artrite 7 maneiras de reduzir a dor

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ARTRITE maneiras de reduzir a dor 7

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ARTRITEmaneiras

de reduzir a dor

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O que é artrite?Artrite é a inflamação das juntas. Embora a inflamação seja um sintoma de algum mal e não uma doença em si, o termo é utilizado para descrever qualquer distúrbio que afeta as juntas. Ela faz parte do rol de doenças reumá-ticas – é o grupo de doenças caracteri-zadas por inflamação e perda de função de uma ou mais estruturas do corpo. Elas afetam especialmente juntas, ten-dões, ligamentos, ossos e músculos. Os sintomas mais comuns são dor, enrije-cimento e inchaço. Há mais de 100 do-enças reumáticas. O cansaço é um dos sinais de uma doença reumática. Ao sentir-se fatiga-do e com dor, é preciso saber a hora de descansar. Mas descanso em excesso pode enfraquecer os músculos e o efeito é sentido nas juntas.Pessoas com uma doença reumática podem fazer uma série de esportes e exercícios físicos. Eles reduzem a rigi-dez, aumentam a flexibilidade das juntas, a força muscular e a resistência. O exercício ainda leva a perda de peso, o que reduz o risco de problemas nas articulaçõesOs especialistas costumam recomendar exercícios de alongamento e atividades com peso para manter a força muscular. Músculos mais fortes ajudam a dar suporte e a proteger as juntas afetadas pela artrite. Eles também recomendam atividades aeróbicas e de resistência, que controlam o peso e aumentam a força, além de melhorar o bem estar geral.

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Sintomas de artriteInchaço em uma ou mais juntas Rigidez na junta que dura no mínimo uma hora Dor constante e recorrente Dificuldade para se mover Vermelhidão e calor no local da inflamação

Artrite reumatóide

A artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica de origem autoimune que acomete principalmente articulações, causando dores, deformidades progressivas e incapacidade funcional.

As mulheres são duas vezes mais afetadas do que os homens pela artrite reumatoide e sua incidência aumenta com a idade e a forma mais frequente de início da doença é artrite simétri-ca (por exemplo: os dois punhos, os dedos das duas mãos) e aditiva (as primeiras articulações comprometidas permane-cem e outras vão se somando). Costuma ser de instalação lenta e pouco agressiva, localizando-se inicialmente nas pequenas articulações das mãos.

O diagnóstico precoce, o desenvolvimento de novos medica-mentos imunobiológicos, a ginástica, terapia ocupacional e fisioterapia são algumas das novas armas encontradas pela medicina para controlar a artrite reumatoide

SINTOMASRigidez MatinalDor e Inchaço nas juntas das mãos, pés e joelhosFebre baixaFormigramento nas mãosDeformação das articulações

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Diferença entre artrite reumatóide e osteoartrite

Artrite é um termo geral para mais de 100 doenças diferentes. A artrite reumatóide é uma doença crónica que é e inclui a inflamação das articulações . A osteoartrite é uma doença degenerativa que destrói as articulações . É o mais comum da artrite . Tratamento e sintomas são semelhantes , mas existem algu-mas diferenças. Provoca reumatóide é causado pela inflamação da membrana sinovial , o que protege as articulações . O uso da cartilagem que protege as articulações , provoca osteo-artrite. Efeitos reumatóide começa com pequenas articulações em primeiro lugar e pode envol-ver várias articulações ao mesmo tempo . A osteoartrite afeta uma articulação de cada vez.

Sintomas A artrite reumatóide inclui dor nas articulações , inchaço das articulações e áreas sensíveis . Osteoartrite inclui dor nas articulações, mas ocorre após o uso da articulação. Há ternura e algum inchaço e osteófitos podem formar ao redor da articulação . Tratamento

Os tratamentos medicamentosos para a artrite reumatóide incluem AINEs , corticosteróides , anti- reumáticas e às vezes a cirurgia . Os tratamentos medicamentosos para a osteoartrite incluem AINEs, cremes , injeções de cortisona e possível cirur-gia. Artrite Identificação reumatóide afecta mais as mulheres do que os homens , ocorre geralmente entre as idades de 40 e 60, e é mais apto a ocorrer em pessoas que fumam . A osteoartrite ocorre em mais mulheres do que homens , geralmente em pessoas com mais de 40 anos, pessoas que sofrem de lesões e pessoas comuns que são obesas .

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TITULO DO LIVRO

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Tratamento da artrite reumatoide

Os tratamentos de primeira escolha indicados para os sintomas leves da

artrite reumatoide são os antiinflamatórios não-esteroidais e o paracetamol

(sobretudo para tratar a dor, pois não é eficaz contra a inflamação), há

também os corticóides, orais ou injetáveis.

