Docentes : Ana Luiza Adriano DiasBrunno HenriqueCarlos EduardoEnio DiasEveraldo da CunhaJaime JuniorJefferson MatiasKlesio MatiasLeandro SteinerSalomão José Washington Otávio

A escolha da Atividade Física na infância, deve sempre levar em consideração a

faixa etária , os limites e a capacidade física de cada criança.

A importância da Atividade Física nessa idade, é primordial para o

desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente.

Daí a importância da Atividade Física Escolar , onde se tem a

oportunidade de desenvolver cada criança com suas particularidades

respeitando sempre seu nível de maturação psicológica e física.

É indispensável que cada fase seja

desenvolvida, olhando a criança como um ser em

nível de maturação, de descobrimento e não como

um atleta profissional em que o objetivo são

resultados a curto prazo.

Criar oportunidades de crescimento e

descoberta individual usando o esporte e a

atividade física como ferramentas é o que cabe

ao professor de Educação Física nas suas

aulas.

O Lazer é considerado, portanto, como a cultura, praticada, assistida ou

conhecida, no tempo/espaço disponíveis, com determinadas características de

atitude.

O lazer abrange, a atividade (conteúdos culturais), e a não atividade (ócio), em

três gêneros e levando em conta a superação de níveis conformistas para

críticos e criativos, oferecendo possibilidades de descanso, de divertimento e

desenvolvimento pessoal e social.

• Crianças e adolescentes devem ter pelo menos 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa;

• Sirva de exemplo: organize eventos familiares ao ar livre que tenham momentos de prática de atividade física regular;

• Encoraje a criança a ser ativa. Ensine e participe de brincadeiras;

• Apóie a participação da criança e do adolescente em atividades esportivas individuais ou coletivas que ele goste;

• Estabeleça limites de tempo para ver televisão, computador e jogos eletrônicos. Alternando períodos de inatividade com atividade;

• O tempo de atividade física não precisa ser contínuo, deve haver períodos de sono, refeições, etc.

ATÉ OS 06 ANOS

Recomenda-se cerca de 90 minutos de atividade física diária;

Sugere-se 30 minutos de atividade planejada e 60 minutos de

brincadeiras (recreativas), de preferência ao ar livre;

Recomenda-se 120 minutos de atividade física diária;

Sugere-se 60 minutos de atividade planejada e 60 minutos de

brincadeiras (recreativas), de preferência ao ar livre;

DOS 07 AOS 10 ANOS

Recomenda-se pelo menos 60 minutos de atividade física diária.

Deve-se evitar períodos de inatividade superiores a duas horas;

Estimular brincadeiras como ciclismo, jogar bola, natação e pular

corda.;

Pode-se dividir as atividades em períodos mais curtos (20 minutos

cada);

• Estimular a pratica de caminhada e o uso de bicicleta como forma de transporte e lazer em locais adequados e com baixo risco de acidentes;

• Estimular a participação, em grupos de crianças e adolescentes com limitações de aptidão física e não aceitar qualquer tipo de exclusão, inclusive de portadores de deficiência física;

• Estimular a criança a realizar atividades físicas priorizando aspectos lúdicos e não a busca de resultados positivos;

O objetivo principal da prescrição de atividade física na criança é criar o

hábito e o interesse pela atividade física, e não treinar visando desempenho

Dessa forma, deve-se priorizar a inclusão da atividade física no cotidiano e

valorizar a educação física escolar que estimule a prática de atividade

física para toda a vida, de forma agradável e prazerosa, integrando as

crianças e não discriminando os menos aptos.

http://www.sitemedico.com.br/site/espaco-medico/artigos/6192-a-importancia-da-atividade-fisica-na-infanciaAcessado em 25/04/2013 às 14:10http://oglobo.globo.com/saude/pratica-de-atividade-fisica-na-infancia-melhora-aprendizado-3564573Acessado em 25/04/2013 às 15:00http://www.destaquesp.com/saude-infantil/atividade-fisica-na-infancia.htmlAcessado em 27/04/2013 às 11:30http://atividades-fisicas.info/mos/view/Atividades_F%C3%ADsicas_para_cada_idade/Acessado em 28/04/2013 às 14:30http://www.dicasgratisbrasil.com/atividade-fisica-na-infancia-e-importante/Acessado em 01/05/2013 às 13:30http://www.bemdesaude.com/content/atividade_fisica_na_infancia.htmlAcessado em 01/05/2013 às 14:15http://www.almedina.net/catalog/product_info.php?products_id=5498Acessado em 01/05/2013 às 14:55