apostila karate

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Sede Central Itabora Doj Tem como finalidade ensinar e divulgar artes marciais e estudos espirituais. Ser a sede central de todas as filiais da HKK e ter os seguintes: Exame de faixa a cada 4 meses com data antecipada de no mnimo um ano. Onde ser efetivada uma reunio de pais de alunos, amigos e professores que alm de participarem da mesa examinadora demonstrar suas habilidades prticas no evento. Ser administrado aos professores aulas a cada 15 dias iniciando sbado de manh e terminando domingo s 10. Na sede central haver professores efetivos que administraro aulas de Karate e Judo e outras modalidades e ter participao da renumerao de alunos. Todos os sbados das 8 s 12 ter o treino de faixa verde a preta. Ter uma vez por ano Kangueiko, Shugueiko e Gashuku Haver normalmente aulas durante a semana administradas por professores preparados para tal. As equipes competitivas podero ficar nos alojamentos e dependncias mediante um pedido antecipado de 30 dias. Qualquer filial poder usar as dependncias para concentrao esportiva e de combate, mediante pedido por escrito. As dependncias podero ser usadas por atletas e professores d outras entidades mediante pagamento e caso haja interesse haver cursos especializados ministrados por professores da HKK ou convidados para tal. Plano de conduta ou antiguidade Aps a inaugurao da Sede central a antiguidade ser por capacitao tcnica. Isto , o professor que deixar de treinar e colaborar com as filiais e a sede por mais de 3 meses com justificativa de viagem perder o status de professor e filiado e passar a ser membro suspenso da HKK e s poder retornar com a aprovao do Shihan e mais 3 professores graduados.

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Haver um exame de atualizao tcnica onde os professores sero graduados aps um ano de treinamento e comprovarem a capacitao tcnica de sua graduao. Haver quadro de profesores, atletas e combatentes. Todas as sedes tero que ter em local bem visvel o quadro de professores com fotografia e o nome embaixo e o cargo que ocupa na HKK. Os professores que no administrarem aulas em clubes ou filiais tero que se comprometer em dar um mnmo de 4 aulas po ms em alguma filial ou sede.

Proposta para plano de Aulas no Retiro do Itabora - Doj Treino Intensivo Plano - A. 6:00 / 7:00 MOKUSO = Meditao e relaxamento muscular com objetivo de aprimorar a ateno sobre si mesmo. Posio de Lotos ou Egpcia sentado. . 7:00 / 8:00 Caf da manh :Frutas, leite, aveia, ovos, carne e sucos. . 8:00 / 9:00 Ginstica Calistenica para elasticidade e aquecimento muscular. . 10:00 / 11:00 Kihon bsico de Shotokan ou Gojuryu. . 11:00 / 12:00 Kata. Shotokan ou Gojuryu. Estudo e treinamento tcnico. . 12:00 / 14:00 Almoo e palestra com estudos e vdeo de competies e lutas em geral ; Judo, Jiu-jitsu , vale-tudo, etc. . 14:00 / 15:00 Especializao para graduao de Kata, at 5 grau Godan. . 15:00 / 16:00 Kumiushi, luta agarrada e projees com chaves de brao e perna ( Udegarami, Newaza) Nague-wasa. . 16:00 / 17:00 Treino das aulas das mos e ps Makiwara, Sandoba Ku, Sunatawara. . 17:00 / 18:00 Ko-budo = B, Nunchaku ( japons ), Tonfa. . 18:00 / 19:00 Lanche e palestra. . 19:00 / 20:00 Lutas. Ipoon-Kumite, Sanbum Kumite, Jiu-Kumite.

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. 20:00 / 21:00 Estudo de competies e delineamento tcnico de treino e competio. . 21:00 / 22:00 Mokuso = Relaxamento e meditao. . 22:00 / 23:00 Depoimento dirio das prticas. . 23:00 / 24:00 Jantar. Durao mnima: dois dias - nvel 7, cinco dias nvel 5, vinte dias nvel 1.

Karat Plano BTreinamento semanal: 2, 4 e 6 feira Horrios : 6:00 s 7:00. 8:00 s 10:00. 16:00 s 18:00. 20:00 s 22:00. 1 dia da semana a) Calistnica (aquecimento) b) Ginastica de defesa e ataque parado; Kihon, pernas e braos c) Ginastica de defesa e ataque andando; Kihon d) Ginastica de fora; brao, abdmen e pernas. e) Mokuso; relaxamento (meditao) 2 dia da semana a) Calistnica b) Kihon parado c) Ginastica ritmica (Kata). d) Ginastica de fora. e) Mokuso: Relaxamento (meditao). 3 dia da semana a) Calistnica b) Kumite (luta), Ippon Kunite, Sanbum Kumite (luta combinada) JiuKunite, luta livre competio e combate real. c) Treino das mos Makiwara, o saco de areia.

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Plano CTreino Particular Horrio, local e tempo a combinar. a) b) c) d) e) f) g) Personal Training Ginastica de auto defesa e ataque de Karat. Aprimoramento tcnico de Katas de Shotokan, Gojuryu. Aprimoramento tcnico de competio ou de combate real. Preparo para exames oficiais at 5 grau Godan. Didtica na prtica de ensino para professores e instrutores. Preparo fsico e condicionamento tcnico de luta. ( Perda de peso, ganho de tonos muscular e aerbica.) h) Preparo de grupos para competio ou aprimoramento tcnico. i) Treino de grupo para desenvolvimento harmonioso do ser. Relaxamento, movimento, treino da ateno, trabalho sobre si mesmo, estudo sobre as condies humanas e seu desenvolvimento interior; A relao humana e a vida orgnica; Treinamento do desenvolvimento do ser em grupo. Trabalho sobre si mesmo para um auto-conhecimento.

Jud Plano A6:00 - 7:00 : Mokuso; relaxamento e meditao 7:00 - 8:00 : Caf da manh; frutas, leite, aveia, etc. 8:00 - 9:00 : Calistnica e ginstica aerbica de resistncia fsica. 9:00 - 10:00 : Treinamento de entradas e projees Uchikum. 10:00 - 11:00 : Randor; treinamento de projees em p Tate Waza. 11:00 - 12:00 : Newaza; treinamento de solo com imobilizaes, estrangulamentos, chaves de perna e braos. 12:00 - 14:00 : Almoo. 14:00 - 15:00 : Randor com finalizaes em solo Nowaza.

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15:00 - 16:00 : Treino de aprimoramento tcnico de competio, pegadas e fora. 16:00 - 17:00 : Ginstica de musculao especfica ao golpe particular. 17:00 - 18:00 : Ashi Waza; tcnica de perna Deashi bara, etc. 18:00 - 19:00 : Lanche e palestra. 19:00 - 20:00 : Randor. 20:00 - 21:00 : Newaza. 22:00 : Jantar.

Plano BTreinamento semanal : 3, 5 e Sbado. Horrio: 6:00 - 7:00 8:00 - 10:00 16:00 - 18:00 20:00 - 22:00 1 e 2 dia da semana a) Calistnica b) Uchikumi e projees c) Ne-waza - solo d) Pandori e) Ginstica f) Mokuso (relaxamento e meditao) 3 dia - Sbados a) Calistnica b) Randori (luta) c) Newaza (solo) d)

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Capoeira Plano ATreino intensivo com carga horrio de 6 h por dia no jogo de Angola ou Regional, com um mnimo de 12 h treinamento.

Plano BDuas aulas normais durante a semana. a) Calistnica b) Ginga e golpes c) Toques e ritmo d) Jogo de grupo combinado e) Jogo de roda (Sbado)

Plano CAulas particulares a combinar, com datas e locais.