Os medicamentos imunobiológicos inauguraram uma nova era no trata-

mento da artrite reumatóide.

As medicações imunobiológicas são um avanço no tratamento da doença, já

que atuam em etapas específicas da patogênese da doença (inibem o anti-T-

NF, o linfócito B, a célula T ou a inter-

leucina 6) e têm mostrado, em estudos

clínicos, que podem levar a melhora

clínica e, na maioria dos casos, a dimi-

nuição da progressão da doença. Infe-

lizmente esses medicamentos são em

geral muito caros.

Outra opção são as drogas modificadoras da doença, que são assim chamadas porque

suprimem a atividade inflamatória e bloqueiam a evolução natural da doença.

Devem ser usadas logo que o diagnóstico for confirmado.

Os médicos costumam optar pela associação de pelo menos duas drogas remissivas

desde o início do tratamento. Esses medicamentos, como o metrotexato, por exem-

plo, podem apresentar efeitos secundários sérios, portanto, exames regulares permi-

tirão limitar ao máximo os riscos.

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7 Pontos Importantes na Ocorrência da Atrite O desgaste da cartilagem que vai causar a artrose ocorre por dois mecanismos:

- por sobrecarga da articulação – um excesso de repetições ou carga pesada aplicada cons-tantemente - por deficiências das articulações – perna torta, desvios de coluna, desalinhamentos de joelho, fraturas maltratadas que levam a uma angulação errada das articulações

1. Por algum desses motivos, a articulação começa a sofrer uma carga constante.

2. Ocorre o enfraquecimento da cartilagem articular, que começa a sofrer racha-

duras chamadas de fibrilações e pequenas erosões superficiais.

3. Com o progredir do processo, a cartilagem sofre um desgaste e vai perdendo a

espessura, desaparecer completamente, expondo o osso.

4. Os fragmentos da articulação e do osso que se desgarram são capturados pela

membrana sinovial, provocando uma inflamação nesse local.

5. As demais estruturas da articulação (cápsula, ligamentos, tendões e músculos)

também se enfraquecem, agravando ainda mais a osteoartrose.

6. A cartilagem tem a função de amortecer a pressão e o atrito entre os ossos.

Quando a cartilagem está deteriorada, os ossos passam a se tocar e também se

desgastam. Isso causa a dor.

7. À medida que o osso vai sendo destruído, o organismo aciona um mecanismo

de reparação. No entanto, o novo osso que passa a ser formado é irregular e não

tem as mesmas características do osso anterior. Esse osso deformado é chamado

de osteófito. O mais conhecido deles é o bico de papagaio, que é a deformidade

das vértebras da coluna e uma das principais causas de dores nas costas.

Causas

Sedentarismo

Má postura

Uso constante de sapatos com salto alto e

Carregar muito peso constantemente

Desvios de coluna

Desalinhamentos articulares

Fraturas mal tratadas

Exercícios físicos ou malfeitos

Obesidade

Sintomas

Dor na articulação, principalmente depois de

movimentá-la. Após um longo período de

repouso, a pessoa pode sentir um pouco de

dor e rigidez ao começar a usar a articulação

afetada.

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A Artrose é a mais frequente entre os pacientes com reumatismo.

A artrose é responsável por 7,5% de paragem no trabalho.

O aparecimento de artrose aumenta com a idade.

Após os 75 anos de idade, 85% das pessoas têm o problema.

Nas mulheres, atinge mais as mãos e os joelhos.

Nos homens, atinge a articulação do fermur com a bacia.

Artrose é a inflamação crónica de uma articulação cau-

sada, na maioria das vezes, pelo desgaste da cartilagem,

um tecido fino e que reveste os ossos e permite que eles

deslizem uns sobre os outros. Como resultado do des-

gaste ou da quebra dessa camada, os ossos friccionam,

causando dor. inchaço e rigidez. O mal está relacionado

ao envelhecimento e tende a ter um forte componente

genético. A obesidade também é um factor de rico para

o desenvolvimento da doença, assim como fracturas e

lesões

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ARTROSE

Osteoartrite ou artrose é o desgaste das cartilagens das articulações pelas estrutu-

ras ao redor (osso, cápsulas e ligamentos) e pelas alterações ósseas que ocorrem

nessas regiões.

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Artrite psoriática é um tipo de artrite que afeta pessoas que têm uma doença de pele chamada psoríase. Dor nas articulações , inchaço e rigidez são os principais sintomas da artrite psoriática e pode afetar qualquer parte do corpo.

