chás e sucos para várias doenças

SUCO PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO DE DENTRO PARA FORA, FORTALECENDO PELE, UNHA,CABELO E AINDA REPONDO

A CARTILAGEM 1 colher (sobremesa) de camu camu 1 colher (sobremesa) de farinha de uva 1 colher (sobremesa) de farinha de ma 1 colher (sobremesa) de farinha de aa 1 colher (sopa) de detox colgeno com leo de rom 1 copo de suco de ma

Bater juntos e tomar 1 copo de manh

MSCARA REJUVENESCEDORA FACIAL PARA FAZER UM LIFTING, MELHORANDO A MUSCULATURA E O TECIDO DA PELE

Argila rosa -1 colher (sopa) Guaran em p-1/2 colher (sopa) Aa em p colher (sopa) Raiz de lrio branco colher (sopa) Moringa po colher (sopa) Gengibre p colher (sopa) Mel 1 colher (sopa) Iogurte natural - 2 colheres (sopa)

Misturar tudo at virar uma lama, passar uma camada em todo o rosto e pescoo, deixar agir por 1 hora. Em seguida, retirar com gua fria.

Fazer este procedimento 3 vezes por semana.

SOLUO TNICA PARA FORTALECER A PELE, RETIRAR AS IMPUREZAS E A MAQUIAGEM

Usar noite, antes do banho Extrato fludo de hamamelis 100 ml gua de rosa 100 ml leo de aloe vera 30 ml leo de semente de uva 30 ml leo de cenoura 30 ml

Misturar tudo e aplicar noite com um algodo embebido. Agitar todas as vezes que for usar

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PELE ENVELHECIDA, SECA , SEM VIDA E COM RUGAS .

leo de rom -1 colher (sopa)

leo de alecrim-1 colher (sopa)

leo de camomila- 1 colher (sopa)

Calamina p -1 colher sopa

Creme de colgeno puro, pronto -50 gramas

Misturar tudo, at se transformar em um creme ,colocar em um pote com tampa e usar no rosto e pescoo de manh e noite.

Importante:

Para ter um bom resultado no combate ao envelhecimento,o ideal usar todo este tratamento: o suco, a soluo tnica,a mscara rejuvenescedora e o creme.

SPA DA OBESIDADE

Combater a obesidade uma questo de sade e tambm de esttica, mas principalmente de sade.

Para ter um bom resultado necessrio ter uma alimentao equilibrada e a prtica de atividades fsicas.

PARA TIRAR A FOME , COMPULSO POR DOCES, CONTROLAR O COLESTEROL E MELHORAR O FUNCIONAMENTO INTESTINAL

Hibisco solvel -1 colher (sopa) Fibra verde farinha-1 colher (sopa) Farinha de maracuj com amora -1 colher (sopa) Farinha de limo -1/2 colher (sopa) 1 copo de suco de abacaxi

Bater juntos e tomar 1 copo 20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar

PARA DAR FIRMEZA NA PELE E NOS MSCULOS, EVITANDO A FLACIDEZ .

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Thermo Colgeno Mais -1 colher (sopa ) Agar agar-1/2 colher (sopa) Algas -1/2 colher (sopa) Farinha de amora -1/2 colher (sopa) 1 copo de suco de ma

Bater juntos e tomar 1 copo de manh

CH DETOX

Moringa folha -1 punhado Capim limo- 1 punhado Pholia magra -1 punhado Pholia negra -1 punhado Laminria -1 punhado

Ch Bom Pra Todos- 1 punhado (uma combinao de ervas e mirtilo) Laboratrio Natubel

gua 1 litro

Colocar 1 litro de gua para ferver,quando estiver fervendo,coloque as ervas, tampar, desligar o fogo e aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia.

CH PARA COMBATER ESTRIAS , CELULITE E RETENO DE LQUIDOS.

Cavalinha -1 punhado Centella asitica -1 punhado Hibisco- 1 punhado Solatina indiana -1 punhado Ch Bom Pra Todos -1 punhado gua -1 litro

LEO PARA COMBATER ESTRIAS E CELULITE-USO TPICO

leo de copaba -30 ml leo de gengibre -30 ml leo de alecrim 30 ml leo de castanha-da-ndia-30 ml

3

leo de caf 30 ml Misturar e aplicar aps o banho fazendo massagem circular.

PASTA PARA ESGOTAMENTO, ENVELHECIMENTO E PRSTATA. Jatob p Ginseng p Catolonia mexicana Noni farinha Maca p Saw palmito Noz de cola Mel

Misturar as ervas na mesma quantidade,ir colocando o mel e mexendo at virar uma pasta ,tipo um creme, colocar em um pote e tomar 1 colher (sopa) 3 vezes por dia.

Este preparo no necessrio ser colocado na geladeira .Aps pronto sua validade de 6 meses

CH TIRA- GORDURA DO CORPO Ch Bom Pra Todos Pholia magra Salotina indiana Laminria gua 1 litro Colocar 2 colheres (sopa) ou um punhado de cada erva em 1 litro de gua fervente, aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch,5 vezes por dia . Este ch tem um timo sabor TIRA- FOME Desintoxica, controla o apetite,colabora no aumento das bactrias intestinais (probiticos,bactrias do bem), fortalece a pele e alimenta. Iogurte natural-2 potes Farinha de banana verde -1 colher (sopa) Semente de girassol -1 colher (sobremesa ) Semente de abbora -1 colher (sobremesa ) Agar agar-1 colher (sobremesa) Fibra Verde - 1 colher (sopa) copo de suco de couve com hortel e gengibre Bater juntos e tomar 1 copo de manh e no jantar ELIXIR DA JUVENTUDE Combate e previne o envelhecimento ,d firmeza na pele, melhora o

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funcionamento intestinal e desintoxica Psilium p -1 colher (sobremesa) Levedo de cerveja p -1 colher (sobremesa) Agar agar -1 colher (sobremesa) Farinha de cenoura -1 colher |(sobremesa) Farinha de uva -1 colher (sobremesa) Camu camu-1 colher (sobremesa) Farinha de ma-1 colher (sobremesa) Detox colgeno com leo de rom- 1 colher (sopa) 1 copo de gua de coco Bater juntos e tomar 1 copo de manh SUCO DA BOA SADE DA MULHER Sintomas da menopausa,envelhecimento da pele, queda de cabelo,osteoporose, envelhecimento em geral 01 inhame cr descascado e picado Semente de girassol-1 colher (sobremesa) Semente de abbora-1 colher (sobremesa) Semente ou farinha de chia -1 colher (sobremesa) Extrato de soja p-1 colher (sobremesa) Thermo colgeno mais -1 colher (sopa) 1 copo de leite de soja Bater juntos e tomar 1 copo de manh e tarde HERPES E PSORASE Estas duas doenas deixam a pele com uma aparncia feia, alm de causar grande desconforto, fazendo com que muitas pessoas se isolem das demais . 1 xcara (ch) de suco de aloe vera 1 colher (sobremesa) de cogumelo agricos 1 colher (sobremesa) de camu camu 1 colher (sobremesa) de goji berry com colgeno 1 colher (sobremesa) de polem 1 colher (sobremesa de moringa p Suco de uma fruta rica em vitamina C -1 copo Bater juntos e tomar 1 copo ,3 vezes por dia CH PARA DOENAS DA PELE,ALERGIAS, HERPES, PSORASE E BAIXA IMUNIDADE Equincea purprea Ip roxo Pico branco Carobinha Velame do campo Salsa parrilha Moringa folhas gua -1 litro

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Um punhado de cada erva em 1 litro de gua fervente .Tomar 1 xcara de ch ,5 vezes por dia . LEO PARA VARIZES,DORES NAS PERNAS,ESTRIAS,CELULITE,HERPES E PSORASE ,RACHADURA NOS PS. leo de copaba -30 ml leo de sucupira 30 ml leo de aloe vera 30 ml leo de alecrim 30 ml Centella asitica 30 ml Castanha -da- ndia 30 ml leo de camomila 30 ml Misturar e aplicar no local desejado de manh e noite PASTA PARA ESTRESSE, ESGOTAMENTO DO HOMEM E DA MULHER Gengibre p Maca p Marapuama p Noz de cola p Catalonia mexicana p Moringa p Mel 1 pote Misturar as ervas na mesma quantidade junto com o mel at virar uma pasta e tomar 1 colher (sopa), 2 vezes por dia . Para comprar os produtos das receitas,

SUCO PARA COMBATER A RESSACA NO DIA SEGUINTE 1 limo ralado e picado com casca 4 folhas de hortel 1 fatia de abacaxi 1 rodela de gengibre 1 copo de gua de coco Bater juntos,coar, e tomar com gelo . Melhora os sintomas na hora!

SUCO PARA PREVENIR A RESSACA ANTES DA BEBIDA E DA COMELANA

2 folhas de boldo fresca

4 folhas de hortel

2 ramos de salsinha

1 copo de gua de coco

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Bater juntos, coar e tomar 1 copo 2 vezes por dia ,antes e aps a ingesto do consumo

SUCO ENERGTICO PARA TIRAR O CANSAO E NO PERDER O PIQUE

1 colher de caf de guaran em p

1 colher de caf de maca p

1 colher de caf de gengibre p

2 colheres de sopa de acerola polpa

1 folha de couve


Mel para adoar

Bater juntos e tomar 1 copo ,1 vez por dia

SUCO PARA PROTEGER O ESTMAGO, EVITANDO MAL ESTAR PELOS EXAGEROS DE FIM DE ANO

1 folha de couve com talo

4 folhas de hortel fresca

1 fatia de melo

1 copo de ch de pariparoba frio

Bater juntos e tomar 1 copo ,2 vezes por dia

SUCO PARA PREVENIR E COMBATER A OBESIDADE,EVITANDO O GANHO DAQUELES QUILINHOS A MAIS

2 colheres das de sopa de Fibras Verdes farinha

1 copo do ch Bom Pra Todos

Bater juntos e tomar 1 copo 2 a 3 vezes por dia .

Esta combinao alm de no deixar engordar ,colabora na perda de peso .

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PASTA ENERGTICA PIQUE TOTAL Guaran p -30 gramas Ginseng p -30 gramas Maca p- 30 gramas Marapuama p-30 gramas Mel-300 gramas Misturar tudo at virar uma pasta e tomar 1 colher de sopa 2 vezes por dia . Alm de dar um pique extra ,tira o cansao, previne e combate o estresse .

CH PARA GASTRITE,FGADO E REFLUXO Pariparoba Espinheira santa Hortel Carqueja doce Anis estrelado Funcho gua 1 litro Colocar 1 litro de gua para ferver com um punhado de cada erva,deixar levantar fervura e desligar o fogo. Aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch 4 vezes por dia . Desta forma estes incmodos no iro atrapalhar sua festa .

CH PARA DOR DE CABEA ,PARA COMBATER E PREVENIR A ENXAQUECA

Angelica-casca Espinheira santa Hortel Camomila Boldo do chile Verbena gua 1 litro

Colocar 1 litro de gua para ferver com um punhado de cada erva,deixar levantar fervura e desligar o fogo. Aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch 4 vezes por dia .

CH PARA ENXAQUECA

Anglica

Verbena

Jambo folhas

Anis estrelado

Pariparoba

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Espinheira santa

gua 1 litro

Colocar 1 litro de gua para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do ch ,podendo ser pedao ou casca de ma ,casca ou pedao de abacaxi ,morangos ou hortel fresca ,se quiser adoar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a gua com a fruta ,colocar um punhado de mo fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta a dosagem ideal para qualquer ch .

