caraguá verão 04/23 de dezembro 2010

Boletim CARAGUÁ VERÃO

Número 04 / 23 de dezembro 2009



Mega Verão aposta em sertanejo, pop e axé

Claudia Leitte é a grande atração da próxima quarta-feira

Os ritmos que contagiam jovens e adultos integram a programação desta semana do Mega Verão Caraguá. Apresentam-se a partir de hoje (23) os artistas Edson, Ulisses & Moisés, Matheus Minas & Leandro, Latino e Claudia Leitte, a atração mais esperada do evento. Nesta quinta-feira (23) o show será com o

músico Edson que estará pela primeira vez na cidade em carreira solo. No Mega Verão Caraguá ele mostra seu novo projeto “Edson e Você”, que traz envolventes músicas sertanejas como “Uma canção para você” e “Como eu queria te amar”. Já na sexta-feira (24), véspera de Natal, o palco do Mega Verão será da dupla Ulisses & Moisés, com mais de 13 anos de carreira. No sábado (25) a atração é de Matheus Minas & Leandro, que surgiu em 2007, e hoje faz shows em casas noturnas, festas de peão, clubes e eventos no grande ABC, Vale do Paraíba, interior paulista e outros estados do Brasil. No domingo (26), todo o suingue e irreverência do cantor Latino promete aquecer ainda mais o Mega Verão. Não devem faltar no repertório os clássicos “Festa no Apê”, “Me Leva” e “Só Você”. Claudia Leitte abre programação do Réveillon A semana de Réveillon terá início em grande estilo no Mega Verão Caraguá. Quem sobe ao palco na próxima quarta-feira (29) é a cantora Claudia Leitte, ex-vocalista do grupo Babado Novo. No auge da carreira, Claudia Leitte esteve nos Estados Unidos, em novembro, mostrando todo o seu talento. Em Las Vegas, ela apresentou a cerimônia do Grammy Latino 2010 e foi indicada ao prêmio de Melhor Álbum Pop Contemporâneo Brasileiro, com “As Máscaras”.



O público poderá conferir canções como “Extravasa”, “Doce Paixão”, “Beijar na Boca”, “As Máscaras”, “Xô Perua” e “Don Juan”. O complexo destinado ao evento é inovador e considerado o maior espaço coberto e climatizado do litoral brasileiro. São 10 mil m² de área. O Mega Verão estará aberto todos os dias da semana com praça de alimentação, cinema 6D, espaço kids e danceteria. Os pontos de venda estão espalhados em cinco cidades da região (Caraguá, Ilhabela, Ubatuba, São Sebastião e São José dos Campos) e na internet no site do Ingresso Rápido (www.ingressorapido.com.br).

A classificação para os shows é de 16 anos. Menores poderão entrar no local acompanhados de pais ou responsáveis. Os deficientes físicos terão um acesso especial ao local do show, com uma área reservada em frente ao palco. Eles ficarão na área VIP, cuja entrada também é diferenciada. Programação de shows Dezembro 23 qui – Edson 24 sex – Ulisses e Moisés 25 sáb – Matheus Minas e Leandro 26 dom – Latino 29 qua – Claudia Leitte/Sorriso Maroto 30 qui – Exaltasamba 31 sex – Rachid Camargo / Oh!Bahia Janeiro 01 sáb – Samprazer 02 dom – Marcos e Belutti 05 qua – Fernando & Sorocaba/Henrique & Diego/Lu e Tchelo 06 qui – Pixote / Swing Simpatia 07 sex – Jammil 08 sáb – Cesar Menoti e Fabiano 09 dom – Inimigos da HP



13 qui – Falamansa 14 sex – Banda Eva 15 sáb – Hugo Pena e Gabriel 16 dom – Jeito Moleque 20 qui – Chimarruts 21 sex – Restart 22 sáb – Art Popular 23 dom – Joao Bosco e Vinicius 27 qui – Guilherme e Santiago 28 sex – Daniel 29 sáb – Michel Teló 30 dom – Maria Cecilia e Rodolfo Previsão de início dos shows: 22h Pontos de venda: São José dos Campos – Lojas The Print, Av. JK, 6812 Caraguatatuba – Loja Água do Mar, Calçadão Santa Cruz e bilheteria oficial na Praça de Eventos Ubatuba – Loja Vivo – Centro São Sebastião – Loja Água do Mar – Centro, e Calçados Franca, na Avenida Guarda Mor Lobo Viana, 139 – Centro. Ilhabela – Calçados Franca, na Vila, ao lado do Ponto das Letras.



