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ATIVIDADES COMPLEMENTARES SEMANA DE 23 A 27/03 8° ANO – EF2

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Page 1: ATIVIDADES - Moema€¦ · ( ) “Essa dúvida ainda é um quebra-cabeças para os cientistas […]” b) Na oração apontada acima, o verbo exprime: ( ) uma ação do sujeito oculto

ATIVIDADES COMPLEMENTARES

SEMANA DE 23 A 27/038° ANO – EF2

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LITERATURA EGRAMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Literatura e Gramática

Prof.ª Carolina Paim

Semana - 23/03 a 27/03

Gramática

• Tipos de sujeito:

- Livro didático – Reler e refazer exercícios das páginas 18 a 21- Lista de exercícios – Tipos de sujeito- Videoaula - https://www.youtube.com/watch?v=67amDS1qcVE

Literatura:

• Livro: Histórias extraordinárias – Reler conto “O gato Preto”.• Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=SV4Jt90tjKo

ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

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Nome:

8º ano – Atividades Gramática: Tipos de sujeito

Prof.: Carolina Paim

1) Leia:

Sabedoria intrigante

As tartarugas-marinhas vivem nos quatro cantos do mundo, mas fazem uma viagem fantástica, de continente para continente, para voltar à mesma praia onde nasceram para colocar seus ovos. Mas não são as únicas a fazer longas viagens durante a vida. Quando o outono chega ao Canadá, vem acompanhado pelo frio. Então, milhões de borboletas-monarca, que vivem nesse país ou no norte dos Estados Unidos, voam até as florestas do México, a quilômetros de distância, onde encontram um clima mais quente. Como os animais que migram – tartarugas-marinhas e borboletas-monarca, por exemplo – conseguem fazer viagens tão longas sem se perder e encontrar o local exato onde desejam ficar? Essa dúvida ainda é um quebra-cabeças para os cientistas, que estão avançando na descoberta de novas peças.

Revista “Ciência Hoje das Crianças”. Edição 276. Disponível em: <http://capes.cienciahoje.org.br>.

a) O sujeito é oculto na oração:

( ) “As tartarugas-marinhas vivem nos quatro cantos do mundo […]”

( ) “[…] mas fazem uma viagem fantástica, de continente para continente […]”

( ) “Essa dúvida ainda é um quebra-cabeças para os cientistas […]”

b) Na oração apontada acima, o verbo exprime:

( ) uma ação do sujeito oculto.

( ) um estado do sujeito oculto.

( ) uma característica do sujeito oculto.

c) Sublinhe, no período abaixo, o verbo de sujeito oculto:

“Quando o outono chega ao Canadá, vem acompanhado pelo frio.”

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d) No trecho “[…] onde encontram um clima mais quente.”, o sujeito é:

( ) oculto.

( ) inexistente.

( ) indeterminado.

e) Em “[…] onde desejam ficar?”, o sujeito está oculto. Identifique-o:

( ) “os animais que migram”.

( ) “tartarugas-marinhas”.

( ) “borboletas-monarca”.

2) Leia a tirinha:

a) Identifique o sujeito do 1º quadrinho. ______________________________________________________________

b) Na tira: “A gente faz tudo junto”. A classificação do sujeito é:

(A) sujeito simples. (B) sujeito composto. (C) sujeito oculto. (D) sujeito indeterminado.

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c) No texto: “De noite, cada uma vai pra sua cama, dormir...” O sujeito presente na frase é

(A) “De noite, cada uma” (B) “cada uma (C) “vai pra sua cama” (D) “De noite” d) Suponha que, no 3º quadrinho, as meninas dissessem: “Vamos para casa!”, qual seria o tipo do sujeito nesta frase?

(A) sujeito oculto. (B) sujeito indeterminado. (C) sujeito inexistente. (D) sujeito composto.

3) Leia o poema:

Texto futuro

O que vão descobrir em nossos textos,

Não sabemos.

Temos intenções, pretensões inúmeras.

Mas o que vão descobrir em nossos textos,

Não sabemos.

Desamparado o texto,

Desamparado o autor,

Se entreolham, em vão.

Órfão,

O texto aguarda alheia paternidade.

Órfão,

O autor considera

Entre o texto e o leitor

- a desletrada solidão.

(Intervalo amoroso e outros poemas escolhidos. Porto Alegre: L&PM, 1999)

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a) Identifique e classifique os sujeitos das seguintes formas verbais presentes no poema: a) sabemos: _______________________________________________ b) temos: _______________________________________________ c) aguarda: _______________________________________________ d) considera: _______________________________________________ b) Há, no poema, dois verbos na 3ª pessoa do plural. a) Quais são eles?

_________________________________________________________

b) Identifique e classifique o sujeito de cada um deles. _________________________________________________________

_________________________________________________________

5) Reescreva as frases a seguir, indeterminando o sujeito das orações. Empregue o verbo na 3ª pessoa do plural. Veja o exemplo: Saí com meu irmão hoje. Saíram com meu irmão hoje. a) A aluna ganhou prêmios no sorteio.

______________________________________________________

b) Contei o que aconteceu comigo no colégio. ______________________________________________________

c) Minha amiga rasgou a minha camisa no jogo. ______________________________________________________

d) Eu tropecei na escada rolante. ______________________________________________________

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6) Reescreva as frases a seguir, empregando o verbo na 3ª pessoa do singular + o pronome se. Veja o exemplo: Neste colégio, os alunos estudam em dois turnos. Neste colégio, estuda-se em dois turnos.

a) Nesta situação, ela precisa de colaboração.

______________________________________________________

b) Os professores acreditam na educação do país.

______________________________________________________

c) As pessoas falam muito sobre a violência no mundo.

______________________________________________________

d) Os alunos pensam muito nas férias.

______________________________________________________

7) (Prefeitura de Maricá - RJ 2007)

PNEUMOTÓRAX (Manuel Bandeira) Febre, hemoptise, dispnéia e suores noturnos. A vida inteira que podia ter sido e que não foi. Tosse, tosse, tosse. Mandou chamar o médico: — Diga trinta e três. — Trinta e três . . . trinta e três . . . trinta e três . . . — Respire. ................................................................................................... — O senhor tem uma escavação no pulmão esquerdo e o pulmão direito infiltrado. — Então, doutor, não é possível tentar o pneumotórax? — Não. A única coisa a fazer é tocar um tango argentino. "Mandou chamar o médico:/ (...) Respire".

Assinale a alternativa em que está CORRETA a classificação dos sujeitos das duas orações acima destacadas:

a) em ambos os casos, trata-se de sujeito indeterminado. b) na primeira oração: sujeito indeterminado; na segunda oração: sujeito oculto que pode ser representado pelo pronome tu. c) a primeira oração: oração sem sujeito; na segunda oração: sujeito oculto que pode ser representado pelo pronome tu. d) na primeira oração: sujeito oculto que pode ser representado pelo pronome ele; a segunda oração: oração sem sujeito. e) na primeira oração: sujeito oculto que pode ser representado pelo pronome ele; na segunda oração: sujeito oculto que pode ser expresso ou representado por "o senhor".

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TEXTO EREDAÇÃO

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Texto e Redação

Prof.ª Carolina Benazzatto

Semana - 23/03 a 27/03

Segue o link das atividades de Texto e Redação.

https://is.gd/8semana1

ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

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MATEMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8ºano EF2

Disciplina: MATEMÁTICA

Prof.ª Sônia

Semana - 23/03 a 27/03

ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

Tarefas:

• Refazer os exercícios no próprio caderno:

• Pág. 18 – 25 – 27 – 30 – 36

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CIÊNCIAS DANATUREZA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Ciências

Prof. Kassiane

Semana - 23/03 a 27/03 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

As atividades deverão ser produzidas em folha à parte, pois serão entregues no primeiro dia do retorno às aulas presenciais.

A. Livro Didático:• Leitura e atividades:

Exercícios Páginas 1 ao 3 94

Sexualidade e Saúde na Adolêscência 99 (não precisa relatar na folha de atividades)

De olho no tema 101 De olho no tema 103

1 ao 3 110

B. Atividades Complementares:1. Observe o Sistema Genital Feminino:

a) Identifique o local produtor de gameta:b) Identifique o local de fecundação:c) Identifique o local de descamação do endométrio.d) Quais os hormônios femininos?

2. Observe o Sistema Genital Masculino:

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a) Identifique o local produtor de gameta:b) Explique a função da próstata e das glândulas seminais:c) Qual a função do epidídimo?

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GEOGRAFIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Geografia

Prof.ª Rose

Semana - 23/03 a 27/03 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

Conteúdo:

1- Assistir ao Filme Apocalypto - responder as questões

2-Confecção do Mapa Físico da América

3-Leitura/Atividades-Usar marca texto para grifo do que achar relevante.-Copiar e responder as questões no caderno-Livro: páginas 88 a 95

4-Questões-Livro: páginas 96 a 99

Questões

1-Pinte, no mapa abaixo, de vermelho a localização da civilização pré colombiana retratada nofilme Apocalypto. Dê o nome dessa civilização e o nome do local onde viviam. Pinte os outrospaíses de verde.

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2-A aldeia de Jaguar Paw era uma sociedade: a)Tribal b)Mineradora c)Caçadora-coletora d)Extrativa e)Caçadora-pesqueira 3-Comente a frase do historiador estadunidense Will Durant por ocasião do início do filme: “Uma grande civilização não pode ser conquistada por fora, antes de se destruir por dentro” ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 4-Porque a aldeia foi invadida e os homens e mulheres foram aprisionados? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5-O que a menina na floresta previu? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6- A narrativa do filme se passa no período da América pré-colombiana, ou seja, os europeus ainda não tinham chegado às novas terras. O filme apresenta tribos distintas e cada uma delas com suas características de organização, hábitos e costumes. Enumere essas características distinguindo as tribos. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 7-O filme mostra sacrifícios humanos. A que Deus é oferecido e qual é o objetivo do sacrifício no filme? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 8-Porque Jaguar Paw que estava fugindo resolveu contra-atacar os seus perseguidores? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 9-Faça um breve resumo do filme Apocalypto, mostrando as ideias centrais. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 10- Ao final do filme os Maias se deparam com as caravelas de Colombo. Apresente a mensagem que o filme lhe trouxe. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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HISTÓRIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: História

Prof.ª Fernanda

Semana - 23/03 a 27/03

ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

1. Assista ao vídeo e faça um resumo, ressaltando os pontos principais da teoria políticade John Locke.

https://www.youtube.com/watch?v=bZiWZJgJT7I&t=259s 2. Explique o processo que desencadeou a guerra civil inglesa.

3. Explique porque a Revolução Gloriosa foi importante para a Inglaterra.

4. Relacione a Revolução Inglesa com a Revolução industrial.

5. Explique o pioneirismo inglês na Revolução Industrial.

6. Conhecido como o século das Luzes ou do Iluminismo, o século XVIII foi marcadopor um movimento do pensamento europeu (ocorrido mais especificamente na segundametade do século XVIII) que abrangeu o pensamento filosófico e gerou uma granderevolução nas artes (principalmente na literatura), nas ciências, nos costumes, na teoriapolítica e na doutrina jurídica. O Iluminismo também se distinguiu pela centralidadeda ciência e da racionalidade crítica no questionamento filosófico.

Disponível em: <https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/15543/15543_3.pdf>. Acesso em: 12/09/2017. Tomando como base o contexto abordado, podemos afirmar corretamente que a) o liberalismo econômico deu ênfase à economia mercantilista, na qual o Estado seriaresponsável pela regulamentação de preços e mercados para evitar abusos que prejudicariama população.b) a Escola Fisiocrata sustentou a ideia de que existem leis naturais regendo a sociedade, masque poderiam ser alteradas pelo bem da humanidade, e, além disso, defendeu que a indústriae o comércio seriam responsáveis pela riqueza de uma nação.c) as ideias defendidas por John Locke, na obra O contrato social, afirmam que o soberanodeve conduzir o Estado de forma democrática, de acordo com a vontade do povo.d) o Despotismo Esclarecido, ligado à associação entre as ideias das luzes e o poder absolutistados reis, foi aplicado com ênfase em todos os Estados europeus no início do século XVIII,resultando no nascimento de dezenas de monarquias parlamentaristas.e) o Iluminismo combateu o mercantilismo, o tradicionalismo religioso herdado da IdadeMédia e a divisão da sociedade em estamentos.

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7. Todos os homens são criados iguais, dotados pelo Criador de certos direitos inalienáveis, entre os quais figuram a vida, a liberdade e a busca da felicidade. Para assegurar esses direitos, entre os homens se instituem governos, que derivam seus justos poderes do consentimento dos governados. Sempre que uma forma de governo se dispõe a destruir essas finalidades, cabe ao povo o direito de alterá-la ou aboli-la, e instituir um novo governo, assentando seu fundamento sobre tais princípios e organizando seus poderes de tal forma que a ele pareça ter maior probabilidade de alcançar-lhe a segurança e a felicidade.

(Declaração de Independência dos Estados Unidos (1776). In: Harold Syrett (org.). Documentos históricos dos Estados Unidos, 1988.) O documento expõe o vínculo da luta pela independência das treze colônias com os princípios a) liberais, que defendem a necessidade de impor regras rígidas de protecionismo fiscal. b) mercantilistas, que determinam os interesses de expansão do comércio externo. c) iluministas, que enfatizam os direitos de cidadania e de rebelião contra governos tirânicos. d) luteranos, que obrigam as mulheres e os homens a lutar pela própria salvação. e) católicos, que justificam a ação humana apenas em função da vontade e do direito divinos.

8. (Fuvest 2019) Sob qualquer aspecto, este [a Revolução Industrial] foi provavelmente o mais importante acontecimento na história do mundo, pelo menos desde a invenção da agricultura e das cidades. E foi iniciado pela Grã‐Bretanha. É evidente que isto não foi acidental.

Eric Hobsbawm, A Era das Revoluções. São Paulo: Paz e Terra, 2005. 19ª edição, p. 52.

A Revolução Industrial, ocorrida na Inglaterra nos decênios finais do século XVIII,

a) deveu‐se ao pioneirismo científico e tecnológico dos britânicos, aliado a uma grande oferta de mão de obra especializada e a uma política estatal pacifista e voltada para o comércio.

b) originou‐se das profundas transformações agrárias expressas pela concentração fundiária, perda da posse da terra pelo campesinato e formação de uma mão de obra assalariada.

c) vinculou-se à derrocada da aristocracia e à ascensão da burguesia, orientada pela política mercantilista e sintetizada na filosofia de Adam Smith.

d) resultou da supressão de leis protecionistas de inspiração mercantilista e do combate ao tráfico negreiro, com vistas à conquista de mercados externos consumidores.

e) decorreu da ampla difusão de um ideário Ilustrado, o qual teria promovido aquilo que o sociólogo alemão Max Weber descreve como o “espírito do capitalismo”.

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9. (Enem 2019) Dificilmente passa-se uma noite sem que algum sitiante tenha seu celeiro ou sua pilha de cereais destruídos pelo fogo. Vários trabalhadores não diretamente envolvidos nos ataques pareciam apoiá-los, como se vê neste depoimento ao The Times: “deixa queimar, pena que não foi a casa”; “podemos nos aquecer agora”; “nós só queríamos algumas batatas; há um fogo ótimo para cozinhá-las”.

