atividade 1 10/07/2020 campo de experiÊncia: o eu o … · 2020. 7. 6. · posso chorar. vou...

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Secretaria Municipal de Educação EMEB “________________________________________________________________________________________” ATIVIDADE 1 – DESCOBRINDO O QUE É O SENTIMENTO DE GRATIDÃO - REFERENTE À SEMANA DE 06/07 A 10/07/2020 – CAMPO DE EXPERIÊNCIA: O EU O OUTRO E O NÓS (EON) ALUNO (A) _____________________________________________________________________ETAPA II _________ Orientação para a realização da atividade: Caro responsável, escreva no caderno do aluno o nome da atividade e a data. Considerando que na pré-escola os alunos não realizam ainda a leitura, leia para ele os enunciados das atividades e oriente que o aluno responda em um caderno específico, caso o aluno não consiga fazer o registro, faça por ele (anote exatamente o que ele respondeu). Observação: Considerando a prorrogação da suspensão de aulas estamos introduzindo o trabalho com conteúdos novos. Estes são apresentados com explicações que favoreçam a resolução das atividades. (CARO RESPONSÁVEL VEJA AS RECOMENDAÇÕES DE COMO CONDUZIR CADA UMA DAS ETAPAS DESTA ATIVIDADE AO FINAL DESTA LIÇÃO). 1- COM A AJUDA DO SEU FAMILIAR LEIA A HISTÓRA DA ÁRVORE SEM FOLHAS. A ÁRVORE SEM FOLHAS ERA UMA VEZ UMA ÁRVORE SEM FOLHAS, NÃO POSSUÍA NEM UMA FOLHINHA SE QUER. A ÁRVORE SEM FOLHAS VIVIA SOZINHA EM UM LINDO CAMPO VERDE E POR VIVER SOZINHA NUNCA HAVIA VISTO SE QUER UMA ÚNICA ÁRVORE. POR ISSO, NÃO SABIA QUE AS ÁRVORES TINHAM FOLHAS. CERTO DIA PASSARAM POR ALI ALGUMAS PESSOAS. QUANDO VIRAM A ÁRVORE SEM FOLHAS DISSERAM: “VEJAM UMA ÁRVORE SEM FOLHAS, DE GALHOS SECOS. COMO ELA É FEIA. HUUUUM ESSA ÁRVORE NÃO SERVE PRA NADA”. A ÁRVORE OUVIU O QUE AS PESSOAS DISSERAM E A PARTIR DESSE DIA PERCEBEU QUE NÃO TINHA FOLHAS E FICOU MUITO TRISTE. VEIO O SOL E A ÁRVORE DISSE-LHE: “SOL, VOCÊ QUE É TÃO PODEROSO, PODERIA ME DAR FOLHAS?”. O SOL RESPONDEU: “NÃO, EU NÃO POSSO TE DAR FOLHAS, MAS SE QUISER PODE IR BUSCÁ-LAS”. E A ÁRVORE DISSE-LHE: “COMO ASSIM? NÃO POSSO BUSCÁ-LAS. MEUS PÉS SÃO CRAVADOS NO SOLO”.

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Page 1: ATIVIDADE 1 10/07/2020 CAMPO DE EXPERIÊNCIA: O EU O … · 2020. 7. 6. · posso chorar. vou chorar por vocÊ. a nuvem chorou, chorou e chorou. mas a nuvem nÃo conseguiu trazer

Secretaria Municipal de Educação

EMEB “________________________________________________________________________________________”

ATIVIDADE 1 – DESCOBRINDO O QUE É O SENTIMENTO DE GRATIDÃO - REFERENTE À SEMANA DE 06/07 A

10/07/2020 – CAMPO DE EXPERIÊNCIA: O EU O OUTRO E O NÓS (EON)

ALUNO (A) _____________________________________________________________________ETAPA II _________

Orientação para a realização da atividade: Caro responsável, escreva no caderno do aluno o nome da atividade e a

data. Considerando que na pré-escola os alunos não realizam ainda a leitura, leia para ele os enunciados das atividades

e oriente que o aluno responda em um caderno específico, caso o aluno não consiga fazer o registro, faça por ele

(anote exatamente o que ele respondeu).

Observação: Considerando a prorrogação da suspensão de aulas estamos introduzindo o trabalho com conteúdos

novos. Estes são apresentados com explicações que favoreçam a resolução das atividades.

