PROJETO

COORDENADOR DO PROJETOEM SANTA CATARINA

MARCELO DA SILVA

FLORIANÓPOLIS

NOVOS TALENTOSDO REMO EM SC

O QUE É O REMO?

Esporte completo: utiliza todos os

músculos do corpo

Esporte praticadona água (rios, lagos

e oceano) Utiliza pás paramovimentar um barco

em alta velocidade

Individual, dupla,quatro ou até

oito remadores

QUEM PODE REMAR?

FEMININO

Fotos: SSPress, Paulo Cavera, FISA

MASCULINOMISTO

JÚNIORAté 18 anos

SUB 2319 até 22

MASTER27 ou +

SÊNIOR19 até 27

Nível Olímpico

BENEFÍCIOS DO REMO

Fotos: Paulo Cavera

• Baixo impacto nas articulações

• Esporte altamente aeróbio com raras lesões

• Contato direto com a natureza, esporte praticado ao ar livre

• Boa forma física, estética e mais foco para alcançar seus objetivos

ESPORTE

• Crescimento e participação em campeonatos nacionais e internacionais

• Bolsa Atleta do Governo Federal

CARREIRA

EQUIPAMENTOS

Fotos: Paulo Cavera

MacaquinhoSegunda Pele (para

praticar no frio)

Skiff/CanoePás de Remo

Sapatos Protetor SolarÓculos de Sol

Boné

PROTEÇÃO

BARCOUNIFORME

UM DIA DE TREINO

ALONGAMENTO 10 minutosantes dos exercícios

GINÁSTICA

REMO 30 a 45 minutostreino dentro da água

20 a 30 minutosexercícios aeróbicos e musculação

Antes de treinar na água, os novos atletas precisam passar por aulas teóricas e de segurança

REMO PELO BRASIL

Fotos: Séfora Dantas, Rozilene Xavier, Paulo Cavera, SSPress

Cidades que sediaram provas para atletas Júnior

em 2015 e 2016

Os atletas competem pelo seu clube de origem

RIO DE JANEIRO

SÃO PAULO

ARACAJU

BRASÍLIA

REMO PELO MUNDO

Fotos: CBR, FISA, Marco Martins

Países nos quais atletas Júnior competiram

representando o Brasil em 2015 e 2016

ARGENTINA

ALEMANHA

HOLANDA

SUÍÇA

GUIA DE REMO

Fotos: Reprodução CBR

DOWNLOAD GRATUITO

Disponível emwww.remobrasil.com

SEGURANÇA EQUIPAMENTOS

TÉCNICASEXERCÍCIOS

CONFEDERAÇÃOBRASILEIRA DE REMO

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