HOBSBAWM, E.; RUDÉ, G. Capitão Swing. Rio de Janeiro: Francisco Alves, 1982 (adaptado).

A revolta descrita no texto, ocorrida na Inglaterra no século XIX, foi uma reação ao seguinte processo socioespacial:

a) Restrição da propriedade privada.

b) Expropriação das terras comunais.

c) Imposição da estatização fundiária.

d) Redução da produção monocultora.

e) Proibição das atividades artesanais.

10. (Pucrs 2018) As transformações desencadeadas pela Revolução Industrial Inglesa foram muito mais sociais que técnicas, tendo em vista que é nessa fase que se aprofundam as diferenças entre ricos e pobres.

(HOBSBAWM, Eric J. Da Revolução Industrial Inglesa ao Imperialismo. Rio de Janeiro: Forense Universitária, 1979).

Sobre o impacto social da industrialização nas relações entre campo e cidade na Inglaterra, considere as afirmativas a seguir.

I. O desenvolvimento agrícola e o cercamento dos campos para a criação de ovelhas expulsaram um número crescente de trabalhadores do campo para as cidades, constituindo um exército de mão de obra barata de reserva para a indústria.

II. A industrialização encontrou as melhores condições para florescer em Londres, a maior cidade do reino, onde a monarquia, aliada à burguesia, abriu mão de impostos sobre a terra para favorecer o crescimento econômico.

III. A indústria desencadeou a exploração extensiva e intensiva de recursos naturais, causando a poluição do ar e da água, com consequências graves, sobretudo, para a qualidade de vida das populações mais pobres.

IV. O aumento da população urbana provocou uma crise de moradia, com o encarecimento dos aluguéis e a ocupação de lugares insalubres, o que tornou ainda mais precárias as condições de vida da classe operária.

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Estão corretas apenas as afirmativas

a) I e II.

b) II e III.

c) I, II e IV.

d) I, III e IV.

11. (Mackenzie 2017) (...) Em termos de produtividade econômica, a transformação social foi um êxito imenso; em termos de sofrimento humano, uma tragédia, aumentada pela depressão agrícola depois de 1815 que reduziu o pobre rural à miséria mais desmoralizadora (...). Porém, do ponto de vista da industrialização havia consequências benéficas, pois uma economia industrial necessita de trabalhadores, e onde se podia obtê-los senão no antigo setor não industrial?

Hobsbauwn, Eric. A Revolução Industrial. In As Revoluções Burguesas.

No trecho acima, o autor analisa consequências da Revolução Industrial na Inglaterra. Sobre o texto e o contexto, é correto afirmar que

a) a Revolução Industrial na Inglaterra marcou a passagem da sociedade rural para a industrial, apontando que, mesmo antes da introdução das máquinas, as manufaturas domésticas sediadas no campo tendiam a desaparecer pela falta de competitividade de seus produtos.

b) a tendência à estabilização das populações campesinas e de pequenos burgueses, no interior rural inglês, foi um empecilho que acabou por gerar medidas governamentais, sancionadas pelo Parlamento a fim de solucionar tal problema social.

c) com os cercamentos dos campos, no século XVIII, e pela consequente expropriação dos trabalhadores de seus meios de trabalho, o país contava com um enorme contingente de mão de obra desempregada nas cidades, disponível para o trabalho industrial.

d) a grave crise agrícola de 1815, acompanhada pela epidemia de peste bubônica que atacou, principalmente, o interior agrícola do país, acabou por gerar um grande êxodo rural e um enorme fluxo populacional, disposto a trabalhar nas cidades, mesmo com baixo índice salarial.

e) a ganância dos grandes proprietários de terra ingleses, interessados em exportar seus produtos para os novos centros industriais do país, acabou por ocasionar a situação de penúria, relatada no texto, em que se encontrava a população rural na época.

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12. (Uemg 2017) “Uma sociedade de bem-estar social teria sem dúvida distribuído alguns destes vastos acúmulos para fins sociais. Na Inglaterra do período de 1780 a 1840 nada era menos provável. Virtualmente livre de impostos, as classes médias continuaram a acumular em meio a um populacho faminto, cuja fome era o reverso daquela acumulação.”

HOBSBAWM, Eric. A Era das Revoluções: Europa, 1789-1848.

Tradução de Maria Tereza Lopes Teixeira e Marcos Penchel.

Rio de Janeiro: Paz e Terra, 1977, p. 75.

Em resposta às transformações acima salientadas, os trabalhadores organizaram-se para lutar por seus direitos, formando

a) partidos operários de composição camponesa e de multidões em paralisação.

b) manifestações fabris de exigência de salário e de impedimento de grevistas.

c) associações políticas de discussões sindicais e de simpatia pelos cercamentos.

d) movimentos sociais de destruição de máquinas e de reivindicações por escrito.

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INGLÊS

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Língua Inglesa

Prof. André Galindo

Semana - 23/03 a 27/03 Seguindo o esquema que adotamos nas aulas presencias, apresentamos os conteúdos

relativos às semanas que estaremos em Quarentena. Os exercícios e as atividades gerais

estão disponíveis no site. https://agendaweb.org/

1 ª semana simple present/ present continuos

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ESPANHOL

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Espanhol

Prof.ª Lia

Semana - 23/03 a 27/03 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Unidad 1: ¿QUÉ HAS HECHO EN LAS VACACIONES? Temas:

• Actividad de tiempo libre • El pretérito perfecto compuesto • Perífrasis verbal

• Leer y hacer los ejercicios del libro del alumno y del cuaderno de ejercicios Páginas: 9,10 y 11 (libro del alumno) Páginas: 4 y 5 (cuaderno de ejercicios)

VÍDEOS El tempo libre 6:13 https://videoele.com/A2-El-tiempo-libre.html Tiempo libre 2:44 http://videoele.com/A2-El-tiempo-libre-original.html Pretérito Perfecto Compuesto 5:02 https://videoele.com/A2-Alguna-vez.html Pretérito Perfecto Compuesto ejercicios https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-1 https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-2 Perífrasis verbal 6:46 https://www.youtube.com/watch?v=p6_QHCOn1kU Perífrasis verbal - ejercicios https://espanol.lingolia.com/es/gramatica/verbos/perifrasis-verbales/ejercicios

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EDUCAÇÃO FÍSICA

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Guia de estudo e atividades – 8º EF2

Disciplina: Educação Física

Prof. Renato

Leituras obrigatóriasEducação Física na infância ajuda a formar adultos melhores (Portal da educação Física 2018)

Nos últimos anos, os EUA investiram fortemente em programas sustentados no desenvolvimento positivo dos jovens (DPJ) (JUNG; WRIGHT, 2012). Tais programas são focados no desenvolvimento das qualidades de crianças e jovens, promovendo uma inserção positiva na sociedade, onde o DPJ usa o desporto através de uma abordagem que visa empregar modelos pedagógicos e programas de intervenção com o alvo de desenvolver a construção de valores e competências para a vida, sendo elas a autonomia, a liderança e o respeito pelos outros, através de um ambiente centrado nas potencialidades de jovens e crianças que necessitam de experiências positivas dentro do esporte (CORTE-REAL, et al, 2016). Tendo ainda o DPJ como base, diversos outros modelos pedagógicos vêm sendo desenvolvidos, tais como o modelo de Educação Desportiva e o modelo de Desenvolvimento da Responsabilidade Pessoal e Social (DRPS), com a finalidade de reduzir a lacuna das aprendizagens esperadas e as aprendizagens efetivas dos alunos (SANTOS et al., 2016). Sendo este último pautado no trabalho de jovens vulneráveis socialmente, o qual faz parte de um conjunto de capacidades que devem ser aprendidas através da Educação Física ( EF), sendo elas o respeito pelos outros (nível I); participação e esforço (nível II); autonomia (nível III); liderança (nível IV) e transferência (nível V) (MARTINEK; HELLISON, 2009). Além do desenvolvimento motor, há um conjunto de benefícios sociais, educacionais e para a vida, que acompanham a criança e o jovem praticante de esporte de forma sistematizada (HOLT et al., 2017). As oportunidades de conexões com colegas, professores, treinadores e outros adultos atenciosos na escola e na comunidade, proporcionam ricas experiencias (HEMPHILL; RICHARDS, 2016) sendo de?nidas como “aqueles bens pessoais internos, características e habilidades, tais como o ajuste do objetivo, o controle emocional, a autoestima, e a ética do trabalho duro que podem ser facilitadas ou desenvolvidas no esporte e transferidas para o uso em ajustes dos ambientes não esportivos” (GOULD; CARSON, 2008, p. 60). O esporte deve contribuir para o desenvolvimento global da pessoa: fisicamente, psicologicamente, socialmente e espiritualmente (STIRLING; KERR 2012). Sendo assim, podemos perceber que o esporte desenvolve as habilidades físicas e cognitivas. Através da prática esportiva podem desencadear processos que facilitam a neuroplasticidade, assim, aumenta a capacidade do indivíduo de responder a novas demandas com adaptações comportamentais. Tais transferências não ocorrem de forma automática mas dependem de como a estrutura social que a criança e jovem esta envolvido absorve essas mudanças, ou seja, sua ecologia social (MARTINEK; LEE, 2012). O resultado da transferência de habilidades motoras e cognitivas, pode ser visto no âmbito escolar positivamente. Segundo Ericsson e Cederberg (2015) alunos que apresentam um menor nível de atividade física na escola obtiveram um menor desempenho nos exames nacionais, além disso, apontaram que os alunos que exibiam uma melhor autoestima eram significativamente mais ativos do que os com autoestima menor.

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Desta forma, podemos entender que o esporte é educação e é importante para a formação das crianças. Se pensarmos no indivíduo como um todo e trabalharmos para obtermos melhores resultados, se aproveitando da Educação Física na infância, com toda certeza, teremos adultos melhores, que transferirão as habilidades adquiridas através do esporte para a vida. Referências CORTE?REAL, N., DIAS, C., REGUEIRAS, L., FONSECA, A. Do desenvolvimento positivo ao modelo de responsabilidade pessoal e social através do desporto: Entre a teoria e a prática. Porto: Centro de Investigação, Formação, Inovação e Intervenção em Desporto, 2016. ERICSSON, L; CEDERBERG, M. Physical activity and school performance: a survey among students not qualified for upper secondary Physical Education and Sport Pedagogy, 20:1, 45-66, 2015. HELLISON, Don; MARTINEK, Tom. Youth leadership in sport and physical education. Springer, 2009. HEMPHILL, Michael A.; RICHARDS, K. Andrew R. Without the academic part, it wouldn’t be squash”: Youth development in an urban squash program. Journal of Teaching in Physical Education, v. 35, n. 3, p. 263-276, 2016 HÖTTING. K; RÖDER, B. Beneficial effects of physical exercise on neuroplasticity and cognition. Neuroscience and biobehavioral review, 37, p. 2243-2257, 2013. MARTINEK, Tom; LEE, Okseon. From community gyms to classrooms: A framework for values-transfer in schools. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, v. 83, n. 1, p. 33-51, 2012. SANTOS, F., CÔRTE-REAL, N., REGUEIRAS, M. L., DIAS, C., FOSECA, A. O papel do treinador no desenvolvimento positivo dos jovens através do desporto: Do que sabemos ao que precisamos saber. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, v. 11, n. 2, p. 289-296, 2016. Autores Geissiane Andrade – Professora de Educação Física e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Flávio Rebustini – Doutor pela UNESP/Rio Claro. Coordenador da Pós em Psicologia do Esporte da Universidade Estácio. O sedentarismo está nos matando (Gazeta Brazilian News 2018) Sedentarismo é um dos piores hábitos adquiridos pelo homem moderno. Esse hábito tem sido incentivado pela tecnologia que nos poupa de muito movimentos. Não andamos, dirigimos. Não abrimos a janela do carro, apertamos um botão. Não giramos mais a chave na ignição do carro, ele percebe quando nos aproximamos liga a ignição e o ar condicionado. Temos em casa um sistema muito simpático que acende as luzes, liga e desliga os aparelhos. Podemos fazer tudo sem nos movermos. E isso é péssimo para nossa saúde. Em 1970 apenas 2 entre 10 trabalhadores americanos ficavam predominantemente sentados nas horas de trabalho e 3 entre 10 tinham um tipo de trabalho que requeria um grande gasto energético. No ano de 2000, mais que 4 trabalhadores americanos passavam a maioria das horas de trabalho sentados e apenas 2 entre 10 tinham um tipo de trabalho que gastava muita energia.

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Em 2003 mais de 6 trabalhadores usavam computador no trabalho e mais que 9 entre 10 crianças usavam computadores nas escolas. Entre 1989 e 2009 o número de casas com computadores e internet aumentou de 15% para 69%. O tempo sentado assistindo TV ou dirigindo o próprio veículo atualmente está estimado em 4 horas assistindo TV e 1 hora sentado no carro. São necessários no mínimo 150 minutos de exercícios por semana, de exercícios moderados a vigorosos, para prevenir enfermidades cardíacas, diabetes tipo II, obesidade e muitos tipos de câncer. E essas enfermidades não eram tão presentes quando a tecnologia era rudimentar. O interessante dos novos estudos1 é que eles mostram não haver uma diferença entre as pessoas classificadas como sedentárias (muito tempo sentadas) daquelas que fazem pouco exercícios (exercícios não vigorosos). Novos dados têm mostrado que as pessoas que permanecem muito tempo sentadas e que fazem pouco exercício, ainda assim têm o risco de desenvolver obesidade central (no tronco) e doenças cardíacas. Hoje nossos relógios além de marcara hora, nos avisa que estamos muito tempo sentados e nos convida a andar e mexermos um pouco nossos músculos. Somos descendentes de seres que se movimentavam muito e não parece ser estranho que o exercício físico vigoroso nos faça falta. O que gostaria de salientar para as pessoas que ainda não fazem exercícios ou que estejam imaginando ser necessário muito sacrifício, é que o exercício vigoroso para um, pode não ser vigoroso para outro. O que quero dizer é que, os exercícios quando bem dosados e bem prescritos podem sim ser satisfatórios e divertidos. E com certeza trarão saúde. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina O sedentarismo acelera o envelhecimento (Gazeta brazilian News 2019) Eu poderia falar a mesma coisa de outra forma: o exercício atrasa o envelhecimento. Mas não causaria tanto impacto. Isso porque quando você lê que o exercício combate o envelhecimento você não percebe que é o sedentarismo que faz mal. Assim, se você for sedentário não irá se abalar com o recadinho. Há anos venho trabalhando no combate ao sedentarismo e a obesidade e me sinto remando contra a maré. Quando nem os cientistas colaboram e se vendem a coisa fica muito difícil. As pesquisas (bem questionáveis) são agora em direção ao menor tempo de exercício com o maior aproveitamento ou na direção do alimento tão milagroso que nada mais precisará ser feito para estar nutrido e claro, magro. O que tentam esquecer é que durante milhares de anos nosso desenvolvimento biológico se deu sob influência da atividade física intensa. Caçar, lutar, matar, transportar grandes pesos, sempre foram as nossas tarefas. E assim, nosso corpo estava sempre gastando muita energia e nossos músculos sempre sendo estimulados e saudáveis. Hoje em dia podemos ver isso tudo acontecendo com as pessoas idosas que ainda fazem exercícios. São pessoas dispostas, saudáveis, não são obesas. Aquelas pessoas que quando encontramos e ficamos sabendo da idade pensamos…” nossa não parece! ”. Invejamos, mas não nos mexemos, desejamos, mas ficamos estagnados esperando por um milagre até que a enfermidade aparece. Nesse momento temos que agir. Se houver tempo vamos aderir a um programa de exercícios, arrumamos aquele tempo que não tínhamos e nos sentimos bem melhor. Agora o pensamento é “por que não comecei antes?” O número de pessoas que iniciam a prática de exercícios e não se sentem bem é mínimo. O que a observação, os estudos e minha experiência mostra é que todos se sentem bem e têm melhoras evidentes na saúde e qualidade de vida. E pensar que para isso basta vencer a

