CERVEJA OU YOGA ????

SavasanaÉ uma posição de total relaxamento

BalasanaPosição que traz uma sensação de paz e

tranquilidade.

Setu Bandha SarvangasanaEsta posição acalma o cérebro e

recupera pernas cansadas.

MarjayasanaEsta posição provoca uma massagem suave

na barriga e na espinha.

Halasana,Posição do arado.Ótima para dor nas costas e para insônia.

DolphinÓtimo para os ombros. Também fortalece

o torax, pernas e braços.

SalambhasanaUma forma efetiva de fortalecer os

músculos lombares, pernas e braços.

Ananda BalasanaEsta posição faz uma boa massagem na área

dos quadris.

MalasanaEsta posição estira os tornozelos e

músculos das costas.

PigeonTonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e

desestressa sua mente.

FAÇA YOGA, OU BEBA CERVEJA...DÁ NO MESMO.