(CARO RESPONSÁVEL VEJA AS RECOMENDAÇÕES DE COMO CONDUZIR CADA UMA DAS ETAPAS DESTA ATIVIDADE AO

FINAL DESTA LIÇÃO).

1- COM A AJUDA DO SEU FAMILIAR LEIA A HISTÓRA DA ÁRVORE SEM FOLHAS.

A ÁRVORE SEM FOLHAS

ERA UMA VEZ UMA ÁRVORE SEM FOLHAS, NÃO

POSSUÍA NEM UMA FOLHINHA SE QUER. A ÁRVORE

SEM FOLHAS VIVIA SOZINHA EM UM LINDO CAMPO

VERDE E POR VIVER SOZINHA NUNCA HAVIA VISTO SE

QUER UMA ÚNICA ÁRVORE. POR ISSO, NÃO SABIA QUE

AS ÁRVORES TINHAM FOLHAS.

CERTO DIA PASSARAM POR

ALI ALGUMAS PESSOAS. QUANDO VIRAM A ÁRVORE SEM

FOLHAS DISSERAM: “VEJAM UMA ÁRVORE SEM FOLHAS, DE

GALHOS SECOS. COMO ELA É FEIA. HUUUUM ESSA ÁRVORE NÃO

SERVE PRA NADA”. A ÁRVORE OUVIU O QUE AS PESSOAS

DISSERAM E A PARTIR DESSE DIA PERCEBEU QUE NÃO TINHA

FOLHAS E FICOU MUITO TRISTE.

VEIO O SOL E A ÁRVORE DISSE-LHE:

“SOL, VOCÊ QUE É TÃO PODEROSO, PODERIA ME DAR FOLHAS?”.

O SOL RESPONDEU: “NÃO, EU NÃO POSSO TE DAR FOLHAS, MAS

SE QUISER PODE IR BUSCÁ-LAS”.

E A ÁRVORE DISSE-LHE: “COMO ASSIM? NÃO POSSO BUSCÁ-LAS.

MEUS PÉS SÃO CRAVADOS NO SOLO”.

Page 2: ATIVIDADE 1 10/07/2020 CAMPO DE EXPERIÊNCIA: O EU O … · 2020. 7. 6. · posso chorar. vou chorar por vocÊ. a nuvem chorou, chorou e chorou. mas a nuvem nÃo conseguiu trazer

Secretaria Municipal de Educação

O SOL SEM TER O QUE FAZER FOI EMBORA E A ÁRVORE

CONTINUOU TRISTE SEM FOLHAS.

TEMPO DEPOIS O VENTO PASSOU POR ALI E A ÁRVORE

PERGUNTOU-LHE: “VENTO, VOCÊ QUE É TÃO PODEROSO

PODERIA ME TRAZER ALGUMAS FOLHAS?”

E O VENTO RESPONDEU-LHE: “AH ÁRVORE, EU SEI COMO

RETIRAR AS FOLHAS, MAS NÃO SEI COMO COLOCÁ-LAS. SINTO MUITO, NÃO POSSO AJUDÁ-

LA”. SEM TER O QUE FAZER O VENTO FOI EMBORA. A ÁRVORE CONTINUOU SEM FOLHAS,

TRISTE E SOZINHA.

PASSOU POR ALI UMA NUVEM E A ÁRVORE INDAGOU-LHE:

“SENHORA NUVEM, SERÁ QUE VOCÊ PODERIA TRAZER-ME

ALGUMAS FOLHINHAS?!”

A NUVEM RESPONDEU: “NÃO POSSO TRAZER FOLHAS, EU SÓ

POSSO CHORAR. VOU CHORAR POR VOCÊ”. A NUVEM

CHOROU, CHOROU E CHOROU. MAS A NUVEM NÃO

CONSEGUIU TRAZER COM SUAS LÁGRIMAS NENHUMA FOLHINHA PARA A ÁRVORE.

CONTINUOU CHORANDO E FOI EMBORA. A ÁRVORE CONTINUOU SOZINHA, TRISTE E SEM

NENHUMA FOLHA.

A ÁRVORE ESTAVA MUITO DESANIMADA POIS PEDIU FOLHAS PARA OS MAIS PODEROSOS,

MAS NINGUÉM CONSEGUIU AJUDÁ-LA.

