo em sua agenda alguma coisa.

15º Dia: Conserte o

que esta Quebrado

32




"A hora de consertar o telhado e quando o sol esta brilhando." Jogo F.

Kennedy

A tarefa e cuida das pequenas coisas que o afligir. Há algo que precisa

ser consertado ou substitutivo em sua casa ou trabalho?

Alguma compra precisa ser feita em sua despesas?

Seu desafio e identificar e eliminar 5 pequenos aborrecimentos que

andam incomodando você. Pare agora mesmo e pense em lugares onde

possa haver algumas dessas tarefas irritantes a fazer - na sua casa,

trabalho - talvez seu guarda roupas...

Eu tenho certeza de que você terá pelo menos 5 tarefas para cumprir.

As cinco coisas que eu vou consertar são:

1.

2.

3.

4.

5.

Boa Sorte!

33



16º Dia - Sinais & Símbolos: Honrar O Que Você Ama


"Milagres acontecem todos os dias, mudar a sua percepção de que é um

milagre e você vai vê-los todos em torno de você. " - Jon Bon Jovi

Fazendo o que você ama

Passei algum tempo lendo e observando histórias maravilhosas e

exemplos de como as pessoas estão prestando atenção aos sinais,

símbolos, e experiências que despertam suas paixões. As histórias são

variadas e fornece grande inspiração para prestar atenção ao que

aparece em sua vida todos os dias!

Um case de uma menina de 15 anos era que para desenvolver sua paixão

assistia a filmes Elvis Presley era um sinal de que ela precisava cantar e

dançar com muito mais frequência. Outra podia ver agora que um amor

por ler de revistas de paisagismo, refletiu uma vontade de estar criação

e desenvolvimento de jardins pela beleza da natureza. Uma mulher

admitiu que ela se sente ótima após a limpeza de seu carro e que ela ama

a ordem e limpeza sente uma prazer enorme e fazer e ver limpo. Decidiu

abrir sua loja de loja de lavagem de carros e comercio de acessórios

para carros. Aqui estão alguns outros:

34



Um comercial para ajudar cães feridos provoca uma necessidade

de fazer algo mais concreto para o cuidado de animais.

Um sonho recorrente de funcionamento de um centro de bem-

estar desafia uma mulher a honrar o seu amor de ensinar hábitos

alimentares saudáveis para crianças.

Brincos bonitos encontrados em uma feira de artesanato desperta

um amor de arquitetura e uma paixão para a energia do espaço.

Ao ler esses e-mails maravilhosos, eu me pego pensando: "Nós somos

seres únicos, criativos que anseiam para expressar nossos desejos

ocultos, então o que fica no caminho?"

Ok, eu sei que muitos de nós se senti como não há tempo suficiente, não

podemos dar ao luxo de parar nossos trabalhos do dia, ou que estamos

em falta de treinamento ou experiência vital. Mas, eu acho que é algo

mais ...

1. O esquecimento. Não se iluda com um lugar confortavelmente

entorpecido pela correria da vida e esquecer o que importa para a alma.

Em vez disso * Lembre-se * para manter nossos olhos e ouvidos abertos

em busca de ideais que a motivam e inspiram a criação.

2. Não há espaço suficiente Sim, a maioria de nós leva uma vida ocupada,

eu incluído, mas pergunte a si mesmo: ". Que coisa pequena você pode

deixar de lado que iria criar um pouco de espaço em sua vida para

perseguir o desejo de preencher em seu coração ? "Eu digo" pequeno ",

porque muitas vezes nós imaginamos ter que fazer uma enorme mudança

de vida para acomodar esta necessidade. Qualquer coisa grande se sente

assustador - e que pode ser desfeito. Assim, torná-lo pequena. Fácil.

Fatível. Onde você pode encontrar um pouco de espaço para dar vida a

sua paixão?

3. Falta de fé. E se eu lhe disse que havia uma força maior do que

qualquer medo que você possui irá abrir as portas e janelas que levam

você a fazer o que sua alma deseja fazer? Bem, não há, mas você precisa

tomar medidas para inflamar esta força e operar em fé até ver a

evidência de sua presença.

