aposentados em revista

maio/2011 nº 018

APOSENTADOSemRevista

RUMO A MAIS CONQUISTAS

Toma posse nova direToria

Mês de aniversário

ÍNDICE

2 maio/2011

Alimentação saudável e equilibrada podem evitar várias doenças. Veja na página 14

APOSENTADOS em Revista é uma publicação da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jundiaí e Região - (11) 4586 1129

Presidente: Edegar de Assis

Diretor responsável pela edição: Marcos Tebom

Colaboração de textos e conteúdo: Fé Juncal

Edição: Edo Luiz Cerri

Projeto gráfico, diagramação e capa: Mina do Design - (19) 9797.0195

Contato/Revista: [email protected]

Institucional: [email protected]

Impressão: Bangraf (11) 2940-6400

Tiragem: 10 mil exemplares

Distribuição gratuita aos associados e associadas da AAPJR

Proibida a reprodução total ou parcial desta edição sem prévia autorização da Associação dos Aposentados e Pensio-nistas de Jundiaí.

EXPEDIENTE

emRevistaAPOSENTADOS

Nova diretoria

Páginas 3 e 4

Páginas 10 a 13

Desaposentação no STF......................................................... 07Participe do Concurso de Poesia....................................... 8 e 9Alimentação equilibrada................................................ 14 a 16Baile julino............................................................................ 17Autorize o desconto em folha................................................ 18Farmácia Popular................................................................... 19Tabela de pagamento............................................................. 19Aposentados terão desconto menor do IR no benefício......... 19

VEJA AINDA

EDITORIAL

maio/2011

União e ativa participação dos associados são fundamentais para uma associação cada vez mais forte!

Em maio, a Associação dos Aposentados e Pensionis-tas de Jundiaí e Região

(AAPJR) completa 32 anos de existência. E, coincidentemente, neste mês de aniversário, toma posse a nova diretoria legitimada através de eleição em abril/2011.

A responsabilidade conce-dida a essa nova diretoria para administrar esse patrimônio, representar nossos associados e seus planos de lutas para o restabelecimento dos direitos dos aposentados e pensionistas é um compromisso permanente.

Temos conseguido êxitos importantes ao longo desses anos como, por exemplo, na ma-nutenção do nosso patrimônio, um dos itens fundamentais para a formação da identidade da As-sociação e uma referência para o nosso corpo associativo.

Agora, estamos trabalhando com o objetivo de criar novas

alternativas para os associados que frequentam a nossa sede. A estrutura de funcionamento da Farmácia dos Aposentados, que permitiu a nossos associados adquirir medicamentos a custos justos, é um exemplo. Em maio conclui-se a implantação do sistema Farmácia Popular e o programa Aqui Tem Farmácia Popular. Para isso, in-clusive, está projetada uma importan-te modificação no prédio da farmácia para a sua ampliação.

Enquanto isto, todas as demais se-cretarias da Associação funcionam de acordo com que estabelece o estatuto social vigente, dentro da ordem e ética que sempre permeou a nossa entidade.

Nosso objetivo é atender cada vez mais os anseios de nossos associa-dos e temos certeza de que vamos buscar a excelência no atendimento, na gestão dos bens e de patrimônio da AAPJR.

Entretanto, para que os obstáculos sejam superados, precisamos continu-ar unidos e coesos em torno da luta

Edegar de Assis, presidente da AAPJR

3

dos aposentados e pensionistas.Encaramos e apoiamos mu-

danças políticas importantes em nosso país. Estamos vivendo numa década em que a União será um dos elos mais fortes entre nós, para conquistarmos uma vida digna e saudável para nós trabalhadores aposentados e principalmente para o futuro de nossos filhos e netos.

Não lutamos somente para nós trabalhadores aposentados! Luta-mos para todos e todas!

Encerro aqui agradecendo mais uma vez a confiança de nossos associados e associadas.

Agradeço aos companheiros que compõe a diretoria, os voluntá-rios, funcionários e colaboradores desta Associação, que acreditam neste projeto que completa agora 32 anos de vida e sucessos.

Orgulho e respeito são os sen-timentos que temos aos impres-cindíveis fundadores e lutadores que idealizaram essa entidade, que temos hoje a responsabilidade de comandar.

Que Deus abençoe a nós tra-balhadores aposentados e vamos acreditar que o amanhã será melhor.