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PEQUENA HISTRIA DO KARATBodhidarma da ndia, leva o budismo para a China e ensina a luta no templo Shaolin-Zu como forma de ginstica de defesa e ataque, formando da, vrios estilos de luta no Continente Asitico, com pancadas de ps e de mos (luta a distncia), sec XIV. Em Okinawa, ilhas de Ryu-Ryu ao sul do Japo, floresce o combate sem armas devido proibio de espadas e lanas (1480) imposta pelo Imprio Japons, que mudara na regio pelo Senhor Shimazu de Satsuma (1609), originando a prtica secreta de autodefesa pelos praticantes de Okinawa.Alguns estudantes de Okinawa aprendem a luta chinesa (WUTSU): (KEMPO): (CHUANFA). SAKUGAWA. CHATAN YARA e outros (1733-1756). Iniciou-se ento, a dinastia da luta que conhecemos como KARATE, chamando-se Tode ou Mos da China. Estudantes so a reunio de Fukien, no sul da China e trazem para Okinawa o segredo do combate sem armas.Em Fukien (1853-1915), Liu Liukung ou RYU RYOKO ensina Higashiona Hanryo que volta para a cidade de Naha e tem como melhor aluno Myagui Chogun (1887-1953). Myagui Chogun treina os Katas que vindo a ser o precursor do estilo GOJURYU. Myagui Chogun ensina os Katas: Kururunfa, Seppai e outros. Matsumura Kosaku, que j tinha aprendido com o mestre Sakugawa, volta China e aperfeioa os Katas e Lutas, na cidade de Tomari e inicia seus ensinamentos (1828 1898). Em Iwah (China) os adidos militares de Okinawa aprendem a lutar (KEMPO entre eles. Matsumura BUSHI (guerreiro) que tem como melhor aluno: Itosu Yasu Tsume, ou Anko Itosu (1797 1889). Anko Itosu forma escolas em Okinawa de onde vem se originar os estilos de karate SHORIN que vem a ser SHOTOKAN e WADORYU (1860) na cidade de SHURI em Okinawa. Em Choitsu Hou ou Shuchina um aluno aprende a lutar e retorna como professor Uechi Kambum (1897 1910). No Japo aporta um navio russo e um lutador de SAMBO desafia qualquer luta japonesa (1920).Vo de Okinawa para o Japo, Kama Takaesu, Motobu Choyu e Santin, Tenshu, Seyontin, Seifa, Sanseru,

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Motobo Choki, aceitar o desafio. O mais novo deles, Motobu Choki acerta em Jeen Kinteru (em japons) uma pancada no plexo, que vem a falecer seu oponente, aps trs dias (1920). E no momento da luta que foi dada a origem ao nome Karate ( mos limpas ), pois acharam que Motobu Choki estava armado no momento do golpe. chamado o mestre dessa luta; Tode de Okinawa para mostrar aos japoneses de Tokyo, para o centro de lutas KODO KAN de JUDO e vem BUTOKU DEM centro de artes marciais do Japo. Funagoshi Guishin e Itosu Anku vo ao Japo com Motobu Choki e j varia demonstraes de Kata e defesa pessoal. Iniciando os ensinamentos nas faculdades de Takudai e Waseda. Os alunos mais antigos de Funagoshi Guishin lutam o estilo de KARATE SHOTOKAN em 1922 com o mestre e ensinam na Takudai , fundando a NKK ( Associao Japonesa de Karate ) . Entre os melhores alunos, Otsuka Hiroki no concorda com a luta Jiu-Kumite como forma esportiva e se desliga de Funagoshi Guishin , fundando o estilo WADO RYU. fundado o estilo GOJU RYU pelo mestre Myagui Chogun, tem entre os melhores alunos Yamaguchi Goguen (1928). O professor Mabuni Kenwa aprende os dois tipos de luta de Okinawa de Naha e de Shuri. Juntam o estilo SHITORYU com Katas dos estilos GOJU e SHOTOKAN. Matsutatsu Oyama se delsiga do GOJU RYU e funda a KIOKUSHINKAI, Karate de Contato ou Karate de Briga, difundindo o KARATE no Mundo, lutando contra homens e touros no Ocidente. No Brasil, aberta a primeira academia de KARATE em So Paulo (1957) pelo professor MITZUZUKE HARADA, vindo da Universidade de Waseda, do estilo SHOTOKAN. O professor Shikan Akamine, 7 grau do estilo GOJU RYU vem oficialmente ensinar KARATE no Brasil, no clube Santos em So Paulo. O professor Yoshihide Shinzato divulga o estilo SHORIN em Santos/ SP (1958).

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A N.K.K. (Nihon Karate Kyokai) representada no Brasil pelos professores Sadamu Uriu, Yasutaka Tanaka, Jiuti Sagara e Tetsuma Higashino, que ensinaram em So Paulo, na Vila Prudente (1958). Em So Paulo difundido o estilo WADO RYU pelos professores Koji Takamatsu, Michizi Buyo e Sussumu Suzuki. fundada a CONFEDERAO BRASILEIRA DE KARATE (CBK) no BRASIL e seu presidente, primeiramente foi Marcelo Arantes e depois Edegar Ferraz. As primeiras associaes de KARATE oficiais em So Paulo so: SEIBUKAN do professor Juichi Sagara, a ABK (Associao Brasileira De Karate) de Shikan Akamine e seus alunos Ryuzo Watanabe, Paulo Nakaema, Pedro Yukota, Miguel e outros. No Rio De Janeiro as primeiras associaes oficiais so: KOBUKAN do professor Yasutaka Tanaka e Lirton Dos Reis Monassa; SHIDOKAN do professor Sadamu Uriu e seus alunos Duncan, Willian, Raimundo, Kohara (irmos) em 1972+ e a HIEN KAN do professor Benedito Nelson A. Santos e seus alunos Teruo Furusho e Eurico De Oliveira Santos.

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FAIXAS E GRADUAESQuando o iniciante entra em uma academia de Karat ou de Jud, este tem como representativa de sua graduao, que o 7 KYU, a faixa branca, siginficando que est sem nenhum conhecimento. Depois de alguns meses de treinamento, adquire a capacidade de acompanhar uma aula e passa faixa AMARELA, 6 KYU. Treinando mais alguns meses, vai a faixa vermelha (Marte), significando que, alm de acompanhar aulas, j tem uma pequena noo de defesa e ataque, 5 KYU. Aps um ano ou mais de treino, o aluno passa a faixa laranja, que o incio das movimentaes com impacto e a cintura j acompanha os golpes de brao.O faixa verde inicia a fase da luta combinada e sabe no mnimo, trs KATAS, igualmente sua graduao de 3 KYU. A faixa roxa (Jpiter) a abertura para a luta livre, que siginifica o incio do controle nos golpes de pernas e mos, 2 KYU. A faixa marrom o bsico de estilo, que tem como meta decorar e fazer todos os KATAS de sua escola, o 1KYU, completando uma oitava ascendente de conhecimento ou um ciclo (d-r-mi-fa-sol-l si-d). At este ponto, se est aprendendo e decorando todos os movimentos. Ao passar para a faixa preta, d-se o incio de uma nova oitava ascendente (d) o 1 grau ou SHODAN (negro, espao puro, imaculado UM, sem luz), que tambm vai at o nmero sete. quando o praticante inicia o treino real de luta. O 8 grau, 9 grau e 10 grau so graus honorrios por servios prestados ao Karat. Do 1 ao 3 grau o combatente Professor ( Sensei ). O 4 grau e 5 grau, o Mestre ( Shihan ), e j pode usar a faixa vemelha larga. O 6 grau o Professor Superior ( Renshi ). O 7 grau e 8 grau, Mestre venervel ( Kyoshi ). O 9 grau, Mestre Superior ( Hanshi ) e o 10 grau, Gro Mestre ( Meijin ) Cada faixa, a partir da amarela, tem como comprovao, o certificado de grau.

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A partir da faixa PRETA (SHODAN) existem trs tipos de diploma: 1. JITSU RYOKU-DAN grau de capacidade de treino e conhecimento direto da luta. 2. SUISEN-DAN grau ganho por antiguidade, dedicao ou mrito de trabalho ao longo dos anos. 3. MEYO-DAN grau honorrio por servios prestados ao Karat.

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TCNICAI POSIES DE BASE

1. Posies de espera ou Guarda HEISOKU-DACHI Ps juntos dos calcanhares aos artelhos. MUSUBI-DACHI Calcanhares juntos, dedos afastados. HEIKO-DACHI Ps paralelos. SHIKO-DACHI KIBA-DACHI com os ps para fora. TSURIACHI-DACHI - com um dos ps na altura dos joelhos.

2. Posies de combate ZEN-KUTSU Postura para frente. KO-KUTSU Postura para trs. KIBA-DACHI Posio do cavaleiro. NEKOASHI-DACHI Posio das pernas do gato (p da frente nas pontas dos dedos). SANCHIN-DACHI Posio do areeiro. KAKE-DACHI Ps cruzados. SHIKO-DACHI Pernas paralelas, ps abertos. FUDO-DACHI Em linha, perna de trs dobrada. SOOTIN-DACHI Ps paralelos, tronco para frente. HANGETSU-DACHI com as pernas mais distantes TSURUASHI-DACHI Um p no cho e o outro dobrado na dobra da perna. KOSA-DACHI Ps cruzados para frente.

