ano informativo xxi nº 83 - abmn.org.br · nesta ediÇÃo: os benefícios da espinafre pág. 3....

NESTA EDIÇÃO:

Os benefícios da

espinafre pág. 3.

Entrevista com

Márcia de Thuin

págs. 4 e 5.

A História dos

Trajes de Natação

parte 2 págs. 6 a 11.

Depoimento de

José Wilson Brasil

Nascimento págs.

12 e 13.

Calendário pág. 13.

Rio de Janeiro

recebe maior

festival de esportes

de praia do país

pág. 14.

Essa é a minha

Equipe págs. 16 e

17.

Saída do nado de

costas págs. 18 e

19.

INFORMATIVO

JANEIRO/FEVEREIRO/MARÇO/2013

Ano

XXI

nº 83XVII MASTERS MAIS MAIS em CAXIAS DO SUL/RS

e

51° CAMPEONATO BRASILEIRO DE MASTERS DENATAÇÃO

abrem o calendário de competições de 2013

Pela primeira vez nesses 17 anos de Mais Mais (para atletas de 50+ em diante), estasaudável e descontraída competição será realizada no Clube Recreio da Juventudeem piscina de 25m, na cidade gaúcha de Caxias do Sul/RS, entre os dias 22 e 24 demarço. O evento vai homenagear os atletas Osamu Takarada e Maria Helena Florian.Todas as informações sobre provas, hospedagens, bem como inscrições (on line)até o dia 18 de março estão disponíveis no site da ABMN. Será uma oportunidadeímpar visitar a serra gaúcha, seus vinhedos e atrações turísticas da cidade como acasa do Imigrante, Museu Casa de Pedra, Igreja São Pelegrino, Catedral Diocesana,entre outras.

Entre os dias 25 e 28 de abril nosso encontro será no Grêmio Náutico União, emPorto Alegre/RS para o 51° Campeonato Brasileiro de Masters de Natação. OClube, situado no elegante bairro dos Moinhos de Vento, já demonstrou seu potencialpara organização de eventos da ABMN em diversas ocasiões, e vai inaugurar apiscina de 50m, toda remodelada, que receberá a primeira competição de mastersna nova arquitetura.

Contamos com todos vocês nesses dois eventos.

A piscina do Grêmio Náutico União.

A Casa do Imigrante e embaixo, os barris doVale Trentino.

PALAVRA DO PRESIDENTE

02 ABMN INFORMATIVO JAN/FEV/MAR/2013

ABMN NotíciasInformativo da Associação

Brasileirade Masters de Natação

Av. Treze de Maio, 23salas 739 a 741

Rio de Janeiro/RJCEP 20031-007

Telefone: (21) 2240-8591Telefax (21) 2532-5948

[email protected]

Presidente:Carlos Roberto da Silva

Vice-PresidenteAlberto Cavalcante R. da

FonsecaDiretora Financeira

Helane Quezado de MagalhãesDiretora Secretária

Elaine RomeroDiretor Técnico

Aécio Luis Barcelos do AmaralPresidente de Honra

Maria Lenk (In memorian)Conselho Fiscal:Membros Efetivos

Fernando Fontes de Carvalho(Presidente)

César Luiz Coutinho S. VieiraSergio Barros Costa

Os artigos publicados

neste Informativo

são de responsabilidade

de seus autores

ABMN Notícias é umapublicação trimestral

Editora: Elaine RomeroDiagramação: Leandro Mendes

Impressão: Gráfica WalprintRua Frei Jaboatão, 295

Bonsucesso - Rio de Janeiro/RJCEP 21041-115

www.walprint.com.brFone: 21 2209-1717

Prezados associadosIniciamos mais um ano de

trabalho e realizações. Estamos comnossas datas e locais de competiçõesjá definidas, apesar de problemasencontrados, pelo qual pedimosdesculpas. Tentamos realizar umcampeonato em São Paulo/Capital,porém por circunstâncias adversasfez-se necessária a mudança de sededo Campeonato de abril. Essasdificuldades ficaram evidentes peladificuldade de obtenção de piscinade 50 m nos quatro dias de eventosprevisto no nosso regulamento.Assim, em respeito aos associadosque necessitam já no início do ano adefinição das datas e locais deeventos, para fazerem seusplanejamentos e aquisição depassagens a custos mais acessíveis,fomos obrigados a tomarprovidências mais drásticas.

Porto Alegre haviapleiteado esse mesmo evento para2013, tendo ficado como sedesubstituta. Desse modo, seguimos asregras pré-estabelecidas e teremosa satisfação de realizar a primeiracompetição em nível nacional na novapiscina do GNU. Contamos com oapoio e a compreensão de nossosassociados.