CH BOM PRA TODOS

(Pode ser encontrado em loja de produtos naturais com o seguinte nome : Ch Bom Pra Todos)

ma combinao de ervas e frutas que ajuda na reteno de lquidos,ira a compulso por doces, desintoxica e acelera o metabolismo na queima de gordura . s combinar estas ervas sem faltar nenhuma.

Tamarindo

Hibisco

Melissa

Ch branco

Laminria

Fitolaca mexicana

Ma desidratada

Stevia

Melissa

Estas ervas so misturadas na mesma quantidade

Usar 1 punhado de mo em 1 litro de gua fervente

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FIBRAS VERDES

(Pode ser encontrada em loja de produtos naturais com este nome )

Uma combinao de farinha de ora-pro-nobis . um legume que no passado era chamado de carne dos pobres por conter alto ndice de protena,clcio,ferro e fibras .

Moringa folha : rica em vitamina A , um dos alimentos mais antioxidantes,regenerador das clulas que previne e combate o envelhecimento, desnutrio, fortalece unha, pele e cabelo ,alm de ajudar no processo de emagrecimento e a tonificar os msculos .

Farinha de crtamo: auxilia no funcionamento intestinal,tira a gordura dos alimentos e acelera o metabolismo .

Gojiberry: poderoso antioxidante,auxilia no emagrecimento e combate e previne o envelhecimento

Farinha de berinjela : auxilia no processo de emagrecimento e abaixa o colesterol

Farinha de coco: acelera o metabolismo na perda de peso e ajuda a diminuir o apetite .

Brcolis farinha: desintoxicante,melhora o funcionamento intestinal

Inulina:extrada da raiz da mostarda ,alm de adoar acelera o metabolismo na perda de peso .

Esta farinha deve ser preparada com todos os ingredientes ,misturando a mesma quantidade.

Tomar 2 colheres de sopa misturadas em um lquido 3 vezes por dia .

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CAF DA MANH

1 copo do ch 'Bom Pra Todos' pronto , frio ou gelado batido com 2 morangos ou 1 fatia de abacaxi

Bater e tomar

1 xcara de caf com leite desnatado com adoante

2 biscoitos Club Social com 1 fatia de queijo branco

s 10:00 horas

1 copo de suco de ma com 2 colheres de sopa da fibra verde .

Bater e tomar

s 11:00 horas

1 fruta

s 13:00 horas

1 copo de ch Bom Pra Todos frio ou gelado

2 colheres de sopa de fibra verde.

Bater juntos e tomar

Almoo

01 salada verde bem variada com vagem cozida ou couve-flor ou brcolis, alface, rcula, agrio,tomate, pepino, ovos cozidos, queijo branco ou tof. Temperar com um fio de azeite,limo ou vinagre de ma e pouco sal

1 carne magra grelhada ,cozida ou assada

2 colheres de sopa de arroz branco ou integral

2 colheres de sopa de feijo

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1 verdura refogada de sua preferencia vontade com repolho, berinjela ,abobrinha quiabo

Sobremesa

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet (opcional)

s 15:00 horas

1 copo de ch Bom Pra Todos

1 fruta de sua preferncia


s18:00 horas

1 fruta ou 1 pote de iogurte

s 20:00 horas

1 copo de ch Bom Pra Todos, frio ou gelado

2 colheres de sopa da farinha verde


Jantar:

1 salada verde ( a mesma do almoo)

1 verdura refogada ( vontade)

1 carne magra de sua preferencia

Sobremesa

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1 pote de gelatina diet (opcional)

s 22:00 horas

1 copo de leite de soja

2 colheres de sopa de gelatina diet pronta ou 2 morangos

Opcional (se sentir fome)

FAA COMO CLAUDETE TROIANO,UMA DAS APRESENTADORAS MAIS QUERIDAS DO BRASIL, E PERCA 8 QUILOS EM UM MS COM O CH DE DEZ ERVAS E COM DEZ DICAS PARA VOC FICAR LINDA E EM FORMA .

A Jornalista e apresentadora Claudete Troiano, que durante muitos anos comanda programas de sucesso voltados para as mulheres, como: Note Anote ( TV RECORD ) Mulheres ( TV GAZETA ) Pra Valer ( BAND ) Olha Voc ( SBT ) e que no momento est afastada do vdeo; acabou, com menos correria no dia a dia, engordando uns quilinhos. E como est se preparando para voltar TV em breve, procurou um tratamento natural com um resultado surpreendente .

Quem no quer ficar em forma, perder peso e ainda de quebra melhorar a pele,cabelos,unhas ,combater estrias e celulite? Tudo isto possvel garante o fitoterapeuta e naturopata Andr Resende e o mdico e nutrlogo Domingos Guilherme Napoli.

Gastando pouco possvel montar um Spa em sua casa,veja como simples.

OS DEZ PIORES ALIMENTOS PARA QUEM PRECISA PERDER PESO E QUE COLABORAM NO ENVELHECIMENTO:

Acar

Farinha branca

Enlatados (bacon, salame,mortadela,salsicha)

Refrigerantes (nem um tipo, inclusive os diets)

Frituras

Alimentos industrializados

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Sanduches

Sorvetes (contm alto ndice de gordura e acar)

Razes (batata,beterraba,cenoura,mandioca)

Carnes gordurosas

OS DEZ ALIMENTOS TIMOS PARA AJUDAR NA PERDA DE PESO E PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO

Sementes (chia,linhaa,amndoa,girassol,abbora,aveia)

Iogurte natural

Alimentos integrais (pes,bolachas,torradas,macarro,arroz)

Frutas variadas (quatro ao dia ou suco de frutas)

Castanhas (apenas duas ao dia )

Verduras e legumes

Carne magra (principalmente peixe)

Gelatina diet

Queijo branco e ricota

Soja (em leite ou gro ou carne de soja)

AS DEZ ERVAS PODEROSAS PARA DESINTOXICAR, EMAGRECER,COMBATER ESTRIAS,CELULITE ,MELHORAR A ANSIEDADE E DEIXAR A PELE COM TOTAL VITALIDADE .

Capim limo -100 gramas

Pholia magra -100 gramas

Laminria -100 gramas

Phitolaca mexicana -100 gramas

Ch mate grego - 100 gramas

Mulung- 100 gramas

Stevia-50 gramas

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Hibisco -100 gramas

Ch branco-100 gramas

Centella asitica -100 gramas

Modo de preparar:

Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar 1 litro de gua para ferver com uma fruta (pode ser abacaxi ou morango ou ma), quando estiver fervendo colocar um punhado de mo ou 3 colheres (sopa) das ervas misturadas,deixar levantar fervura por 1 minuto, tampar desligar o fogo e aps 20 minutos coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia nos intervalos das refeies .

Este ch possui timo sabor e pode ser consumido morno,frio ou gelado.

LEO PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA, ESTRIAS E CELULITE

leo de caf -50 ml

leo de ch verde- 50 ml

leo de gengibre -50 ml

Misturar e aplicar nas estrias ,celulite e gordura localizada ,uma vez ao dia aps o banho .

ALIMENTAO IDEAL

Caf da manh

mamo papaya

2 fatias de po integral com pat de ricota ou queijo branco


s 10:00 horas:

1 pote de iogurte

Almoo

1 salada verde bem variada com rcula ,alface, agrio,pepino, tomate e uma verdura cozida

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1 verdura refogada

1 colher (sopa) de arroz integral

2 colheres (sopa) de feijo

1 carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina diet

s 15:00 horas

1 copo de leite de soja batido com uma fruta e com adoante ou

1 copo de suco de frutas com adoante

s 18:00 horas:

2 castanhas-do-par

2 damascos

Jantar

1 sopa de legumes com carne (na sopa no pode conter nada que seja raz ) ou

1 salada verde (a mesma do almoo) ,uma verdura refogada e uma carne magra

Sobremesa

1 pote de gelatina ou 1 fatia de abacaxi

s 22:00 horas :

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres (sopa) de gelatina pronta

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VINAGRE CASEIRO :APRENDA A PREPARAR EM CASA! Ingredientes: 5 litros de gua mineral 1 kg e meio de ma fuji 1 kg de acar mascavo ou orgnico Como fazer: Lave bem as mas e pique-as com as cascas e sementes. Depois, misture o fruto picado com os demais ingredientes e bata no liquidificador (aos poucos,para ficar mais fcil) Coloque os ingredientes batidos em um recipiente plstico,limpo e higienizado,e cubra com um pano.Durante 20 dias, mexa o lquido com uma colher de pau diariamente,uma vez ao dia. Mexa em dias alternadospor mais 10 dias e, depois, deixe o contedo descansando por mais 10 dias . Em seguida, s coar o lquido com um pano limpo,engarraf-lo e deixar o recipiente um pouco aberto , para o produto fermentar . SPA DA BELEZA , DA SADE E DO BEM-ESTAR NATURAL !

Quem que no gosta de olhar no espelho e se sentir bem com um corpo esbelto ,a pele bem cuidada,os cabelos sedosos e ainda com muita sade?

Tudo isto possvel com as dicas do fitoterapeuta e naturopata Andr Resende .Gastando muito pouco,tudo isto pode ser feito em sua casa .

CABELOS SEM BRILHO, OPACOS, PRECISANDO DE UMA REVITALIZAO

2 colheres de sopa de iogurte natural

2 colheres de sopa de mel

1 gema de ovo

1 colher de sopa de leo de cenoura

Misturar bem todos os ingredientes,aplicar nos cabelos ainda secos, deixar agir por 10 minutos .Em seguida lavar os cabelos com shampoo de coco extravirgem ou neutro

SUCO DESINTOXICANTE

1 cenoura

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2 ramos de salso

1 ma picada

1 folha de couve

2 folhas de boldo fresco


Bater juntos,coar e tomar um copo pela manh

ESFOLIAO FACIAL

tima para retirar as clulas mortas

2 colheres de sopa de acar cristal

1 colher de sopa de mel

Misturar bem at virar uma pasta e aplicar no rosto com movimentos circulares. Logo aps ,lavar o rosto com gua fria e aplicar leo de cenoura .

SUPER HIDRATAO DOS CABELOS RESSECADOS PELO SOL, POR TINURAS ,PRECISANDO DE REVIGORAO .

1 pote de mscara de coco extravirgem de 500 g

2 colheres de sopa de leo de abacate

2 colheres de sopa de leo de gengibre

2 colheres de sopa de leo de babosa

2 colheres de sopa de leo de camomila

2 colheres de sopa de leo de cenoura

6 colheres de sopa de mel

Misturar tudo,colocar em um pote com tampa.

Lave os cabelos com seu shampoo preferido e quando estiverem ainda molhados,aplique aproximadamente 1 colher de sopa deste preparo ,massageando e deixe agir por 5 minutos.Em seguida enxague-os e seque .

Voc ir perceber uma grande diferena j na primeira aplicao . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.

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Importante: no necessrio armazenar em geladeira. Aps preparado , o produto tem a durabilidade de 1 ano .

MSCARA FACIAL PARA DAR FIRMEZA ,COMBATER A FLACIDEZ E AS RUGAS NO ROSTO E PESCOO

2 colheres de sopa de argila rosa em p

1 colher de sopa rasa de moringa em p

1 colher de sopa rasa de oliveira em p

1 colher de sopa de cacau puro em p



1 colher de sobremesa de lrio branco p

Misturar tudo at virar uma textura em forma de lama ,aplicar uma camada bem generosa no rosto e no pescoo,deixar agir por 1 hora, em seguida retirar com gua morna .