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II TCNICAS DE DEFESA (BLOQUEIOS)

1. GEDAN-BARAI Defesa ao nvel baixo 2. MOROTE-GEDAN-BARAI Defesa com as duas mos ao nvel baixo. 3. JODAN-AGE-UKE Defesa asendente (alta). 4. KAKIWAKE-UKE Defesa com ambos os braos, abrindo os antebraos. 5. UDE-UKE Defesa de antebrao SOTO-UKE Execuo de fora para dentro. UCHI-UKE Execuo de dentro para fora. MOROTE-UKE Defesa dupla.

6. SHUTO-UKE Defesa de sabre de mo. 7. TEISHO-UKE Defesa com base da palma. 8. HAISHU-UKE Defesa com o dorso da mo (ou ataque). HAISHU-UKE-CHUDAN Defesa com o dorso da mo ao nvel mdio. HAISHU-UKE-JODAN Defesa com o dorso da mo ao nvel alto.

9. JUJI-UKE Defesa em cruz. 10. FUMIKOMI Pancada com os ps at o solo.

III TCNICAS DE ATAQUES E CONTRA-ATAQUES DIRETOS (MO FECHADA)

1. SEIKEN-ZUKI Ataque direto de mo fechada. 2. OI-ZUKI Ataque direto longo 3. GYAKU-ZUKI Murro lateral 4. KIZAMI-ZUKI Ataque direto com a mo da frente 5. KAGI-ZUKI Ataque em gancho. Partindo HIKITE atingindo a lateral do adversrio. Conservando o antebrao paralelo ao peito e ao solo 6. URA-ZUKI Murro com as falanges para cima

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IV TCNICAS DE GOLPES DE MOS (M. SUPERIORES)

1. URAKEN Golpe com o oposto da mo fechada. 2. TETTSUI Pancada com a mo fechada do lado do dedo mindinho 3. SHUTO Golpe com o cutelo. 4. HAITO Golpe com a mo aberta do lado do dedo indicador. 5. TEISHO ou SHOTEI Golpe com a base da mo. 6. NUKITE Golpe com as pontas dos dedos. 7. IPPON-NUKITE Dedada com o dedo indicador. 8. MAE-EMPI Golpe de cotovelo de frente. 9. YOKO-EMPI Golpe de cotovelo para o lado. 10. USHIRO-EMPI Golpe de cotovelo para trs. 11. TATE-EMPI Golpe de cotovelo para cima. 12. OTOSHI-EMPI Golpe de cotovelo para baixo. 13. NIHON-NUKITE Dedada com os dois dedos, indicador e anelar. 14. NAKADA-KEN Murro com o dedo mdulo. 15. IPPON-KEN Murro com o dedo indicador dobrado frente.

V TCNICAS DE ATAQUE COM OS PS (M. INFERIORES)

1. MAE-GERI Golpe de p para frente. MAE-GERI-KEKOMI Golpe de p de frente, penetrante, meia altura. MAE-GERI-KEAGE Golpe de p de frente ascendente.

2. YOKO-GERI Golpe de p de lado 2.1 YOKO-GERI-KEKOMI Golpe de p penetrante para o lado, meia altura. YOKO-GERI-KEAGE Golpe de p ascendente para o lado, alto.

3. MAWASHI-GERI Golpe de p em semicrculo. KUBI-MAWASHI-GERI Golpe de p circular no pescoo (peito do p)

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URA-MAWASHI-GERI Golpe de p semicircular contrrio ao MAWASHI-GERI.

4. USHIRO-GERI Golpe de p para trs. USHIRO-GERI KEKOMI Golpe de p penetrante para trs. USHIRO-GERI-KEAGE Golpe de p ascendente para trs, para o alto. 5. KAKATO-GERI Golpe de p com o calcanhar. 6. KIN-GERI Golpe de p no baixo ventre. 7. MIKAZUKI-GERI Golpe de p em crculo. 8. FUMIKOMI Bater com o p (com o KAKATO). 9. FUMIKIRI Golpe de p dado com o SOKUTO. 10. KESA-GUERI Chute de lado saltando. 11. TOBI-GUERI Salto com chute. 12. NIDAN-GUERI Dois chutes saltando.

VI COMBATES COMBINADOS (KUMITE)

1. IPPON KUMITE Ataque de um golpe 2. SAMBUM KUMITE Ataque de trs golpes 3. GOHON KUMITE Ataque de cinco golpes 4. JIU-IPPON KUMITE Um ataque semi-livre

COMBATE LIVRE 5. JIU-KUMITE Combate livre 6. SHIAI KUMITE Combate de pontuao esportiva

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VII - COMBATES CONVENCIONAIS 7. IPPON-KUMITE FAIXA BRANCA LARANJA. A (Um ataque com defesa, trocando os lados) Trs ataques de murro no rosto JODAN. Retrocedendo cada murro e trs CHUDAN no peito Defesa alta JODAN AGUE-UKE

Contra-ataque com dois murros, um no rosto e um no peito. Defesa de fora para dentro CHUDAN-SOTO-UKE

8. IPPON KUMITE FAIXA VERDE. B (item n 7) Contra ataque um murro e um chute MAWASHI-GUERI ou MAEGUERI (mo e perna no contra-ataque).

9. IPPON KUMITE FAIXA ROXA C Ataque com um murro JODAN (rosto) Ataque CHUDAN ( peito ) Ataque CHUDAN ( Mae Gueri no peito ) Ataque CHUDAN ( Yoko Gueri, chute de lado ) Ataque JODAN ( Mawashi Gueri no rosto )

Contra ataque um murro e um chute MAWASHI-GUERI ou MAEGUERI (mo e perna no contra-ataque). Defesa com desequilbrio nos ps ( ASHI BARAI ) Contra ataque com EMPI com o cotobelo e URAKEN ( pancada com as costas das mos )

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10. IPPON KUMITE - FAIXA MARROM D Qualquer ataque acima especificado Qualquer defesa com contra golpe usando TAI SABAKI e projees com a cintura ou pernas NAGUE WAZA.

Obs: Os ataques de SAMBUM KUMITE seguem o sistema de contra ataque especificado acima de acordo com a graduao.

VIII TERMOS E TCNICAS USADAS EM AULAS

01.YOI 02.YAME 03.MAWATE 04.USHIRO SAGATE 05. HANTAI 06. KOSHI 07. JODAN 08. CHUDAN 09. GUEDAN 10. SEITO 11. DESHI 12. SEMPAI 13. SENSEI 14. SHIHAN 15. RENSHI 16. KYOSHI 17. HANSHI 18. MEIJIN 19. KOHAI 20. DOJO 21. KAN

- Ateno - Descansar - Vire - Volte atrs - Contrrio, trocar a base - Cintura - Parte alta, cabea - Parte mdia, tronco - Parte baixa, ventre, pernas - Aluno - Discpulo - Veterano - Professor ( 1 ao 3 DAN ) - Mestre ( 4 e 5 DAN ) - Professor Superior ( 6 DAN ) - Mestre venervel ( 7 e 8 DAN ) - Mestre Superior ( 9 DAN ) - Gro Mestre ( 10 DAN ) - Aluno mais novo - Local de treino - Clube

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22. KYOKAI 23. RYU 24. KANGUEIKO 25. SHUGUEIKO 26. HANTEI rbitros 27. REI 28. HIKIWAKE 29. IPPON 30. JODAN 31. KAMAE 32. KATA 33. KATSU 34. KAITE 35. KAWASHI 36. KARA 37. KENTO 38. KI-HON 39. OBI 40. SHITEI-KATA 41. TOKUI-KATA 42. RENZOKU 43. SAGATE 44. SOKUTO 45. SUKUI 46. TE 47. YASSUME 48. WAZA-ARI )

- Associao de clubes - Estilo - Treino de inverno - Treinno de vero - Deciso (solicitada pelo juiz aos 4

- Cumprimentar - Plio anulado (empate) -Um ponto -Nvel alto (rosto, pescoo, nuca) - Guarda - Forma ou modelo - Vencedor - Voltar, girar - Esquiva - Vazia - Raiz das falanges das mos - Treino de base - Faixa - Kata indicado - Kata pessoal - Combinao, secesso, srie - Recuar - Sabre do p - Colherada, puxada com as mos - Mo - Descontrair-se -Vantagem (1/2 ponto)

