aula 05 como manter foco e concentraçãomaterial.descomplica.com.br/projetos-especiais/aula 05_como...

2ª edição

O QUE QUEREMOS?

QUE VOCÊ

ARREBENTE NA PROVA

SPRINT//

Corrida de velocidade

EVITAR DISTRAÇÕES

INTENSIDADE

METAS DIÁRIAS/SEMANAIS

Mande sua selfieaparecendo a plaquinha:

“É O #GEP, AMIGO!”No Twitter ou no

Instagram: @descomplica //

@prof_valladares

COMO MANTER FOCO E CONCENTRAÇÃO

PARA ENTENDER MELHOR:

Silencie o celularFeche a porta do quarto

Anote todas as dicas

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM

Criar focoEstratégias que melhorem a concentração

Treinar a memorização dos estudos

ansiedade angústia

depressão

decepçãofrustração

vergonhaincapacidade

pânico

TREINO

ESTRATÉGIA

PERFORMANCE

RESULTADO

“Eu não consigo estudar 30 min

seguidos!”

“Por que nunca lembro o que estudei ontem?”

“Toda vez que sento pra estudar me dá

sono!”

https://www.youtube.com/watch?v=J3nxaf_YEws




@prof_valladares

ESTRATÉGIA DE ESTUDO

Método

Repetiçãode

processos

Acerto

Erro Conserto

AcertoTentativa

Repetição

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

07:00 – 08:30 Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Descanso

08:30 – 09:30Descomplica

AULA AO VIVOBIO

DescomplicaAULA AO VIVO

FÍS


HIS


MAT


POR

Prova antiga ou exercícios soltos

(inverter quinzenalmente)

Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)

09:45 – 10:45Descomplica

AULA AO VIVOQUÍ


RED


GEO


MAT


LIT / FIL

Prova antiga ou exercícios soltos

(inverter quinzenalmente)

Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)

11:00 – 12:00 Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Almoço Almoço

12:00 – 14:00 Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Redações e Leituras Atuais LIVRE

14:00 – 14:30Matéria 1

Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoriaRedações e Leituras Atuais LIVRE

14:30 – 15:15 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios INTERVALO LIVRE

15:30 – 16:00 Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria

Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria


matéria


matéria


matériaExtra LIVRE

16:30 – 17:00Matéria 2

Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria ExtraLIVRE

17:00 – 17:45 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios LIVRE LIVRE

18:00 – 18:30 Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria


matéria


matéria


matéria


matériaNamorar / Amigos

LIVRE

19:00 – 20:00 Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Namorar / Amigos LIVRE

20:30 – 21:30 Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Namorar / Amigos LIVRE

22:00 Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso

CURTO PRAZO LONGO PRAZO

MEMÓRIA

DICAS INFALÍVEIS PARA VOCÊ CALIBRAR A SUA MEMÓRIA

VER OBSERVAR

OBSERVAÇÃO

ASSOCIAÇÃO

REGRAS MNEMÔNICAS

AMBIENTE ADEQUADO

APRENDA A ORGANIZAR O AMBIENTE DE ESTUDO

ESTAR DESCANSADO / IMPORTÂNCIA DO SONO

EXERCITAR O CÉREBRO

TESTE DE MEMÓRIA

O aprendizado está relacionado aonúmero de vezes que o aluno vê o

assunto.

FALAR EM VOZ ALTA

FRAGMENTAÇÃO E CATEGORIZAÇÃO

FAZER INTERVALOS

FAZER UMA COISA DE CADA VEZ

To Do List[Ou como sentir alívio riscando um papel]

Segunda-feira

Aula ao vivo 8:30

Médico 14h

Arrumar o quarto

Med Fortes 16:00

Aula ao vivo 18:00

Terça-feira Quarta-feira

Passo 1 - Compre/ Desenhe/ Crie uma agenda

Passo 2 - Escreva nela todos os seus compromissos e tarefas

Passo 3 - Sempre que finalizar alguma dessas tarefas: risque!

MENOS = MAIS

MELHOR ABSORÇÃOMAIOR RETENÇÃO




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CHALLENGE FOR THIS WEEK

Hora do Sorteio do Hangout

CONSISTÊNCIA

INTENSIDADE

PRIORIDADE

EFICIÊNCIA

#hardwork

#growthmindset

#atençãoplena

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