CREME DIRIO PARA COMBATER RUGAS E O ENVELHECIMENTO DA PELE

1 colher de sopa de leo de alecrim

1 colher de sopa de leo de grmen de trigo

1 colher de sopa de leo de cenoura

1 colher de sopa de leo de camomila

1 colher sopa de raz de lrio branco

1 pote de 50 g de colgeno pronto (creme)

Misturar tudo em uma vasilha, colocar em um pote (pode ser o mesmo do colgeno) e usar no rosto e pescoo noite, diariamente .

QUEDA DE CABELO-HOMENS E MULHERES

Extrato fludo de hortel -100 ml

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Extrato fludo de alecrim -100 ml

Extrato fludo de avenca -100 ml

Extrato fludo de jaborandi -100 ml

Extrato fludo de erva cidreira-100 ml

Extrato fludo de arnica -100 ml

Misturar todos os extratos, colocar em um vidro com tampa e, com um algodo embebido ,usar no couro cabeludo uma vez ao dia, de manh ou noite .

LEO PARA COMBATER ESTRIAS E CELULITE

leo de caf

leo de gengibre

leo de alecrim

leo de cravo

leo de copaba

Misturar na mesma quantidade e aplicar no local fazendo massagem circular uma vez ao dia.

LEO PARA HIDRATAR TODO O CORPO E PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO .

leo de cenoura

leo de alecrim

leo de grmen de trigo

leo de abacate

leo de camomila

Raz de lrio branco 2 colheres (sopa)

Misturar 30 ml de cada leo com a raz de lrio, deixar agir bem at misturar . Aps dissolver a raz do lrio , aplicar no corpo massageando aps o banho, com o corpo ainda molhado .

Enxugar o corpo aps o procedimento.

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VARIZES

leo de sucupira 30 ml

leo de alecrim 30 ml

leo de gengibre 30 ml

Misturar e aplicar nas varizes,massageando, noite

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Extrato fludo de erva-de-bicho 100 ml

Extrato fludo de assa-peixe 100 ml

Extrato fludo de alecrim 100 ml

Misturar tudo,colocar em 1 vidro e tomar 1 colher (caf) em gua , 2 vezes por dia .

Esta soluo ajuda a melhorar a circulao, combate dores e o cansao nas pernas provocados pelas varizes .

MAU HLITO (bochecho):

Extrato fludo de malva -100 ml

Extrato fludo de hortel -100 ml

Extrato fludo de cravo-da-ndia 100 ml

Misturar e usar 1 colher (sopa) em copo de gua,fazendo bochecho de manh e noite .

SOLUO ORAL PARA COMBATER O MAU HLITO

Extrato fludo de zedoria 100 ml

Extrato fludo de hortel 100 ml

Extrato fludo de erva cidreira 100 ml

Misturar, colocar em um vidro e tomar 1 colher (ch) em gua, de manh,antes do almoo e jantar.

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FARINHA PARA PERDER PESO, MELHORAR O FUNCIONAMENTO INTESTINAL E REJUVENESCER

Feno grego p 100 g

Farinha de laranja amarga 100 g

Farinha de ma 100 g

Farinha de mostarda 100 g

Farinha de uva 100 g

Hibisco p 100 g

Agar agar p 100 g

Gelatina p 100 g

Colgeno hidrolisado 100 g

Frutose 50 g

Misturar tudo, colocar em um recipiente, tomar uma colher de sopa em um copo de suco de abacaxi ou ma,30 minutos antes do almoo e 30 minutos antes do jantar .

CH EMAGRECEDOR, DESINTOXICANTE , PARA COMBATER ESTRIAS,CELULITE E COLESTEROL

Mate grego

Palma cristi

Centella asitica

Laminria

Pholia magra

Hibisco

Ma desidratada

Stevia

gua 1 litro

Colocar a gua para ferver,quando estiver fervendo,colocar 1 colher de sopa de cada erva, tampar e deixar descansar por 20 minutos,coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia.

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Dvidas e informaes sobre os produtos ,acesse: www. naturezaeequilibrio.com.br ou pelo televendas :

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CASCA DE LARANJA: CONHEA OS BENEFCIOS E AS UTILIDADES DA CASCA QUE MUITOS JOGAM NO LIXO !

O fitoterapeuta Andr Resende, autor de vrios livros entre eles O Poder das Ervas e Almanaque do Brasileirinho, que fala sobre o reaproveitamento dos alimentos , vai dar vrias dicas de como usar a casca da laranja,algo que muitos descartam sem antes conhecer os benefcios.

Andr Resende vem de quatro geraes que se dedicaram ao uso das ervas medicinais. Seu bisav era farmacutico, seu av mdico, sei pai farmacutico e Andr Resende, fitoterapeuta. Com vrios artigos publicados em sites e revistas, o fitoterapeuta que participa constantemente de inmeros programas de TV e afirma: A fitoterapia a forma mais antiga de tratar as doenas pois seus ensinamentos so infinitos.

SOLUO ANTIBACTERICIDA : TIMA PARA LIMPAR TODOS OS CMODOS DA CASA, INCLUINDO VIDROS.

Casca de laranja 100 g

Vinagre branco 1 vidro

Bater juntos no liquidificador, coar ,colocar em um recipiente e utilizar para limpar toda a casa, inclusive os vidros .

DEFUMADOR DE ALIMENTOS - CARNES E QUEIJOS.

Colocar as cascas penduradas no fogo da churrasqueira, o fogo ir soltar o leo ctrico.Em seguida coloque o que deseja defumar acima da fumaa .O leo da casca ir defumar o alimento .

Muito usado por pessoas que moram no campo e nas fazendas.

CASCA DE LARANJA CIDRA.

timo para doces. Retirar a polpa ( dispensar ), colocar a casca de molho na gua por 3 dias trocando a gua.Em seguida colocar no fogo para cozinhar com gua, acar, cravo e canela .

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Modo de preparar :

A casca deve ser batida com gua no liquidificador at ficar triturada. Lavar bem, ferventar 3 vezes lavando cada fervura, logo em seguida colocar 1 kg da massa da casca de laranja com 1 kg de acar cristal, 1/2 litro de gua, 3 pedaos de canela e 12 cravos.Deixar cozinhar por 1 hora. O resultado um delicioso doce !

CASCA DE LARANJA CIDRA PARA ASMA E BRONQUITE.

Cortar uma tampa na laranja, retirar a polpa colocar uma xcara de acar cristal, completar com mel, tampar com a prpria tampa da laranja e deixar por 2 dias.Aps este perodo, tomar 1 colher de sopa Adulto 4 vezes ao dia - Crianas 1 colher de ch.

PARA REMOVER A GORDURA DO FOGO

Os cidos e leos da casca da laranja tambm so timos para remover gordura. Para desfrutar deste poder, preciso misturar em um frasco grande,as cascas da fruta com vinagre branco e deix-las em um local quente (ao sol ou ao lado do fogo) por cerca de um ms. Depois, s diluir com gua,colocar o lquido em um borrifador e utiliz-lo. Esta mistura tambm funciona como anti-mofo.

SOLUO PARA ELIMINAR O CHEIRO FORTE DE FRITURA

Se voc fez alguma fritura ou outra receita que tenha deixado um cheiro forte no ambiente,basta ferver um litro de gua com algumas cascas da laranja e um punhado de cravo para elimin-lo .

Os dois ingredientes so neutralizadores naturais e,quando fervidos juntos, tornam-se mais potentes .

Tambm possvelcolocar as cascas do fruto no fundo do cesto de lixo para diminuir o odor desagradvel.

CASCAS DE LARANJA PARA ACENDER A CHURRASQUEIRA

Para acender a churrasqueira ou a lareira rapidamente,coloque um punhado de cascas de laranja secas no lugar do jornal. Por conter limoneno,uma substncia inflamvel, a casca acaba sendo muito mais eficiente do que o papel na hora de fazer fogo.

CASCA DE LARANJA AMARGA PARA AJUDAR NA PERDA DE PESO E CONTROLAR O COLESTEROL.

Retirar a casca da laranja, lavar, picar, colocar no sal ou no forno para secar.Aps secar, bater no liquidificador, colocar em um pote e tomar uma colher de sobremesa em um copo de suco ou na comida, duas vezes ao dia.

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Dica: Colocar casca de duas laranjas na feijoada alm de aromatizar, ajuda na quebra de gordura e d um sabor todo especial. Pode ser qualquer tipo de laranja.

UM TIMO CH QUE ALM DE ACALMAR, SABOROSO E AJUDA NA DIGESTO

300 g de casca de laranja lavada e picada em pedaos pequenos

200 g de casca de ma picada

300 g de casca de abacaxi lavada e picada

50 g de canela em casca picada

100 g de hortel seca

Colocar a casca para secar no sol ou no forno.Misturar tudo e colocar em um pote com tampa, limpo e seco .Modo de usar : 1 punhado da mistura em 1 litro de gua. O resultado um ch delicioso que pode ser tomado quente ou frio.Adoar de acordo com sua preferncia.

USO DOMSTICO-CASCA DE LARANJA BATIDA COM DETERGENTE PARA COMBATER PRAGAS DE PLANTAS, PRINCIPALMENTE FUNGOS.

100 g de casca de laranja

1 vidro de detergente

Bater juntos no liquidificador, depois misturar 1 copo de gua e bater nas plantas doentes, 2 vezes por semana .Em pouco tempo pode-se notar a mehora em plantas com fungos .

GELIA DE CASCA DE LARANJA OU MEXERICA.

Cortar a casca da laranja bem lavada, deixar de molho de um dia para o outro, depois feventar 3 vezes trocando a gua e lavando. Colocar em uma panela 100 g da casca,100 g de acar cristal , 1 pedao de canela casca, 1 copo de gua e 3 cravos- da- ndia.Deixar cozinhar at ficar em ponto de gelia. Fica uma delicia para servir com torrada e queijo branco. Aps pronta e fria, a gelia deve ser colocada em um vidro com tampa,limpo , seco e conservado na geladeira.

COMBATER FORMIGA COM P DE CAF USADO

Colocar para secar, casca de laranja seca moida ( pode ser no liquificador )

Misturar a mesma quantidade e colocar no local onde existam formigas

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ADUBO DE CASCA DE LARANJA E CASCA DE OVO PARA TODOS OS TIPOS DE PLANTAS.

Juntar as cascas de laranja e ovo, colocar no sol ou no forno para secarem , depois triturar e colocar nas plantas a cada 3 meses.

TEMPERO PARA CARNE: AJUDA A ELIMINAR O SDIO DO SAL QUE MUITO PREJUDICIAL SADE. MELHORA TAMBM A DIGESTO E D UM TIMO SABOR, ALM DE SER TIMO PARA COMBATER A HIPERTENSO.

500g de sal light

100 g de casca de laranja seca e batida

50 g de manjerico desidratado

50 g de salsinha desidratada

50 g de cabola desidratada

200 g de alho desidratado

50 g de slvia desidratada

Misturar tudo, colocar em um pote e usar para tempero para todos os tipos de carne. Alm de prico e saudvel ,deixa a carne com um sabor muito agradvel.

SOLUO COM CASCA DE LARANJA PARA MICOSE E FRIEIRAS.


50 g de babosa

200 ml de lcool

Bater juntos e filtrar em um coador de papel.Colocar em um vidro e usar no local 2 vezes por dia .Aps preparada, a soluo tem a durabilidade de 6 meses .timo fungicida e bactericida.

