aula 11 mod2- postura de trabalho sentado

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POSTURA DE T RABALHO SENTADA Rec omendações d e dimensionamento do posto de trabalho

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  • POSTURA DE TRABALHO SENTADARecomendaes de dimensionamento do posto de trabalho

  • Alturas do posto de trabalho para atividade sentadaA altura correta do posto de trabalho sentado depende da natureza das tarefas que esto sendo executadasSe o trabalho requer movimentos minuciosos e elevada preciso, tambm de extrema importncia a verificao da zona de viso e das inclinaes da cabeaPara tarefas como escrever ou executar trabalhos simples em uma linha de montagem a altura dos planos de trabalho baseia-se na altura do cotoveloPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • POSTURA DE TRABALHO SENTADAAlturas do posto de trabalho para atividade sentadaPostos de trabalho sentado devem conter cadeiras e apoio para os ps ajustveis, de forma que estes sejam os mais adaptveis possvel, no s a toda a populao que pode utiliz-lo , como tambm s diferentes tarefas que l podero ser executadasEm trabalhos de maior preciso deve-se utilizar um suporte para os cotovelos

  • reas de alcance no trabalho sentadoNo espao em frente ao operador, a zona de alcance tima situa-se a cerca de 25 cm podendo atingir os 36 cmPara movimentos mais eficientes todos os componentes e/ou ferramentas devero estar situados dentro de 41 cm para a direita e para a esquerda do centro do posto de trabalho. Para evitar a fadiga recomendvel que os alcances no sejam superiores a 25 cm acima do plano de trabalho. Qualquer objeto que for freqentemente utilizado dever estar localizado dentro de 15 a 36 cm em frente ao espao de trabalhoPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • reas de alcance no trabalho sentadoCapacidade de alcance de uma operadora sentada. As curvas descrevem os alcances na posio sentada para trabalhadoras do sexo feminino (developed from data in Faulkner and Day, 1970.)POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • ngulos mximos de inclinaoA cadeira correta para trabalho na postura sentada deve permitir que o tronco permanea deslocado para a frente. O suporte lombar, alm de ter forma e posio corretas, que permitem contato com o dorso do usurio na posio de trabalho, tem tambm flexibilidade, permitindo inclinar o tronco para trs, para restaurar a curva lombar, quando de breves perodos de descanso.POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • Espao para as pernasAs pernas devem ser acomodadas dentro de um espao sob a superfcie de trabalho, de forma a permitir uma postura adequada, sem inclinar o corpo para frentePOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • reas de alcance no trabalho sentadoDimensionamento do posto de trabalho que possibilite alternar a postura de p com a sentado (Adaptado da PrEN ISO 14738:2000 Antropometric requirements for the design theworkstations at machinery). Baseado em valores antropomtricos da populao Europeia.POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • reas de alcance no trabalho sentadoPOSTURA DE TRABALHO SENTADAA. Espao livre vertical para os membros inferiores: Pelo menos 720 mm (tendo em conta o valor mnimo de G se este existir)

    G. Altura do apoio de ps: Ajustvel de 535 mm a 210 mm

    H. Altura total desde o solo ao bordo inferior da bancada: 1030 mm

  • reas de alcance no trabalho sentadoPOSTURA DE TRABALHO SENTADAF. Altura do assento: Ajustvel de 905 mm a 745 mm

    W. Altura total desde o solo ao bordo superior da bancada: 1060 mm (pode variar 265 mm)Distncia mnima entre a superfcie do assento e a base inferior do plano de trabalho deve ser de 200 mm.

  • reas de alcance no trabalho sentadoPOSTURA DE TRABALHO SENTADAC. Espao livre longitudinal para os membros inferiores ao nvel do joelho: 547 mm

    D. Espao livre longitudinal para os membros inferiores ao nvel dos ps: 882 mm

    E. Espao livre para o movimento dos membros inferiores 285 mm

  • reas de alcance no trabalho sentadoA. Espao livre vertical para os membros inferiores: Pelo menos 720 mm (tendo em conta o valor mnimo de G se este existir)

    H. Altura total desde o solo ao bordo inferior da bancada: 1030 mmPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • reas de alcance no trabalho sentadoF. Altura do assento: Ajustvel de 905 mm a 745 mm

    G. Altura do apoio de ps: Ajustvel de 535 mm a 210 mm

    K. Espessura da bancada: cerca de 30 mm e no dever exceder os 50 mmPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • reas de alcance no trabalho sentadoPOSTURA DE TRABALHO SENTADAB. Espao livre transversal para os membros inferiores: 1094 mm

    D. Espao livre longitudinal para os membros inferiores ao nvel dos ps: 882 mm

  • reas de alcance no trabalho sentado altamente recomendvel um local de trabalho que alterne o trabalho sentado com uma postura de p.Uma postura sentada prolongada muito menos comprometedora com trabalho esttico do que a postura de p.

    POSTURA DE TRABALHO SENTADAAlternar trabalho sentado com trabalho de pTambm na posio sentada surgem complicaes de fadiga,que pela alternncia com o trabalho em p, se tornam menos crticas.Os msculos usados na postura de p e na sentada no so osmesmos, de modo que uma alternncia da postura vai significar o alivio de determinados grupos musculares, em detrimento da carga de outros grupos de msculos.

  • Postura da cabea e da nucaA. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30POSTURA DE TRABALHO SENTADADefinio de alcances visuais verticais (Adaptado da PrEN ISO 14738:2000 Antropometricrequirements for the design the workstations at machinery). Baseado em valores antropomtricos dapopulao Europeia.

  • Postura da cabea e da nucaB. ngulo mximo aceitvel para a flexo da cabea: 30POSTURA DE TRABALHO SENTADAC. Campo de viso para manipulaes ocasionais (no mximo uma vez em cada 3 a5 ciclos de trabalho) utilizando a rotao da cabea, mas sem a rotao do tronco:60A. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30

  • Postura da cabea e da nucaD. ngulo aceitvel para a flexo do tronco: 30

    E. Campo de viso mximo para manipulaes ou observaes espordicas,utilizando a flexo da cabea e do tronco:90POSTURA DE TRABALHO SENTADAA. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30B. ngulo mximo aceitvel para a flexo da cabea: 30

  • Postura da cabea e da nucaA. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • Postura da cabea e da nucaA. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30POSTURA DE TRABALHO SENTADAB. ngulo aceitvel para a rotao da cabea: 40C. Campo de viso para manipulaes ocasionais (no mximo uma vez em cada 3 a 5 ciclos de trabalho) utilizando a rotao da cabea, mas sem a rotao do tronco: 55

  • Postura da cabea e da nucaA. Campo de viso para manipulaes ou observaes freqentes em cada ciclo detrabalho sem requerer o movimento da cabea: 30POSTURA DE TRABALHO SENTADAB. ngulo aceitvel para a rotao da cabea: 40D. ngulo aceitvel para a rotao do tronco: 55

    E. Campo de viso para manipulaes espordicas (no mximo uma vez em cada 10 a 12 ciclos de trabalho) e sem exigncias de preciso ou fora, com rotao do tronco e da cabea: 110

  • Inclinao dos planos de trabalhoA inclinao dos planos de trabalho pode ir at aos 15 para o tipo detrabalho de componentes eletrnicos, por exemplo. Deve no entanto variar a altura do plano de trabalho em funo da tarefa a realizar.POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • O espao horizontal ao nvel da superfcie da mesaPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • Os espaos POSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • Postura x Fora sobre a colunaPOSTURA DE TRABALHO SENTADA

  • Postura Sentada Aumento da presso na colunaPOSTURA DE TRABALHO SENTADA