autoras: geany andrade malucha caetano · 2020-04-27 · estratégias para realizarem...

Autoras:

Geany Andrade

Juliana Carreiro

Malucha Caetano

1

Não sou

inimigo!

Sou um

mensageiro!

Estou aqui

para ensinar

muitas coisas

para você.

@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha 2

No atual cenário mundial, só se fala a respeito do Covid-19, indiscutível que precisamos implementar ações para que o bem comum sensibilize toda humanidade. As preparações e medidas estão sendo tomadas pelas escolas. As famílias buscam o que fazer para administrarem o tempo com as crianças em casa de maneira positiva e produtiva. Os psicólogos também estão em busca de novas estratégias para realizarem intervenções possíveis para esse momento tão atípico. Com intuito de proteger a saúde emocional precisamos ter um olhar diferente para que esse momento seja proveitoso com aproximação da família e desenvolvimento da inteligência emocional. Queremos com isso disponibilizar e presentear a todos vocês com direções e sugestões que podem ser relevantes aos psicólogos, aos professores, gestores, pais, e toda comunidade escolar . Mantendo as crianças mais entretidas, além de pretender deixá-las mais conscientes da dispensabilidade de proteção, adaptação e cuidado com todos durante esse período de discernimento e seriedade que é também social. Nosso intuito é demonstrar e divulgar a magnitude desse tempo, direcionando-os para a reconhecimento da Resiliência , da Empatia e de estímulos que nessa proposta lúdica através da psicoeducação estão relacionadas ao desenvolvimento cognitivo, à linguagem, o prazer da leitura, as habilidades motoras e as habilidades atencionais . Consideramos que a criança, ao perceber que está sendo acolhida e motivada reflete de forma positiva diante de um cenário de medo e até desesperança, assim, também estamos ensinando sobre a necessidade do fortalecimento emocional, de forma lúdica e divertida. Com muita gratidão e carinho, Psicólogas: Geany , Juliana e Malucha. Abril 2020

@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha 3

Esse excelente recurso “Professor Coronavírus, uma História de Resiliência, Empatia e Psicoeducação” foi elaborado com muito carinho pelas psicólogas: Geany de Cerqueira Lontra Andrade Psicóloga CRP 05/33510 Terapeuta Cognitivo Comportamental – Psicopedagoga Terapeuta Familiar, de casal e sexualidade humana Licencianda no Programa Educação Emocional Positiva Autora do livro “Seu filho, sua imagem!” Coach - Palestrante Pós Graduanda em Transtornos Comportamentais Escolares Sócia proprietária do ElevaPsi Cursos – Treinamentos - Palestras

Malucha Nunes Caetano Pacheco Psicóloga CRP 12/06031 Terapeuta Cognitivo Comportamental – Psicopedagoga Graduada em Inclusão – Coach Vocacional Kid Coach Educadora Parental em Disciplina Positiva Discipline Association Habilitada em Jornada das Emoções e Programa Educação Emocional Positiva Mestranda em Contoexpressão Co-autora dos Projetos: Pontinhos de Luz, Adaptação Escolar, Co-autora do Livro “Tigrinho Davi: aprendendo a não morder os amiguinhos” Editora Sinopsys - Co-autora do livro Contos que Curam - Literare

Juliana Carvalho Carreiro Cunha Psicóloga CRP 16/2509 Terapeuta Cognitivo Comportamental Terapeuta Familiar, de casal e sexualidade humana MBA Executivo em Recursos Humanos – Palestrante Sócia proprietária do ElevaPsi Cursos Treinamentos - Palestras

@geany_andrade @juccarreiro @psicomalucha

4


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NOME:

MEU AUTORRETRATO

FATOS SOBRE MIM: Eu tenho ________anos Eu nasci ___/____/____.

Minha professora é: ____________________

Pessoas especiais na minha família:

____________________ ____________________ ____________________

NOME: O que eu

mais gosto de

fazer:______________________________________________

Algumas das minhas coisas favoritas: Comida:__________________________________________ Brinquedo:_______________________________________ Esporte: _________________________________________ Música:__________________________________________

Meu melhor passeio até

hoje:____________________________________________________________________


6

Ela está

aqui e quer

se

apresentar!


7

Ser resiliente é bem diferente

de ser persistente!

Para muitos a resiliência é

tratada como uma habilidade

nata, mas não é, ela pode ser

desenvolvida. Quer saber

como?