LEO DE CASCA DE LARANJA-TIMO PARA AROMATIZAR VELAS

Misturar no lcool para limpeza .Indicado para micose de unha.Pode ser comprado pronto ou preparado em casa

100 ml de leo de girassol


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Bater juntos e em seguida filtrar .

USO DOMSTICO -CASCA DE LARANJA PARA RETIRAR GORDURA DE COZINHA.


1 litro de lcool

Bater juntos, filtrar, colocar em um recipiente ( pode ser do proprio lcool) .Usar com um pano para retirar toda a gordura.

DOCE CRISTALIZADO DE CASCA DE LARANJA.

Retirar toda a polpa da casca, cortar em tiras e ferventar 3 vezes. Para cada 200 g da casca aps ferventada, colocar 20 g de acar cristal, canela e cravo da ndia gosto.Deixar cozinhar, pingar gua quando sentir que esta cozido, em torno de 20 minutos.

Importante : no deixe cozinhar por muito tempo, ela precisa ficar crocante.

Logo em seguida retirar, colocar em uma travessa e levar ao forno para dar uma secada sem deixar queimar. Por fim ,passar no acar cristal e servir . Fica uma delcia!

CH DE CASCA DE LARANJA PARA RESFRIADO E COMBATER O VRUS DA GRIPE

Casca de 1 laranja

1 pedao de canela

1 punhado de hortel

2 rodelas de gengibre

1 colher de sopa de semente de erva doce

2 copos de gua

2 colheres (sopa) de acar

Ferver juntos durante 10 minutos, em seguida coar e misturar 2 colheres de sopa de mel e tomar uma xicara de ch 3 vezes ao dia.

SOLUO COM CASCA DE LARANJA PARA COMBATER PERNILONGO E MOSCAS.

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200 g de manjerico

100 g de folha de citronela

1 litro de gua

Bater juntos no liquidificador, coar e armazenar em 1 litro de lcool.

Modo de usar: misturar o preparo com 1/2 copo de gua, colocar em uma bombinha, pulverizar em toda a casa. Alm de cpmbater pernilongos , este produto no txico e proporciona um cheiro agradvel na casa

PARA COMBATER CASPA.

Casca de 1 laranja

1 tomate bem batido

2 colheres (sopa) de gua

Bater juntos e passar na cabea, deixar por 3 minutos e lavar 2 vezes por semana.

LEO PARA MICOSE DE UNHA E RACHADURA NOS PS

leo de cravo-da-ndia 50 ml

leo de copaba - 20 ml

leo de sucupira -20 ml

leo de gengibre -50 ml

Misturar e passar no local de manh e noite .

TRATAMENTO PARA COLITE E INFLAMAO INTESTINAL Carvo vegetal ( 2 comprimidos antes do almoo e 2 antes do jantar ) ALG PURE ( 2 medidas em um pouco de gua 3 vezes por dia ) durante 120 dias . leo de copaba -10 gotas ,3 vezes por dia Importante: *Cortar o leite da alimentao *Alimentos industrializados *Frutas: ingerir apenas goiaba,banana ma,ma. Comer bastante cenoura e evitar

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qualquer tipo de fritura CH PARA PRSTATA AUMENTADA Cana- do- brejo - parte area Cavalinha-parte area Chapu-de-couro -parte area Ip roxo -casca Mil-homens-parte area Sap-parte area Uva ursi-folha Saw palmito Adicionar um punhado de cada erva a 1 litro de gua fervente e tomar 1 xcara de ch, 5 vezes por dia . Extrato seco de unha-de-gato em cpsulas .( 3 cpsulas ao dia ) SECURA E POLUIO: ESTES SO SINAIS APARENTES QUE OS VRUS ESTO SOLTOS, FACILITANDO O APARECIMENTO DE DOENAS RESPITATRIAS COMO RINITE, SINUSITE, GRIPE, ASMA E A BAIXA IMUNIDADE. O USO DAS ERVAS MEDICINAIS UMA TIMA OPO PARA TRATAMENTO.

OS PRODUTOS QUMICOS EM GERAL PIORAM ESTAS DOENAS .

SUCO PARA AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLGICO E PREVINIR E COMBATER DOENAS:

Acerola polpa 1 colher de sopa

Plem 1 colher de sobremesa

Cogumelo agaricus p 1 colher de sobremesa

Farinha de Noni 1 colher de sopa

Suco de abacaxi 1 copo

Bater juntos e tomar 1 copo 2 x ao dia.

CH PARA GRIPE:

Suco de laranja 1 copo

Gengibre 2 rodelas

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Alecrim 1 punhado

Canela 1 pedao

Hortel 1 punhado

Ferver juntos e tomar bem quente.

CH PARA AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLGICO E PREVENIR TODOS OS TIPOS DE VIROSE:

Equinacea purprea

Alcauz

Marapuama

Ip roxo

Cambui

Garcnia

Ma desidratada

gua 1 litro

Preparar o ch e tomar uma xcara de ch 5 vezes ao dia .

PASTA PARA ASMA E BRONQUITE:

Xaxim p

Alcauz p

Pulmonria p

Lotus p

Mel

Misturar a mesma quantidade at virar uma pasta e colocar em um pote com tampa. Adultos: tomar 1 colher de sopa, 3 a 4 vezes ao dia. Crianas :1 colher de caf.

GARGANTA, SINUSITE, RINITE, ARTROSE, REUMATISMO:

leo de copaiba 30 ml

30

leo de sucupira 30ml

Misturar e tomar 10 gotas 3 a 4 vezes ao dia com 1/2 colher de mel.

INALAO:

Eucalipto

Hortel

Salvia

Sal

gua

Ferver juntos e fazer a inalao noite.

REUMATISMO, ARTROSE E DORES NAS JUNTAS:

Extrato fludo arnica 100 ml

Extrato fludo de uva ursi 100 ml

Extrato fludo de mamica de cadela 100 ml

Extrato fludo de sucupira 100 ml

Extrato fludo de unha de gato 100 ml

Misturar e tomar uma colher de sobremesa em gua, 3 vezes ao dia.

OPO DE DICA CASEIRA PARA LIMPAR TODA A CASA :

Vinagre branco 1 frasco

Cravo- da- ndia 1 colher de sopa

Hortel 1 punhado

Bater juntos, coar e usar para limpar toda a casa .Um timo antibactericida

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"DERRETA" A GORDURA PERDENDO DE 5 A 10 KG POR MS, COM UMA COMBINAO RICA EM FITOESTROGNIOS QUE COMBATE O ENVELHECIMENTO, PROTEGE O CORAO, FORTALECE A PELE, PREVINE E COMBATE A OSTEOPOROSE, ALM DE PREVINIR E COMBATER OS TERRORES DA MENOPAUSA

Vrios cientistas do mundo todo vm estudando a bastante tempo os efeitos dos fitoestrogneos.Todos so unnimes em dizer que uma das melhores dietas para as mulheres que tm acima de 40 anos, pois alm de ajudar na reposio hormonal natural , sem contraindicao, ainda previne e combate o envelhecimento, a osteoporose fortalecendo a pele de forma totalmente natural .

O mdico e nutrlogo dr. Domingos Guilherme Napoli vai indicar uma combinao de alimentos perfeitos para que voc possa perder peso de forma natural e ter todos estes benefcios .

A Superfarinha SF-10, que um produto que surgiu depois da rao humana. Por ser rico em fibras solveis e tambm em fitoestrognios,alm de ser um grande alimento ,melhora o funcionamento intestinal ,diminui o apetite em 50% . um dos melhores produtos existentes no mercado .

CH DO FITOTERAPEUTA ANDR RESENDE PARA AS MULHERES QUE ESTO ENTRANDO OU QUE J ESTEJAM NA MENOPAUSA. (PARA SER USADO JUNTO A ESTA DIETA )

Folhas de amora

Cimicifuga

Vitex

Mulung

Anis estrelado

Melissa

ma picada

gua 1 litro

Coloque a gua para ferver junto com a ma, quando estiver fervendo colocar 1 colher de sopa de cada erva ,tampar,desligar o fogo,deixar esfriar, aps frio coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia nos intervalos das refeies ,se preferir pode ser tomado gelado .

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CAF DA MANH


2 colheres de sopa da Superfarinha - SF 10

1 colher de sopa de aveia ou quinoa

Bater juntos e tomar de manh

1 colher de sopa de pat de tof

1 fatia de po integral


s 10:00 horas:

1 copo de suco de soja

2 castanhas-do-par

COMO PREPARAR O PAT DE TOF :

500 g de tof amassado

1 pote de iogurte natural

1 colher de caf de sal light

1 punhado de cheiro verde

Misturar tudo,colocar em um pote com tampa e manter na geladeira por at 5 dias.

ALMOO :

Uma salada verde bem variada , acrescentar tof picado, queijo branco e uma verdura cozida de sua preferncia

1 colher de sopa de soja cozida

1 colher de gro de bico cozido

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Pulverizar a salada com :

1 colher de ch de sementes de girassol, semente de abbora torrada

Temperar a salada com :

Azeite extravirgem ou

leo de abacate ou limo ou sal de preferncia light ou marinho .

1 verdura refogada de sua preferncia que pode ser chuchu,vagem,quiabo,berinjela,repolho,abbrinha, couve .

3 colheres de sopa de arroz integral.

s 16:00 horas

1 copo de suco de uva integral ou

1 copo de suco de ma

s 18:00 horas


2 colheres de sopa de Superfarinha- SF 10

Bater e tomar

JANTAR

1 lanche com 2 fatias de po integral

1 folha de alface

2 rodelas de tomate

1 colher de sopa de pat de tof

1 copo de suco de abacaxi com soja

OU

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1 omelete

2 punhados de folhas rasgadas grandes de espinafre

1 xcara de ch de tof amassado

xcara de queijo minas branco amassado

1 colher de aveia ou grmen de trigo

3 ovos

Bater juntos, misturar bem, colocar em uma frigideira teflon e servir.

OU

1 SOPA COM OS SEGUINTES INGREDIENTES :

200 g de peito de frango desfiado ou

200 g de cao ou salmo cortado em tiras

1 colher de sopa de farinha de quinoa

1 cenoura picadinha

2 colheres de sopa de trigo para kibe

1 folha de couve ou repolho picadinha

1 punhado de cheiro verde

2 dentes de alho

2 colheres de sopa de cebola batidinha

1 colher de sopa de leo de coco extravirgem

1 litro e de gua

1 colher de sopa de azeite,reservar.

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparar :

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Em uma panela coloque o leo de coco, o alho , a cebola e d uma leve fritada. Em seguida coloque os demais ingredientes, coloque o litro e de gua fervente ,tampe e deixe cozinhar aproximadamente de 15 a 20 minutos . Assim que desligar o fogo coloque o azeite. Sirva

NOITE,SE BATER UMA FOME :

Bater 1 copo de leite de soja com 3 colheres de sopa de gelatina diet pronta

CONTROLE SEU DIABETES COM UM CH E UMA COMBINAO DE ALGUNS ALIMENTOS

A cada dia o diabetes vem aumentando mais entre a populao . Cada vez surgem mais pessoas de todas as idades vtimas desta doena .At agora no existe um tratamento totalmente eficaz e comprovado para a cura. Estudos em alguns pases como Mxico foram feitos atravs de clulas -tronco, mas o efeito ainda no totalmente comprovado.

Enquanto a cura no descoberta ,vamos controlar esta doena de forma natural.

O fitoterapeuta Andr Resende ,d algumas dicas para que voc fique de bem com o diabetes e evite severas complicaes .

