ciência e arte da gratidão
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Ciência e Arte da GratidãoCiência e Arte da Gratidão
Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MDRubens Mário Mazzini Rodrigues, MDMédico PsiquiatraMédico Psiquiatra
Projeto CrisálidaProjeto CrisálidaGRUPO ARTE DE VIVERGRUPO ARTE DE VIVER
Significado da GratidãoSignificado da Gratidão
• A Gratidão pode ser definida ou A Gratidão pode ser definida ou caracterizada de várias maneiras:caracterizada de várias maneiras:
• Segundo Robert Emmons, criador da Segundo Robert Emmons, criador da Ciência da Gratidão, ela é Ciência da Gratidão, ela é ““uma sensação uma sensação percebida de maravilhamento, percebida de maravilhamento, agradecimento e valorização da vida”.agradecimento e valorização da vida”.
• As pessoas que praticam a Gratidão são As pessoas que praticam a Gratidão são mais felizes, mais energizadas e mais felizes, mais energizadas e esperançosas.esperançosas.
• Também são mais prestativas, empáticas, Também são mais prestativas, empáticas, clementes e menos materialistas.clementes e menos materialistas.
• A gratidão é uma das melhores formas de A gratidão é uma das melhores formas de praticar a espiritualidade.praticar a espiritualidade.
Gratidão como AntídotoGratidão como Antídoto
• A Gratidão funciona como um antídoto A Gratidão funciona como um antídoto contra emoções negativas.contra emoções negativas.
• Neutraliza a inveja, a avareza, a Neutraliza a inveja, a avareza, a hostilidade, a irritação e a raivahostilidade, a irritação e a raiva..– A gratidão é incompatível com A gratidão é incompatível com
emoções negativas.emoções negativas.• A gratidão incentiva amplia a vivência A gratidão incentiva amplia a vivência
das experiências positivas.das experiências positivas.• Expressar gratidão favorece a auto-Expressar gratidão favorece a auto-
estima.estima.• A gratidão ajuda a frustrar a adaptação A gratidão ajuda a frustrar a adaptação
hedônica.hedônica.
Projeto CrisálidaProjeto Crisálida
Esta apresentação faz parte dos programas do Projeto Crisálida
Mais informações: www.crisalida.yatros.com.brInscrições: 3222 8000 E-mail: [email protected]
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