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Vou dar

algumas

dicas:

Poder olhar as situações do seu dia a dia sempre otimista e com esperança pode ser o primeiro passo. Saber aceitar as mudanças! É preciso aceitar que a vida é um constante progresso, que não podemos parar e o quanto é importante sair da zona de conforto. Tentar ver os erros e momentos ruins como formas de aprendizagem e como oportunidades. Lembrando que os erros nos ajudam a aprender, nos tornando mais experientes. Praticar a gratidão.


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Está aprendendo

com as dicas?

Tenho mais

algumas:

Procure aprender mais sobre você: para ser resiliente, isso é imprescindível. Encontre em você as suas principais qualidades. Faça uma lista das pessoas que você pode contar para te ajudar quando precisar. Todo mundo precisa de ajuda em algum momento. Saiba com quem você pode contar, família e amigos. É importante conhecer as suas emoções, cultivar sempre a autoestima e a autoconfiança. Por mais difícil que possa estar esse momento, a pessoa resiliente nunca pode deixar de confiar em sua capacidade de se superar.


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Você entendeu o que

significa ser resiliente?

Escreva o que você entendeu:

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Você conhece alguém resiliente? Quem? O

que ele(a) faz que você percebe que essa

pessoa é resiliente?

__________________________________________________

__________________________________________________

_________________________________________________

Das dicas que a dona Resiliência deu, qual

você acha que consegue seguir?

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Qual a dica mais difícil de seguir? Qual o

motivo da dificuldade?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________


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Lendo todas as dicas, você

conseguiria dar uma nova dica?

Qual ela seria?

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Quais pessoas que você acredita que

pode contar pra te ajudar em um

momento difícil?

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________


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Desenhe um coração e escreva nele

todas as coisas boas que a quarentena

em família trouxe para você.


13

Gratidão

dona Resiliência!

Você é pura simpatia!

A quarentena está nos

ensinando que nunca

perdemos, ganhamos ou

aprendemos!

Aí sim...esse é o meu

propósito!

Eu sou a EMPATIA!

Sou a habilidade de me colocar no

lugar de outra pessoa, buscando

agir ou pensar da forma como ela

pensaria ou agiria se estivesse no

meu lugar.


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Comece ouvindo as pessoas e tente

compreender o que elas estão falando.

Ajude a encontrar uma solução.

Esteja sempre disposto a ajudar as

pessoas.

Trate as pessoas como gostaria de ser

tratado.

Pratique o bem. Não imponha sua opinião,

mas dê sugestões.

Não julgue o comportamento dos outros.

Se houver conflitos, não dê sua opinião

até ouvir todos os lados da história.


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Escreva uma frase mostrando

empatia:

A) Por seus pais:

_________________________________________

_________________________________________

B) Por seus amigos:

_________________________________________

_________________________________________

C) Por seus professores:

_________________________________________

_________________________________________

Para você qual a coisa mais difícil de

ser empático(a)?

_________________________________________

_________________________________________

Você acha que algum dia você foi

empático(a)? Conte como isso

aconteceu:

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________


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Qual a coisa mais interessante que

você aprendeu com a Empatia?

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

Você se considera empático(a)?

_________________________________________

_________________________________________

Ser empático é fácil ou difícil?

Por quê?

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

Qual a pessoa mais empática que

você conhece?

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________


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O Coronavírus realmente traz

muitos danos a nossa saúde

como temos visto.

Mas ele tornou-se o nosso

professor porque veio nos ensinar

muitas coisas importantes que

tínhamos esquecido ou não

estávamos dando valor.

Todo cuidado

com a nossa

saúde é

importante.

Vamos lembrar?

O que você precisa saber e fazer para prevenir o contágio:

Lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel.

Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar.

Evite aglomerações se estiver doente.

Mantenha os ambientes bem ventilados.

Não compartilhe objetos pessoais.


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Aproveitar o TEMPO que

estamos em casa para fazer

o que sempre desejamos e não

conseguíamos por

falta de tempo.


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Descobri que é muito legal...

Ajudar o meu pai a cuidar do nosso lar;


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... O afeto através de palavras

e mensagens. Dar valor aos beijos e abraços que não

posso ter nesse momento;

...Cada cantinho da minha casa;

...O meu trabalho.

...A minha vida e a cuidar de mim;


21

Entendi... Que o dinheiro

não compra a nossa saúde e não é o

mais importante na vida.

Está nas coisas simples!


22

Entendi que a RECLAMAÇÃO não resiste a

Que tal aproveitar esse momento para você agradecer por tudo de especial que

você tem?


23

Empatia


24

Oi! Lembra de mim?