CERTO DIA ALGUMAS CRIANÇAS ESTAVAM

CORRENDO PELO CAMPO VERDE, QUANDO

VIRAM A ÁRVORE SEM FOLHAS E

NOTARAM EM UM DE SEUS GALHOS UM

BALANÇO PENDURADO. AS CRIANÇAS

FORAM NELE BRINCAR. ALI BALANÇAVAM

CONTENTES, QUANDO DE REPENTE

NOTARAM QUE A ÁRVORE ESTAVA MUITO

TRISTE. PARA TENTAR ANIMÁ-LA RESOLVERAM DAR-LHE UM GRANDE ABRAÇO APERTANDO

BEM O SEU TRONCO. A ÁRVORE ATÉ SENTIU-SE MELHOR, MAS AS CRIANÇAS VIRAM QUE ELA

AINDA CONTINUAVA TRISTE.

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Secretaria Municipal de Educação

AS CRIANÇAS, SENSÍVEIS E OBSERVADORAS, NOTARAM

QUE A ÁRVORE ESTAVA TRISTE PORQUE EM SEUS

GALHOS NÃO HAVIAM FOLHAS. TIVERAM ENTÃO UMA

BRILHANTE IDEIA. FORAM PARA CASA E RECORTARAM

PEQUENOS CORAÇÕES COLORIDOS DE PAPEL.

VOLTARAM E COLOCARAM OS CORAÇÕES NOS

GALHOS DA ÁRVORE.

CADA CRIANÇA QUE CHEGAVA PARA BRINCAR

COLOCAVA NA ÁRVORE UM CORAÇÃO DE PAPEL E

ASSIM ENCHERAM A ÁRVORE COM MUITOS

CORAÇÕES COLORIDOS. A ÁRVORE FICOU MULTICOLORIDA E A ALEGRIA DAS CRIANÇAS

ENCHEU DE VIDA AQUELA ÁRVORE QUE NÃO TINHA FOLHA. COM ESSA AÇÃO GENEROSA O

SENTIMENTO DA ÁRVORE SE TRANSFORMOU. ELA FICOU MUITO FELIZ!

Adaptado de: https://www.youtube.com/watch?v=u9LvPACZQCw acessado em 20/06/2020

2- VAMOS CONVERSAR SOBRE A HISTÓRIA DA ÁRVORE SEM FOLHAS? SEU FAMILIAR IRÁ

FAZER-LHE ALGUMAS PERGUNTAS PARA AJUDAR NA COMPREENSÃO DO TEXTO.

A) O QUE DEIXOU A ÁRVORE SEM

FOLHAS TRISTE?

B) A ÁRVORE PEDIU AJUDA PARA

ALGUNS AMIGOS PODEROSOS,

QUAIS ERAM ESSES AMIGOS? ELES

CONSEGUIRAM AJUDAR?

C) E VOCÊ JÁ AJUDOU ALGUÉM OU

FOI AJUDADO POR ALGUÉM? COMO

SE SENTIU DEPOIS DESTA

EXPERIÊNCIA?

D) QUAL FOI O SENTIMENTO DA ÁRVORE QUANDO RECEBEU TODOS OS CORAÇÕES DAS

CRIANÇAS?

E) VOCÊ SABE DIZER O QUE É GRATIDÃO?

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Secretaria Municipal de Educação

A HISTÓRIA QUE VOCÊ LEU NOS FAZ PENSAR QUE A GRATIDÃO É UM SENTIMENTO QUE PODE

SER EXPERIMENTADO A PARTIR DA SIMPLICIDADE

DE PEQUENOS GESTOS, GENTILEZAS E SITUAÇÕES

POSITIVAS EM NOSSA VIDA!

3- COM A AJUDA DO SEU FAMILIAR CONTORNE OS

DEDOS DA SUA MÃOZINHA E EM CADA DEDINHO

PEÇA PARA ELE ESCREVER ALGO QUE FAZ VOCÊ

SENTIR-SE GRATO EM SEU DIA A DIA.

Fontes das imagens: Árvore cercada de crianças: https://www.youtube.com/watch?v=u9LvPACZQCw acesso em 20/06/2020 Contorno da mãos: https://blogdatia-jaque.blogspot.com/2014/10/atividade-desenhando-o-contorno-da-mao.html, acesso em 13/06/2020

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Respostas:

1- A criança deverá acompanhar a leitura da história “A Árvore sem folhas” com o auxílio do familiar.