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inércia do sedentarismo e começar, sem tentar ser um atleta, apenas deixando de ser sedentário. E como diz o slogan do American College os Sport Medicine, Exercício é remédio. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina Pais definem se filhos serão ou não sedentários (Portal da Educação Física 2018) O crescimento do esporte espetáculo e a aproximação dos atletas dos fãs e consumidores do esporte por meio das mídias sociais abrem a possibilidade de uma nova forma de aproximar os jovens do e esporte e, talvez, de incentivo para uma maior participação dos jovens. E esse é um ponto nevrálgico e notório os benefícios que o esporte aplicado de forma correta traz inúmeros benéficos para a saúde e o desenvolvimento. Além do desenvolvimento motor e psicológico, o esporte desenvolvido de forma sistemática também traz benefícios sociais no que diz respeito às vivencias sociais modernas (PEREIRA e ANDRADE, 2018). Segundo Côté, et. al. (2009) a partir dos seis anos de idade as crianças que são inseridas em uma variedade de esportes têm uma gama maior de benefícios psicossociais do que aqueles que se especializam em um único esporte. Proporcionar as crianças vivências variadas dentro do esporte possibilita uma melhor construção do repertório motor, social e psicológico, fato que pode influenciar de forma positiva a vida esportiva e social. Dentre alguns dos fatores que influenciam os jovens no esporte está o papel da família. De acordo com Kindermann e Skinner (2017) até a adolescência a participação dos pais é um dos fatores de grande importância ao engajamento das crianças em atividades sociais. O modelo de influência dos pais sobre as crianças se dá em três papeis: Como provedor de oportunidades para participar de programas esportivos. Como Intérprete, que abrande as crenças e as atitudes dos pais com relação aquele esporte sendo capaz de influenciar a autoeficácia da criança, pois nessa faixa etária o feedback dos pais é a grande fonte de informação para avaliação da sua competência. E por fim, o papel de modelo agindo como de comportamento positivo, pois a própria participação dos pais no esporte está correlacionada com o nível de participação e envolvimento. (FREDRICKS e ECCLES, 2004). Os pais geralmente são responsáveis por apresentar a prática esportiva e os recursos necessários para que os filhos se mantenham com uma pratica regular e é fundamental no desenvolvimento dos filhos. Segundo Hellstedt (1990) o envolvimento dos pais no esporte vai de sub-envolvimento, passa por moderado e vai até super-envolvimento. O sub-envolvimento é caracterizado pela falta de comprometimento dos pais, seja ele financeiro, emocional ou funcional. O moderado e ideal, há uma orientação e suporte com metas realistas e com suporte emocional e estruturalmente necessário. E no super-envolvimento quando há uma participação em excesso na pratica esportiva, muitas vezes projetando seus desejos invés da necessidade dos filhos. Segundo Nunomura e Oliveira (2013) caso haja uma clareza do papel dos pais na vida esportiva dos seus filhos e que estejam preparados para lidar com as situações que o esporte pode vir a proporcionar, a significação de sucesso pode ser interpretado não somente pelos resultados de vencer ou perder, mas pelas experiencias, o desenvolvimento e o prazer em realizar práticas esportivas sejam os grandes ganhos possíveis. Há certamente uma necessidade de entender melhor a natureza do paradigma de práticas esportivas, uma vez que o envolvimento encorajador e solidário dos pais é um fator crítico

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na promoção do prazer e da motivação intrínseca entre os participantes. Isto é particularmente importante, dado que os comportamentos parentais preferidos das crianças são temporalmente dependentes. Ou seja, diferentes tipos de envolvimento dos pais são influenciam antes, durante e depois do esporte competitivo (ELLIOTT e DRUMMOND, 2017). Poder compreender melhor essa dinâmica entre a participação de crianças, jovens e seus pais em sua vida esportiva é extremamente importante para que se desenvolva estratégias de abordagens entre professore, técnicos, participante do esporte e família, buscando uma pratica prazerosa e saudável do esporte. Referências DA SILVA PEREIRA, G. A. A.; DE ANDRADE, Vitor Luiz. O perfil do desenvolvimento motor de crianças praticantes e não praticantes do futsal. Arquivos de Ciências do Esporte, v. 6, n. 1, 2018. COTÉ, Jean et al. Os benefícios de amostragem esportes durante a infância. Física & Saúde educação Journal, v. 74, n. 4, p. 6, 2009. ELLIOTT, Samuel Kim; DRUMMOND, Murray Jo Os pais no desporto juvenil: o que acontece depois do jogo?. Esporte, educação e sociedade, v. 22, n. 3, p. 391-406, 2017. FREDRICKS, Jennifer A.; ECCLES, Jacquelynne S. Parental influences on youth involvement in sports. 2004. HELLSTEDT, Jon C. Percepções de adolescentes precoce de pressão parental no ambiente do esporte. Jornal do comportamento do esporte, v. 13, n. 3, p. 135, 1990. NUNOMURA, Myrian; OLIVEIRA, Mauricio Santos. A participação dos pais na carreira das atletas femininas de ginástica artística: a perspectiva dos técnicos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 28, n. 1, p. 125-134, 2014. Autores Rodolfo Rasmusen – Psicólogo e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Dr. Flávio Rebustini – Coordenador da Pós-Graduação da Universidade Estácio e membro do LEPESPE Recomendações para a prática de atividade física por faixa etária (OMS) Nunca é tarde – ou cedo demais – para praticar atividades físicas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios do exercício, em qualquer idade, são bem maiores do que qualquer problema que possa ocorrer. Se forem seguidas as recomendações de atividade física sugeridas pela entidade, lesões musculoesqueléticas são incomuns, especialmente se a pessoa começar a se exercitar gradualmente. A OMS publicou em 2010 um documento que traça algumas diretrizes para orientar programas de promoção à atividade física por faixa etária visando a manutenção da saúde. As recomendações da entidade são direcionadas a três diferentes perfis etários: dos 5 aos 17 anos; dos 18 aos 64 anos e a partir dos 65 anos. A seguir, detalhamos cada uma delas para ajudar sua operadora a planejar ações mais eficazes de acordo com as necessidades destes diferentes públicos. Atividade física dos 5 aos 17 anos A menos que condições médicas específicas indiquem o contrário, crianças e jovens devem ser encorajados a participar em uma variedade de atividades que contribuam para um

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desenvolvimento natural e sejam, ao mesmo tempo, divertidas e seguras para a sua idade. Nesta faixa etária, a atividade física inclui jogos, brincadeiras, esportes, locomoção, tarefas domésticas, recreação, educação física, além de exercícios planejados, seja no contexto familiar, escolar ou em atividades comunitárias. A recomendação da OMS é que os jovens de 5 a 17 anos devem acumular ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 minutos pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo). Qualquer tempo superior a esta recomendação mínima resulta em benefícios adicionais para a saúde. A maior parte da atividade física diária deve ser aeróbica. Atividades de alta intensidade devem ser incorporadas, incluindo aquelas que reforçam músculos e ossos, ao menos três vezes por semana. Dentro dessa faixa etária tais atividades podem ser introduzidas de forma lúdica, envolvendo jogos, corridas, saltos ou outras brincadeiras. Para crianças e jovens caracterizados por um comportamento, mas sedentário, aconselha-se um aumento progressivo no nível de atividade até que se atinja a meta mencionada acima. É melhor começar com um volume menor de atividade física e com o tempo ir aumentando sua duração, frequência e intensidade. Entre os benefícios da atividade física para os jovens estão: • O desenvolvimento saudável dos tecidos musculoesqueléticos (ossos, músculos e ligamentos) • O desenvolvimento saudável do sistema cardiovascular (coração e pulmões) • O desenvolvimento da consciência neuromuscular (coordenação e controle dos movimentos) • A manutenção do peso corporal em níveis saudáveis A atividade física também está associada a benefícios psicológicos entre os jovens, auxiliando-os a controlar os sintomas em casos de ansiedade e depressão. Da mesma forma, praticar atividades físicas pode contribuir para o desenvolvimento psicossocial dos jovens, criando oportunidades de auto expressão que lhes proporcionam mais autoconfiança e interação social. Segundo a OMS, também se constata que jovens fisicamente ativos adotam mais rapidamente outros comportamentos saudáveis (como evitar o uso de tabaco, álcool e drogas) e apresentam um melhor desempenho escolar. Atividade física dos 18 aos 64 anos Para os adultos na faixa dos 18 aos 64 anos, a atividade física inclui atividades de lazer (como passeios, dança, jardinagem ou natação, por exemplo), de locomoção (caminhar ou pedalar), ocupacionais (trabalho em si), tarefas domésticas, jogos, esportes ou exercício planejado. Uma rotina ativa é recomendada para aprimorar a saúde cardiorrespiratória, muscular e óssea, reduzindo a incidência de doenças crônicas não transmissíveis e depressão. De acordo com a OMS, as pessoas desta faixa etária devem fazer pelo menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades de alta intensidade, também sendo possível combinar os dois tipos de exercícios para chegar a uma “média” mínima dentro desses parâmetros. Existem diversas maneiras para acumular o total de 150 minutos de atividade física durante a semana. Contudo, para ter o efeito desejado na manutenção da saúde, a atividade aeróbica não deve ser dividida em períodos de menos de 10 minutos de duração. Uma opção bastante eficaz é praticar 30 minutos de atividade física distribuídos por cinco dias da semana, por exemplo. Para obter benefícios adicionais, os adultos podem aumentar a quantidade de atividade aeróbica moderada para 300 minutos semanais. No caso das atividades de alta intensidade, 150 minutos por semana já garantem resultados extras. Recomenda-se ainda praticar atividades de fortalecimento muscular envolvendo os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.

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Pacientes cardíacos, gestantes e mulheres no período pós-parto devem tomar cuidados adicionais e procurar assistência médica antes de iniciar uma rotina de atividades físicas dentro das recomendações da OMS para sua faixa etária. Lembrando sempre que adultos inativos ou com limitações decorrentes de doença já obterão avanços na manutenção da saúde se passarem a praticar qualquer tipo de atividade física, mesmo abaixo dos níveis recomendados. De maneira geral, todas as evidências médico-científicas demonstram que, comparados a adultos menos ativos, os indivíduos que praticam atividades físicas apresentam: • Taxas menores de mortalidade por doença cardíaca, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, câncer de cólon e mama, além de menores índices de depressão • Menor risco de fraturas no Quadril ou coluna vertebral • Níveis mais altos de desempenho cardiorrespiratório e muscular • Maior probabilidade de manter o peso e quantidade de gordura corporal em níveis saudáveis Atividade física a partir dos 65 anos Para os adultos com 65 anos ou mais, as atividades físicas incluem atividades de lazer (como caminhadas, dança, jardinagem ou natação), locomoção (a pé ou pedalando), ocupacionais (se o indivíduo ainda estiver trabalhando), tarefas domésticas, jogos, esportes e exercícios planejados, de preferência na companhia da família, dos amigos ou de grupos comunitários. A atividade física nesta idade é altamente indicada para manter a saúde dos sistemas cardiorrespiratório, muscular e ósseo, além de reduzir a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, controlar os sintomas da depressão e o declínio da capacidade cognitiva. Adultos maiores de 65 anos devem realizar ao menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada durante a semana ou então 75 minutos de atividade aeróbica de alta intensidade, sendo possível combinar os dois tipos de exercício em diferentes proporções para atingir esta meta mínima. Da mesma forma que os adultos mais jovens, é indicado que as atividades aeróbicas sejam distribuídas ao longo do tempo e organizadas em períodos mais curtos de no mínimo 10 minutos de duração. Exercícios de fortalecimento dos músculos, envolvendo os grandes grupos musculares, devem ser praticados em dois ou mais dias da semana. Para os idosos que estiverem em boa condição física, recomenda-se aumentar o tempo dedicado à atividade física para 300 minutos por semana, no caso de atividades de intensidade moderada, ou 150 minutos semanais para atividades de alta intensidade. Para aqueles com mobilidade reduzida, a OMS recomenda atividade física ao menos três vezes por semana para melhorar a noção de equilíbrio e evitar quedas. Quando não for possível fazer a quantidade recomendada de atividade física devido a alguma condição de saúde, o idoso deve se manter tão ativo quanto suas limitações permitirem. Entre os principais benefícios da atividade física para idosos estão: • Redução dos índices gerais de mortalidade, principalmente nos casos decorrentes de doenças cardíacas, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de cólon e de mama • Melhor desempenho cardiorrespiratório e manutenção da massa muscular • Melhoras na constituição óssea • Melhora geral na saúde funcional • Redução do risco de quedas • Melhoras nas funções cognitivas Com base nestas diretrizes da OMS sua operadora pode organizar programas de estímulo à atividade física por faixa etária, atendendo de forma específica os diferentes públicos dentro do seu universo de beneficiários.

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ATIVIDADES COMPLEMENTARES

SEMANA DE 30/03 A 03/048° ANO – EF2

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LITERATURA EGRAMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Literatura e Gramática

Prof.ª Carolina Paim

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Para lembrar! A transitividade verbal indica a relação entre os verbos transitivos e os seus complementos. Isso porque, sozinho, o verbo transitivo não tem sentido completo, o que significa que ele tem que transitar para um elemento que o complete. Exemplos: Entregaram a encomenda.

Vendo quadros. Segure isto, por favor!

De acordo com o tipo de complemento os verbos são classificados da seguinte forma:

Verbo transitivo direto (VTD)

Verbo que não tem sentido completo e precisa de um complemento, geralmente introduzido sem preposição, que conclua o quê ou quem. Esse complemento é chamado de objeto direto. Exemplos:

A mesa 3 pediu a carne bem passada. (Pediu o quê? A carne.) Terminei a análise. (Terminei o quê? A análise) Agora sim, entendo meus pais.(Entende quem? Meus pais)

Verbo transitivo indireto (VTI)

Verbo que não tem sentido completo e precisa de um complemento que conclua com quem, de quê ou de quem, em quê, para quê ou para quem, por quem. Acompanhado de preposição obrigatória, o complemento desse tipo de verbo é chamado de objeto indireto. Exemplos:

Não acredito no que ele diz. (Não acredito em quê? No que ele diz) Esperei-lhe pacientemente. (Esperei por quem? Por ele/ela) Podemos ir com você? (Ir com quem? Com você)

Verbo transitivo direto e indireto (VTDI)

Também chamado de bitransitivo, é o verbo que não tem sentido completo e que precisa de objeto direto e indireto.

Assim, o verbo transitivo direto e indireto precisa de dois complementos, um dos quais sem preposição obrigatória (objeto direto) e outro que exige preposição (objeto indireto).