49. WAZA-ARI-AWASATE IPPON - Vitria por 2 WAZA-ARI 50. WAZA-ARI-YUSEI-GASHI 51. WAZA - Vencedor por WAZA-ARI - Tcnica

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52. NOKACHI 53. ATOSHIBARAKO combate 54. AKA-NOKASHI 55. SHIRO-NOKASHI 56. AIUCHI 57. HANSOKU 58. CHUI 59. MIENAI 60. SHOMEN 61. OTAGAI 62. MENJO 63. RITSU REI 64. ZAREI 65. BUSHIDO 66. KIAI 67. YABURI 68. KETO 69. KUMITE companheiros 70. TEGUMI 71. DAN 72. DANGAI 73. KARUI 74. FUSEN GASHI 75. JIKAN 76. KOTO 77. SENSHU 78. TAIKAI 79. SHIMPAI 80. FUKUSHIN

- Vitria - 30 segundos para o trmino do

- Vitria do vermelho - Vitria do branco - Nenhhum ponto, golpe simultneo - Infrao grave - Adevertncia - No vi nada - Mestre ancestral (venerado) - Juzes dirigentes - Diploma - Cumprimento de p - Cumprimento ajoelhado - Caminho do guerreiro - Grito de energia mxima - Desafio por dinheiro - Desafio por estilo ou por honra Troca de tcnica, luta entre

- Luta agarrado pela faixa - Grau - Abaixo de preta, faixa colorida - Leve - Sem adversrio - Tempo - Local de competio - Atleta - Campeonato - Juzes - Juzes auxiliares

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81. TAISO 82. MEYO DAN 83. JYTSU RYOKO DAN 84. SUI SEN DAN 85. KUMIUCHI 86. SHIAI 87. MOKUSO 88. BONENKAI das aulas 89. GASHUKU 90. KIME 91.SOKUDO

- Ginstica - Diploma de grau honorrio - Diploma de capacidade efetiva - Mrito de trabalho - Lutar agarrado - Luta livre fazendo pontos - Meditao ou relaxamento - Reunio de fim de ano, encerramento

- Treino especial - Impacto - Ritmo

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EXAME DE FAIXA VERDE / MARROMKIHON PARADO

1. SHIRON-ZUKI com RIKEN (KIBA-DACHI) 2. MAE-GERI + YOKO-GERI (SHIZENTAI) 3. SHUTO-UKE (KOKUTSU) + HAITO-UCHI (ZENKUTSU) 4. KIZAMI-MAWASHI-GUERI + MAE-GUERI 5. KIZAMI-ZUKI + GUIAKO-ZUKI + MAWASHI-GUERI (ZENJUTSU) 6. KIZAMI-MAE-GUERI + MAWASHI-GUERI (ZENKUTSU) (avanando) 7. USHIRO-GUERI (SHINZENTAI) (dois chutes)

RENZOKU-WAZA ( KIHON ANDANDO)

1. KIZAMI-ZUKI / MAE-GUERI/ SAMBON-ZUKI 2. JODAN-AGUE-UKE (recuando) / MAWASHI-GUERI / URAKEN/ OIZUKI 3. CHUDAN-SOTO-UKE / EMPI / URAKEN/ GUIAKU-ZUKI 4. CHUDAN-UCHI-UKE / KIZAMI-ZUKI / MAWASHI-GUERI / OIZUKI 5. MAE-GUERI / SHUTO-UCHI / HAITO-UCHI 6. GUIAKU-UCHI-UKE / MAE-GUERI / OIZUKI 7. SHUTO-UKE / MAWASHI-GUERI / OTOSHI-UKE / TEISHO-UCHI 8. MAEGUERI / YOKO-GUERI / MAWASHI-GUERI 9. YOKO-GUERI / MIKAZUKI-GUERI / MAWASHI-GUERI / USHIROGUERI

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EXAME DE FAIXA - AT VERDEKIHON PARADO

GOLPE 1. SHOKU-ZUKI 2. MAE-GUERI 3. RIKEN 4. MAWASHI-GUERI 5. GUIAKU-ZUKI 6. YOKO-GUERI 7. USHIRO-GUERI KIBADACHI ZENKUTSU KIBADACHI FUDODACHI ZENKUTSU SHIZENTAI SHIZENTAI

BASE

KIHON ANDANDO

GOLPE 1. OIZUKI 2. JODAN-AGUE-UKE 3. CHUDAN-SOTO-UKE 4. CHUDAN-UCHI-UKE 5. SHUTO-UKE 6. MAE-GUERI 7. YOKO-GUERI 8. SAMBUN-GUERI ZENKUTSU

BASE

ZENKUTSU (com GUIAKU-ZUKI) ZENKUTSU (com GUIAKU-ZUKI) ZENKUTSU (com GUIAKU-ZUKI) KO-KUTSU (com NUKITE) ZENKUTSU KIBADACHI ZENKUTSU

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ARBITRAGEMTERMO SHOBU SAMBON HAJIME SHOBU HAJIME SIGNIFICADO Comea a luta de 3 pontos. AO Os rbritos esto em suas linhas.

Comea o tempo (usado na Os rbritos esto em suas linhas. prorrogao).

ATOSHIBARAKU

Faltam 30 segundos para o Se dar um sinal sonoro pelo trmino da luta. cronometrista quando faltar 30 segundos para o final da luta.

YAME

Pare o combate.

O rbitro central baixa o brao cortando a ao da luta. O coronometrista para o

cronmetro. MOTO NO ICHI Voltem na posio original. Os competidores e os rbitros voltam originais. TSUZUKETE Continuar, no parar a luta. O rbitro central manda os competidores continuarem a s suas posies

luta, ningum mandou parar. TSUZUKETE HAJIME Recomear a luta. Os rbitros voltam s suas linhas e o central em

ZENKUTSU-DACHI traz as suas mos abertas dos lutdores para o centro. SHUGO O auxiliar chamado. O central chama o auxiliar com gestos de brao. HANTEI Deciso O central chama o auxiliar para a deciso.

HIKIWAKE

Empate

O central cruza os braos sobre

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o peito, depois descruza-os e os sustenta estirados fora do corpo com as palmas das mos para cima. TORIMASSEM Tcnica no aceitvel, no Como no exemplo anterior, porm com as palmas das mos para baixo. ENCHOSEN Prorrogao O Central comea a luta

houve ponto.

dizendo SHOBU HAJIME. AIUCHI Tcnicas simultneas No se outorga pontos a

nenhum lutador, o central traz os punhos fechados sua frente e anuncia AIUCHI. AKA ou SHIRO NO KACHI Vitria do vermelho ou do O central levanta o brao em branco. sentido oblquo em direo ao vencedor. AKA ou SHIRO IPPON Um ponto para o vermelho ou Como no anterior. branco. AKA ou SHIRO WAZARI (meio) ponto para o vermelho O central estende o brao em ou branco. direo cintura de quem fez o WAZARI. KEIKOKU Advertncia com penalidade de O central indica com o dedo WAZARI. inidcador, o p do ofensor e outorga o WAZARI ao outro competidor. HANSOKU CHUI Advertncia com penalidade de O central indica com o dedo IPPON. indicador, o abdmem do

ofensor e outorga o IPPON ao outro competidor.

HANSOKU

Falta grave com penlidade de O central indica com o dedo

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perda da luta.

indicador, o rosto do ofensor, anuncia HANSOKU e d a vitria ao oponente.

JOGAI

Sada da rea de luta.

O central mostra com o dedo indicador a sada da rea no lado do competidor que saiu.

SHIKKAKU

Desclassificao

O central usa 2 sinais com a mo. Anuncia AKA ou shiro SIKKAKU. Primeiro com o indicador mostra o rosto do ofensor e em seguida, indica a retirada do local do ofensor, expulsando-o da competio.

KIKEN

Abandono, ausncia.

O

central

mostra

o

dedo

indicador, apontando a linha do competidor que desistiu oui est ausente. Depois anuncia AKA ou SHIRO NO KAGHI. MUBOBI Contato por exposio do O central encosta a mo do

prprio corpo.

lado do ofensor cerrada na palma da outra mo e as mostra ao infrator.

SHOBU IPPON

Comea a luta de IPPON.

Os rbitros esto em linha.