Padrões de dor a artrite psoriásica pode causar dor articular em apenas um lado do corpo ou em ambos os lados do corpo. Dor da artrite psoriática pode ser limitada para as articulações dos dedos ou a coluna vertebral.

Causas Artrite psoriática desenvolve em pessoas que têm uma predisposição genética para a doença . A doença é desencadeada quando o sistema imunológico do corpo responde a uma infecção bacteriana ou uma infecção viral .

Fatores de Risco portadores de psoríase e adultos entre 30 e 50 anos de idade têm um maior risco de desenvolver artrite psoriática.

Complicações dedos inchados e pés inchados que lembram salsichas pode desenvolver-se em doentes com artrite psoriática .

Tratamentos medicamentos anti -inflamatórios não esteróides , como a aspirina ou ibuprofe-no pode ajudar a controlar o inchaço, dor e rigidez matinal . Medicamentos anti-reumáticos , como sulfassalazina pode ajudar a limitar o dano articular em pessoas com artrite psoriática.

ARTRITE

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A doença reumatóide pulmonar refere-se a problemas pulmonares que estão presentes com artrite reumatóide. A razão para estes problemas que ocorrem com a artrite reumatóide não é conhecida. Muitas vezes não há sintomas . Além disso , os problemas podem ser causados pelo medicamento que é utilizado para tratar a artrite reumatóide . Estes problemas podem ser tratados, como o derrame pleural que é onde o excesso de líquido se acumula no peito em torno dos pulmões . Ela pode causar dificuldades respiratórias , dor no peito e febre.

Diagnóstico O diagnóstico de doença pulmonar reumatóide é feito pela radiografia de tórax , ecocardiograma , biópsias broncoscopia , tomografia compu-tadorizada de tórax ou através da inserção de uma agulha no fluido que envolve o pulmão.

SintomasFibrose Pulmonar É a cicatrização dos pulmões os sin-tomas podem ser uma crônica, tosse seca , fadiga, fraqueza , perda de ape-tite , desconforto no peito e perda de peso.

Nódulos Nódulos (ou caroços ) podem se formar nos pulmões sem apresentar nenhum sintoma.

Hipertensão Pulmonar A hipertensão pulmonar é a hiper-tensão arterial das artérias que for-necem sangue para os pulmões devido ao espessamento dos vasos sanguíneos . Os sintomas incluem tontura, dificuldades de respiração e fadiga.

Problemas Pulmonares com Artrite Reumatóide

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Aplicar calor . Pacotes de calor aplicado antes do exercício pode relaxar as articulações, o que pode aliviar a dor. O calor não deve ser muito quente e pacotes podem ser deixados nas articulações por 20 minutos. Mergulhe em uma banheira de água quente ou banheira de hidro-massagem para aliviar dores nas articulações .

Aplicar frio. A aplicação de gelo para suas ar-ticulações após o exercício ou de trabalho vai reduzir o inchaço ea dor. Aplicar compressas frias por 15 minutos.

Movimento. Ficar em uma posição por muito tempo pode causar rigidez nas articulações e agravar a artrite. Para evitar a rigidez , movi-mentar-se ou ajustar a sua posição com frequ-ência.

Exercício. O exercício é fundamental os be-nefícios do exercício incluem força e flexibilida-de cada vez maior , bem como reduzir a dor nas articulações . O exercício não precisa ser exi-gente para ser útil. Atividades moderadas pode ajudar a reduzir a dor. Concentre-se em muscu-lação, que fortalece , e exercícios aeróbicos , que

7 opções para reduzir a dor levantam a frequência cardíaca . Exercícios de amplitude de movimento alivia a rigidez e pode ajudá-lo a atingir uma gama completa de movi-mento nas articulações.

Relaxamento. As técnicas de relaxamento são importantes para quem sofre de artrite reu-matóide porque viver com a dor da artrite pode adicionar estresse para a vida diária. As técni-cas de relaxamento incluem respiração profun-da, imaginação guiada e relaxamento muscular.

Analgésicos tais como medicamentos anti- inflamatórios pode ajudar a reduzir a dor da ar-trite reumatóide. Algumas loções contêm anal-gésicos, que também pode ajudar a aliviar a dor nas articulações. Converse com seu médico para determinar o que são as melhores opções para si.

Estimulação elétrica . Estimulação elétrica nervosa pode aliviar a dor, consiste uma corren-te de eletricidade que passa pelas fibras nervo-sas. Um médico deve prescrever esses trata-mentos e vai saber se esse é o tratamento é apropriado.