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O objeto direto e indireto completa o verbo com a informação sobre o quê a quem. Exemplos:

Enviei os postais aos clientes. (Enviei o quê a quem? Os postais aos clientes) Agradeceu a oportunidade ao chefe. (Agradeceu o quê a quem? A oportunidade ao chefe) Expus minhas dificuldades ao professor. (Expus o quê a quem? Minhas dificuldades ao

professor)

Verbos Transitivos Diretos e Indiretos Exemplos

Agradecer Agradeceu o convite ao casal.

Anunciar Anunciou a promoção profissional aos pais.

Atribuir Atribuíram o título ao melhor aluno.

Conceder Concedo a oportunidade para quem merece.

Confiar Confio os meus livros aos amigos.

Dar A criança deu palmas de alegria.

Declarar Teve de declarar a mercadoria na alfândega.

Dedicar Dedico meu tempo aos que precisam.

Dizer Disse o que a quem?

Doar Doou os brinquedos para os carenciados.

Encobrir Encobriram os fatos à polícia.

Entregar Entregou o envelope ao segurança?

Explicar Explicarei aos alunos o que for necessário.

Expor Expôs seus pensamentos ao público.

Extorquir Extorquiu o dinheiro do velhinho.

Impedir Alguém impediu a mulher daquele ato?

Louvar Louvo pessoas com aquela atitude.

Mostrar Mostra o teu desenho aos avós.

Pagar Pagou a compra ao dono da loja.

Pedir Peço a compreensão de todos.

Perdoar Seu lema era perdoar o mal que lhe faziam.

Prevenir Preveniu os atletas dos perigos para a saúde.

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EXERCÍCIOS 1) Leia:

Solo vivo

Os seres vivos participam ativamente da formação dos solos. Vegetais e animais como insetos, minhocas e muitos outros, modificam o solo do local onde vivem. Eles misturam a matéria orgânica (restos de animais e vegetais) às partículas que se formaram pela fragmentação das rochas (areia, silte, argila).

Revista “Ciência Hoje das Crianças”. Edição 258. Disponível em: <http://capes.cienciahoje.org.br>.

a) Identifique o trecho que contém um verbo transitivo direto:

( ) “Vegetais e animais como insetos, minhocas e muitos outros, modificam o solo […]”

( ) “[…] do local onde vivem.”

( ) “[…] que se formaram pela fragmentação das rochas (areia, silte, argila).”

b) Na passagem “Os seres vivos participam ativamente da formação dos solos.”, o verbo é transitivo indireto porque:

( ) tem sentido completo.

( ) precisa de complemento com preposição.

( ) precisa de complemento sem preposição.

c) Na passagem acima, o termo “ativamente” modifica o sentido do verbo transitivo indireto “participam”, indicando:

( ) lugar.

( ) modo.

( ) tempo.

d) No segmento “Eles misturam a matéria orgânica (restos de animais e vegetais) às partículas […]”, o verbo sublinhado é:

( ) transitivo direto.

( ) transitivo indireto.

( ) transitivo direto e indireto

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e) No segmento anterior, o sujeito do verbo “misturam” é o pronome pessoal “Eles”, que desempenha a função de:

( ) retomar uma informação.

( ) anunciar uma informação.

( ) complementar uma informação.

2) Leia:

O príncipe sapo

Uma feiticeira muito má transformou um belo príncipe num sapo, só o beijo de uma princesa desmancharia o feitiço.

Um dia, uma linda princesa chegou perto da lagoa em que o príncipe morava. Cheio de esperança de ficar livre do feitiço, ele lhe pediu um beijo. Como ela era muito boa, venceu o nojo e, sem saber de nada, atendeu ao pedido do sapo: deu-lhe um beijo.

Imediatamente o sapo voltou a ser príncipe, casou-se com a princesa e foram felizes para sempre.

Seieszka, Jon. “O patinho realmente feio e outras histórias malucas”. São Paulo: Companhia das letrinhas, 1997.

a) No período inicial do texto, o verbo “transformar” precisa de dois complementos: um sem preposição (objeto direto) e outro com preposição (objeto indireto). Identifique:

a) o objeto direto do verbo “transformar”:

b) o objeto indireto do verbo “transformar”:

b) Na frase “[…] ele lhe pediu um beijo.”, o pronome “lhe” funciona como:

( ) objeto direto do verbo “pedir”.

( ) objeto indireto do verbo “pedir”.

( ) objeto direto preposicionado do verbo “pedir”.

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c) Assinale a oração cujo verbo exige dois objetos: ( ) “[…] venceu o nojo […]”

( ) “[…] atendeu ao pedido do sapo […]”

( ) “[…] deu-lhe um beijo.”

d) Relacione, numerando conforme indicação:

1. Objeto direto 2. Objeto indireto ( ) “[…] só o beijo de uma princesa desmancharia o feitiço.” ( ) “Imediatamente o sapo voltou a ser príncipe […]” ( ) “[…] casou-se com a princesa […]”

3) Leia:

Estimulantes, o alívio imediato

Às vezes, o cansaço é tão grande que a vontade que dá é a de tirar um cochilo ali mesmo: na mesa do escritório, bem na frente do computador. Se os alimentos energéticos reduzem o cansaço físico, os estimulantes combatem a fadiga mental. Os principais representantes do gênero são o chá e o café. “Uma xícara de chá ou de café logo após a refeição não só melhora a digestão, como também proporciona um pique extra para enfrentar o período da tarde”, garante Tamara Mazaracki. Tanto o chá como o café são ricos em cafeína, um estimulante que reduz a fadiga e melhora a concentração. Mas, para algumas pessoas, três ou quatro xícaras de café por dia já são suficientes para causar efeitos prejudiciais ao organismo, como ansiedade e irritação. Na dúvida, vale a pena conferir: uma xícara de chá contém de 50 a 80 mg de cafeína, enquanto uma lata de refrigerante, de 40 a 75 mg. Uma xícara de café forte pode chegar a 200 mg da substância. Ao chá e café, a nutricionista Gisele Lemos acrescentaria o bom e velho chocolate. “Os alimentos estimulantes são considerados infalíveis porque proporcionam um revigoramento mental, quase instantâneo”, justifica. Já a nutricionista Letícia Pacheco recomenda o ainda pouco conhecido suco de clorofila. Vale lembrar que qualquer vegetal verde tem clorofila em sua composição. Por isso mesmo, a lista de opções é grande e inclui folhas de couve, talos de brócolis e hortelã. Você pode misturá-las com frutas, como limão, abacaxi ou laranja.

“Revista Viva Saúde”, número 76. Escala. p. 17.

a) No período “Se os alimentos energéticos reduzem o cansaço físico, os estimulantes combatem a fadiga mental.”, os verbos precisam de complemento. Identifique:

a) o complemento do verbo “reduzir”:

_____________________________________________________________________________

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b) o complemento do verbo “combater”:

_____________________________________________________________________________

b) Os complementos, identificados acima, são chamados de objetos diretos porque:

( ) não são regidos de preposição.

( ) são regidos de preposição.

c) Em todas as alternativas, os verbos em destaque exigem objetos diretos, exceto em: a) “[…] a vontade que dá é a de tirar um cochilo ali mesmo […]” b) “Uma xícara de chá ou de café logo após a refeição não só melhora a digestão […]” c) “[…] como também proporciona um pique extra para enfrentar o período da tarde […]” d) “Uma xícara de café forte pode chegar a 200 mg da substância.”

d) Na frase “Já a nutricionista Letícia Pacheco recomenda o ainda pouco conhecido suco de clorofila.”, funciona como objeto direto: a) “a nutricionista”

b) “Letícia Pacheco”

c) “o ainda pouco conhecido”

d) “suco de clorofila”

e) No trecho “Ao chá e café, a nutricionista Gisele Lemos acrescentaria o bom e velho chocolate.”, o verbo “acrescentar” exigiu:

a) objeto direto

b) objeto indireto

c) objeto direto e indireto

d) nenhumas das opões anteriores

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f) Na passagem “Você pode misturá-las com frutas, como limão, abacaxi ou laranja.”, o

pronome “las” funciona como:

a) objeto direto preposicionado

b) objeto indireto

c) objeto direto pleonástico

d) objeto direto

g) Levando-se em consideração o contexto, o pronome “las” retoma: _____________________________________________________

4) (PUC) Em:

"... principiou a segunda volta do terço."; "Carrocinhas de padeiro derrapavam nos paralelepípedos."; "Passavam cestas para o Largo do Arouche."; "Garoava na madrugada roxa."

Os verbos são, respectivamente:

a) transitivo direto, transitivo indireto, transitivo direto, intransitivo b) intransitivo, transitivo indireto, transitivo direto, intransitivo c) transitivo direto, intransitivo, transitivo direto, intransitivo d) transitivo direto, intransitivo, intransitivo, intransitivo-impessoal e) transitivo indireto, intransitivo, transitivo indireto, transitivo indireto

5) (UNIP) Quando repeti isto, pela terceira vez, pensei no seminário, mas como se pensa em perigo que passou, um mal abortado, um pesadelo extinto; todos os meus nervos me disseram que homens não são padres. (Machado de Assis):

Na frase acima, os verbos destacados são:

a) Transitivo direto – transitivo indireto – intransitivo b) Transitivo direto – transitivo direto – transitivo direto c) Transitivo indireto – intransitivo – transitivo direto d) Intransitivo – intransitivo – intransitivo e) Intransitivo – transitivo direto – transitivo direto

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6) (FCMSCSP) Observe as seguintes frases:

I – Pedro pagou os tomates. II – Pedro pagou os feirantes. III – Pedro pagou os tomates ao feirante. a) Estão corretas apenas a I e a II, pois o verbo PAGAR é transitivo direto. b) A II está errada, porque, quando PAGAR tem por objeto um nome de pessoa é transitivo indireto (o certo seria “ao feirante”) c) Apenas a I está correta. d) A frase II é a única correta e PAGAR é transitivo direto nesta frase. e) Todas as frases estão construídas conforme as regras de regência do verbo PAGAR.

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TEXTO EREDAÇÃO

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Texto e Redação

Prof.ª Carolina Benazzatto

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Segue o link das atividades de Texto e Redação. https://is.gd/8semana2

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MATEMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8ºano EF2

Disciplina: MATEMÁTICA

Prof.ª Sônia

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Tarefas:

• Refazer os exercícios no próprio caderno:

• Pág. 48 – 50 – 54 – 65 – 67 - 74

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CIÊNCIAS DANATUREZA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Ciências

Prof. Kassiane

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). As atividades deverão ser produzidas em folha à parte, pois serão entregues no primeiro dia do retorno às aulas presenciais. A. Livro Didático:

• Leitura e atividades:

Exercícios Páginas De olho no tema 106 De olho no tema 109

4 a 10 110 A descoberta do vírus da AIDS 111 (atividade individual)

Fecundação HTTP://mod.lk/ac8u04

Link disponível 113(não precisa relatar na folha de atividades)

De olho no tema 113 B. Atividades Complementares: Faça um mapa mental explicando os métodos contraceptivos e relacione à duas IST’s.

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GEOGRAFIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Geografia

Prof.ª Rose

Semana – 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Conteúdo: 1- Leitura/Atividades -Usar marca texto para grifo do que achar relevante. -Copiar e responder as questões no caderno -Livro: páginas 12 a 15 2-Confecção de mapa – Mundo: religiões – Livro – página 13 – colar no caderno 3- Leitura/Atividades -Usar marca texto para grifo do que achar relevante. -Copiar e responder as questões no caderno -Livro: páginas 16 a 19 (exceto exercícios 2 e 4) 4-Pesquisa: “O aumento do nível dos oceanos é uma das principais consequências do derretimento das calotas polares, que vem se intensificando nas últimas 4 décadas. *Pesquise os principais impactos desse aumento sobre o equilíbrio climático mundial. 5-Atividade Extra – Caça Palavras – Antártica

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A Antártica é coberta por uma enorme camada de _____________, com espessura média de 2 quilômetros e volume de 30 milhões de quilômetros cúbicos. No _____________, em virtude do congelamento dos oceanos, a superfície do continente, de 14.108.000 quilômetros quadrados, dobra de _____________. A única exceção nesse cenário glacial é a península Antártica, que não permanece gelada o ano inteiro. Essa massa de gelo é de extrema importância para o equilíbrio _____________do planeta, pois, além de concentrar cerca de 70% das reservas de água _____________da Terra, interfere no nível dos _____________, por causa das variações em sua extensão e espessura. O fato de a Antártica não ser _____________(exceto pelos pesquisadores que ocupam temporariamente as bases _____________mantidas por 27 países) não a protege das agressões ambientais. O buraco na camada de _____________, causado pela presença de clorofluorcarbonetos (CFCs) e de outros poluentes na atmosfera, localiza-se em cima do continente e ameaça a sobrevivência de suas geleiras (90% das existentes no planeta), em virtude da maior exposição à radiação solar. Geografia física – A Antártica é cercada pelas águas confluentes dos oceanos _____________, Pacífico e Índico. Possui várias ilhas adjacentes e abriga o Pólo _____________Sul, a 90º de latitude Sul, além do Pólo Magnético Sul, cuja localização não é fixa. O continente antártico é o lugar mais _____________do globo, com temperaturas inferiores a 0 °C no verão e podendo alcançar 80 °C negativos no inverno. Sob a grossa camada de gelo, estende-se o lago Vostok, um dos maiores do mundo, com 10 mil quilômetros quadrados de extensão e enorme volume de água doce. Economia – As atividades humanas no continente restringem-se à pesca, regulamentada desde 1982, e à _____________científica . Em 1961 entrou em vigor o Tratado da Antártica, que internacionalizou a região e regulamentou seu uso exclusivamente para pesquisas com fins pacíficos. Não são permitidos exercícios _____________, testes nucleares nem depósitos de lixo radioativo. O tratado foi ratificado por 45 países signatários, entre os quais o _____________. Ainda que esse documento tenha suspendido as disputas pela posse de terras no continente, sete nações continuam reivindicando áreas: _____________, _____________, Chile, França, Noruega, Nova Zelândia e Reino Unido.

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HISTÓRIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: História

Prof.ª Fernanda

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas).

1. Assista ao vídeo: O que causou a revolução francesa e faça um resumo sobre os

pontos principais. https://www.youtube.com/watch?v=PBn7iWzrKoI 2. Faça uma pirâmide que ilustre a divisão social na França pré-revolucionária. 3. Explique como essa sociedade estava dividida. 4. Havia mobilidade social na sociedade francesa pré-revolucionária? Explique. 5. “A Revolução é feita de sombra, mas, acima de tudo, de luz.”

Michel Vovelle. A Revolução Francesa explicada à minha neta, 2007. A frase apresenta a Revolução Francesa, destacando a) a aliança de setores católicos, associados à luz da revelação divina, com a ação revolucionária, que representava as trevas da morte. b) o contraste entre a obscura violência de alguns de seus momentos e a razão luminosa que guiou muitos de seus propósitos. c) a vitória do projeto aristocrático, que representava a luz, sobre as lutas burguesas, que representavam as sombras. d) o contraponto entre o esforço obscuro de impor o terror e a vontade iluminista de restaurar a monarquia parlamentar. e) a derrota do ideal republicano, que associava a revolução às trevas, e o sucesso da monarquia absoluta, liderada pelo Rei Sol.

6. Observe a distribuição de custos dos camponeses franceses, em percentual da colheita, às vésperas da Revolução de 1789. Esses custos referem-se ao arrendamento da terra, ao custo das sementes e aos impostos pagos ao rei, ao senhor da terra e ao clero.

