cartilha bicho-papão

16
1 Verão saúde A coleção verão| 12 vai vir em conjunto com muito estilo e saúde! Av. Adhemar de Barros, 1.181 Vila Adyanna - (12) 3941-2401 www.lojabichopapao.com.br /lojabichopapaosjc Pratique exercícios!

Upload: papaya-comunicacao

Post on 24-Mar-2016

237 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

cartilha bicho-papão

TRANSCRIPT

Page 1: cartilha bicho-papão

1

Verão saúde

A coleção verão|12 vai

vir em conjunto com muito

estilo e saúde!

Av. Adhemar de Barros, 1.181Vila Adyanna - (12) 3941-2401www.lojabichopapao.com.br

/lojabichopapaosjc

Pratique exercícios!

Page 2: cartilha bicho-papão

2

Dicas de exercíciosA promoção da atividade física na infância é fator primordial para o desen-volvimento de hábitos saudáveis que possam modificar futuros aparecimentos de doenças crônicas enquanto adulto como, pressão alta, altas taxas de co-lesterol, elevado percentual de gordura corporal além de doenças do coração. Além disso, pesquisas apontaram que a aderência às atividades físicas em tenra idade traz maior desenvolvimento no condicionamento geral do adulto, além de maiores habilidades motoras para diversas atividades.

Numerosas pesquisas sustentam a idéia de que importantes características da saúde e desempenho são melhoradas na infância como resultado de atividades físicas.A importância do trabalho psicomotor efetivo vem de encontro às necessi-dades que as crianças na idade entre 4 e 12 anos apresentam quando se encontram num regime escolar, causando-lhes assim, falta de estímulo nos mais variados sistemas (físico, mental, social e cultural).

O adulto por sua vez também deve apresentar um nível de atividade física regular, não apenas por motivos estéticos ou para sua própria qualidade de Vida, mas sim para acompanhar seus filhos em atividades físicas e servindo como estímulo e exemplo, fazendo com que seus filhos se tornem adultos também com hábitos saudáveis.

Na infância é muito importante que a criança tenha experiência em várias atividades esportivas, das individuais as coletivas, tanto para ganhar hab-ilidades motoras diversas como também para desenvolvimento psíquico e social.

Segue aqui alguns exemplos de atividades propostas para faixas etárias, porém antes de iniciar consulte um professor de educação física para direcio-nar seu filho para a atividade mais propicia para a característica da criança.

1 a 5 anos – natação, danças, bike e atividades de habilidades motoras.6 a 8 anos - natação, danças, bike, artes marciais e atividades de habili-dades motoras.9 a 12 anos – basquetebol, voleibol, futebol, tênis, caminhada, alon-gamento, natação, danças, bike, artes marciais, atividades de habilidades motoras, leves corridas e circuitos.

Page 3: cartilha bicho-papão

3

O quê é o projeto?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adip-iscing elit. Pellentesque suscipit lectus a lacus lobortis dignissim. Vivamus pharetra nulla non odio vehicula sed euismod risus volutpat.

Sed eget nunc sit amet magna consectetur ultrices. Sed sit amet ligula vitae orci rutrum tincidunt. Integer elementum venenatis tellus, vel vestibulum mi ultrices vehicula.

Nunc nec tellus libero, et laoreet odio. Maecenas vehicula, nibh eu pulvinar ultrices, nibh eros ullamcorper lorem, sit amet pulvinar odio justo ut felis. Aliquam egestas nibh ut dolor volutpat non egestas odio lacinia.

Page 4: cartilha bicho-papão

4

Circule apenas os alimentos mais saudáveis:

Atividade

Page 5: cartilha bicho-papão

5

Encontre as 5 diferençasnas imagens a baixo:

Atividade

Page 6: cartilha bicho-papão

6

Vamos colorir?Atividade

Page 7: cartilha bicho-papão

7

Ligue os ítens relacionadosAtividade

1

2

3

4

Page 8: cartilha bicho-papão

8

Ajude o Bicho-Papão a encontrar seu nike:

Page 9: cartilha bicho-papão

9

Cruzadinha

(BEBER MUITO)

( JOGAR)

Page 10: cartilha bicho-papão

10

12

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

1516

Ligue os pontos e descubra uma deliciosa fruta.

Page 11: cartilha bicho-papão

11

verão|12

Bicho-Papão

estilo e

saúde!Pratique exercícios!

Verão saúde

Dias28 de outubro

11 de novembro2 de dezembro

LocalPraça Aquarius

AtividadesAlongamento, atividades para crianças e corrida.

InscriçãoLeve em nossa loja uma lata de leite em pó,

que será entregue para aCasa dos Meninos e das Meninas de SJC.

Não Perca!

Page 12: cartilha bicho-papão

12

Dicas de nutricionistaHoje meus pacientes entram no consultório pensando em emagrecimento, e saem com uma nova visão de saúde. Nutrição não é uma forma de emagrecer; nutrição é um estilo de vida com mudanças que levam ao bem estar.

