UNIVERSIDADE GAMA FILHO

Disciplina: Handebol

Aluno: Eduardo Carvalho da Cruz Paixão Perin

Turno: Manhã

Trabalho: Três atividades que objetivem aumentar a habilidade motora na

prática do Handebol.

Driblar cones:

Os alunos deverão ser capazes de correr em zigue zague por entre os cones

que estarão dispostos em linha longitudinalmente. Para tal deverão trocar o

domínio da bola alternando a mão que promove o quique, sempre com o corpo

entre a bola e cone a ser driblado.

Objetiva-se com esse exercício desenvolver e aprimorar a coordenação lateral e

contra lateral do indivíduo com domínio da bola.

Troca de passes 2 a 2 com duas bolas:

Os alunos, em duplas, deverão ser capazes de passar a bola com ambas as

mão e outrossim recebe-la com ambas. Enquanto um aluno arremessa o outro,

que já tem uma bola na mão, deve recepcionar o passe com a mão livre.

Alternando constantemente os braços, tanto no arremesso quanto na recepção.

Objetiva-se adaptar o membro menos condicionado aos fundamentos básicos

das circunstâncias de jogo, bem como desenvolver o membro já condicionado à

demanda de jogo.

Recepção e arremesso:

Os alunos deverão ser capazes de recepcionar um passe, seja em salto ou o

solo, arremessando posterior mente a bola ao gol. O exercício deve ser treinado

alternado tanto as mão na recepção quanto no arremesso.

Objetiva-se adaptar o membro menos condicionado aos fundamentos básicos

das circunstâncias de jogo, bem como desenvolver o membro já condicionado à

demanda de jogo.