2- Perguntas sobre o texto:

A) O que deixou a árvore sem folhas triste foi o comentário das pessoas que passaram por ela dizendo que ela era

feia, que não servia para nada e que também não possuía folhas. Isso a fez saber que todas as outras árvores

possuíam folhas e ela a partir daí desejou também ter folhas.

B) A árvore pediu ajuda ao Sol, ao Vento e à Nuvem, mas nenhum deles conseguiu ajudá-la.

C) Resposta pessoal.

D) A árvore sentiu-se muito feliz. Sentiu gratidão pelo ato de gentileza das crianças.

E) Gratidão é um sentimento que faz nosso coração mais feliz e acontece quando reconhecemos algo bom que

temos em nossas vidas. Podemos sentir gratidão por algo que fazem por nós, por algum acontecimento que nos

faz bem, por conseguirmos algo que pretendíamos, por darmos valor a nossa vida. É mais do que um muito

obrigado é algo que nos traz satisfação lá dentro do peito por isso falamos que é uma emoção.

3- A criança deverá com a ajuda do familiar contornar a mãozinha no caderno e ditar ao familiar cinco situações que

a fazem sentir gratidão pela vida. O familiar poderá ajudar com exemplos - podemos ser gratos por: termos uma

casa para nos abrigar do frio e do calor, termos uma família que nos faz companhia, por termos um animalzinho de

estimação que nos traz alegria, por termos comida para nos alimentarmos, por sentirmos o calor do Sol, a beleza

do céu, dos rios, das plantas, dos animais, por estarmos com saúde, por morarmos numa cidade muito bonita, por

podermos brincar, por podermos estudar, por termos amigos, etc.

COMENTÁRIOS PARA OS PAIS OU RESPONSÁVEIS:

Seu filho(a) está participando do Projeto Emoções e Sentimentos presente no Currículo Escolar. O objetivo deste

projeto é identificar, conhecer, nomear e falar dos sentimentos e o que podemos fazer com eles para aprender a viver

e conviver melhor. Reconhecermos e falarmos das nossas emoções contribui para a nossa saúde emocional. Por esse

motivo precisamos criar situações lúdicas para as crianças falarem como estão se sentindo e conversar com elas sobre

as muitas sensações vividas.

A proposta de atividade desta semana aborda o sentimento de gratidão. A gratidão é um sentimento de

reconhecimento por algo bom que faz parte do nosso dia a dia. É saber identificar as coisas boas que acontecem

conosco e ao nosso redor e com as pessoas que estão próximas a nós. Quando nos permitimos sentir gratidão uma

intensa transformação acontece ao nosso redor e principalmente na nossa vida. É preciso lembrar que a gratidão vem

junto de uma poderosa aliada: a gentileza. Quando conseguimos ser mais gentis conosco e com o próximo nos

tornamos mais humanos e conseguimos estar mais próximos de outras pessoas. Pesquisas voltadas para compreender

melhor o que é a gratidão e seus benefícios, concluíram que a habilidade de sentir e expressar a gratidão são aspectos

vitais para a saúde emocional e mental do ser humano. Foi provado que as pessoas que possuem o hábito da gratidão

são mais felizes. A gratidão contribui para que as pessoas reconheçam o que possuem de bom em si e ao seu redor.

Este reconhecimento também ajuda a diminuir um outro sentimento que em excesso pode ser nocivo - a ansiedade.

(Parágrafo adaptado de https://www.ibccoaching.com.br/portal/a-importancia-da-gratidao/ acessado em 23/06/2020).

Atividade 1- Nesta atividade solicite que a criança se sente ao seu lado de forma confortável para poder acompanhar

a leitura da história “A Árvore sem folhas”. Leia para a criança em tom envolvente e motivador. Aponte com o dedo a

leitura. Explore as imagens em sincronia com o texto.

Como sugestão, se puder, acesse o link e veja com a criança esta história sendo narrada. Segue link:

https://www.youtube.com/watch?v=u9LvPACZQCw

Atividade 2- Explique à criança que você lhe fará algumas perguntas para ajudá-la a melhor entender o texto. Faça as

perguntas conforme as comandas da atividade. (As respostas sugeridas no alto desta página poderão ajudá-lo no

diálogo com a criança).