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PALAVRAS COM GESTOS DO CENTRAL

01. WAZARI 02. IPPON 03. TORIMASSEN 04. MIENAI 05. DISTNCIA 06. NUKETA 07. HIKIWAKE 08. CHUIKOKU 09. KEIKOKU 10. HANSOKU CHUI 11. HANSOKU 12. JOGAI 13. AIUCHI 14. ATENAYONE 15. UKE

ponto 1 ponto No houve ponto, no foi nada. No vi. Distncia insuficente Resvalou, passou. Empate Advertncia verbal, chamada de ateno. Ponto de penalizao 1 Ponto de penalizao Desclassificao Sada fora da rea. Tcnicas simultneas. Contato excessivo Bloqueio

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DINASTIA DO KARATEESTILO SHOTOKAN

1 MATSUMURA MUNEHEIDE (Estilo Shorin 1800 Okinawa)

2 ITOSU YASUTSUNE (Estilo Shorin 1800 Okinawa)

3 FUNAGOSHI GUISHIN (Estilo Shotokan 1922 Okinawa Japo)

4 MASSATOSHI NAKAYAMA (Nihon Karate Kiokay N.K.K - Japo)

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4 HARIMIA YUKITO 4 KOBASHIMA SHIGUERO 4 TAKAGUI MASSOTOMO 4 YOSHIDA MATOO 4 KOBASHIMA ROKOITIRO 4 OKUDA YONETO

5 MIYATA MINORU 5 NISHIMURA SUSENO 5 HIDETAKA NISHIYAMA (Japan Karate Association U.S.A) 5 HIROKAZU KANAZAWA (Shotokan Karate Internacional Japo) 5 HIROSHI SHOJI 5 TETSUHIKO ASAI 5 ENOEDA KEINOSKE 5 FUKUI ISAU 5 MORITAKA SHINGI 5 OISHI HIROYOSHI 5 TSUYAMA KATSUNORI (Takudai) 5 SUZUKI SHIGUERO (Takudai) 5 IOBATA ISAU (Hosi Daigaku) 5 MATSUMOTO SHIGUEO (Hosei Daigaku) 5 TAKAGUI KASE 5 SAEKI TORO 5 TSUJI KOHEI 5 SUGARO JUN 5 MIKAMI TAKAYUKI 5 SETOGUTI HIROYUKI 5 ARA TAKAGUI

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6 JUICHI SAGARA (N.K.K. 1959 So Paulo Seibu Kan) 6 TETSUMA HIGASHINO (N.K.K. 1959 So Paulo D. Federal Gois) 6 SADAMU URIU (N.K.K. 1959 So Paulo RJ Shido Kan) 6 YASUTAKA TANAKA (N.K.K. 1959 So Paulo RJ Bodokan) 6 TAKEDU OKUDA (N.K.K. 1973 RJ- Botuku Kan) 6 TADASHI TAKEUSHI

7 BENEDITO NELSON A. DOS SANTOS (N.K.K. 1960 SKI 1986 Hien Kan 1969) 7 HIROYASU INOKI (N.K.K. 1960 RJ Shotokan) 7 YASUITI SASAKI (N.K.K. 1965 SP Butokukan) 7 MILTON OSAKA (N.K.K 1960 SP) 7 AYLTON M. DE MENEZES (N.K.K. 1965 SP) 7 JLIO ARAI (N.K.K. SP Paran) 7 ALDO BORGES FIGUEIREDO 7 AILTON DE MENEZES (SP)

8 TERUO FURUSHO (UNICAM/RJ SKI 1986 SKICB 1991- CBKI 1994 FKIRJ) 8 CARLOS ALBERTO HENRIQUE DE MELO (Bukai Kan RJ)

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8 EURICO DE OLIVEIRA SANTOS (Hien Kan Amazonas Manaus) 8 SEBASTIO PEDRO MORAES SOARES (Hien Kan - RJ) 8 VERDI FIUZA CARRILHO (Hien Kan RJ) 8 WAGNER FIUZA ( Hien Kan Inglaterra ) 8 ANTNIO CARLOS LOBO (Hien Kan RJ) 8 CZAR VALLAPERDI (Hien Kan RJ) 8 JOS NUNES (Hien Kan RJ) 8 MAURO GOMES DE ANDRADE (Kuko Ryu Kan RJ) 8 ALAN SILVERO DOS REIS (Hien Kan RJ) 8 JOS COSME DE MENTZINGEN (Hien Kan - RJ) 8 FERNANDO GOMES (ASS. Fluminense de Karate) 8 SIDI GOBBI DOS SANTOS (Hien Kan RJ) 8 WILSON FREITAS DO VELLE (Hien Kan RJ SKICB. FKIRJ) 8 CEL ROBERTO (Hien Kan RJ) 8 UBIRAJARA AUGUSTO DOS SANTOS (Hien Kan SP) 8 MOISES LEME (HIEN KAN) 8 AIRTON BENIGNO DOS SANTOS (HIEN KAN SHIMA KAN RJ) 8 LOBINHO (HIEN KAN - RJ)

9 ANTONIO CARLOS DE OLIVEIRA BENTIS (HIEN KAN SO JOS SP) 9 LEDISON BALBINO LOUZADA (Shin Zen Kan RJ) 9 JOS CARLOS DA SILVA (Yama Kan Friburgo RJ) 9 EZEQUIEL ESPRITO SANTO (Kuko Ryu Kan Friburgo RJ) 9 HLIO LOPES BARCELOS (Ryu Kan RJ) 9 MRCIA YRIS CABRAL DA CUNHA (Sanku Kan Itaipu RJ) 9 FERNANDO OLIVEIRA DE MELO (Kuma Kan RJ) 9 ALEMAR NUNES RODRIGUES LINS (Onix Kan RJ) 9 JORGINIA MACEDO FERREIRA (Onix Kan So Gonalo RJ) 9 NICASSO (Hien Kan - RJ) 9 JOS MOACIR DE O. LEITE (Ryu Kan RJ) 9ANTONIO JOSE F. S. PESSGO (Hien Kan RJ)

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9 EDSON FRANCISCO DOS SANTOS (Yama Kan Friburgo RJ) 9 EDSON SILVEIRA LIMA (Hien Kan-RJ) 9 CLAUDIO NETO DE CARVALHO (Hien Kan RJ) 9 RICARDO DE PAULA MALTEZ (Shimbu Kan Maca RJ) 9 HILRIO DA COSTA SANTOS (Hien Kan Amazonas Manaus) 9 ABELAIRD PEREIRA DA SILVA (Keisen Kan RJ) 9 FLVIO LEVICHEVISKY (Hien Kan - RJ)

10 MESSIAS DO CARMO LEITE (Shobu Kan Manaus) 10 JANDER RUBENS S. BEZERRA (Bombu Kan Manaus) 10 ADRIANO CAMPOS LOPES (Koku Shin Kan Rj) 10 ANDERSON FERREIRA DOS SANTOS (Ten Shin Kan RJ) 10 DELCIMAR JOS MAGALHES (AKS Boa Vista Roraima) 10 WAGNER DA CUNHA FRAGOSO (Hien Kan BH) 10 LEANDRO CAMPOS LOPES (Ryu Kan RJ) 10 JOO WILLIAN MONTEIRO (Shindo Kan RJ) 10 JOS MAURCIO DE OLIVEIRA (Bukai Kan- RJ)

11 GILSON LAGES DE RGO (Mugen Kan Manaus AM) 11 JOO S. BEZERRA (Kombu Kan- Manaus AM) 11 OBERLAN JONES (Hien Kan Boa Vista Roraima) 11 FRANCO DE SOUZA SOARES (ASS. Lotus Boa Vista Roraima) 11 RETCLIS ALVES MATTOS (ASS. Budokan Manaus Am) 11 MILTON COSTA (C.F.V.R Boa Vista Roraima) 11 JOS AUGUSTO G. DO AMARAL (C.V.F.R. Boa Vista Roraima)

12 ALCIMAR MAIA DE SOUZA (Niten Kan - Boa Vista Roraima) 12 MRCIO DE SOUZA SOARES (Niten Kan Boa Vista - Roraima) 12 SUMAIA SALLES VIEIRA (Hien Kan Boa Vista Roraima) 12 EDUARDO SIDNEY ROCHA (Hien Kan Boa Vista Roraima) 12 JNIA CTIA (ASS. Budokan Manaus Am)

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DINASTIA GOJU RYU

1 HIGAONA KANNYU (NAHA TE SHOREY RYU OKINAWA)

2 MIYAGI SHOJUN (GOJU RYU OKINAWA 1930)

3 HIGA SEIKO( OKINAWA JAPO

4 SHIKAN AKAMINE (GOJU RYU BRASIL 1957)

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5 BENEDITO NELSON AUGUSTO DOS SANTOS (GOJU RYU SP 1959) 5 PAULO NAKAEMA (GOJU RYU SP 1959) 5 MIGUEL KOJIMA (OJU RYU - SP 1959)