Dicas para manter a forma no verão

Opções para evitar os “quilinhos” a mais sem precisar ir à academia

O verão está chegando e a praia é destino certo nessa estação. Mas manter a forma fica difícil com tantas festas de fim de ano. Profissionais dão dicas para compensar os exageros com comidas e bebidas no Natal e Ano Novo sem precisar recorrer à academias. O professor de educação física e especialista em treinamento esportivo, Camilo César Furlam de

Melo, avalia a caminhada como um dos esportes mais indicados para quem quer ficar de bem com a balança. “Para quem já está acostumado, o ideal é andar cerca de 30 minutos, com movimentos rápidos e ritmo acelerado. Já os iniciantes devem caminhar com intensidade moderada e reduzir também o tempo. Entre 15 e 20 minutos é o suficiente”. Melo alerta, no entanto, sobre os cuidados a serem tomados. “É muito importante que a pessoa se hidrate durante e depois da atividade física, pois o desgaste e a desidratação são maiores nesta época do ano. Os adeptos devem ficar atentos com o horário no qual realizam os exercícios. O mais indicado é fazer antes das 10h e depois das 17h”. A professora de educação física, Evelyn Berreta Nepomuceno, reforça e indica outros esportes. “O melhor é a caminhada. Cerca de 30 minutos sem parar já ajuda. Mas, além disso, pedalar é muito bom também. Esportes como frescobol, vôlei, futebol e natação, são alternativas para quem quer aproveitar a praia e se manter em forma”. Alimentação

Além dos exercícios, é importante também cuidar da alimentação. As nutricionistas Tatiana de Alencastre e Juliana Bruniera dão dicas importantes para manter a forma. “Com a chegada do verão, as mudanças fisiológicas que ocorrem no organismo devem ser ajustadas a uma cardápio com comidas mais leves, como: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais e pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muito líquido”, disse Tatiana. “A ingestão de líquidos como água, sucos naturais, chás e água de coco deve ser frequente. E as refeições devem ser fracionadas, ou seja, comer mais vezes, mas em porções menores”, completou Juliana.



Descubra Caraguá no “Turismo de Um Dia”

Solicitação pode ser feita por e-mail

Escolha Caraguá como o próximo destino para a sua excursão e desfrute o melhor que a cidade oferece. Para isso, a secretaria de Turismo apresenta o “Turismo de Um Dia”, que recebe grupos de visitantes de várias cidades do país. Os interessados devem planejar e agendar o passeio com cinco dias de antecedência, e fazer a solicitação pelo e-mail da

secretaria. Caso o turista não tenha acesso à internet, o pedido pode ser feito por fax. Os ônibus ou vans de excursão não podem circular pela cidade e devem permanecer no Terminal Turístico, localizado na praia das Flecheiras. O local possui 100 vagas para veículos, banheiros e lanchonete, além de estar próximo à vários quiosques. A taxa da diária no Terminal para ônibus é de R$300 e R$150 para vans. Se algum ônibus for visto fora do local indicado ou sem a licença de autorização, será multado. Os fiscais da secretaria de Urbanismo são os responsáveis pela fiscalização nos finais de semana e feriados, em todas as regiões. O valor da multa é de 2.250 VRM (Valor de Referência do Município), e o veículo só será liberado após o pagamento. Quando solicitado o formulário por e-mail, a secretaria de Turismo envia também a Lei do Município e o boleto bancário para o pagamento. A atividade é regulamentada pelo decreto 023/97, que “disciplina a circulação e o estacionamento dos ônibus de excursão provenientes de outros municípios”. Serviço Secretaria de Turismo Tel/Fax: (12) 3897-7910 E-mail: [email protected] Praça Diógenes Ribeiro de Lima, 401 – Centro Secretaria de Urbanismo Telefones de plantão: (12) 7813-8904/ 8903/ 8911



Por que em Caraguá tenho as férias dos meus sonhos?

“Porque o sol, o mar, a lua e as estrelas estão esperando por vocês. Venham e deixem

esse mistério do litoral fazer parte de suas vidas.” Wlademir Jerônimo

Participe do concurso

Férias dos sonhos em Caraguá

O verão chegou e Caraguá está de braços abertos à sua espera. Você é o nosso convidado. Venha desfrutar das belezas naturais que a cidade oferece. Compartilhe suas férias com a gente, responda a pergunta: Por que em Caraguá tenho as férias dos meus sonhos? As respostas mais criativas e originais serão colocadas nos boletins eletrônicos de verão com o nome do autor. Envie seu nome completo, cidade onde reside e sua resposta para o e-mail: [email protected]. Acompanhe as notícias da cidade, programações e roteiros de passeio pelo site oficial www.caraguatatuba.sp.gov.br. Seja bem-vindo à Caraguá!!!

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