avaliação do vo²máx - professor alexandre...

22/05/2017

1

Avaliação do VO²máx

Avaliação da Função

Cardíaca;

Avaliação do Consumo

Máximo de O²;

Avaliação

Cardiorrespiratória

Teste de Esforço Cardiorrespiratório

22/05/2017

2


Avaliação do Consumo Máximo de O²

Teste de Esforço Cardiorrespiratório


Conceitos e definições

22/05/2017

3


Pode ser definida como a

capacidade de realizar atividade

física de caráter dinâmico

envolvendo grandes massas

musculares com intensidade

moderada a alta por períodos

prolongados.

(ACSM, 2003; FERNDES FILHO, 2003).


Capacidade e produzir

trabalho em uma unidade

de tempo.

22/05/2017

4


Seus resultados são expressos na forma absoluta (l/min)

e relativa (ml/kg/min)


Fatores limitantes do consumo máximo de O²

22/05/2017

5


Avaliação Cardiorrespiratória

Ergômetros

Ergo = trabalho Metro = medida

Sendo assim, um ergômetro é basicamente

um instrumento que mede trabalho físico

(PITANGA, 2004; FERNDES FILHO, 2003).


Modelos de Ergômetros

Esteira Rolante

Cicloergômetro

Testes de campo

Banco

Avaliação Cardiorrespiratória

22/05/2017

6


Esteira X Bicicleta


Esteira X Bicicleta

Reproduz melhor o

gesto do dia-dia;

Maior alteração

cardiovascular

Menor solicitação

cardiovascular;

Maior probabilidade

de fadiga local e

não cardiovascular

22/05/2017

7


Work rate (W)

VO2

(l•min-1)

100 400 300 200 500

A relação permanece linear independente do grau

de treinamento

1

2

3

4

5

sedentary

normally active

conditioned

endurance

athlete

Rowell, 1993


Teste Cardiorrespiratório

Teste sub-máximo,

indireto

Teste máximo direto

22/05/2017

8


Método Direto Método Indireto

Vantagens Desvantagens Vantagens Desvantagens

Análise direta Não representa

o gesto

esportivo

Análise

indireta

Maior margem

de erro

Representação

gráfica

constrangedor Baixo custo

Similar ao

gesto

esportivo

Mais cômodo


Teste máximo Teste submáximo Teste máximo Teste submáximo

Presença do médico Não obrigatoriedade de um médico

Desfibrilador Não obrigatoriedade de um

desfibrilador

Resultado direto Resultado indireto

Complicações associadas ao teste

de esforço parecem ser

relativamente baixas;

Conhecimento de quando não

realizar o teste e encerrar, e

capacidade de lidar com situações

de emergência.

Mais cômodo

Riscos associados ao teste

submáximo ainda são mais baixos

22/05/2017

9


Testes máximos e submáximos na

esteira


Testes máximos

22/05/2017

10


VO²máx = 1,61 (Tempo) + 3,60

Homens: Cardíacos


22/05/2017

11


VO²máx = 1,44 (Tempo) + 14,99

Homens: Ativos e Sedentários

VO²máx = 1,38 (Tempo) + 5,22

Mulheres: Ativos e Sedentários


22/05/2017

12


Protocolo de

Bruce

Tempo Velocidade Km/h Inclinação

3 2.7 10

3 4.0 12

3 5.4 14

3 6.7 16

3 8.0 18

3 8.8 20

3 9.7 22

Cardiopata : VO²máx = 2,282 (Tempo) + 8,545

Homem sedentário – VO²máx = (3,288 X Tempo) + 4,07

Homem ativo – VO²máx = (3,778 X Tempo) + 0,19

Mulher ativa – VO²máx = (3,36 X Tempo) + 1,06


Protocolo de Bruce

Tempo Velocidade Km/h Inclinação

3 2.7 10

3 4.0 12

3 5.4 14

3 6.7 16

3 8.0 18

3 8.8 20

3 9.7 22

Homem ativo – VO2máx = (3,778 X Tempo) + 0,19

Exemplo: Homem ativo que encerrou o teste no 4º estágio

VO2máx = (3,778 X 12) + 0,19

VO2máx = 45,53

22/05/2017

13


Testes submáximo em esteira

Modelo de estágio

único


Bruce, 1992

Cargas progressivas, até se alcançar os 85% da FCM (220 – idade)

Estágio Vel. Km/h Incli. % Tempo (min)

1 2,7 10 3

2 4,0 12 3

3 5,4 14 3

4 6,7 16 3

5 8,0 18 3

6 8,8 20 3

5,3)*95,0()](25,0[² GVmáxVO

V = m/min

22/05/2017

14


Bruce, 1992

Exemplo: Homem de 33 anos que encerrou o teste

no estágio 3 (FC = 159 bpm (85%).

Estágio Vel. Km/h Incli. % Tempo (min)

1 2,7 10 3

2 4,0 12 3

3 5,4 14 3

4 6,7 16 3

5 8,0 18 3

6 8,8 20 3

5,3)*95,0()](25,0[² GVmáxVOm/min – km/h =

V (m/min)*1000/60 VO²máx = 39,3

V = m/min

Avaliação do VO²máx Testes máximos e submáximos em

cicloergometro

22/05/2017

15


Protocolo de Balke

VO²máx = 200 + (12 X W)

Peso corporal

Estágios múltiplos com duração de 2’ iniciando do zero W;

Incrementos de cargas de 25W para não atletas e 50W

para indivíduos bem condicionados, até chegar na FCM;

Ritmo constante de 60 RPM.