35



Tudo que toma é um pequeno passo para começar. Se você ama animais,

visite um abrigo ou uma casa local de cães abandonados durante uma

hora. Se a dança é o que faz seu coração disparar, pegue um CD (hoje!)

De suas canções favoritas dez e encontrar um lugar para deixar o seu

corpo se mover. Se você ama a energia do espaço ou a beleza da

arquitetura, compre uma revista e leia de capa a capa! Basta começar ...

Finalmente, enquanto a nossa comunidade é em grande parte composta

de mulheres, temos muitos homens maravilhosos que também seguem

adiante. Eu recebi o seguinte e-mail quero compartilhar sua história com

você. Ele ecoou o que muitos de vocês compartilhado em seus e-mails -

a percepção de que atualizar seu guarda-roupa era importante para a sua

alma.

"Meu nome é Paula. Eu amei a sua história sobre o que despertou seu

interior. Eu pensei que a sua história era muito original para mim.

Golpeou uma corda. Nas duas semanas anteriores ao ler a sua história,

eu tinha ido fazer compras para novo roupas e acessórios. Eu tinha

decidido que eu estava indo para me fazer feliz. Eu estava querendo um

novo guarda-roupa. Eu comprei alguns sapatos e algumas camisas que

eu realmente queria. No caminho para casa, eu parei em um restaurante.

Eu saí do meu carro e se dirigiu para a porta e me contive. O que eu

estava fazendo?? Voltei para o meu carro, tenho a minha camisa nova e

sapatos favorito, e mudou-os no carro. Entrei e me senti super poderosa

e grande! A única coisa que teria feito essa experiência teria sido melhor

ter tido um alguém especial comigo. Isso não estava nas cartas naquele

dia, mas vou dizer, o momento foi inestimável para mim. Sozinho ou não.

Mais uma vez obrigado por compartilhar.

" Parabéns Paula para tomar um pequeno passo ... você vai seguir a sua

liderança nesta semana? ~ * ~

Uma coisa. Isso é tudo o que é preciso para manter sua paixão viva. O

que uma coisa que você vai fazer esta semana para fazer a sua alma

feliz?

17º Dia - Necessidades Criativas: Como Obter E Cumprir

36




"A salvação humana está nas mãos do criativamente desajustado". -

Martin Luther King Júnior.

Necessidades Criativas

Alguns dias atrás eu li um boletim sobre a obtenção de nossas

necessidades criativas atendidas. Foi em resposta ao medo que eu

experimentei enquanto me preparava para terminar o artigo de meu livro,

o toque inconfundível da Graça, porque o livro partilhado detalhes

íntimos de minha própria jornada pessoal de autodescoberta e despertar

espiritual. Porque eu escrevi sobre despertar partes escondidas de nós

mesmos e expressar nossos desejos criativos ao longo tempo, eu decidi

cavar este boletim para fora e compartilhar com você de novo, porque

eles são tão importantes.

Você vê, todos nós somos criativos. Sim, existem pintores, escritores,

decoradores, arquitetos, bailarinos, e assim por diante, mas a criatividade

é muito mais do que a vista "artista" que muitos de nós seguramos.

Criatividade é expressa de muitas maneiras: como você se veste, como

37



você decora seu escritório, como você escolhe presentes para os outros,

ou como você prepara o prato preferido para uma feição de sua família. E

esses talentos podem ser aplicados a qualquer desejo criativo.

Pense sobre a parte oculta de você que você gostaria de despertar este

ano - a parte que vai exigir que você use seus músculos criativos de uma

forma mais pronunciada. Então, considere estas necessidades criativas:

1. Criatividade precisa de segurança. A fase de início de qualquer

processo criativo é um dos períodos mais frágeis e vulneráveis de todos.

