apostila cinza ponta azul 2016

APOSTILA DE JUDÔFAIXA CINZA ponta AZUL

9º Kyu

cinza

pontaAZUL2016

normasfijcbjfprj

judofoz

www.judofoz.com.brEd. 01/2016 (R$ 3,00)

JUDOFOZSENSEI - JOSMAR COUTO

Shodan - Faixa Preta 1º GrauFPRJ - 5591

CREF - 19541G-PR

Nome:

Nome:

Telefone:

Somente se aproxima da perfeição quem a procura comconstância, sabedoria e, sobretudo humildade.

Quando verificares, com tristeza, que nada sabes, terás feito teu primeiro progresso no aprendizado.

Nunca te orgulhes de ter vencido um adversário, quem venceste hoje poderá derrotar te amanhã.

A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria Ignorância.

Jigoro Kano

APOSTILA - PROFESSOR JOSMAR COUTO - 02

Regulamentado por:FIJ - Federação Internacional de JudôCBJ - Confederação Brasileira de JudoFPRJ - Federação Paranaense de JudoJUDOFOZ- Associação de Judô Foz do Iguaçu

JUDOFOZ

CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE JUDÔ


Apresentação

REGULAMENTO PARA EXAME EOUTORGA DE FAIXAS E GRAUS Com o crescimento do Judô em todo o País e no Mundo a FIJ e a CBJ adotaram novas medidas no que se diz a respeito de Promoções de Faixas e Graus, Regulamentando todo o sistema. Com a transmissão pela televisão de canais abertos, fechados e Internet de Campeonatos Mundiais, Jogos Olímpicos e outros eventos Internacionais, a modalidade ganha um novo interesse nos 200 (duzentos) países que, segundo a FIJ ele é praticado. Com isso o Judô divulga somente uma parte de seu aprendizado, que seriam as lutas, as conquistas de medalhas, premiações e reconhecimento pessoal, deixando de lado a filosofia, essência do Judô, que tem por objetivo a formação do cidadão. O Prof. Jigoro Kano se inspirou nos princípios educacionais para criar o Judô, para desenvolver e promover a Educação Física por este esporte, seu desejo era formar seres humanos fortes, sadios e úteis a sociedade. Com a metodologia de explorar a riqueza real e simbólica do combate corpo a corpo, fundamentado em uma educação harmônica unindo as culturas: Intelectual, moral e física. Ajudando na formação total por meio dos aspectos; Biológicos (desenvolvimento harmonioso do corpo e a eficiência em combate), psíquicos (formação do espírito e do caráter) e sociais (convívio afetivo e em sociedade). O fato da divulgação somente de lutas está levando o ensino e a prática do Judô à tendências essencialmente competitivas, o que contradiz com os ensinamentos do Prof. Jigoro Kano. Para mudar o que esta acontecendo o próprio Japão, berço mundial do Judô iniciou há 5 anos atrás, o movimento para resgatar os valores históricos e culturais e a pedagogia de ensino do Judô para a formação do cidadão íntegro. A FIJ, que cuida do Judô no Mundo, sentiu se responsável também por este processo, e implantou alterações em suas regras no ano de 2010 para recuperar a verdadeira técnica característica do Judô. Diante dessas mudanças, a Comissão Estadual de Grau da FPRJ adotará as novas resoluções do Conselho Nacional de Graduação, que realizou um profundo estudo visando uma reformulação no Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus da CBJ com a intenção de resgatar e preservar estes valores históricos e culturais, como também os valores éticos e morais no ensino do Judô. Desta maneira o Judô poderá continuará com a credibilidade que conquistou junto à sociedade, como um instrumento educativo para o desenvolvimento físico e na formação do caráter dos jovens, e também como desporto de competição já consagrado em Olimpíadas, Mundiais e outros eventos internacionais.

Comissão Estadual de GrauFederação Paranaense de Judô


Fundamentação teórica

O sistema de graduação em Judô foi idealizado pelo Professor Jigoro Kano e os primeiros judocas que receberam de suas mãos o 1° Dan de faixa preta foram Tsunejiro Tomita e Shiro Saigo em 1883. Yoshiaki Yamashita foi o primeiro a ser promovido a 10° Dan por Jigoro Kano em 1935. Entre os 10 primeiros que obtiveram o 10° Dan, praticaram em média 58 anos para alcançar essa graduação. Para a graduação superior dos seus alunos o Professor Jigoro Kano sempre teve a preocupação com a conduta moral, intelectual e a eficiência da técnica em combate, pois seus primeiros graduados tiveram a missão de difundir o Judô pelo mundo. Jigoro Kano se preocupava com a Educação por meio da prática do Judô e propagou ao mundo a importância desse aspecto na orientação dos praticantes. Em 1895 criou o Go Kyô e organizou uma sequência pedagógica para o ensino do Judô, que depois foi revisada em 1908 e 1920 e atualizada com poucas modificações em 1982 e 1997. Em 1930 indicou o Professor Seizaburo Yamamoto para iniciar estudos científicos sobre “posturas em Judô” que relacionava a postura com a força da gravidade. Em 1932 no Instituto Kodokan foi formado o comitê médico do Judô, que em 1948 passou a ser denominado de “Conselho de Estudos Científicos sobre o Judô”, publicando periodicamente, relatórios, estudos e pesquisas científicas. É notória a dimensão educativa do Professor Jigoro Kano, como Professores que somos, temos a obrigação em dar continuidade a esse trabalho educativo e social. Como diz o Projeto “Renascença do Judô” do Instituto Kodokan e Federação Japonesa de Judô, “não se pode reduzir o sucesso alcançado pelo Judô ao fascínio que ele causa, devemos sim, voltar aos ensinamentos contidos nas lições do mestre Jigoro Kano, objetivando a educação humana, ou seja, o aperfeiçoamento humano em benefício da sociedade”.

Conselho Nacional de GraduaçãoConfederação Brasileira de Judô

História do JudôCriado no Japão, por Jigoro Kano em 1882.

Segundo Virgilio (1994), o homem praticava lutas individuais há vários séculos havendo indícios de lutas sem armas por volta de 3.000 a.C., essas lutas eram praticadas para sobrevivência. O registro mais antigo de uma luta realizada no Japão é datada em meados de 230 a.C., esse duelo foi travado diante do imperador Suinim entre Taima No Kehaya e Nomi No Sukure, resultando na morte de Taima. A intensificação das lutas desarmadas ocorreu em 1588, quando Toyotomi Hideyoshi centralizou o poder, desarmou a população e criou um governo militar. Toyotomi morre dez anos depois e em 1603, Tokugawa Ieyassu após exterminar os descendentes Toyotomis assume definitivamente o poder (1603 a 1868). Entre as principais formas de ataque e defesa dos japoneses estava o ju-jitsu. Os samurais eram guerreiros japoneses, considerados excelentes lutadores, pois além do ju-jitsu que fazia parte do seu treinamento também praticavam ao arco e flecha, luta com a lança, kendô, equitação, táticas de combate e etiqueta. Durante o período Tokugawa, as lutas se tornaram mais diversificadas e especializadas, surgindo-se academias que seguiam ensinamentos de seus fundadores. Entretanto, no final do século XIX, com a decadência da era Tokugawa, enfraquecimento do feudalismo e o empobrecimento moral e econômico levaram os samurais impor tributos forçados aos lavradores tornando impossível a vida no campo e resultando rebeliões de camponeses na terra do sol nascente. Com isso os samurais e as lutas praticadas por eles começaram a perder popularidade, principalmente o ju-jitsu por causa de seus golpes considerados violentos. Após esse período inicia a Era Meiji (1867 a 1912), que determinou o fim do feudalismo, aboliu as discriminações entre as castas, tornou obrigatório o ensino fundamental, o governo implantou o legislativo, judiciário e executivo. O judô e o karate serviram para fortalecer as conquistas de uma nova era para o povo nipônico (KEIZI, 1995). Nessa época Jigoro Kano, com 18 anos de idade começou a praticar ju-jitsu, mas verifica que o ju-jitsu tinha como objetivo apenas derrotar o adversário e impor sua superioridade, Kano objetivava uma luta sem violência e eficaz na formação do indivíduo. Tendo com base as melhores técnicas do ju-jitsu, assim nasceu o judô. A Academia Judô Kodokan fundada em 1882, em Tóquio, iniciou o ensino das técnicas de ataque e defesa acrescidos de condicionamento físico, treinamento intelectual e os valores morais. Assim inserida em sua nomenclatura está a filosofia onde, “Ju” significa gentileza e suavidade, com que pretende utilizar a força do oponente sem agir contra ela e “Do” significa caminho. No final de 1886, o judô foi oficialmente aceito pelo governo japonês com sua inserção junto a policia japonesa. Em 1889, o professor Kano iniciou uma série de palestras e apresentações nos Estados Unidos e na Europa, sendo que já na década de 30, o judô era conhecido por praticamente todas as nações (BULL, 2008 e ROZA, 2010). Hoje o judô se encontra entre os esportes olímpicos com presença em quase todas as academias e clubes. O judô estreou nos Jogos Olímpicos de Tóquio 1964, como desporto de apresentação, em 1968 não houve disputas, mas nas olimpíadas de Munique 1972, ele passa a ser desporto oficial do programa dos jogos e permanece até o momento. Os primeiros seis torneios foram exclusivamente masculinos e somente em Barcelona 1992, as disputas foram abertas para categoria feminina (VIRGÍLIO, 1994).

Jigoro KanoCriador do Judô

KodokanPrimeira academia

de Judô


kodoka

n.o

rg

kodoka

n.o

rg

1- Respeitar os superiores e os colegas.

2- Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do Dojô.

3- Manter silêncio no Dojô.

4- Ajoelhar ordenadamente na chegada do Sensei.

5- Estar atento ás instruções do Sensei.

6- Sentar-se corretamente no Tatame.

7- Não beber água ou usar o celular durante o treino, sem a autorização do Sensei.

8- Sair durante as aulas, em casos excepcionais, com a autorização do Sensei.

9- Conservar o Dojô sempre limpo e em ordem.

10- Não treinar em outro Dojô sem a autorização expressa do Sensei

Conhecer-se é dominar-se, e dominar-se é triunfar.

Quem teme perder já está vencido.

Somente se aproxima da perfeição quem a procura comconstância, sabedoria e, sobretudo humildade.

Quando verificares, com tristeza, que nada sabes, terás feito teu primeiro progresso no aprendizado.

Nunca te orgulhes de ter vencido um adversário, quem venceste hoje poderá derrotar te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria Ignorância.

O Judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.

O Judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam e paciência para ensinar o que aprendeu aos seus companheiros.

Saber cada dia um pouco mais, utilizando o saber para o bem, é o verdadeiro caminho do Judoca.

Praticar Judô é educar a mente a pensar com velocidade e exatidão, bem como ensinar o corpo a obedecer corretamente. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.

Princípios do

JUDÔOs

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5

6

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9

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Regras básicas do Judô


(VIRGILIO, 1994)

(KEIZI, 1995)

Judogui (Roupa para pratica de Judô)

Obi - Faixa

Wagui - Casaco

Zubon/Shitabaki - Calça

Zori/Surippa - Chinelo

UNIFORME PARA TREINO

AMARRAR A FAIXA DOBRAR O JUDOGUI


havaianas.com (ROZA, 2010)cbj.com.br

samurai.wfloripa.com.br

judoinforme.com(ROZA, 2010)

judogis

.co.u

k

Zarei → ajoelhado Ritsurei → em pé

REI (saudações) Faixa Cinza ponta Azul

UKEMIS (Quedas)

Ushiro ukemi - Queda de Costas • Zai - sentado • Tyu goshi = agachado • Tachi = em pé

Yoko Ukemi - Queda de Lado

• Tyu goshi = agachado • Tachi = em pé • Migi - Direita • Hidari - Esquerda

Mae Mauari Ukemi - Rolamento para frente

• Hiza - ajoelhado • Tachi = em pé

Zai

Tyu goshi

Tachi

Tachi

Yoko Ukemi

Tyu goshi

Tachi

Hiza


FAIXA CINZA ponta AZUL

VOCABULÁRIO

Dojo - Local onde se pratica JudôJudô - Caminho SuaveJigoro Kano - Criador do JudôTatame - Peças que compõem o localde treinamento ou competição

Hajime - ComeçarMate - Parar ou esperarRei - SaudaçãoSensei = ProfessorOssae komi - ImobilizaçãoToketá = Imobilização desfeitaSoremadê = TerminouSonomama = Não se mova

Ohaiô Gazaimassu = Bom diaKonnitiwa - Boa tardeKombawa - Boa noiteSayonara - Até logo Kiutsuke - Atenção Onegai Shimassu - Por favorArigatô Gozaimashita - Muito obrigadoAgura - Sentar com as pernas cruzadas

Ashi = PernaKoshi = QuadrilTe = Mão ou BraçoUtikomi = Entrada de TécnicasKuzure = VariaçãoRandori = Treinamento livreTukuiwaza = Técnica de preferênciaWaza = TécnicaUke = Judoca que é projetadoTori = Judoca que projeta

Numerais

01 a 20

JUDÔ

01 - ITI02 - NI03 - SAN04 - SHI05 - GO06 - ROKU07 - RITI08 - RATI09 - KYU10 - DYU

11 - DYU-ITI12 - DYU-NI13 - DYU-SAN14 - DYU-SHI15 - DYU-GO 16 - DYU-ROKU17 - DYU-RITI18 - DYU-RATI19 - DYU-KYU20 - NI-DYU


Pontuação

Penalidades

FAIXAS

BrancaBanca ponta CinzaCinzaCinza ponta AzulAzulAzul ponta AmarelaAmarelaAmarela Ponta Laranja LaranjaVerdeRoxaMarromPretaCoralVermelha


O Judô é uma forma ideal de educação física e moral (Dr. Jigoro Kano).

O Judô é o princípio da melhor utilização do corpo e do espírito.

O Judô se resume em: SEIRYOKU-ZENYO, o máximo da eficiência com o mínimo-dispêndio de energia;

JITA-KYOEI, bem-estar e benefício mútuo.

FILO

SOFI

A

FILOSOFIA DO JUDÔ

IPPON

Pontuação máxima, finaliza a luta.

WAZARI

Meio ponto, 2 Wazaris equivale a 1 Ippon.

YUKO

1/3 da pontuação, pontuação mínima.

Shido

Penalidade, 4 Shidosgera Hansoku-Make.

Hansoku-Make

Desclassificação do competidor.


SHIZEI (Posturas)

Shizen-tai = Postura Normal (Migui = direita / Hidari = esquerda)

Jigo-tai = Postura Normal (Migui = direita / Hidari = esquerda)

SHINTAI (Formas de andar sobre o tatami)

Ayumi Ashi = Andar normal

Tsugui Ashi = Andar com meio passo arrastando

Suri Ashi = Andar arrastando

TAISSABAKI (Esquivar através do giro do corpo)

KUMIKATA = Maneira de segurar o judogui

Migui - Kumikata = Maneira de segurar o judogui pelo lado direito

Hidari - Kumikata = Maneira de segurar o judogui pelo lado esquerdo

LOCAIS: GOLA E MANGA - GOLA E GOLA - MANGA E MANGA

CURIOSIDADES OLÍMPICAS

Estréia do Judô em Olimpíadas ► Tóquio 1964Medalhas conquistadas pelo Brasil ► 19 (3 ouros, 3 pratas e 13 bronzes)

Atletas brasileiros que conquistaram ouro Olímpico.

Aurélio Miguel - Seul 1988Rogério Sampaio - Barcelona 1992


NAGUE WAZA (técnica de projeção)

Gokyo: Dai-ikkyo (group 1)

1) DE ASHI HARAI2) HIZA GURUMA3) SASSAE TSURI KOMI ASHI4) UKI GOSHI5) O SOTO GARI6) O GOSHI7) O UCHI GARI

OSSAE KOMI WAZA (técnicas de imobilização)

1) KESSA-GATAME2) KAMI-SHIRO-GATAME3) YOKO-SHIRO-GATAME

5) O SOTO GARI 7) O UCHI GARI

3) SASSAE TSURI KOMI ASHI 4) UKI GOSHI

1) KESSA GATAME

2) KAMI SHIRO GATAME

3) YOKO SHIRO GATAME

6) O GOSHI

2) HIZA GURUMA1) DE ASHI HARAI


APOSTILA - PROFESSOR JOSMAR COUTO -12

Obs: Tori: judoca com judogui branco.

SENSEI (PROFESSOR) JOSMAR COUTO

Faixa Preta 1º Dan (Shodan)F.PR.J. 5591

CREF - 19541G/PR

(45) 9953-7667msn: [email protected]

email: [email protected]: josmar77

www.judofoz.com.br

facebook: josmarcouto.judofozhttp://www.facebook.com/judofoz

JUDOFOZ

Ed. 01/201601-20

www. ippon.jornal com.br

apostila cinza ponta azul 2016

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