Edegar de AssisPresidente da AAPJR


AAPJR faz 32 anose tem novos planos

NOSSA HISTÓRIA

4 maio/2011


13 de maio de 1979 – Nasce a Associação dos AposentadosDia 13, posse da nova diretoria e o Parabéns a Você

Em Jundiaí, em 1962, foi criada a Associa-ção dos Trabalhadores

Aposentados, que com o golpe de 1964 desapareceu devido às pressões e inter-venções nos sindicatos e as-sociações de trabalhadores.

Posteriormente, fundou--se na cidade de São Paulo a União de Aposentados e Pensionistas do Brasil (UAPB), que criou em 1976 um de seus núcleos em Jun-diaí. Entretanto, com o fale-cimento de seu presidente, ao final de 1978, o núcleo também desapareceu.

Era Dia das Mães

Alguns ex-integrantes do antigo núcleo convoca-ram uma assembleia no dia 13 de maio de 1979 (dia das mães), na sede do Sindica-to da Fiação e Tecelagem. Nela, foi fundada a AAPJR.

Mobilizações

Na história, participa-mos ativamente na de-fesa dos interesses dos aposentados para garantir conquistas na Constituição Federal de 1988.

Com a participação de dezenas e centenas de associados, com viagens a Brasília, passeatas, atos públicos e toda forma de manifestação conquistamos o reajuste salarial de 147%. Participamos também da criação da Confederação Brasileira de Aposentados e Pensionistas (COBAP), que por sua vez criou a Fe-deração Estadual de Apo-sentados e Pensionistas.

Construção da nova sede

Bolo, o parabéns ea posse da diretoriaEm 13 de Maio haverá uma solenidade na sede social, na qual haverá a apresentação formal da nova diretoria eleita, e que tem mandato até maio de 2015. Os novos diretores receberão um certificado de compromissos para com os aposentados e pensionistas durante seu mandato.

Na programação, que terá início às 17 horas, será apresentada uma exposi-ção de fotos das atividades da associação, separadas por décadas. Também não faltarão nesta pequena re-cepção o canto do Parabéns a Você e um bolinho simbó-lico comemorativo dos 32 anos de nossa Associação dos Aposentados.

A const rução da nova sede social (foto) simbolizou uma grande conquista para todos os associados que ao longo dos anos trabalharam dia a dia para que fosse pos-sível a realização deste sonho. Ela se tornou re-alidade na manhã do dia 19 de março de 2005. A construção da nova sede foi paga a vista, com re-cursos próprios.

A sede conta com um amplo salão de eventos à

disposição dos associados para a realização de inúme-ras atividades.

Nela, a associação de-senvolve programas sobre

qualidade de vida, de lazer, culturais, ativida-des físicas, de saúde e políticas etc, além de as-sembleias da categoria.


A Reforma Tributária exigecuidados com a Seguridade

PREVIDÊNCIA SOCIAL

Medida do governo Federal elimina quase todas fontes de financiamento

A AAPJR defende que seja preser-vado o Orçamento da Seguridade Social, mesmo com a mudança no

sistema tributário.A nossa entidade acompanha as contas

da Previdência através de relatórios idô-neos da ANFIP – Associação Nacional dos Auditores Fiscais da Receita Federal do Brasil, que recentemente divulgou dados que asseguram que as contas da Previdência são superavitárias, ao contrá-rio do suposto déficit alegado por alguns economistas e a grande mídia.

A Seguridade tem caráter universal,

e nós da AAPJR defendemos ainda que qualquer Reforma Tributária que ocorra, para ser justa, tem de ter dois pilares: o da simplificação e o da distribuição.

Financiamento

A proposta de emenda a PEC 233 - reforma tributária defendida pelo gover-no não modifica a estrutura tributária, mas a simplifica, o que é positivo. No entanto, observa-se que essa reforma elimina quase todas as fontes exclusivas de financiamento da Seguridade So-cial, sem que seja proposta uma contra partida. É isso o que preocupa a nossa Associação dos Aposentados.

Esperamos que nossos parlamentares federais e a presidente Dilma Rousseff tenham cautela com as discussões e supostas propostas para a reforma tri-butária.

Bom desempenho

O bom desempenho das receitas de contribuições sociais decorreu da melhoria significativa dos principais indicadores econômicos em 2010. O crescimento dos salários e a formalização permanente de empregos. Os 15 mi-lhões de carteiras assinadas nos últimos oito anos é também responsável pelo SUPERÁVIT da Seguridade Social, que em 2010 teve resultado final, após o pagamentos de todos os benefícios e inclusive o saque da DRU, de R$ 60 bilhões.

Tem que haver debates, temos que restabelecer o conselho nacional da seguri-dade social para que possamos acompanhar a utilização dos recursos.