Nossos sonhos criativos são tão delicados que basta apenas um

comentário negativo para lançar-nos fora do foco de seu sonho. É por

isso que você pode precisar para manter a sua ideia para si mesmo,

mantendo a energia em, por assim dizer, para que possa ganhar clareza e

permitir que a sua ideia de construir a força e ímpeto. Caso contrário, é

muito fácil de ser influenciado pelos temores (ou expectativas) de outras

pessoas. Há demasiadas pessoas que eu conheço têm abandonado

grandes ideias por causa da insensibilidade de alguém. Você precisa

proteger o seu sonho.

2. Criatividade precisa de espaço. Quando você começar a trabalhar em

um projeto você vai precisar de muito espaço emocional e físico. Isso

pode significar agendar tempo ininterrupto para si mesmo, limpando uma

sala para trabalhar, ou deixando entes queridos saber que você vai ser

menos disponível e pedindo a sua compreensão e apoio. Criando nada de

novo não só leva a energia física, é preciso energia emocional. Os

melhores projetos criativos nascem a partir de uma "reserva de espaço"

não seja espremido em uma vida agitada. Você precisa fazer espaço para

o seu sonho.

3. Criatividade precisa de carinho. Quando estiver pronto para

compartilhar suas ideias com outros é extremamente importante escolher

as pessoas positiva e que vão apoia-lo. Isso não significa que eles têm

que concordar com você, mas isso não significa que eles precisam para

jogar por suas regras * *. Em outras palavras, certifique-se de que as

pessoas saibam como você gostaria de receber feedback e que tipo de

retorno que seria mais útil. Não é justo esperar por colegas ou entes

queridos para saber automaticamente o que você precisa para manter seu

38



sonho vivo. Assuma a responsabilidade para o tipo de apoio que você

recebe. Você precisa nutrir seu sonho.

4. Criatividade precisa de um forte defensor. Há uma boa chance de que

você duvide de sua ideia, questione sua direção, ou se pergunte se você

tem ou não o que é preciso para seguir adiante. Quando isso acontece,

você vai precisar de um advogado forte para mantê-lo no curso. Meus

artigo no livro nunca teria sido escrito se eu não tinha pessoas no lugar

que me fizeram lembrar dos meus pontos fortes e me desafiassem a

continuar colocando um pé na frente do outro. A conclusão de um projeto

criativo precisa perseverança e compromisso. Você precisa de um

advogado forte para ajudá-lo a chegar à linha de chegada.

5. Criatividade precisa de amor. Como uma flor que requer muita luz

solar para florir, seu projeto criativo terá de ser alimentada com muito

amor. Quem apoia a sua criatividade? Quem continua encorajando você a

dar o primeiro passo? Onde você vai ter o sustento que você precisa para

seguir adiante? Como você continua com o processo criativo, se

cercando de pessoas que podem amar você através de seu medo,

insegurança ou exaustão. Às vezes você vai precisar de um lembrete

gentil para fazer uma pausa. Outras vezes você vai precisar de alguém

para ouvir com cuidado como você fala através de uma ideia. O amor que

você precisa virá também de * você *, na forma de sono extra, paciência,

comida saudável, ou o tempo gasto para fazer algo divertido e

completamente alheios ao seu projeto. Você precisa nutrir sua ideia

criativa com amor.

Dê a parte oculta selvagem e maravilhosa uma chance para sair este ano,

protegendo a sua criatividade. Imprima as frase a seguir e mantenha por

perto como um lembrete de que você precisa para dar vida a esta parte

importante de você:

Você precisa proteger seu poder criativo.

Você precisa abrir espaço para sua expressão.

Você precisa estimular a sua criatividade.

Você precisa de defensores fortes para ajudá-lo a expressá-la no

mundo.

Você precisa nutrir seu lado criativo com amor.

39



Pense em um projeto criativo ou ideia que você gostaria de prosseguir

este ano. Em seguida, considere as necessidades listadas acima e

pergunte a si mesmo: "Qual deles estaria no topo da minha lista agora?"

Existe uma necessidade, em particular, que descarrilou um projeto

importante no passado, porque ele não estava sendo cumprida? Isso pode

ser o único a se encontraram pela primeira vez. Esta semana, honrar a si

mesmo (e sua alma), tendo o seu desejo de expressão criativa sério.

