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Benefícios dos shakes para emagrecimento

Além do benefício do emagrecimento, cada shake carrega

consigo uma propriedade diferente: uns desintoxicam,

outros equilibram hormônios, outros ajudam o intestino a

funcionar melhor.

Shakes emagrecedores trazem muitos benefícios à saúde,

afinal, eles tiram a fome e nutrem o corpo como nenhum

outro alimento faz.

Tomar shakes emagrecedores substituindo uma refeição

realmente emagrece. Isso porque eles são muito nutritivos

e pouco caló[email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


Se você ficar com fome, pode ainda comer uma salada ou

um grelhado após o consumo do shake, ou até prepará-lo

com leite, para que fique mais consistente.

Para aproveitar ao máximo os ingredientes, faça os sucos e

tome-os na hora. Melhor se estiver em jejum. Dessa

maneira, você aproveita todos os nutrientes.

Alguns shakes são feitos especialmente para substituir o

pão do café da manhã. Outros trazem carboidratos e

podem substituir refeições maiores, como o almoço. Os que

contêm proteínas ainda saciam a fome e podem [email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


tomados no lanche da tarde. Vale pedir ajuda a uma

nutricionista para elaborar um que atenda suas

necessidades.

- Hidratam o corpo, pois contêm água e frutas;

- São pouco calóricos, permitindo emagrecimento rápido

e saudável;

- Aceleram o metabolismo e a queima de gordura, por

serem termogênicos;

- Adaptam-se ao seu gosto

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– Basta bater a fruta quepreferir;- São a opção ideal para quem não come verduras e

hortaliças, já que elas podem ser misturadas com frutas e

aumentar ainda mais os benefícios dos shakes;

Os shakes são realmente maravilhosos, mas se você não

tomar cuidado, ele pode se tornar algo inválido, sem efeito.

Não adianta nada emagrecer em uma semana e na outra

ganhar o peso todo de novo né? Então, no período do

shake, você deve se alimentar também, claro que em

menos quantidade, e não é preciso diminuir ao má[email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


pois isso irá te prejudicar. E após o período, tente se

alimentar de uma forma legal com o seu corpo, mate a

fome com coisas leves, saladas, peixes e comidas assadas,

ao invés de frituras e gorduras. Quanto mais peso você

evitar, melhor seu corpo irá reagir, e o melhor, você irá

conseguir perder aqueles quilinhos que você sempre

deseja.



Fonte: http://emagrecervouconseguir.blogspot.com.br/2012/11/shake-beneficios-no-emagrecimento.html




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