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Secretaria Municipal de Educação

Aproveite as perguntas e a história para explicar à criança o sentimento da gratidão que fez a Árvore sem folhas ficar

radiante, feliz e sentir-se completa. Neste diálogo mantenha o tom de voz calmo e o interesse por ouvir as respostas

da criança. É através do exemplo e vivência com o adulto que a criança consegue capturar referências seguras. (Se

você conversar falando muito alto, a criança também o fará; se você se abaixar para conversar com a criança

principalmente quando ela se encontra chorosa, brava ou muito irritada, ela saberá que poderá chegar até você para

pedir ajuda).

Após a leitura da história e antes das perguntas da atividade 2, indague a criança se ela lembra como é uma árvore e

se já viu ou imagina como é uma árvore sem folhas. Recordem juntos como são as árvores e a importância delas.

Incentive a imaginação da criança, “viaje” com ela e deixe-se tomar pelo ar mágico e encantador de quem consegue

ensinar mesmo não sendo o professor. Lembre-se que você e seu filho estão tendo juntos importantes experiências

de aproximação e aprendizado. É possível sentir gratidão por esta oportunidade, mesmo estando vivendo tantas

outras dificuldades!

Para cada pergunta aguarde a resposta da criança. Às vezes a criança demora um tempo para processar o que falamos

e pensar sobre o que vai responder. Isso é natural. Se ao perguntar você notar que a criança apresenta dificuldade

para recordar a história ou não tenha repertório para responder, tente ajudá-la. Volte ao texto para auxiliar na

resposta, mude o jeito de perguntar, recupere algum exemplo que possa dar pistas para a criança.

Nas últimas perguntas (questões C, D , E), após as respostas da criança recupere com ela o principal tema desta lição:

a gratidão. Comente a partir das respostas o sentimento de gratidão da Árvore sem folhas após ter recebido os

corações das crianças. Converse com a criança explicando que quando recebemos carinho, atenção ficamos muito

alegres, satisfeitos e essas emoções geram o sentimento de gratidão. Podemos ser gratos por inúmeras coisas boas

que fazem parte da nossa vida. Isso nos faz pessoas mais felizes. Quando ajudamos as pessoas elas também sentem-

se gratas pela nossa gentileza.

Para encerrar a atividade 2 peça para a criança tentar demonstrar em seu próprio rosto como deve ser a expressão do

sentimento de gratidão. Volte ao desenho da história para ver como ficou a expressão da árvore em gratidão ao

carinho das crianças.

Olhe para a criança e dedique-lhe um generoso sorriso dizendo-lhe que é assim que as pessoas gratas se sentem: mais

felizes!

Atividade 3 – No caderno ajude a criança a contornar sua mãozinha e em seguida pergunte-lhe sobre situações diárias que tiram sorrisos de seus lábios ou que lhe trazem satisfação. Ajude-a a lembrar que situações são essas. Pensem juntos em situações cotidianas. Anote ao longo de cada dedinho o que a criança ditou para você. Depois, se a criança quiser poderá pintar a mãozinha da cor ou cores que preferir.

ATIVIDADE COMPLEMENTAR:

Neste momento de isolamento social em que estamos passando por situações de grande comoção e perplexidade é

muito bom contrabalancear construindo sentimentos positivos em família. Neste sentido criar espaços para se buscar

o sentimento de gratidão pode ser uma boa alternativa.

Pensando nisso vocês poderão criar um hábito em casa, por exemplo, no último domingo de todo mês, antes do

almoço, sentarem- se todos juntos para recuperar os momentos de gratidão que viveram no período.

Nesse momento cada membro da família pode compartilhar tudo o que aconteceu no mês que o fez se sentir grato.

As crianças podem até ter um caderninho onde vão anotando seus momentos de gratidão durante o mês. Escrevam

para a criança quando ela solicitar. A lista pode incluir um amigo novo que fez, um elogio que recebeu, uma nota boa

em um teste, o que for. Esta tradição mensal é uma poderosa ferramenta para ajudar a desenvolver um estado de

espírito positivo na sua família. Você pode até fazer uma brincadeira: quem tiver mais momentos de gratidão, ou um

momento que foi muito especial e tocou todo mundo, ganha um abraço coletivo! Ou qualquer outra ideia que a família

possa construir junto. Você sentirá logo que, quando todos começam a perceber e valorizar o bem em suas vidas, isso

resulta em uma mudança rápida e significativa de atitude. De vez em quando convide parentes ou amigos para

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Secretaria Municipal de Educação

participar do momento da gratidão. Dessa forma você dará a chance para seus filhos perceberem que outras pessoas

também valorizam a gratidão. Tente fazer desse momento um hábito, e você verá como seus filhos se tornarão mais

gratos e positivos no dia a dia.