Obter suas necessidades criativas descobertas agora.

19º Dia -

40



Gratidão E De Atração: Usando O Poder De Atração


"Se você contar todos os seus ativos, você sempre mostrar um lucro." -

Robert Quillen

A atração da Gratidão é um método poderoso para desenhar em direção a

você mais do que você quer na vida. É sobre ser grato. Quando você

ficar ligado ao que você sente grato por cada dia, você acende a lei da

atração, programando sua mente subconsciente para manter o foco sobre

o que você ama. A questão torna-se então: Como você se lembra de

fazer isso todos os dias?

Aqui estão algumas maneiras de construir uma prática diária gratidão em

sua vida:

Escolha uma atividade que você já faz regularmente alinhando-se

com um ritual gratidão. Por exemplo, quando escovar os dentes,

torná-lo um ponto para identificar três coisas que você sente

grato. Ou, quando você terminar de passar pelo correio, tome

alguns momentos para pensar sobre as pessoas em sua vida que

fazem a diferença - aqueles que o apoiam, que amam e através de

qualquer coisa, ou que simplesmente faz você sorrir.

Mantenha várias páginas na parte de trás de seu diário como uma

lista de gratidão permanente e pouco antes de ir para a cama, lista

de cinco ou seis coisas que você sente grato. Não é apenas uma

maneira inteligente de ficar ligado à abundância que já existe em

sua vida, é divertido para rever a lista ao longo do tempo.

Faça um novo jogo de gratidão com as crianças. Ao conduzir as

crianças para a escola de manhã (ou fazendo café da manhã),

anunciar que é hora de jogar o "Aqui está o que eu sou grato para

o" jogo. Pergunte às crianças a gritar as coisas que eles apreciam.

Se você está disposto coloque-se a participar, sugiro que você

experimente com seus filhos adolescentes, também. É tão, tão

importante para ajudar as crianças a desenvolver este hábito no

início da vida.

41



Antes de comer uma refeição, tome alguns momentos para

agradecer a comida. Então, durante a refeição, vá ao redor da mesa

e tenha ação de agradecer a cada pessoa uma coisa que você se

sente grato. Para levar a conversa para um nível ainda mais

profundo, você pode pedir a cada pessoa para citar um desafio que

acabou por ser uma bênção disfarçada. Este ritual é uma forma

maravilhosa para criar uma experiência mais íntima e significativa.

Quando eu penso sobre tudo o que tem que se sentir grato por,

lembro-me das coisas que podem ser facilmente tomadas para

concedido. Por exemplo, hoje eu me sinto grato pela luz do sol após

vários dias de chuva, a minha secretária que cuida da minha casa

enquanto saio para o trabalho, o cantar dos pássaros toda manha ao

acordar, minha cachorra querido, Hanna, minha cama confortável que

me acolhe todas as noite, me proporcionando um sono reparador o

chuveiro calmante, relaxante, quente que elimina toda energia pesada

de meu corpo do dia dede meu caminho certo.

E se você?

O que você é grato para hoje?

Anote ... ~

Vamos hoje ser o início de um novo ritual gratidão. Aqui está uma ideia:

A cada dia, coloque o despertador em seu celular para servir como um

lembrete para fazer a lista de dez coisas que você sente grato. Você

pode até manter um caderninho perto do computador, lado da sua cama,

na sua bolsa.... Não há nada como um coração agradecido para você

começar o dia!

42



20º Dia - Perdoe-se: A Chave Para A Cura De Sua Vida

43




"Terminar cada dia e ser feito com ele. . . Você fez o que pôde; alguns

erros e absurdos sem dúvida penetrou em; esquecê-los o mais

rapidamente possível. Amanhã é um novo dia; você deve começar bem e

serenamente. " Ralph Waldo Emerson

Curar sua vida por perdoar a si mesmo

O auto-perdão, todas as mudanças mais profundas começam por aí.