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a) Relacione os dados apresentados com as condições vividas pelos camponeses na França do final do Século XVIII. b) Por quais motivos a questão econômica foi um elemento importante para o Terceiro Estado durante a Revolução Francesa? 7. Leia o hino francês a seguir. Avante, filhos da Pátria, O dia de glória chegou! Contra nós da tirania, O estandarte ensanguentado se ergueu Ouvis nos campos Rugir esses ferozes soldados? Vêm eles até os vossos braços Degolar vossos filhos, vossas mulheres! Às armas, cidadãos, Formai vossos batalhões, Marchemos, marchemos! Que um sangue impuro Banhe o nosso solo! LISLE, Joseph Rouget de. A Marselhesa. Disponível em: <www.ambafrance-br.org/A-Marselhesa>. Acesso em: 14 nov. 2012. (Adaptado). “A Marselhesa” foi apropriada como canção revolucionária em 1793, no ano III. Passando por modificações em sua letra, no final do século XIX, em meio à corrida imperialista europeia, a composição tornou-se hino nacional francês. Diante do exposto, relacione um trecho da composição “A Marselhesa” ao contexto revolucionário francês. 8. Carta de Convocação dos Estados Gerais Por ordem do Rei. Temos necessidade de nossos fiéis súditos para nos ajudarem a superar todas as dificuldades em que nos achamos e para estabelecer uma ordem constante e invariável em todas as partes do governo que interessam à felicidade dos nossos súditos e à prosperidade de nosso reino. Esses grandes motivos nos determinaram convocar a assembleia dos Estados de todas as províncias sob nossa obediência, para que seja

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achado, o mais rapidamente possível, um remédio eficaz para os males do Estado e para que os abusos de toda espécie sejam reformados e prevenidos. Versalhes, 24 de janeiro de 1789. Adaptado de MATTOSO, K. de Q.. Textos e documentos para o estudo de história contemporânea. São Paulo: Edusp, 1976 A convocação dos Estados Gerais deu início à Revolução Francesa, ocasionando um conjunto de mudanças que abalaram não só a França, mas também o mundo ocidental em finais do século XVIII. Explique a convocação dos Estados Gerais na França, em 1789.

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INGLÊS

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Língua Inglesa

Prof. André Galindo

Semana - 30/03 a 03/04 Seguindo o esquema que adotamos nas aulas presencias, seguem os conteúdos relativos

às semanas que estaremos em Quarentena. Os exercícios e as atividades gerais estão

disponíveis no site. https://agendaweb.org/

2 ª semana simple past/ past cont

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ESPANHOL

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Guia de estudo e atividades – 8º ano EF2

Disciplina: Espanhol

Prof.ª Lia

Semana - 30/03 a 03/04 ATENÇÃO: O aluno deverá trazer esse trabalho na primeira aula presencial para avaliação da complementação de sua nota (retorno às aulas). Unidad 1: ¿QUÉ HAS HECHO EN LAS VACACIONES? Temas:

• Actividad de tiempo libre • El pretérito perfecto compuesto • Perífrasis verbal

• Leer y hacer los ejercicios del libro del alumno y del cuaderno de ejercicios Páginas: 12 y 13 (libro del alumno) Páginas: 6 y 7 (cuaderno de ejercicios)

VÍDEOS El tempo libre 6:13 https://videoele.com/A2-El-tiempo-libre.html Tiempo libre 2:44 http://videoele.com/A2-El-tiempo-libre-original.html Pretérito Perfecto Compuesto 5:02 https://videoele.com/A2-Alguna-vez.html Pretérito Perfecto Compuesto ejercicios https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-1 https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-2 Perífrasis verbal 6:46 https://www.youtube.com/watch?v=p6_QHCOn1kU Perífrasis verbal - ejercicios https://espanol.lingolia.com/es/gramatica/verbos/perifrasis-verbales/ejercicios

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EDUCAÇÃO FÍSICA

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Guia de estudo e atividades – 8º EF2

Disciplina: Educação Física

Prof. Renato

Leituras obrigatóriasEducação Física na infância ajuda a formar adultos melhores (Portal da educação Física 2018)

Nos últimos anos, os EUA investiram fortemente em programas sustentados no desenvolvimento positivo dos jovens (DPJ) (JUNG; WRIGHT, 2012). Tais programas são focados no desenvolvimento das qualidades de crianças e jovens, promovendo uma inserção positiva na sociedade, onde o DPJ usa o desporto através de uma abordagem que visa empregar modelos pedagógicos e programas de intervenção com o alvo de desenvolver a construção de valores e competências para a vida, sendo elas a autonomia, a liderança e o respeito pelos outros, através de um ambiente centrado nas potencialidades de jovens e crianças que necessitam de experiências positivas dentro do esporte (CORTE-REAL, et al, 2016). Tendo ainda o DPJ como base, diversos outros modelos pedagógicos vêm sendo desenvolvidos, tais como o modelo de Educação Desportiva e o modelo de Desenvolvimento da Responsabilidade Pessoal e Social (DRPS), com a finalidade de reduzir a lacuna das aprendizagens esperadas e as aprendizagens efetivas dos alunos (SANTOS et al., 2016). Sendo este último pautado no trabalho de jovens vulneráveis socialmente, o qual faz parte de um conjunto de capacidades que devem ser aprendidas através da Educação Física ( EF), sendo elas o respeito pelos outros (nível I); participação e esforço (nível II); autonomia (nível III); liderança (nível IV) e transferência (nível V) (MARTINEK; HELLISON, 2009). Além do desenvolvimento motor, há um conjunto de benefícios sociais, educacionais e para a vida, que acompanham a criança e o jovem praticante de esporte de forma sistematizada (HOLT et al., 2017). As oportunidades de conexões com colegas, professores, treinadores e outros adultos atenciosos na escola e na comunidade, proporcionam ricas experiencias (HEMPHILL; RICHARDS, 2016) sendo de?nidas como “aqueles bens pessoais internos, características e habilidades, tais como o ajuste do objetivo, o controle emocional, a autoestima, e a ética do trabalho duro que podem ser facilitadas ou desenvolvidas no esporte e transferidas para o uso em ajustes dos ambientes não esportivos” (GOULD; CARSON, 2008, p. 60). O esporte deve contribuir para o desenvolvimento global da pessoa: fisicamente, psicologicamente, socialmente e espiritualmente (STIRLING; KERR 2012). Sendo assim, podemos perceber que o esporte desenvolve as habilidades físicas e cognitivas. Através da prática esportiva podem desencadear processos que facilitam a neuroplasticidade, assim, aumenta a capacidade do indivíduo de responder a novas demandas com adaptações comportamentais. Tais transferências não ocorrem de forma automática mas dependem de como a estrutura social que a criança e jovem esta envolvido absorve essas mudanças, ou seja, sua ecologia social (MARTINEK; LEE, 2012). O resultado da transferência de habilidades motoras e cognitivas, pode ser visto no âmbito escolar positivamente. Segundo Ericsson e Cederberg (2015) alunos que apresentam um menor nível de atividade física na escola obtiveram um menor desempenho nos exames nacionais, além disso, apontaram que os alunos que exibiam uma melhor autoestima eram significativamente mais ativos do que os com autoestima menor.

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Desta forma, podemos entender que o esporte é educação e é importante para a formação das crianças. Se pensarmos no indivíduo como um todo e trabalharmos para obtermos melhores resultados, se aproveitando da Educação Física na infância, com toda certeza, teremos adultos melhores, que transferirão as habilidades adquiridas através do esporte para a vida. Referências CORTE?REAL, N., DIAS, C., REGUEIRAS, L., FONSECA, A. Do desenvolvimento positivo ao modelo de responsabilidade pessoal e social através do desporto: Entre a teoria e a prática. Porto: Centro de Investigação, Formação, Inovação e Intervenção em Desporto, 2016. ERICSSON, L; CEDERBERG, M. Physical activity and school performance: a survey among students not qualified for upper secondary Physical Education and Sport Pedagogy, 20:1, 45-66, 2015. HELLISON, Don; MARTINEK, Tom. Youth leadership in sport and physical education. Springer, 2009. HEMPHILL, Michael A.; RICHARDS, K. Andrew R. Without the academic part, it wouldn’t be squash”: Youth development in an urban squash program. Journal of Teaching in Physical Education, v. 35, n. 3, p. 263-276, 2016 HÖTTING. K; RÖDER, B. Beneficial effects of physical exercise on neuroplasticity and cognition. Neuroscience and biobehavioral review, 37, p. 2243-2257, 2013. MARTINEK, Tom; LEE, Okseon. From community gyms to classrooms: A framework for values-transfer in schools. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, v. 83, n. 1, p. 33-51, 2012. SANTOS, F., CÔRTE-REAL, N., REGUEIRAS, M. L., DIAS, C., FOSECA, A. O papel do treinador no desenvolvimento positivo dos jovens através do desporto: Do que sabemos ao que precisamos saber. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, v. 11, n. 2, p. 289-296, 2016. Autores Geissiane Andrade – Professora de Educação Física e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Flávio Rebustini – Doutor pela UNESP/Rio Claro. Coordenador da Pós em Psicologia do Esporte da Universidade Estácio. O sedentarismo está nos matando (Gazeta Brazilian News 2018) Sedentarismo é um dos piores hábitos adquiridos pelo homem moderno. Esse hábito tem sido incentivado pela tecnologia que nos poupa de muito movimentos. Não andamos, dirigimos. Não abrimos a janela do carro, apertamos um botão. Não giramos mais a chave na ignição do carro, ele percebe quando nos aproximamos liga a ignição e o ar condicionado. Temos em casa um sistema muito simpático que acende as luzes, liga e desliga os aparelhos. Podemos fazer tudo sem nos movermos. E isso é péssimo para nossa saúde. Em 1970 apenas 2 entre 10 trabalhadores americanos ficavam predominantemente sentados nas horas de trabalho e 3 entre 10 tinham um tipo de trabalho que requeria um grande gasto energético. No ano de 2000, mais que 4 trabalhadores americanos passavam a maioria das horas de trabalho sentados e apenas 2 entre 10 tinham um tipo de trabalho que gastava muita energia.

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Em 2003 mais de 6 trabalhadores usavam computador no trabalho e mais que 9 entre 10 crianças usavam computadores nas escolas. Entre 1989 e 2009 o número de casas com computadores e internet aumentou de 15% para 69%. O tempo sentado assistindo TV ou dirigindo o próprio veículo atualmente está estimado em 4 horas assistindo TV e 1 hora sentado no carro. São necessários no mínimo 150 minutos de exercícios por semana, de exercícios moderados a vigorosos, para prevenir enfermidades cardíacas, diabetes tipo II, obesidade e muitos tipos de câncer. E essas enfermidades não eram tão presentes quando a tecnologia era rudimentar. O interessante dos novos estudos1 é que eles mostram não haver uma diferença entre as pessoas classificadas como sedentárias (muito tempo sentadas) daquelas que fazem pouco exercícios (exercícios não vigorosos). Novos dados têm mostrado que as pessoas que permanecem muito tempo sentadas e que fazem pouco exercício, ainda assim têm o risco de desenvolver obesidade central (no tronco) e doenças cardíacas. Hoje nossos relógios além de marcara hora, nos avisa que estamos muito tempo sentados e nos convida a andar e mexermos um pouco nossos músculos. Somos descendentes de seres que se movimentavam muito e não parece ser estranho que o exercício físico vigoroso nos faça falta. O que gostaria de salientar para as pessoas que ainda não fazem exercícios ou que estejam imaginando ser necessário muito sacrifício, é que o exercício vigoroso para um, pode não ser vigoroso para outro. O que quero dizer é que, os exercícios quando bem dosados e bem prescritos podem sim ser satisfatórios e divertidos. E com certeza trarão saúde. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina O sedentarismo acelera o envelhecimento (Gazeta brazilian News 2019) Eu poderia falar a mesma coisa de outra forma: o exercício atrasa o envelhecimento. Mas não causaria tanto impacto. Isso porque quando você lê que o exercício combate o envelhecimento você não percebe que é o sedentarismo que faz mal. Assim, se você for sedentário não irá se abalar com o recadinho. Há anos venho trabalhando no combate ao sedentarismo e a obesidade e me sinto remando contra a maré. Quando nem os cientistas colaboram e se vendem a coisa fica muito difícil. As pesquisas (bem questionáveis) são agora em direção ao menor tempo de exercício com o maior aproveitamento ou na direção do alimento tão milagroso que nada mais precisará ser feito para estar nutrido e claro, magro. O que tentam esquecer é que durante milhares de anos nosso desenvolvimento biológico se deu sob influência da atividade física intensa. Caçar, lutar, matar, transportar grandes pesos, sempre foram as nossas tarefas. E assim, nosso corpo estava sempre gastando muita energia e nossos músculos sempre sendo estimulados e saudáveis. Hoje em dia podemos ver isso tudo acontecendo com as pessoas idosas que ainda fazem exercícios. São pessoas dispostas, saudáveis, não são obesas. Aquelas pessoas que quando encontramos e ficamos sabendo da idade pensamos…” nossa não parece! ”. Invejamos, mas não nos mexemos, desejamos, mas ficamos estagnados esperando por um milagre até que a enfermidade aparece. Nesse momento temos que agir. Se houver tempo vamos aderir a um programa de exercícios, arrumamos aquele tempo que não tínhamos e nos sentimos bem melhor. Agora o pensamento é “por que não comecei antes?” O número de pessoas que iniciam a prática de exercícios e não se sentem bem é mínimo. O que a observação, os estudos e minha experiência mostra é que todos se sentem bem e têm melhoras evidentes na saúde e qualidade de vida. E pensar que para isso basta vencer a

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inércia do sedentarismo e começar, sem tentar ser um atleta, apenas deixando de ser sedentário. E como diz o slogan do American College os Sport Medicine, Exercício é remédio. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina Pais definem se filhos serão ou não sedentários (Portal da Educação Física 2018) O crescimento do esporte espetáculo e a aproximação dos atletas dos fãs e consumidores do esporte por meio das mídias sociais abrem a possibilidade de uma nova forma de aproximar os jovens do e esporte e, talvez, de incentivo para uma maior participação dos jovens. E esse é um ponto nevrálgico e notório os benefícios que o esporte aplicado de forma correta traz inúmeros benéficos para a saúde e o desenvolvimento. Além do desenvolvimento motor e psicológico, o esporte desenvolvido de forma sistemática também traz benefícios sociais no que diz respeito às vivencias sociais modernas (PEREIRA e ANDRADE, 2018). Segundo Côté, et. al. (2009) a partir dos seis anos de idade as crianças que são inseridas em uma variedade de esportes têm uma gama maior de benefícios psicossociais do que aqueles que se especializam em um único esporte. Proporcionar as crianças vivências variadas dentro do esporte possibilita uma melhor construção do repertório motor, social e psicológico, fato que pode influenciar de forma positiva a vida esportiva e social. Dentre alguns dos fatores que influenciam os jovens no esporte está o papel da família. De acordo com Kindermann e Skinner (2017) até a adolescência a participação dos pais é um dos fatores de grande importância ao engajamento das crianças em atividades sociais. O modelo de influência dos pais sobre as crianças se dá em três papeis: Como provedor de oportunidades para participar de programas esportivos. Como Intérprete, que abrande as crenças e as atitudes dos pais com relação aquele esporte sendo capaz de influenciar a autoeficácia da criança, pois nessa faixa etária o feedback dos pais é a grande fonte de informação para avaliação da sua competência. E por fim, o papel de modelo agindo como de comportamento positivo, pois a própria participação dos pais no esporte está correlacionada com o nível de participação e envolvimento. (FREDRICKS e ECCLES, 2004). Os pais geralmente são responsáveis por apresentar a prática esportiva e os recursos necessários para que os filhos se mantenham com uma pratica regular e é fundamental no desenvolvimento dos filhos. Segundo Hellstedt (1990) o envolvimento dos pais no esporte vai de sub-envolvimento, passa por moderado e vai até super-envolvimento. O sub-envolvimento é caracterizado pela falta de comprometimento dos pais, seja ele financeiro, emocional ou funcional. O moderado e ideal, há uma orientação e suporte com metas realistas e com suporte emocional e estruturalmente necessário. E no super-envolvimento quando há uma participação em excesso na pratica esportiva, muitas vezes projetando seus desejos invés da necessidade dos filhos. Segundo Nunomura e Oliveira (2013) caso haja uma clareza do papel dos pais na vida esportiva dos seus filhos e que estejam preparados para lidar com as situações que o esporte pode vir a proporcionar, a significação de sucesso pode ser interpretado não somente pelos resultados de vencer ou perder, mas pelas experiencias, o desenvolvimento e o prazer em realizar práticas esportivas sejam os grandes ganhos possíveis. Há certamente uma necessidade de entender melhor a natureza do paradigma de práticas esportivas, uma vez que o envolvimento encorajador e solidário dos pais é um fator crítico

