atividade física ou alimentação equilibrada?

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Health & Medicine


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O QUE REALMENTE DÁ RESULTADO: O QUE REALMENTE DÁ RESULTADO: ATIVIDADE FÍSICA OU ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA?ATIVIDADE FÍSICA OU ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA?

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Toda segunda-feira tem aquele mesmo papo: “hoje eu começo o meu regime” ou “de hoje em diante ascoisas vão mudar: vou começar a academiar e me cuidar nacomida”…

No entanto, muitos só fazem um dos dois e esperam o tãodesejado resultado… E aí, nos perguntamos, o que é mais eficaz: atividade físicaou alimentação equilibrada?

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A atividade física nunca é demais. Quanto mais(intensidade e frequência), maiores serão os resultados.

A alimentação balanceada permite você verifique o queingere para não ultrapassar seus limites.

Frutas e verduras são mais recomendados, pois são pouco calóricos além de serem de fácil digestão.

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Por isso, melhor que escolher entre atividade física ealimentação, é aliar os dois em busca do melhor resultado

possível; não só para o emagrecimento, como também,para a manutenção das funções vitais do organismo. Dessa

forma, os resultados com certeza virão e serãopermanentes.

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Você ainda pode potencializar essesresultados consumindo um produto natural como o Chá

Branco, que tem propriedades benéficas como açãodesintoxicante, efeito diurético, além de auxiliar na queima

calórica.

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