O diabetes incontrolvel pode causar danos irreversveis para sua sade tais como :cegueira, doenas circulatrias gravssimas que podem levar at amputao , dificuldade de cicatrizao de feridas, doenas renais severas e muitas outras . Mas, se controlada, possvel levar uma vida normal evitando todos estes riscos.

Aviso: se estiver acima do peso, faa algo para emagrecer imediatamente .

Faa atividades fsicas regularmente, podendo ser uma caminhada de 50 minutos diariamente .

O que o diabtico no deve ingerir

-acar

-doces adoados com acar

-bolos e tortas com acar e farinha de trigo branca

-refrigerantes

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-bebidas alcolicas

-beterraba

-suco de laranja

-batata

-todos os alimentos que contenham farinha de trigo branca (consumir apenas integral)

-uva

-caqui

Importante: evite o cigarro

O que o diabtico deve comer:

Dica: comer de trs em trs horas em pequenas pores, fundamental

Batata yacon esta batata que consumida crua , possui sabor de pra , tima para controlar os nveis glicmicos

Doces : s com adoante culinrio, em pouca quantidade e de preferncia aps o almoo

Frutas variadas, na quantidade de 4 por dia Po integral Bolacha integral Verduras e legumes Arroz integral ou macarro integral Feijo Carnes magras Coalhada Iogurte diet Gelia de frutas diet ,1 vez por dia Presunto magro Pat de ricota com iogurte natural Castanhas(duas ao dia ) Aveia Farinha de maracuj Farinha de Chia Farinha de linhaa Quinoa

SUCO PARA CONTROLAR O DIABETES

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1 morango ou

1 fatia de abacaxi ou

ma

1 pedao de batata yacon picada

1 colher de sopa de farinha de maracuj

1 colher de sopa de farinha de Noni

1 colher de sopa de aveia

1 copo de leite desnatado ou de soja

Adoante a gosto

Bater juntos tomar 1 copo pela manh, diariamente

CH PARA CONTROLAR O DIABETES

Pedra hume kaa ervas

Jambolo

Pata de vaca

Cajueiro casca

Palma cristi

Matte grego

Hortel

Stevia folha

gua 1 litro

Coloque o litro de gua para ferver, quando a gua estiver fervendo coloque 1 colher de sopa de cada erva com colher de stevia, abafe, desligue o fogo e aps 30 minutos , coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia ,diariamente .

DESCUBRA O ELIXIR DA LONGEVIDADE , FIQUE EM FORMA PERDENDO AT 8 KG POR MS E AINDA DE QUEBRA, MELHORE SEU

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DESEMPENHO SEXUAL, O ESTRESSE,ANSIEDADE, O CANSAO E A FALTA DE MEMRIA .

Ficar em forma,perder aquela barriga que tanto incomoda,melhor o desempenho sexual,livrar-se da depresso ,do cansao, da falta de memria,insnia,queda de cabelo,envelhecimento e ter longevidade ? Tudo isto no milagre!

Atravs dos alimentos e das ervas medicinais isto possvel, garante o fitoterapeuta Andr Resende ,autor do livro Emagrecer s querer ,da editora Ibrasa .

Para conseguir isso preciso ter motivao e este livro tem este objetivo .

Os japoneses,coreanos e os chineses tm longevidade e baixssimo ndice de obesidade devido aos hbitos alimentares saudveis ,alm de fazerem o uso das ervas medicinais por toda a vida .

Procure fazer uma atividade fsica e a prtica de ioga. Para pessoas que tm muita ansiedade,outra opo ,alm da ioga acupuntura.

O fitoterapeuta Andr Resende ,que est completando 30 anos de atividade da naturopatia,usa em seu consultrio as ervas associadas acupuntura com timos resultados .

Suco do Bem -Viver:

A associao destes alimentos previne e combate todas as doenas acimas indicadas

1 colher de sopa de Camu Camu (p) farinha ( antioxidante, aumenta o sistema imunolgico)

1 colher de sopa de Noni farinha ( esta fruta de origem asitica, otima para memria , ajuda no processo de emagrecimento,previne e combate o estresse,depresso,envelhecimento, possui mais de 100 indicaes, sendo considerado o mais completo alimento da terra)

1 colher de sobremesa de Maca em p ( melhora a parte sexual,cansao,combate e previne o envelhecimento)

1 colher de sobremesa de farinha de semente de girassol sem casca ( excelente para memria e riqussima em minerais)

1 colher de sobremesa de farinha de semente de abbora ( riqussima em minerais,melhora o funcionamento intestinal )

1 colher de sobremesa de farinha de uva (previne e combate o envelhecimento, timo para o corao,ajuda a controlar a presso arterial)

1 colher de sobremesa de farinha de ma (antioxidante, melhora o sistema nervoso, melhora o bom funcionamento intestinal previne o envelhecimento )

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1 copo de leite de soja ou suco de fruta

Bater juntos e tomar 1 copo,s 7 horas da manh

s 10:00 horas


2 colheres de sopa de aa em p ou polpa

1 colher de sopa de quinoa farinha


1 banana picada

Misturar tudo e comer

s 13:00 horas-ALMOO

1 salada verde bem variada com rcula,agrio,espinafre,alface,tomate,pepino

1 verdura cozida

1 concha de arroz integral

concha de feijo ou lentilha

1 fil de peixe ou frango

Tempero para salada antioxidante :

500 ml de azeite extravirgem

500 ml de leo de castanha-do -par

500 ml de vinagre de ma

2 colheres de sopa de pasta de gengibre

200 g de manjerico fresco

3 colheres de sopa de sal light

1 dente de alho

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Colocar tudo no liquidificador,bater bem at adquirir uma consistncia homognica,colocar em um vidro com tampa e usar diariamente para temperar a salada. Fica uma delcia ,alm de ser muito saudvel

s 16:00 horas

2 xcaras de ch de salada de frutas

2 castanhas-do-par picadas

1 colher de sopa de quinoa farinha

1 colher de sopa de semente de girassol torrada

1 xcara de iogurte diet

Misturar tudo e servir

s 19:00 horas-JANTAR

1 taa de vinho tinto seco

1 salada ( a mesma do almoo)

1 verdura refogada

1 omelete de queijo ou

1 fil de frango ou

1 fil de peixe grelhado ou

1 sopa de frango com legumes sem batata,macarro e beterraba


CH DESINTOXICANTE,ANTIOXIDANTE, REVIGORANTE E EMAGRECEDOR

Matte grego ( antioxidante,acelera o metabolismo,combate o estresse,emagrecedor)

Moringa folhas (poderoso antioxidante,fortalece pele, combate o raquitismo, fortalece unha e cabelo e auxilia no emagrecimento)

Laminaria ( tnico geral, emagrecedor, controla a tireide)

Maca ( tnico sexual, para estresse, combate o envelhecimento)

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Marapuama (fraquezas, melhora o cansao fsico e mental,ajuda a combater o envelhecimento)

Fitolan peruano (poderoso emagrecedor, desintoxicante, acelera o metabolismo na queima de gordura)

Abacaxi

gua 1 litro

Coloque a gua para ferver com o abacaxi, com um punhado pequeno de stevia folha para adoar,quando estiver fervendo,coloque 1 colher de sopa de cada erva,deixe levantar fervura (aproximadamente 1 minuto), tampar ,desligar o fogo e aps meia hora,coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia nos intervalos das refeies .

Instituto Andr Resende

011-29752682 /29762763

[email protected]

PRECISAMOS MUDAR ISTO !! O BRASIL J O SEGUNDO PAS COM O MAIOR NDICE DE OBESIDADE ENTRE ADULTOS E CRIANAS.

O Brasil o segundo pas com mais casos de obesidade no mundo entre adultos e crianas. Precisamos mudar isto com urgncia .

Esta mudana possvel com uma alimentao equilibrada mudando os hbitos alimentares da prpria famlia .

As ervas medicinais podem ser um grande aliado na perda de peso.

Chega de desculpas. A obesidade est levando as pessoas aos hospitais, com vrias doenas :diabetes,hipertenso,doenas vasculares,do corao e vrias outras .

preciso olhar isto com mais responsabilidade e tomar uma atitude .Este negcio de falar : Sou gordo pois na minha casa todo mundo gordo ou 'Isto deve ser hereditrio, chega de desculpa ! Se todo mundo est gordo , porque todos esto comendo errado .

O fitoterapeuta Andr Resende, autor do livro Emagrecer s querer da Editora Ibrasa e o mdico e nutrlogo ,Dr. Domingos Guilherme Napoli ,vo dar vrias dicas

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para as pessoas perderem de 4 a 12 kg por ms. Mas para que isso acontea, preciso ter determinao e boa vontade para fazer as mudanas a seguir:

O que no deve entrar na alimentao do dia a dia, para quem quer perder peso :

Bolachas recheadas Fast food Bacon Batata frita Frituras em geral Refrigerantes Embutidos Razes Acar (apenas adoante culinrio no preparo de pratos e adoante tradicional) Derivados da farinha de trigo branca (s alimentos feitos com farinha integral) Bebida alcolica Alimentos industrializados Temperos industrializados Queijos amarelos (apenas queijos brancos) Gorduras saturadas ( o leo quando fritado,desta forma ele satura) Carnes com gordura

Alimentos permitidos:

Queijo branco

Iogurte

Coalhada Carnes magras (de preferncia branca aves e peixes)

Ovos mexidos,cozidos ou fritos na gua

Pes integrais

Massas integrais

Arroz branco (apenas se for enriquecido com legumes)

Arroz integral

leo de girassol, canola ou milho (usar pouco e ser colocado nos alimentos quando for desligar o fogo ,evitando assim a saturao)

Feijo

Soja

Lentilha

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Castanhas

Peito de per

Requeijo light

Pat de atum

Pat de ricota

Verduras

Legumes

Frutas ( comer 4 ao dia,variadas)

Doces ( apenas diet e 1 vez por dia)

Gelia de fruta diet (1 vez por dia )

Suco de frutas

Gelatina diet

Sopa de carne com legumes(sem macarro e batata)

*D preferncia ao uso do sal light no tempero

Dicas importantes:

*Mesmo os alimentos permitidos, deve-se comer pores pequenas e de trs em trs horas

*Pratique alguma atividade fsica ;incentive a famlia a fazer junto ,pode ser uma simples caminhada diarimente de 40 minutos.Alm de fazer bem para a sade, aproxima as pessoas.

*No deixe de tomar 2 litros de gua por dia

SUGESTES DE ALGUMAS RECEITAS SAUDVEIS :

PAT DE RICOTA

Ricota 500 g

Iogurte natural 2 potes

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Hortel picadinha ou um punhado de cheiro verde

Sal light a gosto

Misturar bem,amassando a ricota e colocar na geladeira. timo para preparo de lanches com po integral

PAT DE ATUM

1 lata de atum light

500 g de ricota

1 punhado de cheiro verde picadinho


Casca de 1 tomate picadinho

Sal light a gosto

Misturar e colocar na geladeira para o preparo de sanduiches.

ARROZ NUTRITIVO BRANCO OU INTEGRAL

3 xcaras de arroz lavado

2 dentes de alho

2 colheres de sopa de cebola bem picada

2 xcaras de vagem picada ou talos de couve picado ou casca de abbora madura picada ou brcolis picado

1 litro de gua fervente

1 colher de sopa rasa de leo ou azeite

Sal a gosto

Na gua fervente, coloque o alho e a cebola ,em seguida coloque todos os outros ingredientes, menos o leo ,misture bem e deixe cozinhar .Quando estiver cozido e quando for desligar o fogo ,coloque o leo e o azeite ,desligue o fogo .Desta forma voc ter um arroz nutritivo e a gordura no vai saturar. Voc deve preparar os alimentos desta forma ou seja ,colocando sempre o leo por ltimo.