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na promoção do prazer e da motivação intrínseca entre os participantes. Isto é particularmente importante, dado que os comportamentos parentais preferidos das crianças são temporalmente dependentes. Ou seja, diferentes tipos de envolvimento dos pais são influenciam antes, durante e depois do esporte competitivo (ELLIOTT e DRUMMOND, 2017). Poder compreender melhor essa dinâmica entre a participação de crianças, jovens e seus pais em sua vida esportiva é extremamente importante para que se desenvolva estratégias de abordagens entre professore, técnicos, participante do esporte e família, buscando uma pratica prazerosa e saudável do esporte. Referências DA SILVA PEREIRA, G. A. A.; DE ANDRADE, Vitor Luiz. O perfil do desenvolvimento motor de crianças praticantes e não praticantes do futsal. Arquivos de Ciências do Esporte, v. 6, n. 1, 2018. COTÉ, Jean et al. Os benefícios de amostragem esportes durante a infância. Física & Saúde educação Journal, v. 74, n. 4, p. 6, 2009. ELLIOTT, Samuel Kim; DRUMMOND, Murray Jo Os pais no desporto juvenil: o que acontece depois do jogo?. Esporte, educação e sociedade, v. 22, n. 3, p. 391-406, 2017. FREDRICKS, Jennifer A.; ECCLES, Jacquelynne S. Parental influences on youth involvement in sports. 2004. HELLSTEDT, Jon C. Percepções de adolescentes precoce de pressão parental no ambiente do esporte. Jornal do comportamento do esporte, v. 13, n. 3, p. 135, 1990. NUNOMURA, Myrian; OLIVEIRA, Mauricio Santos. A participação dos pais na carreira das atletas femininas de ginástica artística: a perspectiva dos técnicos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 28, n. 1, p. 125-134, 2014. Autores Rodolfo Rasmusen – Psicólogo e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Dr. Flávio Rebustini – Coordenador da Pós-Graduação da Universidade Estácio e membro do LEPESPE Recomendações para a prática de atividade física por faixa etária (OMS) Nunca é tarde – ou cedo demais – para praticar atividades físicas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios do exercício, em qualquer idade, são bem maiores do que qualquer problema que possa ocorrer. Se forem seguidas as recomendações de atividade física sugeridas pela entidade, lesões musculoesqueléticas são incomuns, especialmente se a pessoa começar a se exercitar gradualmente. A OMS publicou em 2010 um documento que traça algumas diretrizes para orientar programas de promoção à atividade física por faixa etária visando a manutenção da saúde. As recomendações da entidade são direcionadas a três diferentes perfis etários: dos 5 aos 17 anos; dos 18 aos 64 anos e a partir dos 65 anos. A seguir, detalhamos cada uma delas para ajudar sua operadora a planejar ações mais eficazes de acordo com as necessidades destes diferentes públicos. Atividade física dos 5 aos 17 anos A menos que condições médicas específicas indiquem o contrário, crianças e jovens devem ser encorajados a participar em uma variedade de atividades que contribuam para um

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desenvolvimento natural e sejam, ao mesmo tempo, divertidas e seguras para a sua idade. Nesta faixa etária, a atividade física inclui jogos, brincadeiras, esportes, locomoção, tarefas domésticas, recreação, educação física, além de exercícios planejados, seja no contexto familiar, escolar ou em atividades comunitárias. A recomendação da OMS é que os jovens de 5 a 17 anos devem acumular ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 minutos pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo). Qualquer tempo superior a esta recomendação mínima resulta em benefícios adicionais para a saúde. A maior parte da atividade física diária deve ser aeróbica. Atividades de alta intensidade devem ser incorporadas, incluindo aquelas que reforçam músculos e ossos, ao menos três vezes por semana. Dentro dessa faixa etária tais atividades podem ser introduzidas de forma lúdica, envolvendo jogos, corridas, saltos ou outras brincadeiras. Para crianças e jovens caracterizados por um comportamento, mas sedentário, aconselha-se um aumento progressivo no nível de atividade até que se atinja a meta mencionada acima. É melhor começar com um volume menor de atividade física e com o tempo ir aumentando sua duração, frequência e intensidade. Entre os benefícios da atividade física para os jovens estão: • O desenvolvimento saudável dos tecidos musculoesqueléticos (ossos, músculos e ligamentos) • O desenvolvimento saudável do sistema cardiovascular (coração e pulmões) • O desenvolvimento da consciência neuromuscular (coordenação e controle dos movimentos) • A manutenção do peso corporal em níveis saudáveis A atividade física também está associada a benefícios psicológicos entre os jovens, auxiliando-os a controlar os sintomas em casos de ansiedade e depressão. Da mesma forma, praticar atividades físicas pode contribuir para o desenvolvimento psicossocial dos jovens, criando oportunidades de auto expressão que lhes proporcionam mais autoconfiança e interação social. Segundo a OMS, também se constata que jovens fisicamente ativos adotam mais rapidamente outros comportamentos saudáveis (como evitar o uso de tabaco, álcool e drogas) e apresentam um melhor desempenho escolar. Atividade física dos 18 aos 64 anos Para os adultos na faixa dos 18 aos 64 anos, a atividade física inclui atividades de lazer (como passeios, dança, jardinagem ou natação, por exemplo), de locomoção (caminhar ou pedalar), ocupacionais (trabalho em si), tarefas domésticas, jogos, esportes ou exercício planejado. Uma rotina ativa é recomendada para aprimorar a saúde cardiorrespiratória, muscular e óssea, reduzindo a incidência de doenças crônicas não transmissíveis e depressão. De acordo com a OMS, as pessoas desta faixa etária devem fazer pelo menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades de alta intensidade, também sendo possível combinar os dois tipos de exercícios para chegar a uma “média” mínima dentro desses parâmetros. Existem diversas maneiras para acumular o total de 150 minutos de atividade física durante a semana. Contudo, para ter o efeito desejado na manutenção da saúde, a atividade aeróbica não deve ser dividida em períodos de menos de 10 minutos de duração. Uma opção bastante eficaz é praticar 30 minutos de atividade física distribuídos por cinco dias da semana, por exemplo. Para obter benefícios adicionais, os adultos podem aumentar a quantidade de atividade aeróbica moderada para 300 minutos semanais. No caso das atividades de alta intensidade, 150 minutos por semana já garantem resultados extras. Recomenda-se ainda praticar atividades de fortalecimento muscular envolvendo os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.

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Pacientes cardíacos, gestantes e mulheres no período pós-parto devem tomar cuidados adicionais e procurar assistência médica antes de iniciar uma rotina de atividades físicas dentro das recomendações da OMS para sua faixa etária. Lembrando sempre que adultos inativos ou com limitações decorrentes de doença já obterão avanços na manutenção da saúde se passarem a praticar qualquer tipo de atividade física, mesmo abaixo dos níveis recomendados. De maneira geral, todas as evidências médico-científicas demonstram que, comparados a adultos menos ativos, os indivíduos que praticam atividades físicas apresentam: • Taxas menores de mortalidade por doença cardíaca, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, câncer de cólon e mama, além de menores índices de depressão • Menor risco de fraturas no Quadril ou coluna vertebral • Níveis mais altos de desempenho cardiorrespiratório e muscular • Maior probabilidade de manter o peso e quantidade de gordura corporal em níveis saudáveis Atividade física a partir dos 65 anos Para os adultos com 65 anos ou mais, as atividades físicas incluem atividades de lazer (como caminhadas, dança, jardinagem ou natação), locomoção (a pé ou pedalando), ocupacionais (se o indivíduo ainda estiver trabalhando), tarefas domésticas, jogos, esportes e exercícios planejados, de preferência na companhia da família, dos amigos ou de grupos comunitários. A atividade física nesta idade é altamente indicada para manter a saúde dos sistemas cardiorrespiratório, muscular e ósseo, além de reduzir a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, controlar os sintomas da depressão e o declínio da capacidade cognitiva. Adultos maiores de 65 anos devem realizar ao menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada durante a semana ou então 75 minutos de atividade aeróbica de alta intensidade, sendo possível combinar os dois tipos de exercício em diferentes proporções para atingir esta meta mínima. Da mesma forma que os adultos mais jovens, é indicado que as atividades aeróbicas sejam distribuídas ao longo do tempo e organizadas em períodos mais curtos de no mínimo 10 minutos de duração. Exercícios de fortalecimento dos músculos, envolvendo os grandes grupos musculares, devem ser praticados em dois ou mais dias da semana. Para os idosos que estiverem em boa condição física, recomenda-se aumentar o tempo dedicado à atividade física para 300 minutos por semana, no caso de atividades de intensidade moderada, ou 150 minutos semanais para atividades de alta intensidade. Para aqueles com mobilidade reduzida, a OMS recomenda atividade física ao menos três vezes por semana para melhorar a noção de equilíbrio e evitar quedas. Quando não for possível fazer a quantidade recomendada de atividade física devido a alguma condição de saúde, o idoso deve se manter tão ativo quanto suas limitações permitirem. Entre os principais benefícios da atividade física para idosos estão: • Redução dos índices gerais de mortalidade, principalmente nos casos decorrentes de doenças cardíacas, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de cólon e de mama • Melhor desempenho cardiorrespiratório e manutenção da massa muscular • Melhoras na constituição óssea • Melhora geral na saúde funcional • Redução do risco de quedas • Melhoras nas funções cognitivas Com base nestas diretrizes da OMS sua operadora pode organizar programas de estímulo à atividade física por faixa etária, atendendo de forma específica os diferentes públicos dentro do seu universo de beneficiários.

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ATIVIDADES COMPLEMENTARES

SEMANA DE 06/04 A 09/048° ANO – EF2

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LITERATURA EGRAMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Literatura e Gramática

Prof.ª Carolina Paim

Atenção: Faça a ativação do seu livro didático para acessar aos conteúdos digitais.

É só seguir às instruções que constam na primeira página do livro.

Pronto! Agora você terá acesso para realizar as atividades interativas!

Semana - 06/04 a 09/04 Gramática

• Transitividade verbal e os objetos: - Acessar conteúdo digital: Unidade 1 – Conto de enigma e conto de terror - recursos digitais – aplicar - fazer atividades interativas da página 32. - Livro didático – Ler páginas 34 e 35. Fazer o exercício da página 35.

Literatura:

- Acessar conteúdo digital: Unidade 1 – Conto de enigma e conto de terror - recursos digitais – analisar – Bailes de máscaras página 29.

• Livro: Histórias extraordinárias – Edgar Allan Poe Ler o conto “O retrato ovalado”.

Responder às questões relativas ao conto em folha impressa. Deverá ser entregue assim que voltarmos às aulas para compor a avaliação bimestral.

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Nome:

8º ano – Atividade Literatura: O Retrato Ovalado – Edgar Allan Poe

Prof.: Carolina Paim

1) Entendendo o conto: De acordo com o texto, qual o significado das palavras abaixo: a) À mourisca:

________________________________________________________________________________________________________________________

b) Filigrana:

______________________________________________________________________________________________________________

c) Apeninos: ______________________________________________________________________________________________________________

d) Arabesco: ______________________________________________________________________________________________________________

e) Nicho: ________________________________________________________________________________________________________________________

f) Bruxulear: ______________________________________________________________________________________________________________

g) Torreão: _______________________________________________________________________________________________________________________

2) Esse conto pode ser dividido em duas partes, e em cada uma se narra uma história passada em um tempo diferente.

a) Quais são os principais acontecimentos de cada uma das partes?

_________________________________________

b) Qual é a mais antiga e qual é a mais recente?

_____________________________________________________________________

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3) Releia o início do conto:

a) O que se informa sobre a identidade do narrador e sobre a circunstância que o levou a abrigar-se no castelo?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ b) Que sentidos essas informações ou a falta delas acrescentam a essa narrativa? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4) O narrador é um elemento importante para marcar as duas histórias. Como esse recurso aparece no conto?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5) Na narrativa, ocorre um fato inusitado.

a) Que fato é esse? _____________________________________________________________________ b) Em qual das duas histórias se passa esse fato? _____________________________________________________________________ c) Por que ele pode ser considerado inusitado? _____________________________________________________________________

6) Em “O retrato oval”, uma combinação de fatores cria o suspense, elemento

fundamental em seu enredo. Um desses fatores é a forma de apresentar o espaço ao leitor.

a) Com base nas palavras do narrador, indique as características do castelo. _____________________________________________________________________ b) De acordo com o texto, quais são as características do quarto: Caracterização geral: __________________________________________________ Paredes: _____________________________________________________________ Quadros: _____________________________________________________________ Forma de iluminação: __________________________________________________ Cama: _______________________________________________________________

7) Qual é a importância do trecho “As horas passaram céleres e agradáveis até que

a meia-noite escura se instalou” para acentuar o clima de mistério do conto?

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___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8) Outro elemento que contribui para construir o suspense nesse conto é a forma de apresentar o retrato ao leitor. Pela visão até a compreensão do efeito que o retrato produz no narrador, quanto tempo se passou? Quais são os parágrafos que narram esse acontecimento? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9) A personagem, em determinado momento do conto, admite seu estado de delírio. a) O que causou impressão tão forte na personagem que ela julgou ser um delírio? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ b) Por que, para a coerência do conto, essa informação é importante? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10) A segunda história tem um papel na construção da narrativa como um todo. Qual é o papel dela no esclarecimento dos fatos? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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TEXTO EREDAÇÃO

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Texto e Redação

Prof.ª Carolina Benazzato

Semana – 06/04 a 09/04

Segue link das atividades de Texto e Redação

https://is.gd/8semana3

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MATEMÁTICA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Matemática

Prof.ª Sônia

Semana – 06/04 a 09/04

LIVRO

Fazer os exercícios das páginas: 80 – 82 – 83 – 84 - 85

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CIÊNCIAS DANATUREZA

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Guia de estudo e atividades – 6º ano

Disciplina: Ciências

Prof.ª Kassiane

Semana – 06/04 a 09/04

As atividades deverão ser produzidas em folha à parte, pois serão entregues no primeiro dia do retorno às aulas presenciais.