Teste máximo


Testes submáximos em cicloergometro

22/05/2017

16


Protocolo de Fox – estágio único

Pedalar com carga constante (150 W) durante 5

minutos com uma velocidade de 60 rpm;

Aferir a FC ao final do quinto minuto;

Em seguida utilizar a seguinte equação:

VO²máx (l/min) = 6,3 – (0,0193 * (FC5)


Idade (anos) Fator de correção

15 a 24 1,10

25 a 34 1,00

35 a 44 0,97

45 a 54 0,78

55 a 64 0,71

>65 0,65

22/05/2017

17


Testes cardiorrespiratório submáximo em banco

Avaliações Indiretas


Katch & McArdle, 1984 - Estágio único

Banco na altura de 40,6 cm

Metodologia:

o avaliado deverá manter um ritmo 96 (Homens)

e 88 (mulheres) respectivamente, durante 3

minutos e ao final do 3º minuto a FC deverá ser

aferida começando após 5s da interrupção do

teste.

Homens - VO2 máx = 111,33 – (0,42 X FCF)

Mulheres – VO2 máx = 66,81 – (0,1847 X FCF)

22/05/2017

18


Teste submáximo


Katch & McArdle, 1984 - Estágio único

Testes cardiorrespiratório submáximo em banco - Avaliações Indiretas

Homens – VO² máx = 111,33 – (0,42 X FCF)

FCF = 138bpm

Homem de 29 anos Exemplo:

VO²máx = 53.64

22/05/2017

19


Testes de Campo


22/05/2017

20


Teste de Campo 12 min Cooper

Objetivo:

Percorrer a maior distância possível no tempo de 12 minutos.

Obs: Apesar de ser permitido caminhar durante o teste, o avaliador deve incentivar o cliente percorrer a maior distância correndo

VO²máx =

Distância Percorrida – 504

44,9


22/05/2017

21


Justificativas!

Condições ambientais

1. Temperatura

2. Umidade relativa do ar.

Resultados: Valores de FCpico verificados nos

testes de campo e laboratório

Estatística

descritiva

FCpico (bpm)

Campo

FCpico (bpm)

Laboratório

Média 196* 192

DP 12,2 12,1

Mínimo 168 166

Máximo 218 214

*Diferença significativa em relação ao valor obtido

em laboratório (p≤00,5)

Amostra: 25 homens fisicamente ativos e 28,9 ± 8,5 anos;

Protocolo: TE máximo em esteira (laboratório) e teste de 2.400 m, no menor tempo

possível (campo);

Resposta da FCpico em testes máximos de campo e laboratório

Santos, A.L; Silva, S.C.; Farinatti, P.T.V.;Monteiro, W.D. Rer. Bras. Med. Esporte

V.11, nº 3, 2005


Teste de Corrida de 2.400m

Objetivo: Este protocolo consiste em incentivar o

avaliado a percorrer a distância de 2.400m no menor

tempo possível.

TS

DmáxVO

5,3)2,0*60*(²

Onde:

D = distância em metros;

TS = Tempo em seg. para percorrer 2.400m

22/05/2017

22


Yoyo Teste

Definição: teste de ida e volta com característica intermitente


Nível 1

22/05/2017

23


Nível 2


Para estimar o VO² Máx

Nível 1

VO² máx = Distância total percorrida (m) X 0,0084+36,4

Nível 2

VO² máx = Distância total percorrida (m) X 0,0136 + 45,3

22/05/2017

24


VO2MAX (ml/kg/min) Tempo na corrida de 10 km

(min:seg)

Menor que 39,0 53:10 ou mais

40,0 a 44,0 52:30 a 49:50

45,0 a 49,0 49:15 a 46:40

50,0 a 54,0 46:00 a 43:25

55,0 a 59,0 42:45 a 40:10

60,0 a 64,0 39:30 a 36:50

65,0 a 69,0 36:15 a 33:40

Acima de 70,0 33:00 ou menos

Costill, 1986


22/05/2017

25


CLASSIFICAÇÃO E DETERMINAÇÃO DE METAS

Calculo para VO²máx previsto (ml/Kg/min) - Bruce

Homem sedentário VO²máx. Previsto = 57,8 – 0,445*Idade

Mulher sedentária VO²máx. Previsto = 42,3 – 0,356*Idade

Homem ativo VO²máx. Previsto = 69,7 – 0,612*Idade

Mulher ativa VO²máx. Previsto = 42,9 – 0,312*Idade

Défict Aeróbio Funcional - FAI

100.²

.².²

previstomáxVO

previstomáxVOobtidomáxVOFAI


Aplicação do FAI

Aluno: Homem sedentário de 37 anos VO2máx previsto = 57,8 – 0,445*Idade

VO2máx previsto = 57,8 – 16,46

VO2máx previsto = 41,34 ml/Kg/min

VO2máx avaliado = 37 ml/kg/min

10034,41

34,4137

FAI

%4,10FAI

22/05/2017

26


Obrigado

professoralexandrerocha.com.br

avaliação do vo²máx - professor alexandre...

Documents