------- Como lidar com a baixo auto estima 2---------------------------------------------------------muito bom esse texto::: ""http://www.marisapsicologa.com.br/auto-estima.html"

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http://www.bolsademulher.com/estilo/como-aumentar-a-autoestima-psicologa-fala-sobre-sintomas-e-tratamento- Sentimento de insegurana. Geralmente, a pessoa tem muita dvida e incerteza na tomada de deciso.- Excesso de autocrtica. O paciente s enxerga seus prprios defeitos, e ignora as qualidades.- Valorizo mais o que os outros dizem do que o que eu penso. Intolerncia frustrao. Segundo Pamela, esta caracterstica fica evidente no ambiente de trabalho, quando a pessoa recebe uma crtica. Se sei que sou boa, o que o outro fala importante, mas no determinante para a definio que tenho de mim mesma. Quando sou frgil, qualquer pessoa que me critica acaba comigo. Eu posso acabar comigo at porque o que eu falo pouco importa para mim , mas quando o outro fala, no consigo lidar, porque valorizo muito mais a opinio dele do que a minha, explica.- Permissividade. H dificuldade na imposio de limites. Como ela tem medo de desagradar os outros, deixa que faam o que quiserem com ela. Se mora na zona sul, d carona para o amigo at a zona norte, s para agrad-lo, - Dificuldade em aceitar elogios. Como o paciente no consegue encontrar valor no que faz, desconfia quando o outro encontra.- Sentimento crnico de insatisfao. Nunca nada est bom. O indivduo sente uma angstia e ansiedade constantes e tem pensamentos pessimistas e negativistas.- Sentimento de inferioridade. Qualquer um melhor que eu.- Necessidade de aprovao. Voc achou que eu falei bem? Este texto est bom? Esta roupa fica bem em mim? so questionamentos frequentes da pessoa sem autoestima.--> Apesar de ser construda durante a infncia e adolescncia, a autoestima pode ser tratada e recuperada em qualquer fase da vida. Eu posso, atravs das minhas escolhas, ir alimentando essa estima. Quando tomo decises destrutivas para mim, sem querer fortaleo aquilo que mais me incomoda. No entanto, quando fao movimentos positivos, inverto essa situao. Funciona como um ciclo: quanto mais escolhas positivas fao, mais estima passo a ter por mim mesma, e quanto maior minha autoestima, mais positivas sero minhas escolhas,- Evite criticar demais os outros. Procure observar suas qualidades, e no s os defeitos. Quando olhamos para as qualidades dos outros, conseguimos nos apropriar um pouco delas, afirma Pamela.- Oua suas prprias vontades. Converse consigo mesmo e descubra aquilo que realmente quer. Tente se tratar com o mesmo cuidado e carinho com que trata os outros. Faa atividades que lhe faam bem, se coloque em situaes gostosas e se relacione com pessoas interessantes.- Aprenda a dar limites. No deixe que o outro invada seu espao e reflita se a atitude que est tomando para agradar outra pessoa ou para beneficiar a si mesmo. No encare isso como egosmo, mas sim como autoproteo.- Exercite o autoconhecimento. Reconhea seus defeitos e qualidades e encare-os como o conjunto de caractersticas que formam quem voc . Responsabilize-se por suas escolhas.- Eu Daniel, no acredito quando as pessoas me elogiam. mais ou menos, as vezes eu acredito, mas no muito. Preciso acreditar de verdade que alguns alunos me acharam muito interessantes e vieram depois da aula falar comigo para tirar dvidas e tentar conhecer mais da disciplina.