Nononono nonononono onononoono nn

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ANÚNCIOS

6 maio/2011


JURÍDICO

O que é desaposentaçãoAssociação recomenda cautela

Um processo recente no Brasil e que co-meça a proliferar nas

varas previdenciárias é a “desaposentação” – ato de renunciar à atual aposenta-doria para obter um novo benefício em condições mais favoráveis, levando em consideração a situação atual como idade e recolhi-mentos feitos à Previdência após ter se aposentado.

A alternativa está sen-do buscadas por pesso-as que se aposentaram e continuou trabalhando ou trabalhou por algum tempo já estando aposentado e, com as contribuições feitas depois, passou a ter condi-ções de obter um benefício melhor.

O que é?

É o ato de renunciar a atual aposentadoria para que passe a receber um novo benefício que leva em consideração a situação atual, como idade e recolhi-mentos feitos à Previdência após ter se aposentado.

Como pode ser pedida?

Não está prevista em lei e portanto não basta pedir revisão administrativa ao Instituto Nacional do Segu-ro Social (INSS). Atualmen-te, a desaposentação para um novo benefício só pode ser pedida pela via judicial.

O que diz o governo?

Considera que a apo-sentadoria é um “ato jurí-dico irreversível e irrenun-ciável”.

O que pedem as ações?

Que os aposentados no Regime Geral da Previdên-cia que começaram a traba-lhar no serviço público após a aposentadoria pudessem abrir mão do benefício e contar o tempo de serviço antigo para se aposentar no regime próprio com uma condição mais vantajosa.

De modo geral, quempede a desaposentação?

Geralmente o segurado que se aposentou mais jovem com o benefício pro-porcional. Com as contri-buições feitas depois, esse beneficiário passou a ter condições de obter um be-nefício melhor.

Por cresceram açõesapós o fator previdenciário?

A adoção do fator previ-denciário, em 1999, reduziu os benefícios de quem se aposenta só por tempo de contribuição, sem atingir a idade mínima de 65 anos para homens e 60 para mulheres. Muitos continu-aram a trabalhar mesmo depois da aposentadoria e, dessa forma, mantiveram

as contribuições ao INSS. Ao atingirem a idade mí-nima, alguns beneficiários refizeram os cálculos e per-ceberam que os benefícios podiam ser bem maiores.

Como a Justiça tem se posicionado?

Segundo advogados e especialistas, a maioria dos juízes de primeira e segun-da instância tem rejeitado o pedido de desaposentação. Alguns magistrados, porém, aceitam a desaposentação, com a condição de que os aposentados devolvam todo o dinheiro recebido da Previdência, para ter direito a um novo benefício. No entanto, um processo que chegou ao Superior Tribunal de Justiça (STJ) considerou válida a desaposentação e rejeitou a necessidade da devolução dos valores. Nenhum processo sobre

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o tema foi analisado pelo Supremo Tribunal Federal (STF).

Os aposentados podem perder a desaposentação?

É preciso fazer cálculos para saber se realmente vale a pena renunciar à aposentadoria por um novo benefício. O pedido judicial também deve deixar claro que se trata de uma renún-cia por uma nova aposenta-doria. Há possibilidade de pedir desde o começo que todo o dinheiro já recebido tenha de ser devolvido.

Qual a posição da AAPJR?

Cautela. Para os pe-didos de desaposentação que por ventura forem soli-citados via associação será recomendado ao interessa-do que aguarde posiciona-mento do Supremo Tribunal Federal.

Therezinha Ometto, secretaria de Assuntos Jurídicos

CONCURSO DE POESIA

8 maio/2011


CONCURSO DE POESIA

maio/2011 9


Participe do Concurso de PoesiasInscrições vão de 10 de maio a 10 de julho. Desperte o poeta que existe em você!

A Associação dos Apo-sentados e Pensionis-tas de Jundiaí e Região

dá a largada para o seu já tradicional Concurso de Poesias – Desperte o Poeta que Existe em Você, agora em 2011 em sua 9ª edição. O concurso, dada sua rele-vância cultural em Jundiaí, integra o calendário munici-pal de eventos, conforme a

lei municipal 6677 de 2006, de autoria da vereadora Ma-rilena Negro (PT/Jundiaí).

Podem participar pes-soas a partir de 15 anos e cada uma poderá apresen-tar dois trabalhos. No en-tanto, neste caso, somente uma das poesias poderá vir a ser selecionada para publicação.

Tema livre e ineditismo

O tema a ser aborda-do será de livre escolha do autor e cada poesia de-verá ter no máximo trinta versos (linhas). As obras deverão ser inéditas, isto é, não poderão ter participado

de outros concursos e nem conter plágios. Elas deverão obedecer as novas normas ortográficas.