Este ano decidimos nãomais realizar o CampeonatoBrasileiro de Águas Abertas emrazão de problemas adversos em suacoordenação, e o pouco número deassociados que participam dessas

provas. Quem sabe em um futuropróximo poderemos retomá-lo.

Nesta primeira edição denosso Informativo estou abrindoespaço nesta coluna, na sequência,para que o nosso Vice-Presidente,Alberto Cavalcanti R. da Fonseca,possa também dirigir a palavra aosnossos associados

Um bom 2013 a todos.Carlos Roberto da Silva –

Carlão

Amigos Masters, sau-dações aquáticas,

Incumbiu-me o PresidenteCarlos Roberto - “Carlão” de redigir nesta sessão algumas palavrasaos nossos associados.

Em primeiro lugardesejamos a todos os nossosamigos, que o retorno às atividadesaquáticas seja, não só para fortalecimento do nosso corpo físico, mas, principalmente pararenovar os nossos laços de amizadeque unem toda a comunidade masterbrasileira.

continua na página 03


ESPINAFREAdaptado da Revista “VIDA E SAÚDE”

por Marlene Mendes

As pesquisas confirmaram que

Popeye, o marinheiro famoso dos

desenhos animados, estava certo ao

comer muito espinafre para obter

força física. Foram também

descobertas novas aplicações

terapêuticas desta excelente verdura.

O espinafre é uma das verduras mais

nutritivas que se conhece e só

contém 22 calorias em cada 100 g;

seu teor de proteínas é bastante

elevado para uma verdura (2,86%),

contendo apenas 0,8 % de

carboidratos e 0,35% de gorduras.

Uma pesquisa da Universidade de

Harvard comprovou que pessoas de

55 a 80 anos de idade apresentaram

risco bem menor de sofrer perda da

acuidade visual se ingerirem espinafre.

O espinafre contém proporção de

ferro (2,71/100g) que supera o da

carne; ele é rico em carotenoides que

previnem a

perda da

a c u i d a d e

visual da

mácula (o

ponto mais

sensível da

retina), que é

a causa mais

importante de cegueira na terceira

idade. Ele também é rico em ácido

fólico que previne certas

malformações do feto, além de ser a

verdura ideal para as grávidas, sendo

também recomendado para

desportistas e adolescentes.

Ele pode ser consumido

cru nas saladas e está

disponível durante o ano

inteiro para ser cozido no

vapor. Meio copo antes

do almoço é a dose

recomendável para você

ficar forte.

Estamos ainda estarrecidos com a recente

tragédia em Santa Maria-RS, espantados com a queda

do Meteorito na Rússia e chocados com a renúncia do

Papa Bento XVI. Porém a nossa querida ABMN, através

dos seus diretores e colaboradores, está mais do que

nunca, empenhada no compromisso assumido de tudo

fazer pelo engrandecimento da natação master brasileira.

Isso visando unicamente a valorização do associado, que

está sempre em primeiro lugar. É difícil satisfazer a todos,

levando ainda em conta a vastidão do nosso território,

promessas de eventos, clubes que prometem cessão do

seu Parque Aquático para nossas competições e não

honram a palavra, produzindo dessa forma grande

frustração ao associado, que se preparou para determinada

competição, além do prejuízo financeiro.

Muito boa foi a repercução de nossa página no

Facebook, aonde nossos associados e colaboradores

podem postar matérias, notícias etc... divulgando

e incentivando o nosso esporte; também o Mural

da ABMN com suas mensagens e convites para

participação de eventos, como em Santa Catarina

com suas belas travessias.

Finalizando, fiquem certos de que o nosso

Presidente, diretoria e funcionárias, estarão sempre

à disposição para auxiliá-los no que for possível e

abertos a sugestões, esclarecimentos, observações

e críticas, pois nosso associado está sempre em

primeiro lugar.

Alberto Cavallcanto R.da Fonseca –

Vice-Presidente da ABMN

continuação da Palavra do Presidente e do Vice-Presidente


Márcia de Thuin – (45+) do Clube Paineiras do Morumby

Márcia é uma pessoa muito simpática que está sempre distribuindo sorrisos por onde anda. Atleta de ponta

de sua equipe, o Paineiras do Morumby, aceitou e agradeceu à ABMN pela oportunidade de ser entrevistada.

Com a humildade de uma campeã ela diz: “Sempre é um prazer compartilhar nossas histórias”. História é

o que não falta, como veremos a seguir.

ABMN – Qual o significado da

Natação Master para você?

