aula 01 - folha de exercícioscaminhodacomunicacao.com.br/wp-content/uploads/2015/05/material... ·...
TRANSCRIPT
Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br
Aula 01 - Folha de Exercícios
Perguntas para Auto investigação
Antes de começar a aula responda essas perguntas no seu caderno do curso:
- Que tipo de mundo você quer criar com suas conversas e ações? (Espiritual)
- Quais são seus modelos/referências de relacionamentos? Como eles influenciam a forma como você se relaciona hoje? (Comportamento)
- Como você se relaciona com você mesmo? (Identidade)
- Que tipo de pessoa você quer se tornar? De que forma esse curso irá te ajudar nesse sentido? (Identidade)
- O que você já transformou em você ao longo de sua vida? Como você pode utilizar os aprendizados dessas transformações para transformar seus relacionamentos? (Identidade)
- Atualmente quais são as emoções mais presentes na sua vida? O que elas estão dizendo? (Capacidade)
Fonte: 108 perguntas para fazer antes de procurar um coach. Fábio Novohttp://issuu.com/fabionovo/docs/108perguntas
Necessidades Básicas que todos temos(lista de necessidades humanas)
SUBSISTÊNCIAAbrigoÁguaArComidaExercício físicoExpressão sexualMovimentoSaúde¬Toque
PROTEÇÃOAcolhimentoConfortoEstabilidadeOrdemSegurançaSegurança FísicaSuporte
DESCANSOEquilíbrioEspaçoHarmoniaIntegraçãoPazRelaxamentoTranquilidade
INTERDEPENDÊNCIAApoioApreciaçãoAtençãoCompanhiaComunhãoComunidadeConfiançaContatoContribuiçãoCumplicidadeDiversidadeEncorajamentoHonestidadeIntegraçãoMutualidadeParticipaçãoPertencimentoProximidadeTroca
Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br
ENTENDIMENTOAceitação ClarezaCompreensãoEmpatiaInclusãoPresença
COMPAIXÃOAfeiçãoAmorCarinhoConexãoConsideraçãoRespeitoSegurança Emocional
AUTONOMIAAmor próprioAutenticidadeAuto estimaCriatividadeEquilíbrioEscolhaForça InteriorHonestidadeIntegridadeLiberdadeMetasSignificadoSonhos
DIVERSÃOAlegriaAprendizadoCriatividadeDistraçãoHumorIniciativaInspiraçãoRiso
SENTIDOApreciaçãoBelezaCelebraçãoContribuiçãoEsperançaExpressão espiritualFelicidadeGratidãoLutoPropósitoSignificado
Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br
Exercício sobre necessidades(feito e corrigido na aula)
Exemplos- Aqui nessa empresa é sempre assim, é tudo culpa minha!Necessidade: De apoio, de igualdade, gostaria que a responsabilidade fosse compartilhada.
- Toda vez que eu venho te buscar você me deixa esperando!Necessidade: De consideração, respeito, responsabilidade
Agora é com você, identifique as necessidades por trás de cada afirmação:
1. Essa casa está uma bagunça!Necessidade:
2. Não aguento mais você me ligando toda hora!Necessidade:
3. Meu marido reclama de tudo, não é possível isso!Necessidade:
4. Você sempre aponta meus defeitos, nunca as minhas qualidades.Necessidade:
5. Você tem que encontrar um bom emprego(pai dizendo para o filho).Necessidade:
6. Você tem uma visão muito pessimista das coisasNecessidade:
7. Carol, não estou entendendo absolutamente nada do curso até agora.Necessidade:
8. Você não sai do Whatsapp (celular)!Necessidade:
9. Você é um egoísta!Necessidade:
Ao longo dessa semana torne-se um investigador de necessidades!
Caminho da Comunicação Autêntica 2015 | Copyright 2015 Carolina Nalon. Todos os direitos reservados www.caminhodacomunicação.com.br
Rascunho