capacidades fisicas
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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
EXPOSITOR: JUAN DICK PEREZ POTENCIANO
FECHA: 24 DE OCTUBRE 2015
SEDE: UNIVERSIDAD STRATFORD
¿QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA?
Es una disciplina pedagógica que abarca todo lo relacionado con el cuerpo, ayudando a la integración del ser humano; en lo intelectual, moral y afectiva de las personas, de acuerdo con la cultura y las normas de convivencia de la sociedad a la que pertenece, apoyándonos también en disciplinas especialmente escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo mediante actividades lúdicas, organizadas y la práctica de actividades pre deportivas y deportivas las cuales nos va a llevar a desarrollar las capacidades físicas condicionales.
¿QUÉ ES DEPORTE?
Es la actividad o ejercicio físico que se lleva a cabo por reglas en la que se pone a prueba nuestras capacidades físicas, habilidades y destrezas de carácter; recreativo competitivo, profesional y de salud.
CAPACIDADES FÍSICAS
Condiciones motoras de tipo endógeno, que permite la formación de habilidades motoras o psicomotrices que garantizan la efectividad de trabajo de la actividad muscular humana, esta se divide en 2:
CAPACIDADES FISICAS
CAPACIDADES CONDICIONALES
son movimientos o actividades físicas, con la ejecución de una capacidad y que además son habilidades innatas del ser humano pueden ser morfológicas y psicológicas.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
es la capacidad de realizar adecuadamente una acción motriz.
CAPACIDADES CONDICIONALES
Ritmo
Diferenciación
Reacción
Equilibrio
Sincronización
Orientación
Adaptación
Flexibilidad
Nos permite la mayor amplitud de las articulaciones gracias a la elasticidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas.
Resistencia
Es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de alta intensidad, localizada de algunos grupos musculares.
Velocidad
Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible realizando diferente gesto motor.
Orientación
Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y el tiempo.
Equilibrio
Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.
Adaptación
Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.
Ritmo
Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos de una secuencia se movimientos, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.
Reacción
Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal sonora o táctil.