Publicação em livro

Serão escolhidas as 50 melhores poesias, que se-rão publicadas em livro a ser editado pela Associação, e seus autores receberão certificado de participação na cerimônia de lançamento do livro, que se realizará em 20 de outubro.

Participe!

Desperte o poeta que existe em você. Participe de mais esta vitoriosa promoção

da Associação dos Apo-sentados. Preencha a ficha abaixo e entregue na sede da AAPJR, ou envie pelos Correios.

O regulamento comple-to do Concurso de Poesias está na página anterior.

Conheça os novos dirigentes da AAPJR

DIGNIDADE PARA O APOSENTADO

Eles foram eleitos em 9 de abril, em assembleia. Mandato vai até maio/2015

A nova diretoria que estará à frente de nossa Associação dos Aposentados e Pensionis-

tas de Jundiaí e Região no período de maio/2011 a maio/2015 foi eleita no último dia 9 de abril, em uma Assembleia Eleitoral, na sede da AAPJR.

10 maio/2011


Puderam votar nesta assembleia os(as) associados(as) quites com a anuidade.

Dignidade para o Aposentado

Foi eleita a chapa Dignidade para o Aposentado, que tem em

sua composição novos nomes com grande expressão nos movimentos sociais de Jundiaí junto aos princi-pais dirigentes que já estavam na direção atual.

Conheça os novos dirigentes de nossa Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jundiaí e Região:

Da esquerda para a direita: Antonio Gomes Pina; Essio Rossetto; Francisco Castro Valverde; Leonisio Fontebasso; Cid de

Jesus Tavares; Laura Alves da Silva; Rupert Martins da Silva; Therezinha Ometto; José Roberto Cardoso de Lima; Maria

Angelina Serra (Marli); Antonio Marcos Tebom (Tebom); João Duran; Edegar de Assis; Juliano Grada; Geraldo Anselmo

Boaventura; Nivaldo Beisiegel (Baitu)

maio/2011 11


EDEGAR DE ASSIS – Presidente – Aposentado na Robert Bosch do Brasil. Presidente da AAPJR 2008/2011, vice até 2007, onde iniciou como voluntário a convite do então presidente Antonio Galdino.

ANTONIO MARCOS TEBOM – Vice-presidente – Ferramenteiro, aposentado na Unilever. Vicepresidente da AAPJR na gestão 2008/2011. Responsável pela comunicação escrita, digital e rádio da Associação.

NIVALDO BEISIEGEL (BAITU) – Se-cretário de Patrimônio e Gestão – Eletrotécnico, aposentado na Tusa, atual Siemens. Diretor da pasta da Se-cretaria de Patrimônio e Gestão, gestão 2008/2011. Atua na AAPJR desde 2007.

THEREZINHA OMETTO – Secretária de Assuntos Jurídicos – Secretária, aposentada no Sindicato dos Têxteis. Diretora de Secretaria de Assuntos Jurídicos, gestão 2008/2011. Atua na AAPJR desde 1988.

CID DE JESUS TAVARES – Secre-tário Geral – Ferramenteiro, aposen-tado como comerciante. Diretor da Se-cretaria Geral 2008/2011. Responsável pelas atividades políticas e coordena o Lazer e Cultura.

JOSÉ ROBERTO CARDOSO DE LIMA – Secretário de Finanças – Mecânico de manutenção e montador. Aposentado na Sifco do Brasil. Diretor da pasta da Secretária de Finanças da AAPJR, ges-tão 2008/2011.

12 maio/2011


GERALDO ANSELMO BOAVENTURA – Membro do Conselho Fiscal (efetivo) – Aposentado na Fepasa. Titular do Conselho Fiscal da AAPJR, gestão 2008 / 2011. É integrante da Associação dos Aposentados desde o ano de 1987.

MARIA ANGELINA SERRA (MARLI) – Suplentes da Diretoria – Escriturária, aposentada na Credi-Nino de Jundiaí. Suplente da diretoria da AAPJR, gestão 2008/2011. Foi Secretaria Geral da Asso-ciação, onde atua desde 1996.

JULIANO GRADA – Membro do Conselho Fiscal (suplente) – Apo-sentado desde 1980 como empresário do comércio. Delegado da AAPJR junto à Fapesp em 2008/2011. Iniciou na Associa-ção em 1984, na Secretaria de Patrimônio.

JOÃO DURAN – Membro do Conselho Fiscal (efetivo) – Contador, aposentado na Sifco. Em 1985 participou do congresso que fundou a Cobap. Vicepresidente em 1979, na primeira direção da AAPJR. Atualmente integra o conselho fiscal.