DOCE DE ABACAXI

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2 abacaxis descascados e picados em pedaos bem pequenos

2 copos de adoante culinrio

2 copos de gua

2 envelopes de preparo para pudim sabor baunilha diet

Misturar tudo, deixar descansar por 15 minutos, depois colocar em uma panela, levar ao fogo por aproximadamente 20 minutos mexendo,desligar o fogo,colocar em uma vasilha e deixar esfriar .Se preferir pode ser servido com iogurte natural ,substituindo o creme de leite.

Esta mesma receita pode ser feita com outras frutas: ma, pra ou manga.

Mesmo sendo um produto com baixa caloria ,no deve ser consumido de forma abusiva,apenas um vez por dia e em pequena quantidade .

GELIA DE FRUTAS

500 g de fruta de sua preferncia , picada em pedaos bem pequenos

2 colheres de sopa de suco de limo

1 pedao de canela em casca

8 cravos da ndia

2 xcaras de adoante culinrio

2 xcaras de gua

1 xcara de ch preto preparado

Misturar tudo,levar ao fogo ,ir mexendo at dar o ponto de uma gelia,colocar em um pote com tampa e manter na geladeira.

CH DESINTOXICANTE CONTROLADOR DA ANSIEDADE PARA CRIANAS OBESAS- DOS 7 AOS 14 ANOS

Jasmim flor

Melissa

Hibisco flor

Stevia

1 fruta picada(1 fatia de abacaxi,1 morango ou 1 pedao de ma)

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gua 1 litro

Colocar a gua para ferver junto com a fruta,quando estiver fervendo,colocar colher de sopa de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar e desligar o fogo .Aps 20 minutos ,coar e tomar 1 xcara de caf , 3 a 4 vezes por dia .

SUCO NUTRITIVO PARA CRIANAS DE 7 A 14 ANOS E QUE AJUDA A CONTROLAR TAMBM O APETITE .

1copo de leite desnatado

de 1 ma ou morangos

1 colher de caf de farinha de semente de girassol

1 colher de caf de farinha de semente de abbora

1 colher de caf de farinha de Noni

Bater juntos e tomar 1 copo de manh e 1 a tarde

:CH PARA CONTROLAR A COMPULSO POR COMIDA E AJUDAR A DESINOXICAR E EMAGRECER-DOS 14 AOS 20 ANOS

Dente- de- leo

Mulung

Garcnia

Erva mate verde

Stevia

1 fruta

1 litro de gua

Colocar a gua para ferver junto com a fruta, quando estiver fervendo colocar colher de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar,desligar o fogo e aps 20 minutos ,coar e tomar 1 xcara de ch ,3 a 4 vezes por dia .

SUCO PARA NUTRIR E AJUDAR A CONTROLAR O APETITE -DOS 14 AOS 20 ANOS .

Superfarinha SF 10 -1 colher de sopa

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Farinha de semente de mostarda 1 colher de caf

Noni farinha 1 colher de caf

1 morango ou

1 fatia fina de abacaxi

1 copo de gua

Bater juntos e tomar 1 copo de manh e a tarde.

CH EMAGRECEDOR -DOS 20 AOS 30 ANOS.

Esta combinao,alm de ajudar na perda de peso,combate estrias e celulite.

Centella asiatica

Laminaria

Ch branco

Fucus

Stevia

1 fruta

gua 1 litro

Colocar a gua para ferver junto com a fruta, quando estiver fervendo colocar colher de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar,desligar o fogo. Aps 20 minutos ,coar e tomar 1 xcara de ch , 3 a 4 vezes por dia .

SUCO PARA NUTRIR E AJUDAR NO CONTROLE DO PESO E APETITE -DOS 20 AOS 30 ANOS .

Thermo Colgeno Mais -1 colher de sopa

Farinha de laranja -1 colher de sobremesa

Farinha de ma-1 colher de sobremesa

Farinha de semente de Feno grego-1 colher de caf

1 copo de suco de abacaxi ou ma

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Bater juntos e tomar 1 copo ,30 minutos antes do almoo e 30 minutos antes do jantar.

CH EMAGRECEDOR E TIRA-BARRIGA -DOS 30 AOS 40 ANOS

Pholia magra

Laminaria

Palma cristi

Ch mate verde

Ch Misto Stilo Sim

1 fruta

1 litro de gua

Colocar 2 colheres de sopa de Ch Misto Stilo Sim ,com 1 colher de sopa das outras ervas na gua fervente,deixar por 20 minutos e tomar 1 xcara de ch ,4 a 5 vezes por dia .

SUCO PARA NUTRIR E CONTROLAR O APETITE E A QUEIMA DE GORDURA-DOS 30 AOS 40 ANOS

Superfarinha SF - 10 2 colheres de sopa

Farinha de feijo branco -1 colher de caf

Farinha de semente de Feno grego 1 colher de caf

1 copo de suco de abacaxi

Bater juntos e tomar 1 copo 20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar .

CH EMAGRECEDOR DOS 40 AOS 50 ANOS

Amora folhas em p

Feno grego p folhas

Laminaria p

Pholia magra p

Hibisco p

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Gengibre p

1 fruta

1 litro de gua

Colocar a gua para ferver ,quando estiver fervendo,colocar 1 colher de sobremesa de cada erva em p,misturar bem na gua, coar em coador de papel e tomar 1 xcara de ch ,4 vezes por dia.

SUCO PARA NUTRIR E CONROLAR O APETIE DOS 40 AOS 50 ANOS.

Superfarinha SF 10 -1 COLHER DE SOPA

Ch verde solvel 1 colher de sopa

Suco de abacaxi 1 copo

Bater juntos tomar 1 copo ,20minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar

CH EMAGRECEDOR E REJUVENESCEDOR - DOS 50 ANOS EM DIANTE

Ch Misto Stilo Sim

Laminaria

Palma cristi

Pholia magra

Oliveira

Centella asiatica

1 fruta

1 litro de gua

Colocar 1 litro de gua para ferver com a fruta,quando estiver fervendo ,coloque 2 colheres de sopa do Ch misto e 1 colher de sopa das demais ervas. Tomar 1 xcara de ch , 5 vezes por dia .

SUCO NUTRITIVO CONTROLADOR DO APETITE, COLESTEROL E EMAGRECEDOR -DOS 50 ANOS EM DIANTE

Superfarinha SF 10 -2 colheres de sopa

50

Noni farinha -1 colher de sopa

Farinha de Chia -1 colher de sobremesa

Farinha de semente de girassol - 1 colher de sobremesa

Farinha de maracuj -1 colher de sobremesa

Bater juntos e tomar 1 copo ,20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar .

ALIMENTAO IDEAL -PARA TODAS AS IDADES :

Caf da manh

1 pote de iogurte diet ou coalhada ou 1 copo de suco de frutas

1 lanche integral com pat ou gelia de frutas ou queijo branco com peito de per


s 10:00 horas

1 fruta

2 castanhas

Almoo e jantar

1 salada verde mista com alface,agrio, rcula,pepino,tomate ,queijo branco e algum legume cozido,

1 concha rasa de arroz branco enriquecido com legumes ou

1 concha rasa de arroz integral

concha de feijo ou lentilha

1 verdura refogada

1 carne magra

Sobremesa (s depois do almoo)

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1 fruta ou

1 pote de gelatina diet ou

1 doce diet

S 16 horas

1 lanche integral com queijo branco,peito de per ou pat ou geleia de frutas ou requeijo light

1 copo de suco de frutas com adoante

noite ,aps o jantar (se sentir fome)

2 Club Social integral

1 fatia de queijo branco ou

Pat de ricota

1 xcara de ch de hortel ou camomila com adoante ou

1 copo de leite desnatado batido com 3 colheres de sopa de gelatina diet pronta

PERCA DE 6 A 12 KG POR MS E LIVRE-SE DAS ESTRIAS E CELULITE ,COM A DIETA BEM COMBINADA .

A dieta BEM COMBINADA uma associao de produtos naturais que vai fazer voc perder peso e ainda tratar estrias e celulite.

O fitoterapeuta Andr Resende e o mdico e nutrlogo dr. Domingos Guilherme Napoli afirmam: se a dieta for feita como indicado ,os efeitos sero surpreendentes .

Vale lembrar:

importante a prtica de atividades fsicas ,que pode ser uma caminhada diariamente de 40 minutos .

No esquea de tomar 2 litros de gua todos os dias

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Determinao primordial para no cair em tentao

FARINHA BEM COMBINADA

Esta combinao ajuda no bom funcionamento intestinal,diminui o apetite,combate estrias e celulite ,auxilia no controle do colesterol e ainda previne e combate o envelhecimento .

de suma importncia no faltar nenhum dos ingredientes no preparo do produto.

Farinha de semente de girassol 50g

Farinha de semente de mostarda 50g

Farinha de feijo branco 50g

Farinha de laranja 50g

Farinha de uva 100g

Moringa folhas p 50g

Agar agar p 50 g

Colgeno termognico com canela e gengibre 220g

Frutose 30g

Misturar bem todos os ingredientes,colocar em um vidro ou pote com tampa e tomar 1 colher de sopa dissolvido ou batido com 1 copo de suco de abacaxi ou acerola ou pra ou ma ou leite desnatado, de manh ,20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar

CH BEM COMBINADO PARA QUEIMAR GORDURA . AUXILIA NO METABOLISMO, NO CONTROLE DA TIREIDE E COMBATE ESTRIAS E CELULITE .

Esta combinao de ervas deve ser preparada com ervas em p , para que sejam aproveitados os princpios ativos

Feno grego (semente em p) 100 g

Laminaria p 100 g

Centella asitica p 50 g

Oliveira p 50 g

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Stevia p 50 g

Ch mate verde p 50 g

Hibisco p 50 g

Farinha de ma ou morango ou abacaxi 50 g

Misturar as ervas bem misturadas preparando um composto e usar 1 colher das de sopa da mistura em 1 litro de gua fervente,abafar por 20 minutos .Coar em um coador de papel,tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia ,nos intervalos das refeies.

LAMATERAPIA PARA ESTRIAS,CELULITE E GORDURA LOCALIZADA BEM COMBINADA

Argila verde 2 colheres de sopa

Gengibre p 1 colher de sobremesa

Moringa p 1 colher de sobremesa

Gingko biloba p 1 colher de sobremesa

Cavalinha p 1 colher de sobremesa

Ch verde p 1 colher de sobremesa

Cristais de magnsio 1 colher de sobremesa

Importante: para se ter um melhor resultado, no deve faltar nenhum dos ingredientes

Colocar em uma vasilha de loua ou de vidro ,misturar bem colocando a gua filtrada aos poucos, mexendo at ficar uma textura de lama grossa ,aplicar nos locais desejados fazendo massagem circular ,deixa agir por 1 hora,depois retirar no chuveiro com uma bucha . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.

LEO BEM COMBINADO PARA ESTRIAS E CELULITE .USO DIRIO APS O BANHO

leo de caf

leo de alecrim

leo de gengibre

leo de girassol

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Misturar 50 ml de cada a aplicar diariamente no local desejado ,aps o banho .