Sou a dona RESILIÊNCIA! Encontrei algumas frases que

são um presente para nós. Vamos ler e depois refletir? Depois converse com a sua

família sobre o que você entendeu.


25

Em

momentos

de crise, ou

você faz parte

do problema

ou faz parte

da solução.

Qual é a sua escolha?

Não desista! O começo de todas as coisas é o mais difícil!

Podemos Apreciar a vida, ver as árvores, ouvir os pássaros, estar com a família e com nós mesmos! Aprecie!

Junto com a sua família pesquise uma

frase de valor que você goste.

Anote aqui:


26

Esse é o seu pote da Gratidão! Neste período de quarentena,

escreva todos os dias uma palavra que registre sua gratidão por

algo bom que tenha acontecido no seu dia.


27


28

Você sabia

que todas as

emoções são

importantes?

Vou te

explicar cada

uma:


RAIVA É uma forma de

defesa. Nos protege

das pessoas que nos fazem mal.

NOJO Ajuda a escolher e

aprender a dizer “não” quando não quer algo. Evitamos pessoas que

não gostamos das atitudes ou lugares.

MEDO Nos protege do perigo.

Serve para preservar a vida. Sem ele correríamos

muitos riscos. Nos faz lutar para vencer

desafios.

ALEGRIA Vê oportunidade em

tudo. Tem disposição. É muito otimista.

Serve para reforçar bons comportamentos.

TRISTEZA Sem ela não saberíamos

o que é alegria. Serve para pensarmos sobre a nossa vida e as nossas

atitudes.

29

Quais as coisas que te deixam feliz?

___________________________________________

___________________________________________

Quais as coisas que te deixam triste?

___________________________________________

___________________________________________

Quais emoções você tem mais sentido

nessa quarentena?

___________________________________________

___________________________________________

Qual emoção você gostaria de sentir

mais? Por quê?

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________


30


Essa fase de

pandemia é um

momento de muitos

sentimentos e

emoções.

Em alguns momentos

é normal sentir raiva

e medo também.

31

Você

conhece o

SEMÁFORO

DAS

EMOÇÕES?

Nessa

quarentena

há momentos

que você fica

com raiva

por não poder

fazer muitas

coisas que

gosta,

não é

mesmo?


32

O semáforo ou sinal de trânsito é utilizado para

controlar o movimento dos carros nas ruas da

cidade.

E se pudéssemos controlar também nosso

comportamento?

Sim, é possível! Nós podemos escolher o melhor

caminho!


SEMÁFORO DAS EMOÇÕES

O Semáforo das Emoções ajuda você a ficar atento

aos sinais do seu corpo e do ambiente! Quando alguma coisa te deixar com raiva,

PARE e PENSE antes de agir. Assim você pode escolher o melhor caminho a seguir!

Vamos colorir o

SEMÁFORO DAS

EMOÇÕES?

Observe a

orientação de

cada sinal!

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Fonte: Filhos Inteligentes


34

Em que momento nessa fase de

quarentena você sentiu raiva?

__________________________________________

__________________________________________

__________________________________________

Escreva duas frases que expressem a

sua raiva.

__________________________________________

__________________________________________

Faça um desenho que expresse a sua

raiva.


35

Vamos

falar do

MEDO?

Neste momento,

muitos de nós podemos

sentir medo, principalmente

por não conseguirmos entender o

que está acontecendo e porque

tudo a nossa volta está mudando.

O MEDO não é um sentimento

negativo, ele é útil!

Não é vergonha sentir medo!

Pelo contrário, quem fala dos seus

medos é muito corajoso e quando

falamos dos nossos medos as

pessoas podem nos ajudar a

enfrentá-los.


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Todo nós temos medo em algum momento.

Essa quarentena deixou você com medo

em algum momento?

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

Quais são os seus maiores medos?

_______________________________________________

_______________________________________________

Quais são os seus menores medos?

_______________________________________________

_______________________________________________

Quem você procura quando sente medo?

Por quê?

_______________________________________________

_______________________________________________

O que você faz para vencer seus medos?

_______________________________________________

_______________________________________________

Se alguém te falasse que está com muito

medo dessa pandemia, o que você faria

para ajudá-lo (a)?

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________


37

Vamos colorir as emoções?


onlinecursosgratuitos.com

38

https://onlinecursosgratuitos.com/40-atividades-com-emocoes-e-sentimentos-para-imprimir/



Quero te dar um presente! Um dado para você recortar, montar e colar.

Brinque com a sua família e

continue falando das

suas emoções.


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Porque FAMÍLIA é tudo de bom!!