6 (TODOS OS FAIXAS PRETAS DA HIEN KARATE-DO KIOKAY, A PARTIR DA 8 DINASTIA E QUE POSSUA FORMAO EM GOJU-RYU)

ESTILOS DE KARATE MAIS DIVULGADOS NO MUNDO E SEUS FUNDADORES

ESTILO SHOTOKAN GOJU RYU WADO RYU SHITO RYU

FUNDADOR FUNAGOHI GHICHIN MYAGUI CHUJUN OTSUKA HIROKI MABUNI KENWA

ANO 1922 1930 1935 1926

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NOMES DOS KATAS SHOTOKAN


(*) MAIS DE UM KATA / (**) DA E CHO (GRANDE E PEQUENO)

JAPO HEIAN (*) TEKKI (*) BASAI (**)

OKINAWA Pinan Naihanti Pasai

TRADUO Paz e tranquilidade Base slida Atravessar a defesa

KANJI HEIWA-ANTEI TETSU-KI BATSU-SAI

KANJIS

KANKU (**) MEIKYO (*) HANGUETSU

Kushanku Rohai Sessan

Olhar o cu Reflexo da luz Meia-lua

MIRU-KUN MEI-KAGAMI HAN-SUKI

UNSU NIJUSHIHO Nicechi

Mos suaves 24 passos

KUMO-TE NIJUSHI-BU

SOOTIN JION JIHTE

Kakko

Fora tranquila Amor e bondade Dez mos

SO-CHIN JI-ON JU-TE MEGEMU-

JIIN WANKAN

Shokyo Shiofo-hito

Dissimular o afeto Coroa do rei

KAKUSU -KANMURI

CHINTE EMPI GANKAKU GOJUSHIHO (**)

Shoin Wanshu Chinto Hotaku

Mo extraordinria Voar como andorinha Em equilbrio 54 passos

MEZURASHI-TE TSUBAME-TOBI KAN-TSURU GOJUSHI-BU

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NOMES DOS KATAS GOJU RYU

OKINAWA SANTIN GUEKISAI (*)

TRADUO Lutar com trs Vencer rasgando

NOME EM KANJI SAN-TATAKAU GUEKI YABURERU

KANJIS

SAIFA SEYUNTIN SHISOTIN TENSHU SANSERU SEPAI KURURUNFA SESAN SUPARIMPEI

Despedaar rasgando Lutar controlando Enfrentar quatro Girar as palmas das mos 36 mos 18 mos Longo/ parar/ rasgar 13 mos Cem vezes cair com 8 mos

KUDA- YABURERU SEI- HIKO-TATAKAU SHI-MUKAU TEM TANAGOKORO SANJUROKU T JIHACHI T HISA/ TOMERU/ YABURERU JUSAN T ICHI-HIAKO-FUNHACHI-T

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REGULAMENTO DE EXAMES DA HIEN KARATE KIOKAIFAIXAS BRANCA A VERDE

BRANCA: kihon parado, 1 kata AMARELA: kihon parado, 1 kata VERMELHA: 2 kata

BRANCA, AMARELA E VERMELHA: shokuzuki base kibadachi maegueri base zenkutsu riken-uchi base kibadachi yokogueri base shinzentai guiakuzuki base zenkutsu ushirogueri base shizentai

LARANJA, VERDE: 3 kata, 1 Guekisai, kihon andando Oizuki Base Zenkutsu Jodan Agueuke contra ataque ( Guiaku-Zuki ) Sotouke contra ataque ( Guiaku-Zuki ) Uchiuke contra ataque ( Guiaku-Zuki ) Shutouke base Kokutsu Maegueri base Zenkutsu Yokogueri base Kibadachi Sambumgueri Zenkutsu Kibadachi - Zenkutsu

FAIXAS ROXA E MARROM

ROXA: 4 kata, kihon especial, saifa

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MARROM: 5 kata, kihon especial, seontin

PLANO DE AULASAT FAIXA VERDE: Saber um kata acima do exigido em exame

FAIXA ROXA: Saber kumiuchi e 11 katas, sendo os cinco Heians, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Da, Guekisai Shodan, Saifa, Seontin.

FAIXA MARROM: Alm dos 11 katas, saber hangetsu, Sootin, Empi, Jion

FAIXA PRETA 1 GRAU Saber 26 katas Shotokan, Kobudo, 8 katas Gojuryu

PLANO REGIONAL E BRASILEIROO professor mais antigo assiste a todos os exames de faixa das associaes. O professor que der aulas para as academias recebe 60% (sessenta por cento) de acordo com os exames-de-faixa feitos. As associaes se federalizam e nos campeonatos oficiais formam uma nica equipe para disputar o campeinato estadual. Nos campeonatos brasileiros pedem transferncia para um estado escolhido e formam uma nica equipe estadual. O estado escolhido deve ser dirigido por algum presidente filiado Hien Karate Kyokai.

PLANO DE COMBATE REAL

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Entre todos os alunos e professores, alm do preparo fsico e psicolgico para um combate real, deve ser escolhido um combatente que treinar seu corpo para esse ato. Para tanto, as mos devem ser treinadas no makiwara, os ps no sandobako e takewara.

SEDE CENTRAL ESTADUALTodas as associaes devem se empenhar em ter uma sede central, onde as filiadas possam treinar e fazer exames de faixa, alm das competies internas e eventos sociais das filiadas.

TREINAMENTOUma vez por semana, os mais graduados devem treinar juntos para aprimoramento tcnico, Desse treino devem participar somente professores e instrutores. Deve haver um campeonato interno para a escolha dos melhores esportistas e, em seguida, um campeonato aberto para a avaliao tcnica de confronto esportivo.

RATIFICAORatificao da resoluo da reunio de faixas pretas do dia 13/08/94, cujo assunto exame de graduao da H.K.K.

O exame de graduao da Hien, tem como objetivo o aprimoramento tcnico e o desenvolvimento de um equilbrio interior para o combate externo e interno do praticante de artes marciais. O exame ser de faixa marrom 1 kyu, at a uma graduao inferior ao mais antigo presente mesa examinadora. Ser observado pela banca examinadora, que ser composta de graduados formados pela Hin, o comportamento tcnico de combate e emocional do examinado. Todos os membros da H.K.K., devem prestar seus exames de graduao na Organizao, independente dos exames realizados nas Federaes dos seus Estados; porm queles devem ser confirmados por estas Federaes caso queiram participar dos eventos oficiais organizados pelas mesmas. Todos os alunos tm liberdade incondicional para fazer os exames de graduao nas Federaes de seus Estados e este ser reconhecido pela Organizao. O Karateca no convidado a prestar o exame de graduao poder fazer um pedido por escrito a Kodanchakai. Qualquer convidado, independente de sua graduao, ser apenas um observador sem poder opinar sobre o andamento, conduta e composio da banca examinadora. Haver trs tipos de graduao, a saber:

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Por MRITO O praticante que por mais de trs anos est na mesma graduao e continuou treinando junto com os companheiros e que por algum motivo, fsico ou psicolgico, ficou impedido de fazer exame para sua graduao. Neste caso seu diploma ter o carimbo do lado esquerdo. obrigatrio saber os 21 katas do estilo alm do bsico Goju Ryu. Por SERVIOS PRESTADOS Ser o praticante que, por motivo de distncia do ncleo de treinamento, treina sozinho sem ter alunos ou ajuda algum professor a divulgar o karat com empenho e dedicao. O carimbo da HKK ser aplicado no centro do diploma. obrigatrio saber o kata do seu corpo fsico. Por MERECIMENTO OU LGICO todo o praticante que prestar exame e for aprovado no que lhe for solicitado pela banca examinadora. Ter que saber os 21 katas alm dos de sua graduao de Goju Ryu. Ter o carimbo da HKK no lado direito do diploma. PROGRAMA PARA O EXAME DE GRADUAO SHODAN 1 GRAU Art. 1 Art. 2 Art. 3 Art. 4 Art. 5 Art. 6 Art. 7 Art. 8 Art. 9 Art. 10 Ter que saber todo o RENZOKU-WAZA de dan-gai. Ter que executar um kata da srie Heian escolhido pela banca examinadora. obrigatrio a execuo do kata Teki-Shodan. O kata livre para shodan ser um entre Bassai-Da; Kanku-Da; Jion e Empi. Do kata apresentado o examinado dever explicar o significado de cada movimento bem como seu nome tcnico de base, kamae e execuo. obrigatria a execuo do kata de Goju Ryu SESSAN. obrigatria a execuo do IPON KUMITE n 1,2,3 respectivamente. O jyu Ipon Kumite ser o normal sem desequilbrio ou projeo. No Jyu Kumite ser observado a execuo e controle dos golpes alm de sua finalizao e KUMIUSHI. No SHIWARI (quebra), poder ser mostrado na presena de dois graduados fora do dia do exame, pode ser executado com MADEIRA, TIJOLOS ou TELHAS. Os menores de 15 anos e as mulheres esto dispensados de apresentar tal tcnica. O examinado ter que conhecer a parte histrica do karate Shotokan e Goju Ryu a saber: a) Dinastia a partir de 1800 MATSUMURA b) Os grupos dos Katas Shotokan c) A Dinastia Goju Ryu a partir de HIGAONA d) Os Katas do estilo Goju Ryu e) Os principais estilos de karate e seus fundadores

Art. 11 -

Para Nidan, Sandan, Yondan e Godan, o exame de graduao exatamente igual ao de Shodan 1 grau, havendo diferena unicamente nos katas, demonstrao e uso de B e NUNCHAKO.