ALIMENTAO IDEAL :

Caf da manh

mamo papaya

2 fatias de peito de per

1 fatia de queijo branco

1 ovo cozido ou

2 bolachas Club Social integral


s 10:00 hs

2 Castanhas-do-par ou de caj

1 pote de iogurte diet

Almoo

1 salada bem variada com rcula,agrio,alface,queijo branco, presunto magro, palmito, pepino ,tomate

Temperar com limo,azeite e pouco sal

1 verdura refogada de sua preferncia .Pode ser vagem,brcolis,repolho,couve-flor,couve, almeiro

2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijo

1 carne magra de sua preferncia

SOBREMESA

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet

s 15:00 hs

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2 bolachas Club Social integral



1 pote de iogurte diet ou

1 copo de suco de abacaxi com adoante

S 18:00 hs

1 pote de iogurte natural batido com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta

JANTAR

1 salada verde ( a mesma do almoo)

1 verdura refogada

1 carne magra (d preferncia para a carne branca assada ou grelhada)

SOBREMESA


BARRIGA CHAPADA COM UMA COMBINAO DE ABACAXI E PRODUTOS NATURAIS PARA PERDER DE 5 A 10 KG POR MS

O fitoterapeuta Andr Resende e o mdico dr. Domingos Guilherme Napoli prepararam esta combinao para voc ficar em forma .

Ch Misto Stilo Sim

gua 1 litro

Colocar para ferver a casca do abacaxi ,quando a gua estiver fervendo colocar 1 punhado de Ch Misto Stilo Sim . Deixar levantar fervura ,tampar,desligar o fogo e aps 30 minutos ,coar e tomar 1 xcara de ch gelado ou frio ,5 vezes por dia nos intervalos das refeies

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Caf da Manh

2 fatias de abacaxi

1 colher de sopa de Thermo Colgeno Mais







s 10:00 horas

1 fatia de abacaxi

2 colheres de sopa da Superfarinha-SF 10



Almoo

1 salada verde bem variada com rcula,alface ,agrio,tomate,pepino,repolho,palmito.

Temperar com limo ,azeite e pouco sal light

4 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijo

1 verdura refogada

Sobremesa

1 fatia de abacaxi

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s 15:00 horas


1 fatia de abacaxi


1 copo (caf) de mel


s 18:00 horas

1 fatia de abacaxi

2 colheres de sopa da Superfarinha SF -10

1 copo de gua


Jantar

1 salada verde (a mesma do almoo)

1 carne magra grelhada

1 verdura refogada

Sobremesa

1 pote de gelatina

s 22:00 horas

1 fatia de abacaxi


3 colheres (sopa) de gelatina diet de abacaxi

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OUTRAS OPES DE EMAGRECIMENTO:

Fucus extrato seco (cpsula)

Tomar 1 cpsula aps o caf ,almoo e jantar

Estas cpsulas ajudam na queima de gordura ,principalmente gordura abdominal ,acelerando o metabolismo e controlando a tireide.

Garcnia extrato seco (cpsula)

Tomar 1 capsula aps o caf ,1 antes do almoo e 1 antes do jantar

Ajuda na queima de gordura ,principalmente gordura abdominal e na compulso por doces .

Ch verde (cpsula)

Grande auxiliar no emagrecimento .Ajuda tambm na queima de gordura acelerando o metabolismo ,previne o envelhecimento, mas um produto contraindicado para quem sofre de gastrite ,insnia e ansiedade devido ao alto teor de cafena

Tomar 1 cpsula 3 vezes por dia ( caf ,almoo e lanche da tarde)

leo de coco extravirgem

Rico em cido lurico que ajuda na queima de gordura ,principalmente abdominal . um produto muito empregado para melhorar a memria .Para se ter um bom efeito na queima de gordura, preciso agregar a pratica de atividades fsicas . S desta forma que o leo de coco trar efeito desejado .

Tomar 2 cpsulas no caf da manh ,antes do almoo e antes do jantar .

leo de crtamo e leo de abacate

So dois leos excelentes para a sade ,ricos em mega 3,6 e 9 e que ajudam a equilibrar o metabolismo na queima de gordura .Estudos mostram que so leos que deveriam fazer parte de nossa vida no dia -a- dia .So timos tambm para o corao ,previnem doenas vasculares e podem ser usados em qualquer dieta alimentar.

Tomar 1000 mg de manh ,antes do almoo e antes do jantar

Cpsula de ma

Rica em pectina ,ajuda a acelerar o metabolismo ,baixa o colesterol e um grande auxiliar na perda de peso .

Tomar 2 cpsulas no caf da manh,20 minutos antes do almoo e antes do jantar

leo de pinho coreano

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Descobertas mostram que este produto ajuda na queima de gordura e previne doenas ligadas ao corao .

Tomar 1000 mg antes do almoo e antes do jantar

Mucuna cpsula

A Mucuna um produto que vem sendo muito usado nos processos de emagrecimento .Ajuda a dimunir o apetite e auxilia na queima de gordura .

Tomar 1 cpsula 30 minutos antes do almoo e 30 minutos antes do jantar

Espirulina cpsula

Rica em algas marinhas ,ajuda a acelerar a produo de colgeno ,fortalece pele ,unha e cabelo e tima na queima de gordura .

Tomar 2 cpsulas de 500 mg ,30 minutos antes do almoo e 30 minutos antes do jantar

Algas marinhas cpsula

Estudos mostram que o consumo de algas marinhas um auxiliar no combate ao envelhecimento ,previne vrias doenas ,acelera o metabolismo na queima de gordura e ajuda a controlar o colesterol .

Tomar 2 cpsulas de 500 mg ,20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar

As farinhas como a Superfarinha -SF 10, que uma combinao de 12 fibras solveis, ajuda na queima de gordura ,a controlar o colesterol ,dimuni o apetite ,combate o envelhecimento e ajuda no bom funcionamento intestinal

Farinha de maracuj e fibra de maracuj em p :

As duas possuem as mesmas propriedades mudando apenas o processamento.Sendo que a fibra ajuda mais no bom funcionamento intestinal ,no processo de emagrecimento , tambm colabora nos nveis de colesterol

CH TIRA BARRIGA

Uma combinao de ervas que acelera o metabolismo ,tirando gordura localizada ,principalmente barriga .

Palma cristi ervas 1 punhado

Pholia magra 1 punhado

Oliveira folhas 1 punhado

1 fatia de abacaxi ou 1 punhado de casca de abacaxi

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1 litro de gua

Colocar a gua para ferver com o abacaxi , quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,tampar ,desligar o fogo .Aps 30 minutos ,coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia . ( 1 litro )

SUCO TIRA-BARRIGA

Este suco considerado por muitos como o suco da cintura fina

Noni farinha 1 colher de sopa

Superfarinha SF 10 2 colheres de sopa

Agar agar 1 colher de sobremesa

1 fatia de abacaxi


Bater juntos e tomar 1 copo de manh,20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar.

DICAS :

Se optar por um tratamento natural ,evite o consumo de forma abusiva .

A quantidade de ch no deve ultrapassar de 1 litro/dia .Prepare o ch para ser consumido no dia ,aps 12 horas ,ele perde sua propriedades .

No compre ervas de rua. Lembre-se de consumir aquelas (inclusive as cpsulas) que contenham farmacutico responsvel e registro junto Anvisa .Desta forma ,voc estar consumindo um produto com toda a segurana

Qualquer produto para emagrecer,para se ter um bom resultado , preciso tomar junto com uma alimentao equilibrada .

Aqueles que querem perder peso ,devem praticar atividade fsica ou mesmo uma simples caminhada diariamente .No se esquea de excluir de sua alimentao os derivados da farinha branca (s integral) ,acar (s adoante) ,razes tipo batata ,beterraba ,cenoura ,frituras e alimentos industrializados que contenham alta quantidade de sdio .

Sugesto :

Se voc quiser fazer qualquer dieta ,pode optar pela dita acima indicada

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MILAGROSO FITOTERPICO

Quem no quer ficar com uma silhueta em forma ,olhar no espelho e se sentir bem e ainda ficar com a sade em dia ?

Todos sabem que a gordura provoca vrias doenas como diabetes , hipertenso ,colesterol ,triglicrides ,estresse ,indisposio ,doenas circulatrias e do corao .

Pra se livrar de tudo isto preciso querer e ter determinao ,seguindo uma alimentao equilibrada ,prtica de atividade fsica ,que pode ser uma caminhada de 40 minutos diariamente .

O fitoterapeuta Andr Resende e o mdico e nutrlogo dr. Domingos Guilherme Napoli ,elaboraram uma combinao para voc ficar em forma e ainda fazer uma desintoxicao e uma limpeza em seu corpo .

VINAGRE PURO DE MA- (rico em pectina ,cido actico que ajudam a controlar o colesterol ,acalmar e ajuda na queima de gordura )

LAMINRIA ( esta erva poderosa no processo de emagrecimento ,controla a tireide ,desintoxica alm de ser um tnico )

PALMA CRISTI ( regulador do intestino ,grande auxiliar na perda de peso ,ajuda a baixar os nveis de glicose e a desintoxicar )

MATE VERDE ( tnico cerebral ,diurtico , digestivo ,emagrecedor e controlador dos nveis de colesterol

Modo de preparar:

Pegar 100 g de cada erva , colocar em um recipiente junto com 3 vidros de vinagre de ma, tampar bem ,deixar durante 12 dias ,coar e tomar 1 colher de sopa em copo de ch de hortel, morno ou frio ,de manh , 20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar .

Pode tambm ser tomado em gua ,porm a hortel evita a acidez estomacal .

Importante :quem sofre de lcera e gastrite crnica ,deve evitar

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Caf da manh

Em jejum

1 copo de leite de soja com 1 colher de sopa de Thermo Colgeno Mais e

1 fatia de mamo batidos

2 fatias de po integral

1 colher de sopa de pat de ricota ou de frutas


s 10:00 horas

1 fruta

Almoo

Uma salada bem variada com rcula ,agrio ,alface ,repolho,espinafre ,tomate ,pepino ,palmito

Temperar com colher de sopa de azeite extravirgem ,limo e sal light .


2 colheres de sopa de feijo ou lentilha ou gro de bico

1 verdura refogada de sua preferncia

1 carne magra grelhada ,assada ou cozida

s 15:00 horas

1 pote de gelatina diet ou

1 iogurte diet


1 colher de sopa de pat de ricota ou de frutas com adoante

Jantar

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1 salada ( a mesma do almoo)

1 carne magra

1 verdura refogada

Sobremesa

1 pote de gelatina

s 22:00 horas ,se sentir fome

1 fatia de queijo branco com colher de sopa de gelatina de fruta ou

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres de sopa de gelatina pronta

COMPOTA DE FRUTAS (PARA SER USADO NOS LANCHES)

8 mas picadas e batidas no liquidificador ou

10 pras picadas e batidas ou

12 mexericas descascadas ,picadas ,retirar a semente e bater

2 copos americanos de acar culinrio

1 pedao de canela

10 cravos-da-ndia

Suco de 2 limes

2 xcaras de ch de gua

Modo de preparar :

No liquidificador coloque a fruta de sua preferncia (escolha uma),coloque as duas xcaras de gua ,suco de 2 limes ,o acar , bata , coloque em uma panela ,acrescente o cravo e a canela ,v mexendo aproximadamente 40 minutos at dar o ponto de gelia .Desligue o fogo,deixe esfriar ,coloque em um pote e leve geladeira

PAT DE RICOTA

kg de ricota fresca

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1 punhado de cheiro de verde picadinho

Sal light a gosto

Misturar tudo ,amassando com um garfo at ficar em ponto de pat,colocar em uma vasilha e levar geladeira.(em geladeira a durao de at 4 dias )

Se preferir ,pode tambm misturar (opcional) 1 lata de atum light

PARA FICAR BEM NA FOLIA ANTES E DEPOIS !