Quando paramos para considerar aqueles que estamos prontos para

perdoar, há uma boa chance de que nós podemos precisar de nos perdoar

por aquilo que vemos como nosso papel na situação (se este pensamento

é realista ou não). Por exemplo, se você está pronto a perdoar o cônjuge

que de repente lhe magoou por alguma fator ou motivo que a deixou

triste, você pode também precisa se perdoar por não vê-lo lhe pedindo

desculpas. Ou, você precise parar de culpar a si mesmo por ficar em um

emprego que você não poderia estar, ao mesmo tempo que você perdoe

seu chefe para eliminar diminuir sua posição * * antes que você poderia

sair.

44



Em retrospectiva, a maioria de nós faz algo que mais tarde possamos vir

a se arrepender. Eu certamente temos. Quando eu olhar para trás sobre

minha vida, há vários exemplos que vêm à mente:

Permanecer em um relacionamento com amizades que eu sabia

que não era boas para mim.

Não cuidar melhor do meu corpo físico e ficar doente.

Me metendo em dívidas, por consumo exagerado.

Alimentar pensamentos auto destrutivos em relação a minha vida

Tenho certeza que você tem sua própria quota de exemplos também.

Como treinadora, eu fui abençoado para aprender sobre a importância

da auto perdão, ajudando os clientes a serem mais tolerante consigo

mesmos. Por exemplo, sempre que alguém começou a se auto punir

por fazer algo errado, eu fazia perguntas como:

O que você pode fazer de diferente nesta realidade para

esperar algo diferente?

Será que você tem as habilidades ou informações que você

precisa para fazer a melhor escolha?

Que tal apoio?

Será que você ama incondicionalmente pessoas ao seu redor

para ajudar?

Como você pode imaginar, a resposta a uma ou mais dessas perguntas foi

muitas vezes um sonoro "Não!"

Perdoar-se por suas limitações é um primeiro passo crucial na cura de

sua vida. Este é o presente mais precioso e, o trabalho de auto amor e

auto perdão. Em um momento sem precedentes de agitação e stress, a

maioria dos seres humanos estão fazendo o melhor que pode com os

recursos, sabedoria e conhecimento que eles têm à sua disposição. Sim, é

importante aprender com seus erros, mas eventualmente você precisa

para obter a lição e seguir em frente.

O desafio para você é Agir para algo prático que você pode fazer para

iniciar o seu próprio processo de auto perdão.

45



Hoje à noite, antes de ir para a cama, encontrar uma foto de si mesmo

como uma menina ou um menino. Certifique-se de que você pode ver-se

claramente na imagem. Em seguida, deite na cama mais cedo (por si

mesmo se você dormir com alguém outra coisa), e olhe para a foto (se

você não consegue encontrar uma foto, basta colocar sua mão em seu

coração e repetir a oração abaixo). Olhe profundamente em seus olhos na

foto e veja a inocência. Olhe para a sua expressão, sua postura, suas

mãos. Tire alguns momentos para se conectar com a vulnerabilidade de

ser uma criança e quando estiver pronto, repita a seguinte oração:

"Querido(a) (seu nome_______ ), eu te perdoo para (o evento ou

circunstância). Eu sei que você estava fazendo o melhor que podia na

época e eu libero você a partir deste evento para sempre. Eu deixei ir

(libertar) o ódio, a raiva, a inveja, e eu colocar o fardo de minhas

limitações nas mãos de Deus. Eu terminei com essa memória para sempre

e eu estou livre. Eu agora sigo em frente com minha vida.

" Em seguida, agradecer e ir dormir. Quando o evento passa pela sua

mente de novo (e provavelmente será), basta repetir: "Eu me perdoo", e,

em seguida, julgar o pensamento de sua mente. Se a memória não parece

demorar, tente isso. Mantenha a foto de si mesmo como uma criança à

mão e, quando qualquer diálogo interno negativo surgir, olhe para a foto

e lembre-se delicadamente que você nunca falou com essa menina /

menino dessa forma. Depois de um tempo, você vai descobrir que a

memória retorna com menos frequência e em breve você vai esquecer

completamente.

Para perdoar verdadeiramente os outros, temos de perdoar a nós

mesmos em primeiro lugar. "Agora" é uma boa hora para começar. . .

21º Dia – Desenvolvendo uma Mentalidade Positiva

46




"Ouvir o seu coração não é simples. Descobrir quem você é não é

simples. Ele tem um monte de trabalho duro e coragem para dar a

conhecer quem você é e o que você quer ". -Sue Bender

“Eu crio facilmente e sem esforço, quando eu deixo meus pensamentos

virem do espaço amoroso de meu próprio coração.” LOUISE HAY

- Sente-se em silencio, tranquilize-se e pergunte-se: Quais seriam os

pensamentos que crio para minha vida diariamente?

- Repita: “Estou disposto a soltar o padrão em minha consciência que

criou esta condição.”

- Repita o novo padrão de pensamento várias vezes.

- Tenha certo de que estás no processo de evolução e criação.

Uma afirmação abre a porta; ela é o ponto de partida do caminho para a

mudança. É como se você dissesse ao subconsciente: "Estou assumindo a

responsabilidade. Estou consciente de que posso fazer algo para mudar."

47



Repito: cada pensamento que temos ou cada palavra que pronunciamos é

uma afirmação. Todo o seu diálogo interno é um fluxo de afirmações.

Você usa afirmações a todo momento, quer esteja consciente ou não.

Afirme e

crie suas experiências de vida a cada palavra ou pensamento.

É preciso estar atento aos pensamentos e às palavras que os expressam

para

começar a eliminar aqueles que criam as experiências que você não deseja para sua vida.

Por favor, entenda que se você pensa e sente que a Vida não está lhe

dando o que deseja, então é certo que nunca terá as coisas boas que a

Vida dá aos outros - isto é, até que mude o modo de pensar e falar.

Modelo de afirmações positivas:

Tudo está bem! Tudo acontece para o meu maior bem. Esta

situação só me trará benefícios. Sinto muita segurança!

Eu posso me sentir bem!" "Eu posso fazer mudanças positivas em

minha vida!" "Eu posso conseguir o que desejo!"

Penso que mereço as melhores coisas da vida.

Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e nos ajudarmos

a prosperar. Esta crença se reflete em todos os meus atos.

Ajudo os outros a se tornarem prósperos e a Vida me devolve esta

ajuda de formas extraordinárias.

Amo o trabalho que faço e sou bem-remunerado por ele.

A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com grande

abundância. Confio na Vida.

Quanto mais sinto gratidão pela riqueza e abundância em minha

vida, mais motivos descubro para agradecer.

Expresso gratidão por todo o bem que há em minha vida. Cada dia

traz novas e maravilhosas surpresas.

Sou o único poder no meu mundo e crio uma vida de paz, amor,

alegria e realização.

Eu me liberto de todo medo e hesitação e a vida se torna simples e

fácil para mim.

Estou seguro ao expressar meus sentimentos. Posso manter a

serenidade em qualquer situação.

Vivo sempre em uma atmosfera de amor em casa ou no trabalho.

Fecho os olhos, tenho pensamentos positivos, inspiro e expiro a

bondade.

48



Tenho força para manter a calma diante das mudanças.

Depois que você tiver feito suas afirmações será hora de liberá-las, de

desapegar-se delas. Você escolheu o que quer e afirmou isso por meio

de pensamentos e palavras. Agora entregue-os ao Universo a fim de que

as leis da Vida os tragam para você.

Lembre-se...

Não importa quão maravilhoso seja o momento presente, o futuro pode ser ainda mais recompensador e feliz. O Universo sempre aguarda, num repouso sorridente, que alinhemos nossos pensamentos com suas leis. Quando estamos alinhados, tudo flui. É possível. Você pode fazê-lo. Eu posso. Todos nós podemos. Faça o

esforço. Isso lhe

trará alegria e muita satisfação. Todo o seu mundo pode mudar para

melhor.

Acredite em seus sonhos e se torne a

pessoa que você deseja ser!

como atrair prosperidade, organizar seu tempo, reduzir o

Documents