clcio nos alimentos

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Health & Medicine

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1. www.calcio.ind.brClcio nos Alimentos 2. www.calcio.ind.brO clcio, mineral muito lembrado quando se fala em sadede ossos e dentes, um elemento mineral, que pode serencontrado numa grande variedade de alimentos. Embora oleite e seus derivados, como o queijo e iogurtes tenham afama de serem as melhores fontes de clcio, este fato nocorresponde realidade. Existem diversas fontes de origemvegetal que constituem uma boa alimentao para a sadee que so tanto ou mais ricos em clcio que o leite.Exemplos destes alimentos o melao escuro, a amndoa, feijo, milho e o ssamo. Os brcolis, couve e laranjacontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 3. www.calcio.ind.brso tambm fontes muito boas de clcio.O clcio absorvido pelo intestino em apenas 20 a 30% datotalidade de clcio ingerida e presente nos alimentos.Existem fases da vida em que a absoro de clcio superior, como durante a gravidez, a amamentao ou nosperodos de crescimento acentuado. O clcio restante, entre70 a 80% expelido pelo organismo atravs das fezes.A vitamina D, protenas, lactose (acar do leite) e a prpriaacidez do bolo intestinal so elementos que favorecem emcontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 4. www.calcio.ind.brgrande parte a absoro do clcio. Pelo contrrio, existemoutros elementos que a prejudicam e muito, tal como oexcesso de fsforo, presente em muitos peixes e tipos decarnes, os fitatos (presentes no farelo), os oxalatospresentes no espinafre ou outras verduras de cor verde, etambm o excesso de gorduras. importante deixar claro que embora os fitatos e osoxalatos possam reduzir a absoro de clcio dos cereais edas verduras, respectivamente, ambos os tipos de contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 5. www.calcio.ind.bralimentos continuam a ser excelentes fontes de clcio.Exceto a sardinha, a generalidade dos peixes, e tambm dascarnes, so muito pobres em clcio.contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 6. Acesse www.econatuz.com.br e compre este produtoagora mesmo!Acessewww.calcio.ind.bre saiba tudo sobreo Clcio e seus benefcios!contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 7. www.calcio.ind.brClcio: Mantenha a fora da juventude!ChaMais NaturaisGrupoBottaChaMais contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100