Se divertir e se soltar no carnaval nos enche de alegria . Mas ,quando no conseguimos dormir bem ou dormir poucas horas de sono ,sem uma alimentao correta e com a mistura de bebida alcolica , imediatamente o corpo comea a sentir o desgaste .Nesta hora so frequentes o desnimo ,mal -estar e ressaca .

Para voc ficar em forma e no sentir nada disso ,o fitoterapeuta Andr Resende vai dar vrias dicas naturais para voc no perder o pique .

Dicas :

- fundamental ter uma alimentao sadavel antes e depois do desgaste e da folia

-Procure tomar bastante gua .

SUCO PIQUE TOTAL para dar mais energia antes ou depois da folia .

Guaran p 1 colher de caf


Abacaxi 1 fatia

Hortel fresca 4 folhas

gua de coco 1 copo

Mel ou adoante a gosto

Bater juntos e tomar 1 copo pela manh

SUCO PARA RESSACA APS A BEBEDEIRA

1 limo lavado e picado com com casca

4 folhas de hortel

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2 folhas frescas de boldo

1 copo de gua ou gua de coco

Gelo a gosto

Bater juntos ,coar e tomar aps a bebedeira

MUITA GENTE VAI PARA A FOLIA ,OUTRAS PESSOAS FICAM EM CASA ,VO PARA O STIO ,VIAJAM ,COMEM ALM DA MEDIDA ,A APARECEM OS QUILINHOS A MAIS .

SUCO AFINA SILHUETA -Tira o apetite em at 50%


Superfarinha SF 10 -2 colheres de sopa

1 copo de Ch Misto Stilo Sim -pronto , frio

Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar , de manh , 20 minutos antes do almoo e 20 minutos antes do jantar .

SOPA LEVE "PIQUE TOTAL" ,TIMA OPO PARA SER CONSUMIDA ANTES E DEPOIS DA FOLIA .

2 folhas de couve picada com talos

6 ramos de agrio picados com talos

5 ramos de salsinha picada com talos

1 batata grande descascada e picada em pedaos pequenos

1 ovo ( colocar por ltimo )

1 peito de frango cozido e desfiado

1 cenoura ralada

1 colher de caf de gengibre ralado

2 colheres de sopa de azeite extravirgem

1 colher de ch de sal ou a gosto

1 pimenta dedo-de-moa picada (opcional)

1 colher de caf de assafro em p

2 dentes de alho amassados

1 cebola pequena batida

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1 e litro de gua fervente

Coloque em uma panela o azeite ,a cebola e o alho , dar uma leve fritada ,colocar o restante dos ingredientes ,dar um refogada em tudo ,colocar a gua fervente ,tampar e deixar cozinhar por 30 minutos .Logo em seguida sirva .

CH PARA QUEM SOFRE DE GASTRITE E DOR NO ESTMAGO

Este ch tambm ajuda a combater azia ,mau hlito e mal -estar causado pela ingesto de bebica alcolica

Espinheira santa

Ip roxo rasurado

Zedoria

Hortel

Anis estrelado

Pariparoba

gua 1 litro

Colocar a gua para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva , deixar levantar fervura ,tampar e desligar o fogo .Depois que a gua estiver fervendo , colocar um punhado de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia

ENXAQUECA ,DOR DE CABEA ,MAL ESTAR

Anglica

Verbena

Pariparoba

Loro folhas

Espinheira santa

gua 1 litro

Coloque a gua para ferver ,quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva , deixar levantar fervura ,tampar ,desligar o fogo ,depois que a gua estive fervendo , colocar um punhado de cada ervas ,tampar ,desligar o fogo e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia

PASTA INDIANA PARA CANSAO ,ESTRESSE ,ESGOTAMENTO ,DESNIMO E AT IMPOTNCIA SEXUAL .

Noz de cola p

Marapuama p

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Tribulus Terrestris p

Maca p

Ginseng p

Damiana p

Mel

Misturar 3 colheres de cada erva em p em uma vasilha de loua ou vidro ,ir colocando aos poucos 1 pote de 500 g de mel ,ir mexendo com 1 colher at ficar em ponto de pasta . Colocar em um vidro seco com tampa ,tomar 1 colher de sopa 2 vezes por dia .No necessrio armazenar em geladeira .Aps pronta a validade da pasta de um ano .

DIETA METABLICA PARA QUEM TEM DIFICULDADE PARA PERDER PESO .

Com a Dieta Metablica possvel perder de 8 a 12 kg por ms ,fazendo de forma correta como indicado.

As ervas medicinais bem associadas tm a funo de agir contra a reteno de lquido ,desintoxicar , melhorar o funcionamento intestinal e acelerar o metabolismo na queima de gordura .

O fitoterapeuta Andr Resende e o mdico e nutrlogo dr. Domingos Guilherme Napoli , prepararam uma combinao de ervas e alimentos , pela qual podemos chamar de DIETA METABLICA .

CH METABLICO

Mate Verde ervas (potente antioxidante,estimulante alm de acelerar o metabolismo .Tambm ajuda a prevenir estrias e celulite )

Palma Cristi erva (ajuda a eliminar o acar dos alimentos ,acelera a queima de gordura )

Pholia magra erva (potente emagrecedor ,controla o colesterol ,acelera o metabolismo na queima de gordura localizada )

Stevia folhas (adoante natural e auxiliar no emagrecimento )

Casca de abacaxi ou ma picada ou morango

1 pedao de gengibre raiz ou

1 pedao de canela pau

1 litro de gua

Colocar a gua para ferver com a canela ou gengibre , a fruta ou a casca da fruta de sua preferncia .Quando estiver fervendo,coloque 2 colheres de sopa de cada erva ,deixar levantar fervura e desligar o fogo .Aps 30 minutos , coar e tomar 1 xcara de ch 5 vezes por dia nos intervalos das refeies at perder a quantidade de peso desejada .

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ALIMENTAO METABLICA

Caf da Manh

2 morangos ou

2 damascos ou

ma


1 colher de sopa de Thermo Colgeno Mais (este colgeno contm extrato de canela e gengibre que aceleram o metabolismo na queima de gordura ,proporcionam firmeza na pele e ainda combatem e previnem o envelhecimento





S 10:00 HORAS

1 copo de suco de abacaxi ou limo batido com hortel ou 1 rodela fina de gengibre

S 13:00 horas

2 colheres de sopa da SUPERFARINHA SF -10 ,batida com copo de suco de ma ou pra ou abacaxi

Importante : A Superfarinha contm 11 fibras solveis que auxiliam na perda do apetite ,ajuda no processo de emagrecimento ,melhora o funcionamento intestinal e acelera o metabolismo

Almoo s 13:30

Um salada verde bem rica com alface ,tomate ,pepino ,rcula ,agrio ,palmito

1 carne magra grelhada ou cozida ou assada

3 colhes de sopa de arroz integral

1 verdura refogada de sua preferncia : berinjela ,abobrinha ,repolho ,vagem e couve

TEMPERO METABLICO PARA SALADA

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1 vidro de vinagre de ma

1 colher de sopa de gengibre ralado

1 colher rasa de sopa de sal light

1 xcara de ch de azeite extravirgem

Misturar tudo ,colocar em um frasco com tampa e temperar a salada quando for usar

S 16:00 horas

1 pote de iogurte natural batido com uma fruta de sua preferncia

2 castanhas-do -par

S 18:00 horas

1 copo de ch gelado de canela ou gengibre

ma picada ou 2 morangos

2 colheres de sopa da SUPERFARINHA

Bater juntos e tomar .

JANTAR S 20:00 HORAS

Sopa Metablica (esta sopa alm de conter nutrientes e alimentar ,ajuda na queima de gordura .

1 colher de sopa de azeite extravirgem

1 colher de ch de gengibre ralado

1 pimenta dedo -de-moa (opcional )

1 cebola picada

Sal light a gosto

2 colheres de sopa de quinoa farinha

2 colheres de sopa de farinha de Noni

2 folhas de couve picadas

2 pires de repolho picado

1 abobrinha pequena picada

1 peito de frango cozido e desfiado

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1 litro de gua

Em uma panela , coloque um dente de alho amassado , o azeite ,a cebola , o gengibre Em seguida colocar os legumes ,o frango ,dar uma refogada e colocar a gua fervente .Deixar cozinhar por 10 minutos. Colocar a farinha de Noni e a Quinoa ,mexer bem ,deixar cozinhar por mais 10 minutos e servir a vontade .

A sopa restante pode ser armazenada em geladeira e aquecida no dia seguinte

PERCA AT 5 KG A CADA 10 DIAS COM O SUCO-CH

O Suco-ch uma combinao de ch com fibra solvel que ajuda na queima de gordura , diminui o apetite ,melhora o funcionamento intestinal ,alm de rejuvenescer .

O fitoterapeuta Andr Resende e o mdico e nutrlogo dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinao para voc se livrar dos quilinhos a mais .

SUCO -CH

Ch Misto Stilo Sim ( uma combinao de ervas ,frutas e flores )

Super Farinha SF -10 ( um preparo de fibra solvel e colgeno )

Morangos (rico em fibra ,com baixa caloria e muito nutritivo )

Farinha de uva (rica em fibra e poderoso antioxidante )

Modo de preparar

Colocar 1 litro de gua para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de mo do Ch Misto Stilo Sim ,tampar ,desligar o fogo ,deixar esfriar ,em seguida coar e colocar na geladeira .

Modo de tomar :

1 copo de Ch Misto Stilo Sim pronto (frio)

2 colheres de sopa da Superfarinha

2 morangos

1 colher de sobremesa de farinha de uva

Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar ,4 vezes por dia . De manh , antes do almoo ,antes do jantar e ao deitar .

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CAF DA MANH



2 torradas integrais

S 10:00 horas

1 copo de iogurte diet ou

2 castanhas-do-par

2 damascos desidratados

ALMOO

1 salada verde bem variada com rcula ,agrio ,alface ,espinafre ,tomate ,pepino ,ovos cozidos ,palmito

1 verdura refogada

1 fil de peixe ,frango ou carne vermelha


Para beber ,s gua

SOBREMESA

1 fatia de abacaxi ou


S 15:00 horas


1 fruta

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S 18:00 horas

2 polenguinhos light ou

1 iogurte diet

JANTAR

2 ovos cozidos ou

1 omelete de queijo ou

1 fil de frango grelhado ou peixe

1 salada verde

Para beber ,s gua

Sugesto de tempero da salada :

2 colheres de sopa de polpa de maracuj com semente

colher de sopa sopa de azeite extravirgem

1 pitada de sal light

Misturar e temperar a salada ou


1 colher de ch de azeite extravirgem

Sal (pouco) light

Misturar e temperar a salada

AS ERVAS MEDICINAIS NAS DOENAS CRNICAS : MITOS E VERDADES!

O uso das ervas medicinais a forma mais antiga de tratar da sade .Quem j no recorreu a um chazinho para a cura de seus males?

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Em vrios pases da sia por exemplo , a fitoterapia (ervas medicinais) a principal medicina. No ano de 2011,uma pesquisa mostrou que 63 % da populao faz tratamento natural .No mesmo ano ,uma pesquisa tambm mostrou que nos Estados Unidos 41% dos tratamentos foram feitos de forma natural .

O fitoterapeuta Andr Resende alerta: usar as ervas medicinais uma tima opo nos tratamentos de todas as doenas ,mas nunca deixe de fazer

chás e sucos para várias doenças

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