DIGNIDADE PARA O APOSENTADO

FÉ MARTINS JUNCAL( FÉ JUNCAL) – Secretária de Políticas Sociais – Assistente Social, aposentada no Unibanco/SP. Atua como voluntária em diversas secretarias e ações da AAPJR . É também chefe de gabinete parlamentar.

ANTONIO GOMES PINA – Suplentes da Diretoria – Preparador de ferramen-tas, aposentado na Krupp. Suplente de diretoria da AAPJR, 2008/2011. É diretor eleito da Secretaria Patrimônio do Clube 28 de Setembro de Jundiaí.

maio/2011 13


LEONÍSIO FONTEBASSO – Membro do Conselho Fiscal (suplente) – Tinturei-ro têxtil, aposentado na Argos. Suplente do Conselho Fiscal, gestão 2008/2011. Em 1964 foi deposto dos Têxteis pela ditadura militar por sua militância política.

ESSIO ROSSETTO – Membro do Conselho Fiscal (suplente) – Tecelão, aposentado na Trussardi. Suplente do Conselho Fiscal, 2008/2011. Cassado pela ditadura militar e preso por sua luta sindical. Pertence ao Movimento dos Anistiados.

RUPERT MARTINS DA SILVA - Membro do Conselho Fiscal (efetivo) – Contabilista e aposentado na Krupp. Participa há vários anos de movimentos de aposentados através da Associação dos Aposentados.

LAURA ALVES DA SILVA – Suplentes da Diretoria – Contadora fiscal, in-gressou na AAPJR como voluntária na Secretaria Jurídica onde atua hoje. Atuou na Pastoral do Menor, Diocesana (Cúria), foi educadora social por dez anos.

BENEDITO CARDOSO DE LIMA –Suplentes da Diretoria – Metalurgico na Krupp e no comércio. Foi vereador em Jundiaí e assessor parlamentar na As-sembleia Legislativa. É assessor sindical da Associação da CEF.

FRANCISCO CASTRO VALVERDE – Suplentes da Diretoria – Metalúrgico, aposentado na Mecânica JunBrasil. Do Conselho Fiscal, gestão 2008/2011. Está na AAPJR desde 1995. Coordenou o Jornal dos Aposentados.

Alimentação equilibradaSAÚDE NA TERCEIRA IDADE

As mulheres na tercei-ra idade apresentam uma série de proble-

mas típicos dessa fase; no entanto, uma alimentação correta e acompanhamento médico podem evitar doen-ças como osteoporose, hi-pertensão e até o colesterol alto. Com o passar dos anos a idade chega e, impiedosa, traz problemas que outrora não existiam: osteoporose, hipertensão, diabetes, co-lesterol alto, etc.

Menopausa

Em especial, uma das doenças que mais causa preocupação, pois começa na menopausa e, geralmen-te, complica-se na terceira idade, é a osteoporose. Como algumas mulheres acabam não consumindo a quantidade de cálcio ideal para prevenir a doença quando jovens há a neces-

sidade de se repor o mineral por meio de medicamentos (reposição hormonal ou remédios que reduzem a lenta perda óssea). Por-tanto, além desse recurso, é importante aumentar o consumo de produtos ricos em cálcio (leite, iogurte, requeijão, queijos, etc.).

Hipertensão e colesterol

A hipertensão, causada pela baixa quantidade de potássio no organismo, pode ser amenizada com o aumento do consumo de banana e laranja (fontes ricas em potássio).

Para o colesterol alto, alimentos ricos em betaca-roteno (cenoura, brócolis, espinafre, farelo de aveia, etc.) e as vitaminas E, C (óleos vegetais e frutas - la-ranja, acerola,etc.) ajudam a reduzir em até 10% a taxa no sangue.

Como nessa etapa da vida o idoso gasta menos energia do que quando é jovem, não adianta comer todos esses alimentos pensando que vai curar to-das as doenças. Sua ação depende do estilo de vida de cada um, se sedentária ou não.

14 maio/2011

Reduzir o sal

Quanto ao sal, é impres-cindível diminuir a quanti-dade nas refeições, pois o excesso pode agir sobre a pressão. Aqui vale uma dica: para que a comida não fique sem gosto, é possível incrementá-la com ervas aromáticas (orégano, sal-sinha, manjericão e outras).

Pirâmide de alimentos

A base da alimentação saudável começa com os alimentos energéticos, segui-dos dos reguladores e cons-trutores. É o que chamamos de pirâmide de alimentos.