Atividade adaptada de: https://www.jogosparafamilia.com/post/gratidao, acesso em 20/06/2020

“Como nós adultos podemos começar a praticar a gratidão no dia a dia? Veja 6 dicas para praticar o agradecimento

e para enxergar a vida com bons olhos.

1. Repare na importância das coisas simples da vida: Geralmente esperamos por grandes acontecimentos que nos

surpreendam, mas a nossa alegria não está apenas nas novidades. Você já viu como o céu fica extremamente azul ao

meio-dia? Ou já reparou no alívio que aquele vento que entra pela janela aberta no meio de uma tarde quente te

proporciona? Esses detalhes extremamente simples são pontos altos do seu dia. Imagine só uma criança sorrindo pra

você com o sentimento mais puro desse mundo sem esperar nada em troca! Se permitir perceber esses pequenos

momentos com certeza te fará ser grato pela simplicidade da vida.

2. Plante e procure o bem: Não existe forma melhor de agradecer o bem recebido do que retribuir com o bem. É um

ciclo: você recebe energias boas, emana boas vibrações e tudo segue assim. A sua energia boa produz mais

positividade e tudo volta para você.

3. Entenda melhor o que é a vida: Nunca se esqueça da importância e do privilégio que é estar vivo. Você acorda

todos os dias, respira, faz planos e convive com as pessoas. Olhe mais para dentro de si, questione-se e sinta

inteiramente cada momento que vive. Agradeça!

4. Dê valor ao que você tem: Não fique apenas desejando e esperando ter o que não tem. Muitas pessoas têm muito

menos do que você e são extremamente gratas. Gratidão não consiste apenas em agradecer algo que lhe é

proporcionado ou dado mas sim saber fazer bom proveito de tudo o que a vida oferece.

5. Tenha cuidado com a ingratidão: Antes de praticar a gratidão, é preciso cuidar dos seus pensamentos e ações para

que a ingratidão não chegue te impedindo de enxergar o quanto você pode ser grato.

Se não tivermos cuidado com o ego, com o estresse, entre outras coisas que nos trazem sentimentos diversos,

rapidamente os pensamentos bons são encobertos com a nuvem que é a ingratidão. Evite isso direcionando a sua

atenção. Apesar das dificuldades podemos buscar o lado positivo ou construtivo das situações.

6. Agradeça! Agradeça pela vida, pelo ar, por mais um dia de sol ou de chuva. Olhe para as pessoas e demonstre a

gratidão com um sorriso, com palavras, com a energia boa que esse ato carrega. Faça o bem por alguém sem esperar

nada em troca, pois lembre: ser grato é como um ciclo, o bem volta para você!

Trecho adaptado de: https://www.eusemfronteiras.com.br/o-que-e-gratidao/ acessado em 23/06/2020

ATENÇÃO SENHORES PAIS OU RESPONSÁVEIS: Se ao vivenciar com a criança esta lição, ou se na observação de

atividades diárias notar que a criança tem mostrado algum grau de sofrimento, mudança brusca de comportamento

do qual você está tendo muita dificuldade em ajudá-la a superar, você poderá aconselhar-se com a Psicologia Escolar

através do Portal da Educação no link https://www.educmunicipal.indaiatuba.sp.gov.br/noticias.php?id=3146. Ao

abrir essa página você encontrará os dizeres CLIQUE AQUI PARA SOLICITAR AJUDA. Clique nestas palavras, um

questionário será mostrado. Preencha-o e aguarde a ligação telefônica de algum psicólogo escolar para conversarem.

Referências:

https://www.ibccoaching.com.br/portal/a-importancia-da-gratidao/ https://www.jogosparafamilia.com/post/gratidao https://www.eusemfronteiras.com.br/o-que-e-gratidao https://www.youtube.com/watch?v=u9LvPACZQCw