Emagrecimento é uma conseqüência do bem estar físico, mental e psíquico.

A Nutrição aplica a ciência dos nutrientes, que procura manter ou restabelecer o equilíbrio e o bem estar do organismo a partir do diagnóstico da relação entre as suas células e os nutrientes.

Ao invés de se limitar à prescrição de dietas de alimentos tidos como saudáveis (o que é saudável para uma pessoa pode causar doença em outra), a Nutrição rastreia os sintomas, sinais e carac-terísticas de cada paciente, e os relaciona a situações de carência ou excesso de determinados nutrientes, podendo assim melhorar seu metabolismo e conseqüentemente chegar ao destino dese-jado, seja ele ter um cabelo mais bonito, unhas mais fortes, pele mais jovem ou mesmo uma barriguinha mais sarada!

Alguns alimentos tidos como carrasco em outros dias, hoje conseguimos visualizar seus benefícios. Bolo de chocolate é um alimento que todas as crianças adoram, não é? Que tal fazer um bolo bem diferente com um sabor muito bom sem prejudicar a dieta de seu filho?

Com essa receita podemos trocar o chocolate em pó pelo cacau, diminuímos a quantidade de açúcar da receita e ainda não contem glúten. Lembrando que o cacau é um excelente antioxi-dante (trabalhando na prevenção do câncer), contém flavonóides (prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes

Page 13: cartilha bicho-papão

13

O D D A S Ó M S E H Õ F E AY T A P O É E I O A U I R IR U U E M A E Ó D Ã L S X UL E D K S S B B Q A Á U O JA P I P H F V I B A S L A UU J S A O U B C N H E E U EI D T U F H H H A G Y O O GS U B A U E O I Ç Q Ç W Ç WO O E O O Q F P A J T L E QI S M W P E A A C J L E P AA U E O P O A P A Á Â G R OJ Ç S T F A M A C H N U F VI U T A R C L O I A V M M FZ T A J U O G U S U L E B OC C R A T R P N I I H S I NT U A A A A C S F A O A Z UU V S X S Ç O G E O O P T TR S U U O A H A D A A I K RO A I A S O E O A O O O Ò ID Ú R O Z P O O D Z B A O ÇP D S Q R U O L I V T N Y AL E U A A D G Y V O E A W OO G C A S Q E W I S L A E UY E O I L A O Z T G J O I ÇM G S J S O J G A J O I U M

CAÇA-PALAVRASAtividade

BICHO PAPÃOSAÚDEFRUTAS

LEGUMESSUCOS

ATIVIDADE FÍSICABEM ESTARNUTRIÇÃOESPORTES CORAÇÃO

Encontre a baixo as palarvas que tem que fazer cada vez mais parte de nosso dia a dia!

BOA SORTE!

Page 14: cartilha bicho-papão

14

A B

C D

QUAL A SOMBRA?

Atividade

O Bicho-Papão adora futebol!Descubra qual a verdadeira sobra do nosso amigo, depois aproveite

para pintar o desenho!

Page 15: cartilha bicho-papão

15

Agradecimentos

RESPOSTAS

O D D A S Ó M S E H Õ F E AY T A P O É E I O A U I R IR U U E M A E Ó D Ã L S X UL E D K S S B B Q A Á U O JA P I P H F V I B A S L A UU J S A O U B C N H E E U EI D T U F H H H A G Y O O GS U B A U E O I Ç Q Ç W Ç WO O E O O Q F P A J T L E QI S M W P E A A C J L E P AA U E O P O A P A Á Â G R OJ Ç S T F A M A C H N U F VI U T A R C L O I A V M M FZ T A J U O G U S U L E B OC C R A T R P N I I H S I NT U A A A A C S F A O A Z UU V S X S Ç O G E O O P T TR S U U O A H A D A A I K RO A I A S O E O A O O O Ò ID Ú R O Z P O O D Z B A O ÇP D S Q R U O L I V T N Y AL E U A A D G Y V O E A W OO G C A S Q E W I S L A E UY E O I L A O Z T G J O I ÇM G S J S O J G A J O I U M

PAG 13

PAG 04 PAG 05

PAG 08 PAG 09

(BEBER MUITO)

( JOGAR)

B

I

C

H

P

A

P

Ã

O L

E

I

T

E

F

R

U

T

A

S

P E I X E

F U T E B

L Í Q U I D O

S L D A

PAG 07

1

2

3

4

PAG 14 - R. LETRA D

Page 16: cartilha bicho-papão

16

Vida saudável é diversão em dobro!

Verão saúde

Patrocínio:

Av. Adhemar de Barros, 1.181Vila Adyanna - (12) 3941-2401www.lojabichopapao.com.br

/lojabichopapaosjc