A. Livro Didático:

Leitura e atividades: Exercícios Páginas

Famílias brasileiras – 1 ao 3 118 e 119 1 ao 9 120 1 ao 3 127

De olho no tema 128 1 132

B. Atividades Complementares:

a) Assista à playlist do documentário “DNA e Dólares”

https://www.youtube.com/watch?v=-rUmFyLEEbc&list=PLB80B7769E495BEE4

b) Faça o relatório do documentário.

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GEOGRAFIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Geografia

Prof.ª Rose

Semana – 06/04 a 09/04

Faça as atividades : 1- Leitura/Atividades -Usar marca texto para grifo do que achar relevante. -Copiar e responder as questões no caderno -Livro: páginas 22 a 29 2-Confecção de mapas – Europa: antes e depois da Primeira Guerra Mundial– página 24 e Europa: pós- segunda Guerra Mundial – página 25 - colar no caderno 3-Ler o texto Guerra Fria disponível em: ENRICONI, Louise. Guerra Fria: a guerra ideológica entre duas potências. Politize! Disponível em: <https://www.politize.com.br/guerra-fria/>. 4-Pesquisa: Durante a Guerra Fria a indústria de entretenimento ocidental foi financiada principalmente por empresas dos Estados Unidos, difundindo o estilo de vida americano (American way of life) *Pesquise 5 filmes que retratem a Guerra Fria – EUA X URSS -Faça uma lista com eles -Assista a um deles -Faça um relatório crítico e destaque o contexto da Guerra Fria 5-Atividades - Livro - páginas 34 a 37 (exceto exercícios 9, 10 e 11)

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HISTÓRIA

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: História

Prof.ª Fernanda

Semana – 06/04 a 09/04

1. O texto abaixo retrata de forma simplificada e resumida o processo que deu início

à Revolução Industrial. Leia-o com atenção para responder as questões

subsequentes.

“Do século XV ao XVIII, a burguesia firmou-se como classe social. Com isso, os

princípios capitalistas ganharam impulso. Nesse processo, a política econômica foi

fundamental por privilegiar o comércio e criar condições para o enriquecimento dessa

nova classe social. Tais transformações ocorreram primeiro na Inglaterra, pois as

revoluções inglesas permitiram a afirmação de uma classe de homens de negócios,

enfraquecendo a interferência absolutista. Além disso, os ingleses obtiveram vantagens

econômicas em tratados assinados com Portugal e com outras nações, o que permitiu a

acumulação de capital.

Os lucros obtidos com o comércio mundial, o crescimento populacional, a

migração em massa para áreas urbanas e as novas invenções foram fatores determinantes

no desenvolvimento das fábricas na Inglaterra.

O liberalismo defendeu princípios de não intervenção do Estado na economia.

PAra os liberais, o direito à liberdade e à propriedade era inalienável. O Estado Passava,

então, a assegurar esses direitos, e esses novos valores foram essenciais para a construção

de uma sociedade capitalista.”

a. Relacione a Revolução Inglesa com a Revolução Industrial.

b. Identifique no texto dois princípios iluministas.

c. Cite mais duas razões que explicam o pioneirsmo inglês na Revolução Industrial.

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2. Em 1784, um mineralogista francês fez a seguinte observação sobre uma cidade

inglesa:

“O rangido, o barulho penetrante das polias, o som contínuo dos martelos, a

energias incessante dos homens mantendo todas aquelas máquinas em movimento

formavam um conjunto tão interessante quanto inédito. A noite é tão cheia de fogos e

luzes que, quando vemos à distância, ali uma incandescente massa de carvão, lá flamas

dardejantes saltando dos altos-fornos, quando ouvimos os pesados malhos percutindo

as bigornas ecoantes e o paito estridente das bombas de ar, ficamos sem saber se

estamos apreciando a erupção de um vulcão ou se fomos miraculosamente

transportados para as furnas de Vulcano.”

a. Procure no dicionário toda palavra cujo significado não esteja claro pra você

b. Vulcano é o deus romano da metalurgia e do fogo. Qual poderia ser a intenção do

mineralogista ao comparar as indústrias inglesas às “furnas de Vulcano”

c. A visão do autor sobre esse cenário industrial é positiva? Explique.

3. O texto abaixo retrata, resumidamente, as causas da Revolução Francesa. Leia-o

com atenção para responder as questões subsequentes.

“Entre os séculos XV e XVIII, a realeza europeia procurou conciliar as diferenças

ente a burguesia e aristocracia. Para isso, buscou garantir tanto os privilégios políticos

aristocráticos quanto a ascensão econômica da burguesia. Na França, durante o reinado

de Luís XIV, a política de centralização do poder do Estado foi decisiva. O objetivo

era aliar a participação marcante do Estado na economia com a manutenção da luxuosa

vida da aristocracia francesa na corte, cujo principal símbolo era o Palácio de

Versalhes.

Mas esse equilíbrio de interesses, além de exigir grandes gastos aos cofres

estatais, mantinha a burguesia excluída do poder político. Enquanto os cofres

estiveram cheios, a situação manteve-se estável, com recursos suficientes para manter

o luxo aristocrático e os lucros dos burgueses com o comércio colonial.

Contudo, os altos gastos com a nobreza e os prejuízos com a derrota na Guerra

dos Sete anos ampliaram as contradições e precipitaram a crise do Estado absolutista

na França.

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O pensamento iluminista oferecia uma alternativa para essa crise. Para

pensadores eram necessárias grandes reformas políticas e sociais. Apesar de todas as

diferenças entre os grupos revolucionários franceses do período, havia um ponto em

comum: não era mais possível aceitar o poder absoluto do rei.”

a. Explique a origem dos gastos do Estado francês.

b. Explique, utilizando o texto, o descontentamento dos burgueses com a ordem

absolutista.

c. Explique as diferenças entre os grupos revolucionários franceses.

4. Observe a charge e responda o que se pede.

Tradução: Devemos esperar que esse jogo termine em breve

a. Identifique os personagens da ilustração e determina o estado social de cada um.

b. Explique qual é o conflito social representado pela imagem e qual seria sua causa.

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INGLÊS

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Inglês

Prof.º André

Semana – 06/04 a 09/04

Seguindo o esquema que adotamos nas aulas presencias, seguem os conteúdos relativos às

semanas que estaremos em Quarentena. Os exercícios e as atividades gerais estão

disponíveis no site. https://agendaweb.org/

semana modals

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ESPANHOL

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Guia de estudo e atividades – 8º ano

Disciplina: Espanhol

Prof.ª Lia

Semana – 06/04 a 09/04

Unidad 1: ¿QUÉ HAS HECHO EN LAS VACACIONES?

Temas:

• Actividad de tiempo libre • El pretérito perfecto compuesto • Perífrasis verbal

• Leer y hacer los ejercicios del libro del alumno y del cuaderno de ejercicios

Páginas: 14 y 15 (libro del alumno) Páginas: 8 y 9 (cuaderno de ejercicios)

VÍDEOS Y EJERCICIOS

El tempo libre 6:13 https://videoele.com/A2-El-tiempo-libre.html

Tiempo libre 2:44 http://videoele.com/A2-El-tiempo-libre-original.html Pretérito Perfecto Compuesto 5:02 https://videoele.com/A2-Alguna-vez.html

Pretérito Perfecto Compuesto ejercicios

https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-1

https://aprenderespanol.org/ejercicios/verbos/perfecto-compuesto/regulares-irregulares-2

Perífrasis verbal 6:46

https://www.youtube.com/watch?v=p6_QHCOn1kU

Perífrasis verbal - ejercicios https://espanol.lingolia.com/es/gramatica/verbos/perifrasis-verbales/ejercicios

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EDUCAÇÃO FÍSICA

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Guia de estudo e atividades – 8º EF2

Disciplina: Educação Física

Prof. Renato

Leituras obrigatóriasEducação Física na infância ajuda a formar adultos melhores (Portal da educação Física 2018)

Nos últimos anos, os EUA investiram fortemente em programas sustentados no desenvolvimento positivo dos jovens (DPJ) (JUNG; WRIGHT, 2012). Tais programas são focados no desenvolvimento das qualidades de crianças e jovens, promovendo uma inserção positiva na sociedade, onde o DPJ usa o desporto através de uma abordagem que visa empregar modelos pedagógicos e programas de intervenção com o alvo de desenvolver a construção de valores e competências para a vida, sendo elas a autonomia, a liderança e o respeito pelos outros, através de um ambiente centrado nas potencialidades de jovens e crianças que necessitam de experiências positivas dentro do esporte (CORTE-REAL, et al, 2016). Tendo ainda o DPJ como base, diversos outros modelos pedagógicos vêm sendo desenvolvidos, tais como o modelo de Educação Desportiva e o modelo de Desenvolvimento da Responsabilidade Pessoal e Social (DRPS), com a finalidade de reduzir a lacuna das aprendizagens esperadas e as aprendizagens efetivas dos alunos (SANTOS et al., 2016). Sendo este último pautado no trabalho de jovens vulneráveis socialmente, o qual faz parte de um conjunto de capacidades que devem ser aprendidas através da Educação Física ( EF), sendo elas o respeito pelos outros (nível I); participação e esforço (nível II); autonomia (nível III); liderança (nível IV) e transferência (nível V) (MARTINEK; HELLISON, 2009). Além do desenvolvimento motor, há um conjunto de benefícios sociais, educacionais e para a vida, que acompanham a criança e o jovem praticante de esporte de forma sistematizada (HOLT et al., 2017). As oportunidades de conexões com colegas, professores, treinadores e outros adultos atenciosos na escola e na comunidade, proporcionam ricas experiencias (HEMPHILL; RICHARDS, 2016) sendo de?nidas como “aqueles bens pessoais internos, características e habilidades, tais como o ajuste do objetivo, o controle emocional, a autoestima, e a ética do trabalho duro que podem ser facilitadas ou desenvolvidas no esporte e transferidas para o uso em ajustes dos ambientes não esportivos” (GOULD; CARSON, 2008, p. 60). O esporte deve contribuir para o desenvolvimento global da pessoa: fisicamente, psicologicamente, socialmente e espiritualmente (STIRLING; KERR 2012). Sendo assim, podemos perceber que o esporte desenvolve as habilidades físicas e cognitivas. Através da prática esportiva podem desencadear processos que facilitam a neuroplasticidade, assim, aumenta a capacidade do indivíduo de responder a novas demandas com adaptações comportamentais. Tais transferências não ocorrem de forma automática mas dependem de como a estrutura social que a criança e jovem esta envolvido absorve essas mudanças, ou seja, sua ecologia social (MARTINEK; LEE, 2012). O resultado da transferência de habilidades motoras e cognitivas, pode ser visto no âmbito escolar positivamente. Segundo Ericsson e Cederberg (2015) alunos que apresentam um menor nível de atividade física na escola obtiveram um menor desempenho nos exames nacionais, além disso, apontaram que os alunos que exibiam uma melhor autoestima eram significativamente mais ativos do que os com autoestima menor.

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Desta forma, podemos entender que o esporte é educação e é importante para a formação das crianças. Se pensarmos no indivíduo como um todo e trabalharmos para obtermos melhores resultados, se aproveitando da Educação Física na infância, com toda certeza, teremos adultos melhores, que transferirão as habilidades adquiridas através do esporte para a vida. Referências CORTE?REAL, N., DIAS, C., REGUEIRAS, L., FONSECA, A. Do desenvolvimento positivo ao modelo de responsabilidade pessoal e social através do desporto: Entre a teoria e a prática. Porto: Centro de Investigação, Formação, Inovação e Intervenção em Desporto, 2016. ERICSSON, L; CEDERBERG, M. Physical activity and school performance: a survey among students not qualified for upper secondary Physical Education and Sport Pedagogy, 20:1, 45-66, 2015. HELLISON, Don; MARTINEK, Tom. Youth leadership in sport and physical education. Springer, 2009. HEMPHILL, Michael A.; RICHARDS, K. Andrew R. Without the academic part, it wouldn’t be squash”: Youth development in an urban squash program. Journal of Teaching in Physical Education, v. 35, n. 3, p. 263-276, 2016 HÖTTING. K; RÖDER, B. Beneficial effects of physical exercise on neuroplasticity and cognition. Neuroscience and biobehavioral review, 37, p. 2243-2257, 2013. MARTINEK, Tom; LEE, Okseon. From community gyms to classrooms: A framework for values-transfer in schools. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, v. 83, n. 1, p. 33-51, 2012. SANTOS, F., CÔRTE-REAL, N., REGUEIRAS, M. L., DIAS, C., FOSECA, A. O papel do treinador no desenvolvimento positivo dos jovens através do desporto: Do que sabemos ao que precisamos saber. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, v. 11, n. 2, p. 289-296, 2016. Autores Geissiane Andrade – Professora de Educação Física e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Flávio Rebustini – Doutor pela UNESP/Rio Claro. Coordenador da Pós em Psicologia do Esporte da Universidade Estácio. O sedentarismo está nos matando (Gazeta Brazilian News 2018) Sedentarismo é um dos piores hábitos adquiridos pelo homem moderno. Esse hábito tem sido incentivado pela tecnologia que nos poupa de muito movimentos. Não andamos, dirigimos. Não abrimos a janela do carro, apertamos um botão. Não giramos mais a chave na ignição do carro, ele percebe quando nos aproximamos liga a ignição e o ar condicionado. Temos em casa um sistema muito simpático que acende as luzes, liga e desliga os aparelhos. Podemos fazer tudo sem nos movermos. E isso é péssimo para nossa saúde. Em 1970 apenas 2 entre 10 trabalhadores americanos ficavam predominantemente sentados nas horas de trabalho e 3 entre 10 tinham um tipo de trabalho que requeria um grande gasto energético. No ano de 2000, mais que 4 trabalhadores americanos passavam a maioria das horas de trabalho sentados e apenas 2 entre 10 tinham um tipo de trabalho que gastava muita energia.