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A promoo acima de Nidan 2 grau, ser de exclusiva aceitao do KODANCHA-KAI que ser composto no mnimo pelos trs mais antigos da Organizao. NIDAN 2 GRAU Art. 12 obrigatrio o kata TEKI NIDAN Art. 13 O kata para Nidan ser um entre Bassai-Sho; Kanku-Sho; Sotin e Nicech (Nijushiho). SANDAN 3 GRAU Art. 14 obrigatrio o kata TEKI SANDAN Art. 15 O kata para Sandan ser um entre Jitte; Chinte; Meikyo e Unsu. YONDAN 4 GRAU Art. 16 O kata para Yondan ser um entre Jiin, Gankaku GODAN 5 GRAU Art. 17 O kata para Godan ser um entre Gojushiho-Dai e Sho Art. 18 As graduaes de 6 e 7 Graus sero por merecimento hierrquico. No exato momento em que um de seus alunos se graduar a 5 Grau, seu professor ser elevado a graduao de 6 Grau e o professor deste a 7 Grau, e assim sucessivamente. A promoo que trata o Art. 18, s vlido quando o professor em questo administra aulas diretamente para aluno. Esta promoo no ser escalonada. O Kodancha-Kai constitudo pelo grupo de tica formado pelos sete mais antigos faixas pretas da Organizao que estejam atualizados com os ensinamentos da HIN KARAT DO KIOKAI. O Kodancha-Kai tem como obrigao o aprimoramento tcnico do grupo bem como seu comportamento tico em pblico ou academia adversa. As organizaes da H.K.K. de fora do Estado da Matriz, devem eleger o seu Kodancha-Kai, enviando a relao nominal para a matriz. Em caso de uma competio Nacional onde estiverem reunidos os mais antigos da H.K.K., prevalecero as decises dos mesmos independente dos Estados a que pertencerem. O exame ser feito de dois em dois anos, no ltimo ms de treino e marcar o encerramento das aulas do ano e dependendo de aprovao, poder ter seu incio no ano de 1997. O preo dos exames de graduao so: a) Para Shodan, um salrio mnimo, mais 25% do mesmo. b) Para Nidan, um salrio mnimo, mais 35% do mesmo. c) Para Sandan, um salrio mnimo, mais 45% do mesmo. d) Para Yodan, um salrio mnimo, mais 45% do mesmo. e) Para Godan, um salrio mnimo, mais 50% do mesmo. Qualquer situao no prevista na presente Resoluo, ou no Regulamento da H.K.K., ter que ser aprovado pelo menos por trs Kodancha.

Art. 19 Art. 20 -

Art. 21 Art. 22 Art. 23 -

Art. 24 -

Art. 25 -

Art. 26 -

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Fica determinado que a partir desta data os exames de graduao acima de 1 Kyu (faixa marrom), sero executados pelo Kodancha-Kai formado pelos sete faixas pretas mais antigos da Organizao. Esta Resoluo que consta de 26 artigos aprovados pelos abaixo-assinados e ratificada por todos os faixas pretas da Organizao, ser adicionada ao regulamento interno da Hien Karat Do Kiokai j aprovado Mauro Gomes de Andrade Sidi Gobbi dos Santos Cernando Oliveira de Melo Hlio Lopes Barcelos Joo William Monteiro Adriano Campos Lopes Benedito Nelson A. dos Santos Ratificada por Carlos Alberto H. de Mello Abelaird Lopes Pereira Anderson Ferreira dos Santos Jos Maurcio de Oliveira Marcia Yris C. da Cunha Jorgineia Macedo Soares Edson Francisco dos Santos Claudio Neto de Carvalho Edson Silveira Lima Marcelo Ouriques Barroso Luestrel Pedro do Nascimento Luiz Claudio Nogueira Francisco Chagas Renato Andr V. dos Santos Bruno Coleho Andr Luiz Rgo Joilson Moreno Alessandro Nogueira Ayrton Junior Marcia M. Duncan Hesketh

ETIQUETA DO GUERREIRONas artes marciais principalmente quando se possui uma seriedade nos treinamentos e acima de tudo o respeito, existe a etiqueta. Um guerreiro no apenas um lutador bom em combate, mas um cavaleiro que respeita as leis que regem sua vida e a dos outros. Quando no existem essa leis os lutadores podem ser vndalos, sanguinrios, mercenrios ou combatentes, nunca um guerreiro na concepo do bushido (caminho de guerra). Um bushi (guerreiro) deve ter algumas qualidades e sem as quais no poderia se considerar como tal: 1, fidelidade, 2 pacincia, 3 deciso, 4 controle, 5 etiqueta.

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1. FIDELIDADE Tem a idia de um cl ou grupo que com uma direo e uma meta traada procuram a evoluo tcnica de combate e o aumento da compreenso e da conscincia. Uma pessoa inicia como nefito um aprendizado (digamos situao d), aps algum tempo de esforo adquire uma capacidade e se iguala aos outros. Se continuar passa a situao r e comea a sobressair. Aps isso passa a situao mi quando j um dos melhores do cl, nesse ponto j se considera superior e a vaidade pode destruir aquilo que seria a sua fidelidade de grupo, que o colocaria em situao de ajudar os outros, a tambm subir e aumentar o cl em bondade e harmonia. fazer tudo pela melhoria do grupo ou cl a que pertence. Sem isso um homem no tem honra. A obedincia a meta.

2. PACINCIA Saber esperar o momento certo de fazer o melhor de si com a ateno em suas prprias atitudes e ao atravs de uma observao imparcial de sua vida com os outros. 3. DECISO Ao decidir algo no temer pela prpria vida e confiar no fato e em si mesmo, tanto para perder como para ganhar.Indiferente ao resultado. 4. CONTROLE Mesmo diante da morte no perder o controle da ao externa procurando a impecabilidade da postura e da ao. 5. ETIQUETA o respeito pelo que nos cerca com o trato impessoal as pessoas na sociedade em que vive.

KARATE BUDOCUMPRIMENTO A Colocar os ps juntos e as mos ao lado ou frente das coxas com os dedos juntos e dobrar a coluna no mximo 45 g olhando para os ps num tempo de 5 segundos e depois voltar a posio normal. A distncia deve se manter entre 3 a 5 passos. E esperar a pessoa estender a mo. Somente iniciar o cumprimento se a pessoa olhar para seus olhos. Ao se iniciar uma luta ou qualquer treinamento que se faa com um companheiro deve se iniciar a comando ou individual. - Se a luta for com algum superior tecnicamente, dizer: ONEGAISHIMASU ( por-favor ) e ao terminar DOMO-ARIGATO (obrigado ). Se

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tiver vantagem durante a luta,dizer SUMIMASSEN (desculpe-me ).Karate somente OSS. Ao se conversar com algum de nvel superior tecnicamente no colocar as mos no bolso, cintura, parede ou em seu corpo. Deve se ficar em p com os braos soltos ou com as mos cruzadas atrs ( como garom ) ou cruzadas na frente. Oferecer-se imediatamente para carregar sua mala em caso de deslocamento. Andar ligeiramente atrs de seus passos e direita o mais antigo e esquerda o segundo e assim por diante, somente andar na frente para abrir uma porta ou para dirigi-lo a algum lugar. No deixar pessoas que no pertenam ao grupo interferir entre um e outro durante um trajeto ou quando estiverem em grupo, parado ou em deslocamento. No falar com o mais antigo sentado e se levantar quando ele passa por perto. Um mais antigo ao chegar a um Doj deve parar na porta e os praticantes se virarem para trs e o dirigente ir cumpriment-lo de perto, aps fazerem o cumprimento formal do Doj ( caso pertena a organizao ). Ao se chegar atrasado a uma aula, deve-se cumprimentar o Doj, se aquecer atrs do local de aula e ficar em senzai ajoelhado na frente espera da permisso para a aula.No sair do Doj antes do professor, s com a sua permisso.

