Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo

COMPORTAMENTO ASSERTIVO

- Manual de Utilização -

Ana Dias – Psicoterapia e Terapia de Casal I www.anadiaspsicologia.com

Traduzido e adaptado de Galassi M.D. & Galassi J.P., Assert Yourself! e Burns D., The Feeling Good Handbook

Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo

DEFINIÇÃO:

É aquele que envolve a expressão direta, pela

pessoa, das suas necessidades, preferências,

emoções e opiniões sem ansiedade indevida ou

excessiva, e sem ser hostil para o interlocutor.

É, por outras palavras, aquele que permite defender

os próprios direitos sem violar os direitos do outro.

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Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo

EXEMPLOS:

• comportamentos de auto-afirmação (como a

capacidade de defender direitos legítimos)

• expressão de sentimentos positivos (como a

capacidade de fazer e receber elogios)

• expressão de sentimentos negativos (como a

capacidade de expressar desagrado legítimo).

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Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo

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COMPORTAMENTOS:

• Utiliza frases «eu»

• Utiliza linguagem clara, direta,

objetiva e positiva

• Recetivo à posição do outro

• Postura estável e descontraída

• Gestos expressivos mas não

excessivos

• Expressão facial concordante com

o discurso, contacto visual

• Discurso seguro, com tom,

entoação e ritmo adequados

PENSAMENTOS:

• Ambos somos importantes

• O conflito é inevitável e

potencialmente construtivo

Passivo Agressivo Manipulativo Assertivo

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CONSEQUÊNCIAS: