apostila - aumento peniano

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GUIA DO DESENVOLVIMENTO MASCULINO ( PENIANO )

Edio 2003

RECOMENDAES IMPORTANTES ............................................................................ 3 BEM-VINDO !!! ................................................................................................................... 5 TCNICAS PARA APERFEIOAR O DESEMPENHO SEXUAL SO SEMPRE BEM-VINDAS ! .................................................................................................................... 6 TUDO O QUE VOC PRECISA EST NESTE GUIA !!! .............................................. 7 CONHECENDO E ENTENDENDO SEU MEMBRO ..................................................... 8 MEDINDO SEU MEMBRO ................................................................................................ 9 O AQUECIMENTO POR COMPRESSA QUENTE ..................................................... 12 INTRODUO AO EXTENSOR DE COMPRIMENTO ............................................. 13 INTRODUO AO MTODO JELQ ARBICO ......................................................... 15 EXERCITANDO O MSCULO PC INTRODUO .................................................... 17 TREINAMENTO RECOMENDADO .............................................................................. 20 SEGURANA DURANTE OS EXERCCIOS ............................................................... 24 COMO CONTROLAR EJACULAO PRECOCE ..................................................... 26 AUMENTANDO O VOLUME DA EJACULAO ...................................................... 27 MASSAGEM NOS TESTCULOS ................................................................................... 29 VITAMINAS, ERVAS & SUPLEMENTOS DIRIOS .................................................. 31 UMA PALAVRA FINAL ................................................................................................... 32

RECOMENDAES IMPORTANTESLEIA ATENTAMENTE TODO O MANUAL ANTES DE EXECUTAR QUALQUER EXERCCIO !

Este programa de treinamento NO UM TRATAMENTO MDICO!Trata-se de uma FISIOTERAPIA composta por exerccios, cujo objetivo possibilitar uma melhora no seu desempenho sexual, seja ao nvel f sico, seja ao nvel psicolgico. Os exerccios aqui recomendados seguem um padro geral e, dependendo de suas condies, devem ser adaptados sob a superviso de um especialista no assunto. Ao iniciar o programa, siga rigorosamente as instrues para cada exerccio. Caso haja algum efeito adverso (dores, leses, irritaes ou qualquer outro desconforto) procure imediatamente um mdico. Estes exerccios foram testados por milhares de pessoas e, de uma maneira geral, apresentaram resultados satisfatrios. importante esclarecer, todavia, que ns no asseguramos resultados pela execuo dos exerccios. Os efeitos podem variar dependendo das condies de cada organismo. Considerando a natureza do programa, ns recomendamos que haja acompanhamento mdico ou, ao m enos, uma consulta a um urologista para atestar sua sade.

Todos os participantes do programa devem ser maiores e capazes. Os participantes ficam tambm cientes de que no nos responsabilizamos por quaisquer danos ou efeitos adversos decorrentes da prtica dos exerccios, sendo que a continuidade

do exame das informaes aqui contidas ser considerada como sua manifestao de vontade expressa de no nos responsabilizar por danos ou efeitos adversos. Sendo assim de total responsabilidade do usurio a leit ura cautelosa deste documento desde o seu incio at o final antes de executar qualquer exerccio que compe este programa. Caso voc esteja procurando uma soluo mdica para aumentar o seu pnis e/ou melhorar seu desempenho sexual, este programa no recomendado, devendo seu consultado um mdico especialista. Caso voc tenha algum distrbio fsico (vascular, muscular ou de tecidos em geral) e/ou psicolgico, consulte um mdico antes de praticar os exerccios. As tcnicas de exerccio devem ser utilizad as com cautela pois a utilizao inadvertidamente pode danificar o membro masculino, o pnis. Este manual apresenta os momentos onde necessria maior segurana na execuo de qualquer procedimento de modo que fique claramente ilustrada a utilizao das tcnicas e seus cuidados. MENORES DE 21 ANOS esto proibidos de executar os exerccios sem autorizao de seus representantes legais. ATENO: Este manual bem como seu contedo se destina ao pblico adulto. Caso voc no seja ainda um adulto pedimos que no prossiga a leitura ou a faa juntamente com um adulto. Os exerccios constantes neste manual podem provocar leses, o que no se deseja de maneira alguma. A no observao deste aviso pode gerar problemas futuros para o seu membro. Seja cuidadoso com estas tcnicas ou quaisquer outras que tenham por objetivo certas reas sensveis do corpo.

BEM-VINDO !!!Ns gostaramos de parabeniz -lo por adquirir este guia . Ao adquirir este guia, voc j deu o primeiro passo em busca da melhora de seu desempenho sexual. Porm, apenas ler no basta; necessrio fazer os exerccios com disciplina para que os resultados comecem a ser notados.

TCNICAS PARA APERFEIOAR O DESEMPENHO SEXUAL SO SEMPRE BEM -VINDAS !Agora voc tem em suas mos toda a pesquisa acumulada que precisa! Voc vai descobrir tcnicas que tm servido a milhes de homens atravs dos sculos. Mtodos COMPROVADOS que sempre existiram, mas nunca foram transmitidos para a cultura moderna. As valiosas informaes contidas neste manual no s o facilmente encontradas; na maioria das vezes so escritas em termos tcnicos e em outros idiomas. As fontes so publicaes internacionais que se compradas separadamente custariam milhares de Reais. Tcnicas 100% naturais, sem cirurgias, bombas, cremes especiais, drogas ou aparelhos de trao.

TUDO O QUE VOC PRECISA EST NESTE GUIA !!!No de um dia para o outro, mas se os exerccios forem feitos diariamente, como recomendado, voc deve comear a notar as mudanas no tamanho e desempenho do seu p nis !!! Seja aplicado nos exerccios, seja paciente, e os resultados que voc espera vo aparecer em poucos meses. Alm de revelar os segredos para o aumento de comprimento e circunferncia, este guia traz tambm informaes sobre como obter erees melho res, controle da ejaculao, melhorar a performance sexual, vitaminas, nutrientes, circulao do pnis e muito mais! O guia comea com a seo AQUECIMENTO, que muito importante para evitar ferimentos e para maximizar os resultados. Logo depois esto expl icados os exerccios na ordem em que devem ser executados. Leia TUDO ANTES DE INICIAR QUALQUER EXERCCIO e no pule nenhum procedimento descrito, especialmente o aquecimento. S depois v para a seo TREINAMENTO RECOMENDADO . Em poucos meses esperamos rece ber em nosso endereo eletrnico um testemunho de sucesso vindo de voc! Obrigado por adquirir nosso guia, e no se esquea de ler a SEO SEGURANA, ADVERTNCIA e a PALAVRA FINAL presentes no incio e no fim de cada pgina.

Boa Sorte !!!

CONHECENDO E ENTENDENDO SEU MEMBRO

Seu pnis, a grosso modo, dividido em trs cmaras que so feitas de um tecido esponjoso. Este tecido absorve sangue e impulsiona o pnis, enquanto no processo de uma ereo. Se voc puder executar os exerccios certos, estas tr s cmaras se expandiro gradualmente e eventualmente possa segurar mais sangue. Isto cria como consequncia um Pnis maior!

A chave ento para cultivar um pnis maior ampliando o tecido ertil. Quando voc se ocupa primeiro em aumentar o tamanho do seu pnis que seu tamanho flcido aumentar rapidamente para os primeiros 3,75 cm. Nesta mesma fase voc ganhar 2,5 cm quando o membro em tamanho ereto. Assim, no princpio voc ganhar 3,75 cm no estado flcido e 2,5 cm no estado ereto. A taxa e efetividade global de aumento do pnis, porm, dependem de numerosas variveis para a definio de sua fisiologia e tamanho atual. Por exemplo, se voc possui atualmente 18,75 cm, seu pnis NO crescer mais 7,5 cm o que o levaria a provavelmente a 26,25 cm (um senhor membro!). Entretanto se seu pnis ereto atualmente 12,5 cm, ento com estas tcnicas pode estar com algo em torno de 16,25 cm dentro de aproximadamente 90 dias conforme sua dedicao aos exerccios !

MEDINDO SEU MEMBROBOM, PRIMEIRO MEA SEU PNIS... COMO ? VEJA ABAIXO A MELHOR MANEIRA, DEPENDENDO DE COMO ELE EST (SITUAO ATUAL) BEM SIMPLES !

FLCIDO: Faa uso de uma rgua e coloque em cima de seu pnis. Ento empurre a regra atrs em seu abdmen at onde ir. Segure seu pnis flcido ao longo da regra e mea da base at a cabea. ERETO: Enquanto de p, suavemente pegue seu pnis ereto deixando-o paralelo ao cho. Aperte a regua contra seu osso pbico (h pouco anterior a base do pnis) e mea at o topo para inclinar. Pode ser mais fcil de medir se levantando com seus joelhos fechados e agarrando o pnis do fundo, s atrs da cabea em qualquer lado. Aperte a rgua contra seu osso pbico, e mea em cima de pnis. Mudana de prova sua plvis ou mudando o ngulo para ver que var iaes podem acontecer durante este tipo de medida. Uma vez que voc entendeu como medir para adquirir o mesmo resultado para uma medida do seu comprimento ereto, voc achar que esta medida mais fcil e mais conveniente que medindo sua ereo atual. CINTURO: Com um pedao de fio ou pano que medem fita, mea a circunferncia de seu pnis ereto a meia -ereo.

SEU ESTADO ATUAL E PREPARAO PRELIMINAR

CORTE SEU CABELO PBICO (SEUS PLOS): No s para fazer com que seu pnis parea maior, mas ajuda qua ndo voc estiver fazendo alguns destes exerccios. Ao estirar, enquanto puxando e "ordenhando" seu pnis, voc no quer estar arrancando seus plos! SE ALIMENTE DE MANEIRA SAUDVEL COM VRIAS VITAMINAS: Para eliminar qualquer possibilidade de crescimento lento, tenha certeza voc est adquirindo uma ampla quantia de nutrientes. Os prprios nveis de minerais, aminocidos, e vitaminas tm um efeito positivo (se ingeridos nas dosagens corretas) no processo de treinamento (ATENO: Se for ingerir vitaminas sempre se aconselhe com um profissional mdico de sua confiana, no saia consumindo remdios (ndiscriminadamente). Tambm, bebida. Faa livre utilizao de gua! IM

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