Por alimentos energéti-cos classificam-se os car-boidratos (Paes, massas, biscoitos, cereais e bata-ta) e os açúcares, doces e gorduras. Para os ali-mentos construtores, os peixes, carnes, ovos, leite e derivados e o feijão; e, como reguladores temos as fibras (frutas, verduras e legumes).

A pessoa idosa deve ter, no mínimo, de quatro a seis refeições diárias e consumir diariamente, pelo menos, um dos elementos presente em cada grupo.

Portanto..., quanto mais variada e colorida for a ali-mentação, maior será a ga-rantia de que o organismo receberá todos os nutrien-tes de que necessita para manter a saúde equilibrada.


Quanto mais variada e colorida for a alimentação, maior será a garantia de que seu organismo receberá todos os nutrientes de que necessita para uma saúde equilibrada

maio/2011 15


Grupos de alimentos

Grupo 1:

Na base da pirâmi-de, estão os alimentos Energéticos ricos em carboidratos, que são responsáveis pelo forne-cimento da maior parte das energias de que pre-cisamos. São os cereais, pães, raízes e tubérculos.

São indicadas 8 por-ções.

Grupo 2:

No segundo degrau da pirâmide estão os alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água. São as hortaliças, as

verduras.São indicadas 3 por-

ções.

Grupo 3:

As frutas e os sucos de frutas naturais, também são alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.


Grupo 4:

No terceiro degrau es-tão os alimentos constru-tores, ricos em proteínas e cálcio, ferro e zinco. Esse grupo também possui açú-car e gorduras, proteína,

cálcio, ferro, e zinco. São eles: o leite, os derivados de leite, queijos, bebidas lácteas etc.


Grupo 5:

Alimentos construtores ricos em proteínas e cálcio, também possuem gorduras e colesterol, além de ferro e zinco. São as carnes e ovos.


Grupo 6:

Esse grupo encerra o grupo dos alimentos constru-tores, que são ricos em prote-

ínas e fibras, a lém de cálcio, ferro, zinco e vitaminas. A vantagem desse grupo é que possuem alimentos que oferecem calorias, através do coles-terol bom, sem prejudicar a saúde. Além de proteínas específicas, como a isofla-vona que é encontrada na soja e que ajuda a comba-ter várias doenças. São as leguminosas: feijão, soja, ervilha, etc.

São indicadas 1 por-ção.

Grupo 7:

No último degrau da pirâmide estão os alimen-tos energéticos, ricos em calorias e colesterol. São importantes. As gorduras e o colesterol transpor-tam as vitaminas A, D, E e K. Mas, devem ser consumidas em peque-nas quantidades. São os óleos e a gorduras.


Grupo 8:

São alimentos ener-géticos que proveem muitas calorias e poucos nutrientes. Devem ser consumidos com mode-ração. São eles: Açúca-res, balas, chocolates, salgadinhos.


Mantenha qualidade de vidacom as atividades da AAPJR

SAÚDE NA TERCEIRA IDADE

16 maio/2011


Construa sua dieta diária

Além de uma alimen-tação balanceada, muito importante na manu-tenção da qualidade de vida e o exercício para o corpo, para a men-te e o convívio social, com momentos alegres e descontraídos junto a companheiras e compa-nheiros.

Para proporcionar isso aos associados, a AAPJR oferece durante todo o ano as seguintes atividades, sob a organi-zação do Departamento de Lazer e Cultura:

Ginástica - Todas as segun-das- feiras das 08h às 09h

Para uma dieta recomendada de 2.500 kcal/dia

Fonte: Universidade de Brasília

Alimentos Porções Calorias

Grupo 1 Cereais, pães, raízes e tubérculos 8 porções. 150 kcal

Grupo 2 Hortaliças, as verduras 3 porções 15 kcal

Grupo 3 Frutas e os sucos de frutas naturais 3 porções 70 kcal

Grupo 4 Leite e derivados: queijos, bebidas lácteas 3 porções 120 kcal

Grupo 5 Carnes e ovos 2 porções 130 kcal

Grupo 6 Leguminosas: feijão, soja, ervilha etc 1 porção 55 kcal

Grupo 7 Óleos e gorduras 2 porções 120 kcal

Grupo 8 Açúcares, balas, chocolates, salgadinhos 2 porções 80 kcal

e todas as quartas-feiras das 10h30 às 11h30.

Yoga – Todas as segundas--feiras: 1ª turma das 09h10 às 10h10; 2ª turma das 10h15 às 11h15; e 3ª turma das 14h às 15h.

Dança - Todas as terças-feiras, das 08h30 às 10 horas.

