Cardpio da Dieta Para Pessoas com Diabetes Dia 01 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de caf com leitedesnatado e adoante + 1 fatia de pointegral com queijo de minas + 1 kiwi LANCHE DA MANH: 1 pote de salada de frutas com 1colher (sopa) de farinha de linhaa ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com 1 colher (sobremesa) deazeite extravirgem + 1 xcara (ch) de brcolis refogadono alho + 3 colheres (sopa) de arrozintegral + 3 colheres (sopa) de feijo preto + 1 poro de carne magra assada + 1 laranja LANCHE DA TARDE: 2 torradas integrais com requeijolight 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 prato de macarro integral comvegetais, tomate, manjerico emussarela de bfala ou queijominas CEIA: 1 po francs integral com 1 fatia dequeijo minas + 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante Dia 02 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de caf com leitedesnatado e farelode aveia + 1 ma LANCHE DA MANH: 1 banana-nanica ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de abobrinha refogada + 3colheres (sopa) de arroz branco + 3 colheres(sopa) de lentilha + 1 poro de carne cozida + 1 fatia mdia de melo LANCHE DA TARDE: 1 pote (160g) de iogurte light desnatado JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 3colheres (sopa) de feijo + 1 bife rol CEIA: 1 copo (250ml) de leite desnatado com 2colheres (sopa) de achocolatado diet Dia 03 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de leite desnatado comgranola + 1 goiaba LANCHE DA MANH: 1 barrinha de cereais ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de vagem refogada + 3colheres (sopa) de arroz integral + 3 colheres(sopa) de feijo carioca + 1 poro de peito de frango grelhado + 1 fatia de melancia LANCHE DA TARDE: 3 biscoitos gua e sal com margarina light + 1 xcara (100ml) de caf com adoante JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de cenoura cozida + 3colheres (sopa) de arroz integral + 3 colheres(sopa) de pur de batatas + 1 bife acebolado CEIA: 2 fatias de po de frma integral compresunto de peru 1 xcara (200ml) de chde sua preferncia com adoante

Dia 04 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de leite desnatado commuesli (cereal de trigo e aveia) + 1 banana LANCHE DA MANH: 1 pote (80g) de leite fermentado ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de quibebe de abbora + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 2colheres (sopa) de farofa + 1 poro defrango assado + 1 tangerina LANCHE DA TARDE: 1 copo (250ml) de suco light JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 tomate + 3 colheres (sopa) de arroz + 1 panqueca de carne CEIA: 2 torradas integrais com geleia de frutasdiet 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante Dia 05 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de caf com leitedesnatado e adoante + 1 fatia de broa de milho + 1 pssego LANCHE DA MANH: 1 copo (250ml) de gua de coco ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de beterraba cozida + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 3 colheres (sopa) de feijo-preto + 1 poro de peixe grelhado + 1 picolde fruta da sua preferncia LANCHE DA TARDE: 1 fatia de mamo com granola JANTAR: Salada crua vontade, priorizando vegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de cenoura, vagem e cebola refogados + 3 colher (sopa) de arroz integral + 3colheres (sopa) de polenta + 1 poro defrango ensopado CEIA: 1 fatia de po integral com 1 fatia dequeijo minas + 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante Dia 06 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de caf com leitedesnatado e adoante + 1 po francs integral com 1 fatiade queijo minas + 1 pera LANCHE DA MANH: 1 poro de mix de castanhas(castanha-do-par, nozes, castanha de cajue/ou amndoas) ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de chuchu refogado + 4 colheres (sopa) de batata cozida + 3 almndegas + 1 laranja LANCHE DA TARDE: 5 unidades de biscoito de maisena + 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 3 colheres (sopa) de feijo + 4 colheres(sopa) de carne moda CEIA: 1 pote (160g) de iogurte light Dia 07 CAF DA MANH: 1 copo (250ml) de caf com leitedesnatado e adoante + 1 po srio integral com 1 fatiade queijo minas + 1 goiaba LANCHE DA MANH: 1 pote de gelatina diet ALMOO: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de piro de peixe + 1 poro de peixe ensopado comlegumes + 2 rodelas de abacaxi LANCHE DA TARDE: 5 unidades de biscoito de maisena + 1 xcara (200ml) de ch de suapreferncia com adoante JANTAR: Salada crua vontade, priorizandovegetais folhosos e verde-escuros,temperada com azeite extravirgem + 1 xcara (ch) de beterraba e cenouracruas raladas + 3 colheres (sopa) de arroz + 3 colheres(sopa) de feijo + 1 poro de carne magra cozida commandioca CEIA: 1 copo (250ml) de leite desnatado com2 colheres (sopa) de achocolatado diet