Conceitos

Demandas

Adaptações

Capacidades

Princípios do trein

Periodização

sumário

conceitos

demandas

demandas

Energéticas

Musculares

Psic/comp

demanda energética

demanda energética

demanda energética

0%

20%

40%

60%

80%

100%

10s 30s 90s

Anaeróbio alático

Anaeróbio lático

Aeróbio

Adaptado de Grandjean et al. (2000)

demanda energética

Corridas

~30-40s

~12-16 m/s

Pista de areia

Detecção esportiva

~ 5 min

Sem velocidade

Trabalho “mental”

demanda energética

Grandejean et al. 2000

demandas musculares

Gestos musculares

demanda muscular

Agility

~60-90s

~2,5 m/s

Pista grama

Canicross

~30-60 min

~1,3-2,7 m/s

Cross country

demanda psico/comportamental

• Difícil mensuração

• Treinamento

• Conhecimento

comportamento

adaptações

adaptações

Imediatas

Longo prazo

adaptações

Imediatas

• Cardio-circulatórias

• Respiratórias

• Neurais/hormonais

adaptações

Longo prazo

• Cardiorrespiratórias

• Musculares

• Metabólicas eficiência

• Neurais

demandas

capacidades

capacidades

Físicas/atléticas

• Velocidade

• Resistência

• Força

• Flexibilidade

• Combinações

velocidade

resistência

força

flexibilidade

combinações

princípios do treinamento

princípios do treinamento

“Aspectos cuja observância irá

diferenciar o trabalho feito à base de

ensaios e erros, do científico” Dantas (2003)

pontos chaves

DESEMPENHO

Físico

Nutrição

Sanidade

Comportamento

Técnica e tática

Outros...

pontos chaves

Supercompensação

princípios

1. Individualidade biológica

2. Adaptação

3. Sobrecarga

4. Interdependência

5. Continuidade

6. Especificidade

7. Reversibilidade

8. Treinabilidade

individualidade biológica

adaptação

Estímulos Consequência

Fraco Nada

Médio Apenas excitam

Forte Provocam adaptações

Muito forte Provocam danos

Cargas Adaptação

Adaptado de Dantas (2003)

sobrecarga

Cargas crescentes

Adaptação

eficaz

interdependência

continuidade

Cargas contínuas

Adaptação

eficaz

Capacidade Tempo (microciclos)

Resistência 7-10

Velocidade 16

Força 8-12

Flexibilidade 16

Hipertrofia 12

Adaptado de Dantas (2003)

especificidade

Seções específicas

Adaptações específicas

reversibilidade

Repouso prolongado

Destreinamento

treinabilidade

periodização

ciclos desportivos

Seção

Microciclo

Mesosiclo

Macrociclo

Ciclo olímpico

seção

Treino

microciclo

~semana

mesociclo

~4 a 6 semanas

macrociclo

Variável

objetivo

periodização

Otávio Augusto Brioschi Soares Doutor em Medicina Veterinária

Chefe da Seção de Cães de Guerra/ Centro de Reprodução de Caninos

2º Batalhão de Polícia do Exército

Exército Brasileiro

www.medicinaveterinariamilitar.wordpress.com

www.cinotecniamilitar.wordpress.com

+55 11 3686 5442

+ 55 11 99949 2475

capvetaugusto@gmail.com

obrigado