Tai Chi Chuan, com profes-sora Sônia - Todas as quartas--feiras, das 09h15 às 10h15.

Coral da Associação dos Aposentados “Música é Vida” - todas as quartas-feiras, das 13h30 às 15h30 (veja box ao lado).

Inscrições e local

l Todas as atividades físicas e culturais são realizadas na sede social da Associação, na rua XV de novembro, 1336 – Centro – Jundiaí/SP.

lAs inscrições devem ser feitas pessoalmente no Departamento de Lazer e Cultura, das 08h às 11h e das 13h às 15h30, de segunda a sexta-feira.

Feriados e vésperas

Não há aulas e nem cursos nos dias feriados. Quando as aulas coincidi-rem com véspera de feriado, favor confirmar horário e sua realização com o Departamento de Lazer e Cultura da associação.

Formado há seis anos , o Coral Musica é Vida participa de fes-tivais de coral, apresentações culturais e beneficentes.Ele é integrado por aposenta-dos e pensionistas associados, mulheres e homens que fazem do canto momentos de lazer e de qualidade de vida.Os ensaios são realizados todas as quartas-feiras, com a ma-estrina Elaine Freitas, na sede da associação. Estão abertas novas inscrições.Para participar, faça contato com a equipe do Departamento de Lazer e Cultura, preencha a ficha de cadastro e confira os horários.

Coral “Música é Vida”

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O balão vai subindo...

BAile JuliNODia 26 de julho -

Início às 17 horas -

Na sede social

Além de uma atividade de lazer entre associados e associadas, com o objetivo de manter viva

uma das mais ricas e tradicionais manifestações do folclore brasileiro, a Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jundiaí e Região promoverá um grandioso Baile Julino no dia 26 de julho, com início às 17 horas, na sede social.

Venha vestido a caráter e traga a cumadre e o cumpadre para o Arraiá dos Aposentados. Haverá comes e bebes típicos das festas de São João, Santo Antonio e São Pedro.

Garanta seu lugar. Faça sua reserva!

A partir de 13 de junho os in-gressos e mesas estarão a venda para os (as) associados (as) e para quem tem 60 anos ou mais. Não associados (as) poderão fazer a reserva a partir de 20 de junho.

Não associado com 60 anos ou mais tem 50% de desconto no valor do ingresso em atenção ao artigo 23 do Estatuto do Idoso.

Tabela preços

mesasMesa para associado R$ 20,00Mesa não associado R$ 40,00Mesa não associadoa partir de 60 anos R$ 20,00

Associado que adquirir mesa antecipada-mente terá entrada gratuita. ingressosAssociado R$ 3,00Não associado R$ 10,00Não Associado a partir de 60 anos R$ 5,00

Autorize o desconto em folhapara AAPJR ainda mais forte

MENSALIDADE

Método é seguro, evita esquecimentos e há garantia de fontes para a luta por direitos

18 maio/2011


Desde janeiro deste ano uma novidade traz facilidades para

os associados e permite à Associação dos Aposenta-dos ter uma boa organiza-ção de fluxo de caixa para sustentar a luta por direitos e mais conquistas para a categoria. É o desconto da mensalidade diretamente

na folha de pagamento do aposentado e pensionista.

Garantia Dataprev

O processo é adminis-trado pela própria Previ-dência Social , através do sistema DATAPREV e, o valor que o associado deve contribuir para AAPJR é descontado diretamente na folha de pagamento. Há todo um procedimento e controle que garante a se-gurança para o associado.

Como autorizar

Para isso, o associado deverá assinar um docu-

mento que autorize a Pre-vidência Social a efetuar o desconto em folha.

Este documento é pri-meiramente encaminhado pela AAPJR à Fapesp (Fe-deração dos Aposentados), que o envia para a Cobap, em Brasília. A Cobap, en-tão, faz o protocolo do documento junto à Previ-dência Social.

Participe. Fortaleçaas lutas da AAPJR!

Não é do desconhe-cimento de ninguém que fazer a luta em defesa dos direitos da categoria e ga-rantir novos avanços custa

muito dinheiro. São viagens a Brasília para conversar e pressionar deputados, se-nadores e ministros; custos com documentação oficial; manutenção da sede; ve-ículos; produzir jornais, revistas e mais o site para divulgação de mobilizações. Isto, além da promoção constante de atividades de cultura, lazer e viagens para bons e bonitos lugares, constantemente oferecidos pela associação, mais as atividades sobre defesa da saúde como exames oftal-mológicos, colesterol, pres-são, diabetes e palestras de esclarecimentos.

Para tudo isso, é preciso organização nas finanças e certeza do fluxo de caixa.