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Em 2003 mais de 6 trabalhadores usavam computador no trabalho e mais que 9 entre 10 crianças usavam computadores nas escolas. Entre 1989 e 2009 o número de casas com computadores e internet aumentou de 15% para 69%. O tempo sentado assistindo TV ou dirigindo o próprio veículo atualmente está estimado em 4 horas assistindo TV e 1 hora sentado no carro. São necessários no mínimo 150 minutos de exercícios por semana, de exercícios moderados a vigorosos, para prevenir enfermidades cardíacas, diabetes tipo II, obesidade e muitos tipos de câncer. E essas enfermidades não eram tão presentes quando a tecnologia era rudimentar. O interessante dos novos estudos1 é que eles mostram não haver uma diferença entre as pessoas classificadas como sedentárias (muito tempo sentadas) daquelas que fazem pouco exercícios (exercícios não vigorosos). Novos dados têm mostrado que as pessoas que permanecem muito tempo sentadas e que fazem pouco exercício, ainda assim têm o risco de desenvolver obesidade central (no tronco) e doenças cardíacas. Hoje nossos relógios além de marcara hora, nos avisa que estamos muito tempo sentados e nos convida a andar e mexermos um pouco nossos músculos. Somos descendentes de seres que se movimentavam muito e não parece ser estranho que o exercício físico vigoroso nos faça falta. O que gostaria de salientar para as pessoas que ainda não fazem exercícios ou que estejam imaginando ser necessário muito sacrifício, é que o exercício vigoroso para um, pode não ser vigoroso para outro. O que quero dizer é que, os exercícios quando bem dosados e bem prescritos podem sim ser satisfatórios e divertidos. E com certeza trarão saúde. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina O sedentarismo acelera o envelhecimento (Gazeta brazilian News 2019) Eu poderia falar a mesma coisa de outra forma: o exercício atrasa o envelhecimento. Mas não causaria tanto impacto. Isso porque quando você lê que o exercício combate o envelhecimento você não percebe que é o sedentarismo que faz mal. Assim, se você for sedentário não irá se abalar com o recadinho. Há anos venho trabalhando no combate ao sedentarismo e a obesidade e me sinto remando contra a maré. Quando nem os cientistas colaboram e se vendem a coisa fica muito difícil. As pesquisas (bem questionáveis) são agora em direção ao menor tempo de exercício com o maior aproveitamento ou na direção do alimento tão milagroso que nada mais precisará ser feito para estar nutrido e claro, magro. O que tentam esquecer é que durante milhares de anos nosso desenvolvimento biológico se deu sob influência da atividade física intensa. Caçar, lutar, matar, transportar grandes pesos, sempre foram as nossas tarefas. E assim, nosso corpo estava sempre gastando muita energia e nossos músculos sempre sendo estimulados e saudáveis. Hoje em dia podemos ver isso tudo acontecendo com as pessoas idosas que ainda fazem exercícios. São pessoas dispostas, saudáveis, não são obesas. Aquelas pessoas que quando encontramos e ficamos sabendo da idade pensamos…” nossa não parece! ”. Invejamos, mas não nos mexemos, desejamos, mas ficamos estagnados esperando por um milagre até que a enfermidade aparece. Nesse momento temos que agir. Se houver tempo vamos aderir a um programa de exercícios, arrumamos aquele tempo que não tínhamos e nos sentimos bem melhor. Agora o pensamento é “por que não comecei antes?” O número de pessoas que iniciam a prática de exercícios e não se sentem bem é mínimo. O que a observação, os estudos e minha experiência mostra é que todos se sentem bem e têm melhoras evidentes na saúde e qualidade de vida. E pensar que para isso basta vencer a

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inércia do sedentarismo e começar, sem tentar ser um atleta, apenas deixando de ser sedentário. E como diz o slogan do American College os Sport Medicine, Exercício é remédio. Ivani Manzo Dra. Ivani Manzo é doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina Pais definem se filhos serão ou não sedentários (Portal da Educação Física 2018) O crescimento do esporte espetáculo e a aproximação dos atletas dos fãs e consumidores do esporte por meio das mídias sociais abrem a possibilidade de uma nova forma de aproximar os jovens do e esporte e, talvez, de incentivo para uma maior participação dos jovens. E esse é um ponto nevrálgico e notório os benefícios que o esporte aplicado de forma correta traz inúmeros benéficos para a saúde e o desenvolvimento. Além do desenvolvimento motor e psicológico, o esporte desenvolvido de forma sistemática também traz benefícios sociais no que diz respeito às vivencias sociais modernas (PEREIRA e ANDRADE, 2018). Segundo Côté, et. al. (2009) a partir dos seis anos de idade as crianças que são inseridas em uma variedade de esportes têm uma gama maior de benefícios psicossociais do que aqueles que se especializam em um único esporte. Proporcionar as crianças vivências variadas dentro do esporte possibilita uma melhor construção do repertório motor, social e psicológico, fato que pode influenciar de forma positiva a vida esportiva e social. Dentre alguns dos fatores que influenciam os jovens no esporte está o papel da família. De acordo com Kindermann e Skinner (2017) até a adolescência a participação dos pais é um dos fatores de grande importância ao engajamento das crianças em atividades sociais. O modelo de influência dos pais sobre as crianças se dá em três papeis: Como provedor de oportunidades para participar de programas esportivos. Como Intérprete, que abrande as crenças e as atitudes dos pais com relação aquele esporte sendo capaz de influenciar a autoeficácia da criança, pois nessa faixa etária o feedback dos pais é a grande fonte de informação para avaliação da sua competência. E por fim, o papel de modelo agindo como de comportamento positivo, pois a própria participação dos pais no esporte está correlacionada com o nível de participação e envolvimento. (FREDRICKS e ECCLES, 2004). Os pais geralmente são responsáveis por apresentar a prática esportiva e os recursos necessários para que os filhos se mantenham com uma pratica regular e é fundamental no desenvolvimento dos filhos. Segundo Hellstedt (1990) o envolvimento dos pais no esporte vai de sub-envolvimento, passa por moderado e vai até super-envolvimento. O sub-envolvimento é caracterizado pela falta de comprometimento dos pais, seja ele financeiro, emocional ou funcional. O moderado e ideal, há uma orientação e suporte com metas realistas e com suporte emocional e estruturalmente necessário. E no super-envolvimento quando há uma participação em excesso na pratica esportiva, muitas vezes projetando seus desejos invés da necessidade dos filhos. Segundo Nunomura e Oliveira (2013) caso haja uma clareza do papel dos pais na vida esportiva dos seus filhos e que estejam preparados para lidar com as situações que o esporte pode vir a proporcionar, a significação de sucesso pode ser interpretado não somente pelos resultados de vencer ou perder, mas pelas experiencias, o desenvolvimento e o prazer em realizar práticas esportivas sejam os grandes ganhos possíveis. Há certamente uma necessidade de entender melhor a natureza do paradigma de práticas esportivas, uma vez que o envolvimento encorajador e solidário dos pais é um fator crítico

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na promoção do prazer e da motivação intrínseca entre os participantes. Isto é particularmente importante, dado que os comportamentos parentais preferidos das crianças são temporalmente dependentes. Ou seja, diferentes tipos de envolvimento dos pais são influenciam antes, durante e depois do esporte competitivo (ELLIOTT e DRUMMOND, 2017). Poder compreender melhor essa dinâmica entre a participação de crianças, jovens e seus pais em sua vida esportiva é extremamente importante para que se desenvolva estratégias de abordagens entre professore, técnicos, participante do esporte e família, buscando uma pratica prazerosa e saudável do esporte. Referências DA SILVA PEREIRA, G. A. A.; DE ANDRADE, Vitor Luiz. O perfil do desenvolvimento motor de crianças praticantes e não praticantes do futsal. Arquivos de Ciências do Esporte, v. 6, n. 1, 2018. COTÉ, Jean et al. Os benefícios de amostragem esportes durante a infância. Física & Saúde educação Journal, v. 74, n. 4, p. 6, 2009. ELLIOTT, Samuel Kim; DRUMMOND, Murray Jo Os pais no desporto juvenil: o que acontece depois do jogo?. Esporte, educação e sociedade, v. 22, n. 3, p. 391-406, 2017. FREDRICKS, Jennifer A.; ECCLES, Jacquelynne S. Parental influences on youth involvement in sports. 2004. HELLSTEDT, Jon C. Percepções de adolescentes precoce de pressão parental no ambiente do esporte. Jornal do comportamento do esporte, v. 13, n. 3, p. 135, 1990. NUNOMURA, Myrian; OLIVEIRA, Mauricio Santos. A participação dos pais na carreira das atletas femininas de ginástica artística: a perspectiva dos técnicos. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 28, n. 1, p. 125-134, 2014. Autores Rodolfo Rasmusen – Psicólogo e especializando em Psicologia do Esporte pela Universidade Estácio. Ms. Cássio J. S. Almeida – Formado em Educação Física. Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Desenvolvimento Sustentável e Qualidade de Vida. Dr. Flávio Rebustini – Coordenador da Pós-Graduação da Universidade Estácio e membro do LEPESPE Recomendações para a prática de atividade física por faixa etária (OMS) Nunca é tarde – ou cedo demais – para praticar atividades físicas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios do exercício, em qualquer idade, são bem maiores do que qualquer problema que possa ocorrer. Se forem seguidas as recomendações de atividade física sugeridas pela entidade, lesões musculoesqueléticas são incomuns, especialmente se a pessoa começar a se exercitar gradualmente. A OMS publicou em 2010 um documento que traça algumas diretrizes para orientar programas de promoção à atividade física por faixa etária visando a manutenção da saúde. As recomendações da entidade são direcionadas a três diferentes perfis etários: dos 5 aos 17 anos; dos 18 aos 64 anos e a partir dos 65 anos. A seguir, detalhamos cada uma delas para ajudar sua operadora a planejar ações mais eficazes de acordo com as necessidades destes diferentes públicos. Atividade física dos 5 aos 17 anos A menos que condições médicas específicas indiquem o contrário, crianças e jovens devem ser encorajados a participar em uma variedade de atividades que contribuam para um

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desenvolvimento natural e sejam, ao mesmo tempo, divertidas e seguras para a sua idade. Nesta faixa etária, a atividade física inclui jogos, brincadeiras, esportes, locomoção, tarefas domésticas, recreação, educação física, além de exercícios planejados, seja no contexto familiar, escolar ou em atividades comunitárias. A recomendação da OMS é que os jovens de 5 a 17 anos devem acumular ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 minutos pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo). Qualquer tempo superior a esta recomendação mínima resulta em benefícios adicionais para a saúde. A maior parte da atividade física diária deve ser aeróbica. Atividades de alta intensidade devem ser incorporadas, incluindo aquelas que reforçam músculos e ossos, ao menos três vezes por semana. Dentro dessa faixa etária tais atividades podem ser introduzidas de forma lúdica, envolvendo jogos, corridas, saltos ou outras brincadeiras. Para crianças e jovens caracterizados por um comportamento, mas sedentário, aconselha-se um aumento progressivo no nível de atividade até que se atinja a meta mencionada acima. É melhor começar com um volume menor de atividade física e com o tempo ir aumentando sua duração, frequência e intensidade. Entre os benefícios da atividade física para os jovens estão: • O desenvolvimento saudável dos tecidos musculoesqueléticos (ossos, músculos e ligamentos) • O desenvolvimento saudável do sistema cardiovascular (coração e pulmões) • O desenvolvimento da consciência neuromuscular (coordenação e controle dos movimentos) • A manutenção do peso corporal em níveis saudáveis A atividade física também está associada a benefícios psicológicos entre os jovens, auxiliando-os a controlar os sintomas em casos de ansiedade e depressão. Da mesma forma, praticar atividades físicas pode contribuir para o desenvolvimento psicossocial dos jovens, criando oportunidades de auto expressão que lhes proporcionam mais autoconfiança e interação social. Segundo a OMS, também se constata que jovens fisicamente ativos adotam mais rapidamente outros comportamentos saudáveis (como evitar o uso de tabaco, álcool e drogas) e apresentam um melhor desempenho escolar. Atividade física dos 18 aos 64 anos Para os adultos na faixa dos 18 aos 64 anos, a atividade física inclui atividades de lazer (como passeios, dança, jardinagem ou natação, por exemplo), de locomoção (caminhar ou pedalar), ocupacionais (trabalho em si), tarefas domésticas, jogos, esportes ou exercício planejado. Uma rotina ativa é recomendada para aprimorar a saúde cardiorrespiratória, muscular e óssea, reduzindo a incidência de doenças crônicas não transmissíveis e depressão. De acordo com a OMS, as pessoas desta faixa etária devem fazer pelo menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades de alta intensidade, também sendo possível combinar os dois tipos de exercícios para chegar a uma “média” mínima dentro desses parâmetros. Existem diversas maneiras para acumular o total de 150 minutos de atividade física durante a semana. Contudo, para ter o efeito desejado na manutenção da saúde, a atividade aeróbica não deve ser dividida em períodos de menos de 10 minutos de duração. Uma opção bastante eficaz é praticar 30 minutos de atividade física distribuídos por cinco dias da semana, por exemplo. Para obter benefícios adicionais, os adultos podem aumentar a quantidade de atividade aeróbica moderada para 300 minutos semanais. No caso das atividades de alta intensidade, 150 minutos por semana já garantem resultados extras. Recomenda-se ainda praticar atividades de fortalecimento muscular envolvendo os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.

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Pacientes cardíacos, gestantes e mulheres no período pós-parto devem tomar cuidados adicionais e procurar assistência médica antes de iniciar uma rotina de atividades físicas dentro das recomendações da OMS para sua faixa etária. Lembrando sempre que adultos inativos ou com limitações decorrentes de doença já obterão avanços na manutenção da saúde se passarem a praticar qualquer tipo de atividade física, mesmo abaixo dos níveis recomendados. De maneira geral, todas as evidências médico-científicas demonstram que, comparados a adultos menos ativos, os indivíduos que praticam atividades físicas apresentam: • Taxas menores de mortalidade por doença cardíaca, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, câncer de cólon e mama, além de menores índices de depressão • Menor risco de fraturas no Quadril ou coluna vertebral • Níveis mais altos de desempenho cardiorrespiratório e muscular • Maior probabilidade de manter o peso e quantidade de gordura corporal em níveis saudáveis Atividade física a partir dos 65 anos Para os adultos com 65 anos ou mais, as atividades físicas incluem atividades de lazer (como caminhadas, dança, jardinagem ou natação), locomoção (a pé ou pedalando), ocupacionais (se o indivíduo ainda estiver trabalhando), tarefas domésticas, jogos, esportes e exercícios planejados, de preferência na companhia da família, dos amigos ou de grupos comunitários. A atividade física nesta idade é altamente indicada para manter a saúde dos sistemas cardiorrespiratório, muscular e ósseo, além de reduzir a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, controlar os sintomas da depressão e o declínio da capacidade cognitiva. Adultos maiores de 65 anos devem realizar ao menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada durante a semana ou então 75 minutos de atividade aeróbica de alta intensidade, sendo possível combinar os dois tipos de exercício em diferentes proporções para atingir esta meta mínima. Da mesma forma que os adultos mais jovens, é indicado que as atividades aeróbicas sejam distribuídas ao longo do tempo e organizadas em períodos mais curtos de no mínimo 10 minutos de duração. Exercícios de fortalecimento dos músculos, envolvendo os grandes grupos musculares, devem ser praticados em dois ou mais dias da semana. Para os idosos que estiverem em boa condição física, recomenda-se aumentar o tempo dedicado à atividade física para 300 minutos por semana, no caso de atividades de intensidade moderada, ou 150 minutos semanais para atividades de alta intensidade. Para aqueles com mobilidade reduzida, a OMS recomenda atividade física ao menos três vezes por semana para melhorar a noção de equilíbrio e evitar quedas. Quando não for possível fazer a quantidade recomendada de atividade física devido a alguma condição de saúde, o idoso deve se manter tão ativo quanto suas limitações permitirem. Entre os principais benefícios da atividade física para idosos estão: • Redução dos índices gerais de mortalidade, principalmente nos casos decorrentes de doenças cardíacas, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de cólon e de mama • Melhor desempenho cardiorrespiratório e manutenção da massa muscular • Melhoras na constituição óssea • Melhora geral na saúde funcional • Redução do risco de quedas • Melhoras nas funções cognitivas Com base nestas diretrizes da OMS sua operadora pode organizar programas de estímulo à atividade física por faixa etária, atendendo de forma específica os diferentes públicos dentro do seu universo de beneficiários.