MOMENTO CONEXÃO

COM A FAMÍLIA...

Faça um lindo desenho da sua família!


40

Marque com X o que você tem feito nessa

quarentena com sua família:

( ) Brincamos juntos;

( ) Jogamos bola no pátio;

( ) Dançamos;

( ) Assistimos filmes;

( ) Fizemos rodadas de piada;

( ) Desenhamos juntos;

( ) Lemos histórias;

( ) Jogamos baralho;

( ) Jogamos jogo da velha;

( ) Mamãe me ensinou a secar a louça;

( ) Mamãe me ensinou algo novo;

( ) Papai me ensinou a cozinhar algo;

( ) Ajudei nas tarefas domésticas;

( ) Brinquei com meu irmão(ã);

( ) Liguei para meus avós por vídeo;

( ) Pedi para vovó me ensinar algo;

( ) Brincamos de adedanha;

( ) Fizemos desenhos juntos;

( ) Brincamos de casinha;

( ) Brincamos de massinha;

( ) Fizemos ginástica juntos;

( ) Liguei para meus amigos;

( ) Fizemos piquenique na sala;

( ) Escrevi cartinhas;

( ) Limpei meu quarto;

( ) Tirei roupas que não me servem pra doar;

( ) Fizemos relaxamento juntos;

( ) Aprendi um jogo novo;


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( ) Olhamos fotos antigas;

( ) Fizemos barcos de

papel, e o colocamos em

água corrente;

( ) Observamos os pássaros

e o sol;

( ) Fizemos uma noite especial em casa;

( ) Decoramos a casa;

( ) Fizemos um almoço temático;

( ) Aprendi muitas histórias sobre o Brasil;

( ) Aprendemos sobre costumes pascoais em outros

países;

( ) Fizemos poemas;

( ) Fizemos um teatro em família,

( ) Fizemos um arranjo de flores;

( ) Fizemos um campeonato de um jogo;

( ) Brincamos de mímica;

( ) Fizemos bolha de sabão;

( ) Fizemos um teatro em família,

( )Fizemos uma foto da família como nos tempos

antigos;

( ) Dançamos juntos;

( ) Preparamos um livro de receitas;

( ) Ajudei a lavar o carro;

( ) Gravamos vídeos.

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Quais dessas atividades você ainda não

fez, mas quer muito fazer em família?

Coloque uma estrela ao lado da frase e

convide a sua família.

Lembre-se que essa quarentena é

necessária, mas que você pode

tentar fazer que ela seja um pouco

mais leve e tranquila em sua família.

CUIDE-SE! ISSO TUDO VAI PASSAR!

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44

Agora é a sua vez! O que você aprendeu com a chegada

do Professor Coronavírus?

_________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ O que o Professor Coronavírus

Trouxe de importante para

lembrar a sua família?

__________________________________

__________________________________

__________________________________________

__________________________________________

__________________________________________


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Você deve ter ouvido algumas histórias

sobre o Coronavírus, agora é sua vez

de criar uma história sobre esse

assunto, vamos lá?

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________


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O que mais você gostou nessa história?


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Qual primeira coisa que você vai

fazer quando a quarentena acabar?

Desenhe aqui:


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Essas são as peças do jogo, Pinte, recorte e jogue!

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Nosso intuito é demonstrar e divulgar a magnitude desse

tempo, direcionando-os para a reconhecimento da

Resiliência, da Empatia e de estímulos que nessa proposta

lúdica através da psicoeducação estão relacionadas ao

desenvolvimento cognitivo, à linguagem, o prazer da

leitura, as habilidades motoras e as habilidades atencionais,

promovendo a Inteligência Emocional.

Esperamos do fundo do coração poder contribuir

principalmente neste tempo de isolamento, proporcionando

assim momentos de lazer, descontração, interação e alegria.

Com muita gratidão e carinho,

Psicólogas : Geany, Malucha e Juliana

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@psicomalucha

* Todos os direitos sobre os conteúdos deste e-book estão reservados ao ElevaPsi Cursos. É proibida reprodução comercial sem a permissão expressa das autoras.

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Com uma postura criativa e comprometida com a qualidade o Elevapsi tem o compromisso de encantar psicólogos e profissionais da educação a elevarem seus conhecimentos e desenvolverem uma prática mais atrativa e de interação. Oferecemos capacitação profissional e instrumentos inovadores. Nosso objetivo é auxilia-los para obterem resultados satisfatórios no desempenho da profissão e a se apaixonarem cada vez mais pela sua escolha profissional.

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