Garanta isso! Faça sua autorização para o descon-to em folha de sua anuidade e participe da construção de uma AAPJR a cada dia mais organizada e mais forte nas mobilizações e nas lutas!

Navegue no site da

AAPJR

www.aapjr.org.br

PREVIDÊNCIA SOCIAL

maio/2011


1 e 6 01/06 01/07

2 e 7 02/06 04/07

3 e 8 03/06 05/07

4 e 9 06/06 06/07

5 e 0 07/06 07/07

1 25/05 24/06

2 26/05 27/06

3 27/05 28/06

4 30/05 29/06

5 31/05 30/06

6 01/06 01/07

7 02/06 04/07

8 03/06 05/07

9 06/06 06/07

0 07/06 07/07

até 1 salário mínimo

acima de 1 salário mínimo

Final do benefício MAIO JUNHO

CalenDário pagamentos maio/JUnHo 2011

Final do benefício MAIO JUNHO

Desconto menor do iROs aposentados que têm desconto

do Imposto de Renda no benefício pago passarão a ter um corte menor a partir de maio. O aumento ocorre devi-do à correção de 4,5% na tabela do IR sobre os rendimentos deste ano e que servirá para a declaração de 2011. Por isso, os primeiros pagamentos do ano foram feitos usando a tabela antiga, de 2010, mesmo após a correção do valor dos benefícios, em janeiro. O teto da isenção também foi alterado, de R$ 1.499,15 para R$ 1.566,61. Logo, to-dos os segurados que tinham desconto -aqueles que recebem a partir de R$ 1.499,16- terão desconto menor

A maior diferença no desconto será de R$ 22,75, para os beneficiá-rios do INSS que recebem entre R$

3.130,51 e R$ 3.689,66 e têm menos de 65 anos de idade

Um segurado de 60 anos que recebe R$ 3.200, por exemplo, tinha desconto de R$ 214,38 referentes ao IR até o pagamento de abril. A partir de maio, o desconto para ele será de R$ 191,63.

Com a correção da tabela do IR houve aumento na parcela dedutível do imposto, o que gera essa diferença. A parcela a deduzir desse segurado, que era de R$ 505,62, passou para R$ 528,37.

Para os aposentados que têm mais de 65 anos, a faixa de isenção do IR passou de até R$ 2.998,30 para até R$ 3.133,22. Como esses segurados têm direito a uma isenção maior, a diferença no desconto será menor.

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A Reforma Tributária exigecuidados com a Seguridade

PREVIDÊNCIA SOCIAL

Medida do governo Federal elimina quase todas fontes de financiamento

A AAPJR defende que seja preser-vado o Orçamento da Seguridade Social, mesmo com a mudança no

sistema tributário.A nossa entidade acompanha as contas

da Previdência através de relatórios idô-neos da ANFIP – Associação Nacional dos Auditores Fiscais da Receita Federal do Brasil, que recentemente divulgou dados que asseguram que as contas da Previdência são superavitárias, ao contrá-rio do suposto déficit alegado por alguns economistas e a grande mídia.

A Seguridade tem caráter universal,

e nós da AAPJR defendemos ainda que qualquer Reforma Tributária que ocorra, para ser justa, tem de ter dois pilares: o da simplificação e o da distribuição.

Financiamento

A proposta de emenda a PEC 233 - reforma tributária defendida pelo gover-no não modifica a estrutura tributária, mas a simplifica, o que é positivo. No entanto, observa-se que essa reforma elimina quase todas as fontes exclusivas de financiamento da Seguridade So-cial, sem que seja proposta uma contra partida. É isso o que preocupa a nossa Associação dos Aposentados.

Esperamos que nossos parlamentares federais e a presidente Dilma Rousseff tenham cautela com as discussões e supostas propostas para a reforma tri-butária.

Bom desempenho

O bom desempenho das receitas de contribuições sociais decorreu da melhoria significativa dos principais indicadores econômicos em 2010. O crescimento dos salários e a formalização permanente de empregos. Os 15 mi-lhões de carteiras assinadas nos últimos oito anos é também responsável pelo SUPERÁVIT da Seguridade Social, que em 2010 teve resultado final, após o pagamentos de todos os benefícios e inclusive o saque da DRU, de R$ 60 bilhões.

Tem que haver debates, temos que restabelecer o conselho nacional da seguri-dade social para que possamos acompanhar a utilização dos recursos.

Nononono nonononono onononoono nn

APOSENTADOSwww.aapjr.org.br e pensionistas

dosRevistaAAP

20 maio/2011

aposentados em revista

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