CUMPRIMENTO B Este tipo de cumprimento ajoelhado e pode se ajoelhar com os dois joelhos juntos ou primeiro o direito depois o esquerdo e devem ficar separados e a mulher de joelhos juntos.

CUMPRIMENTO C Eram usados pelos antigos samurais na poca feudal. O joelho esquerdo fica dobrado 90 e o direito no cho e a mo direita fechada vai ao solo.Antigamente a mo esquerda segurava a bainha do lado esquerdo.

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Um copo no se enche estando acima da jarra, uma pessoa ao se curvar aceita na pessoa que se curva conhecimento superior ao seu e respeita o que ela representa. Juichi Sagara

OS CINCO ANIS1. No pense desonestamente 2. O caminho treinar sempre 3. Conhea todas as artes objetivas 4. Conhea o caminho de todas as profisses artesanais 5. Aprenda a ganhar e a perder nos assuntos materiais 6. Desenvolva o julgamento intuitivo e a compreenso de tudo 7. Perceba as coisas que no podem ser vistas no mundo material 8. Preste ateno at ao que no tem a mnima importncia 9. No faa nada de que nada sirva

Shimen MusashiKanbun 5 ano 1645

CARTA AOS ALUNOSReflexo sobre Alunos e KarateAt os dias de hoje muitos me acompanharam, chegaram a um ponto que pode ser o final de sua evoluo tcnica e interior. Pois o que busco e fao est alm das possibilidades de muitos que surgiram em meu caminho. Hoje sei que temos um limite que no aceitamos e todos os que me acompanharam e se dispersaram chegaram comigo ao ponto mximo daquilo que ensinei como tcnica de combate e esforo para uma evoluo e equilbrio interior. Pergunto qual dos meus alunos conseguiu isso? Qual dos meus alunos chegou perto da perfeio tcnica que durante esses anos sempre procurei transmitir. No que eu a tenha de forma perfeita, mas a perfeio dentro dos meus limites. Eu quis os seguintes itens neste caminho.

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Quero que meus faixa-pretas conheam os katas Goju-Ryu e Shotokan e que saibam como us-los num combate real ou competitivo esportivo. Que tenham um equilbrio interior usando a observao de si de forma imparcial tanto no Karate como fora dele. Que possuam uma condio fsica atltica para terem uma sade equilibrada para poder me acompanhar nos esforos fsicos que exijo nos treinamentos. Que combatam com todas as foras as fraquezas humanas como ira, dio, rancor, inveja, preguia, orgulho, vaidade e imaginaes. Pois com essas fraquezas ser impossvel acompanhar as exigncias do caminho que sigo, que so as seguintes: Pacincia, Obedincia, Perseverana, que so as colunas que sustentaro o que procuro transmitir.

Sem pacincia no conseguir me suportar pois muitos dos treinamentos e prticas que conheo no sei ensinar sem isto, pois no so aprendizados que em um dia, ms ou mesmo em poucos anos se conseguir. Pois nesses 40 anos que pratico e treino ainda sei que falta muito para eu conseguir chegar onde quero comigo mesmo e, que meus alunos, para minha tristeza, no aprenderam 30% do que quero ensinar e daquilo que hoje sei.A obedincia no aquela de vaquinha de prespio que abaixa a cabea na minha frente respeitosamente dizendo OSS, fingindo que me reconhece como mestre de Karate, satisfazendo-se na vaidade de ser discpulo. A obedincia aquela que segue os preceitos de espera evolutiva fsica e espiritual fazendo todos os dias esforo fsico dirigido por mim para eu poder saber o que estou conseguindo com aquilo que estou transmitindo. A perseverana fazer sempre os exerccios tanto na hora do treino, como em casa, tanto fsico como psicolgico , isto durante anos a fio. No parar nunca. Cumprir as obrigaes e aquilo que se props ser um guerreiro, para poder aguentar o que est para vir depois. O que aprendi com meus alunos at hoje? Aprendi que um pequeno defeito no caminho, justamente aquele que menos importncia damos, exatamente o furinho da ma que vai apodrec-la totalmente. A indulgncia com aquela idia que temos de livre-arbtrio, que uma iluso, o ponto onde esta solta a ncora que mantm todo o navio preso sem deix-lo seguir seu rumo. Vi que o aprendiz no tem como saber chegar onde o professor quer. Talvez at no saiba o que o professor quer que faa. A sua fraqueza mental, emocional o destri, junto com a fraqueza fsica e a sua vontade nula, possui apenas pequenos desejos. Ento o professor que v isso, tem que primeiro ensinar o aluno a acordar para ter a chance de ver seus prprios defeitos. Vi tambm que o exemplo no o suficiente, pois aumenta a distncia do lugar que o aluno se encontra e o lugar que o professor est, ento o aluno se acomoda com sua posio e fica satisfeito em saber mais do que a maioria, ento se acha importante, a ponto de querer dar opinio no que deve fazer para prosseguir, esquecendo que sua opinio baseada em sua fraqueza. Me deparei com 3 espcies de alunos que de uma forma ou de outra ficaram pelo caminho: o cachorro, o porco e a tartaruga. 1. O cachorro aquele que faz tudo para comer o mximo engolindo tudo sem mastigar e aparentemente o mais comilo e interessado e depois como no

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mastigou vomita tudo fora e depois come o prprio vmito e s vezes nem o vmito come. 2. O porco aquele que come, come e no usa o que comeu, ento engorda, fica acomodado no seu chiqueiro se achando um grande personagem por ser grande e ter peso e olhando o deu chiqueiro acha que o mundo tudo o que ele v ento fica at que algum o use como alimento, sem que ele saiba de seu destino. 3. A tartaruga aquele aluno que sempre est presente mas anda com sua velocidade, isto , devagar. Anda para todos os lados sem ter objetivo nenhum e com sua lerdeza no consegue acompanhar os passos de outro animal. Ela at pode chegar a algum lugar, mas difcil chegar no tempo certo, se chegar vai ser atrasado. Aqueles que durante os anos continuam treinando e ensinando tambm tem trs categorias: 1. O Leo aquele que treinou intensamente e mantm o que aprendeu, treinando Kata e Makiwara , para manter a forma fsica. um verdadeiro lutador, seu corpo sua mquina, seu material de estudo, est sempre pronto para a btalha na selva da vida. 2. O Tigre aquele que sempre treina para competir e se atualizar nas competies para se manter em evidncia. o caador . O tigre alm de treinar constantemente, se aperfeioa medida que as regras dos campeonatos vo se modificando. caador porque caa as novidades, jusstamente por estar preparado para elas. 3. O Homem Guerreiro aquele que faz como o Leo e tambm se prepara espiritualmente para enfrentar o inimigo final que a morte, atravs de um treinamento de ateno e percepo de outras realidades que traga sua evoluo na conscincia de si . O mais importante no cessar esse treinamento espiritual pois ele uma fonte que nunca cessa e se ilude aquele que j se acha um guerreiro sem manter o treinamento. O Guerreiro, o verdadeiro Samurai, permanece num aprendizado sem fim no caminho para morte. Mas todos esses tipos de aluno na verdade chegaram ao mximo daquilo que quero ensinar, uns at faixa-preta, outros ganharam graduaes e ficaram satisfeitos com o que so, por este motivo, no se pode exigir nada alm do que j fizeram dentro da Organizao que tem os seguintes objetivos que iniciaram em 1969 : Na academia ou sede central formam os professores ou mestres de combate para a divulgao dos ensinos, alm do treinamento interior individual de cada um . Nas academias filiadas preparar os alunos para seus professores ou atletas e a partir da faixa verde pertencer a organizao. No mbito esportivo preparar atletas para serem escolhidos dentro do Estado a formarem um nico grupo de crianas, mulheres, homens para competio estadual.

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No mbito nacional escolher os melhores atletas para formarem uma nica equipe. Cada professor procurar ter sua prpria academia em clubes ou locais para este fim e finais de semana treinar juntos com aulas de professores e veteranos. Os atletas terem um local para ficarem concentrados e poderem treinar sem interferncia externa , na Sede Central, onde ser executado o Kagueigo-shugueiko e treinamentos especializados.

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apostila karate

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