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Sistema Linfático: •Linfadenopatia Reactiva

Sistema Cardíaco: •Pericardite •Derrame Pericardico •Nodulos Miocárdio

Baço: •Esplenomegalia Rim: •Amiloidose Renal Aparelho Gastrointestinal: •Amiloidose

Sistema Hematopioético: •Anemia •Trombocitose (cronicidade)

Sistema Musculo-esquelético: •Atrofia muscular

Sistema Ocular: •Xeroftalmia •Epiesclerite •Esclerite Sistema Respiratório: •Derrama Pleural •Pleuresia •Nódulos pulmonares •Fibrose pulmonar

Sistema Nervoso Periférico: •Neuropatia periférica •Neuropatia compressiva

Sistema Cutâneo: •Espessamento •Ulceração •Nodulos cutâneos

Aparelho vascular: •Vasculite

Manifestações Sistémicas de Artrite Reumatoide

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A cabeça pesa em média 5 kg e, se baixar a cabeça para ler, a coluna terá que suportar um peso como se a cabeça pesasse 13 kg, o que pode provocar dor de cabeça, dor nas costas, nos ombros e até mesmo hérnia de disco.

Quando o indivíduo senta-se mantendo a boa postura há uma distribuição uniforme das pressões sobre os discos inter-vertebrais e os ligamentos e os músculos trabalham harmo-niosamente, evitando um des-gaste de todas as estruturas que sustentam a coluna

A postura correta para sentar na cadeira evita a dor nas costas e pre-vine sérias lesões na coluna verte-bral

POSTURA

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Lesões no TornezeloO salto alto pode afectar o seu equilíbrio e aumentar a chance de queda - especialmente em pessoas mais velhas ou obesas. Estas lesões podem incluir tornozelos torcidos ou partidos

Dor da Ponta do Pé

O uso de sapatos com salto alto faz com que

a maioria de seu peso corporal seja empur-

rado para a frente para a ponta do pé. Isto

pode levar a uma situação de dor denomina-

da metatarsalgia - dor na área do pé

imediatamente antes dos dedos.(dor no metatarso) Com a idade aumenta o seu aparecimento

PRESSÃOQuanto maior for a altura do calcanhar para o chão, mais a pressão a que a parte dian-teira do pé faz sobre o sapato.Durante longos períodos isso pode causar hematomas e vários problemas.

JoelhoOscilando em torno de apoios está o corpo com movimento para frente e que coloca um aumento de pressão no interior do joelho - esta pressão pode ser até 26% maior devido aos saltos altos. Isto pode conduzir a artrite, a doença degenerati-va das articulações dolorosas, no joelho

MúsculosOs músculos da perna baixa naturalmente vão-se contrair mais quando você anda de salto alto. No entanto, com o tempo percor-rido em longas distâncias os músculos ficam encurtados e permanentemente aper-tados, começando então a dor na sola do pé, joelho ou nas costas.

Tendão de AquilesSaltos altos colocam pressão sobre o tendão de Aqui-les, fazendo com que este possa encurtar e ficar em aperto. Se você usar salto constantemente, isso pode realmente encurtar o tendão de forma permanente, de modo que quando você usa sapato plano o tendão começou a esticar e fica inflamado. Isto é conhecido como tendinite

Dor de CalcanharTambém conhecido como deformidade de Haglund, é um alargamento ósseo na parte de do calcanhar. Ela é causada por sapatos apertados e rígidos. É uma deformi-dade irritante quando o calcanhar esfrega o sapato.

Saltos Altos - Início da atrite

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Deformação em BICOApertando os pés contra os sapatos em saltos altos podem causar defor-mações nos dedos, a força exercida pela pressão faz que eles se enrolem para caber no calçado.

Eventualmente, não todos os dedos , mas geralmente o segundo, torna-se tão disforme que não podem ser como eram, mesmo quando com o uso de sa-patos sem saltoPOSTURA

Sapatos de salto alto têm o efeito natural de empurrar os dedos dos pés contra o sapato e colocar o seu corpo inteiro - quadris, ombros, costas e coluna vertebral - totalmente fora do alinhamento.

No longo prazo, isso pode causar graves dores nas costas e joelhos.

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Mais frequente no homem que na mulher

Caracteriza-se por rubor, dor e edema da articulação afectada, atinge geralmente a 1ªarticulação metatársi-cofalangeal do dedo grande do pé.

GOTA

Deve-se à deposição de ácido úrico nas articulações devido a hiperuricémia cujas causas são:Diminuição da excreção renal Alteração do metabolismo das purinasAumento da produção (qui-mioterapia)Agrava-se com a dieta rica em purinas e o consumo de álcool

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Dores nas costas