MARCIA - É difícil expressar

o que o master de natação

significa para mim. Sempre

gostei de nadar. Quando

criança aprendi a nadar, mas

nunca cheguei a competir de

fato. Minha família era ligada na

natação, porém nunca fiz estes

treinos mirabolantes que a

criançada hoje em dia faz.

Quando cresci nadava de vez

em quando. Casei, meu marido

não era muito ligado a esportes,

tive minhas duas filhas e

continuei nadando

esporadicamente. Morava nos

Estados Unidos e quando me

divorciei, foi quando voltei para

o Brasil. Cheguei aqui em julho

de 2000 e pensei: o que fazer

agora? Criar meu próprio mundo;

mas por onde começar? E uma das

minhas primeiras decisões foi ficar

sócia do Clube Paineiras do

Morumby e isso aconteceu em

outubro; eu tinha 36 anos.

ABMN - Mas de sócia à equipe

Master teve um rito de passagem,

não?

MARCIA – Sim, em novembro fui

nadar na raia livre para associados

pela primeira vez, e foi ótimo! Mas

no vestiário uma nadadora master

(Vivien Letieri) disse-e que me vira

nadando e que eu talvez levasse jeito

para ir nadar como Master.

Perguntou se eu não gostaria de

tentar. Como não a conhecia, e para

ser simpática, mas com desejo de me

enturmar, falei: “claro que sim, se eu

passar no teste, vou sim”. E lá fui

eu falar com a técnica, Inês Corbetta,

que ao me ver nadar, avaliou me e

disse que eu precisava alguns ajustes,

mas que podia entrar para a equipe

de Natação Master. Fui apresentada

à equipe na festa de confraternização

de fim de ano, e comecei a treinar

em fevereiro de 2001. Daí

em diante, tudo na minha vida

se transformou. Minha rotina,

meus hábitos, meu corpo,

tudo foi se transformando

com o tempo.

ABMN Fale um pouco

dessa mudança.

MARCIA - Minha rotina

mudou porque na época

passei a treinar pelo menos

quatro vezes por semana.

Modifiquei todos os meus

horários para encaixar os

treinos, que viraram

prioridade. Levava minhas

filhas na escola e ia nadar. No

início sofri adoidado para

ganhar condicionamento físico e

aguentar os treinos. Não que não

sofra até hoje para seguir o

treinamento da Inês... (risos)

Lembro-me de sair tremendo da

água de tão cansada, mas aos

poucos, fui aprendendo a me

hidratar e me alimentar de modo

correto. Mudei meu hábito alimentar

não porque isso me preocupava, mas

porque meu corpo não admitia mais


A Oi esteve mais uma vezconosco

nenhum tipo de porcaria. Lembro-

me que antes abdicava do almoço

para comer uma coxinha ou um

pastel. Comia barras de chocolates

à tarde. Depois, com o ritmo dos

treinos, ou eu almoçava arroz, feijão,

bife e salada, ou “morria”. Ficava

fraca, fraca. As barras de chocolates

aos poucos foram reduzidas, já não

fazia mais questão. Deixava minhas

ansiedades dentro da piscina. Hoje

continuo comendo o meu chocolate

porque não sou de ferro, mas não

tanto como antigamente. Com isso

tudo fui emagrecendo e curtindo o

meu novo visual.

ABMN – Além dos aspectos

físicos, sentiu alguma outra mudança?

MARCIA – Certamente o aspecto

social, pois a natação master

propiciou-me fazer novas amizades.

É um grupo muito unido, até mesmo

nos treinos; acompanhamos os

colegas e também nos divertimos

juntos com o "sufoco" dos

treinamentos. Comecei a viajar com

a equipe para os campeonatos

brasileiros e estaduais e os laços entre

nós foram se estreitando. Hoje tenho

grandes amigas e amigos advindos

da natação. Viajar é outro aspecto

da natação que eu adoro. Conheci

muito do Brasil e do mundo nadando

pela equipe master. Viajamos

focados, no campeonato, mas ao

término da competição sempre

podemos fazer turismo, passeios em

companhia dos amigos e colegas

participantes da competição.

ABMN – Qual o balanço que você

faz ao avaliar a natação master para

sua vida?

MARCIA - Após doze anos

fazendo Natação Master me vejo

uma mulher mais madura e mais forte

emocionalmente, do que eu era

quando comecei. A natação me

acolheu nos momentos felizes e tristes

desses anos todos. Não me lembro

de uma única vez que eu não tenha

acabado os treinos me sentido bem

disposta, com mais vigor, mesmo

indo nadar sem vontade. A natação

só me fez bem..., faz bem tanto física

q u a n t o

emocionalmente. Não

há contra-indicações.

Pensando bem sobre o

assunto, a natação não

deixa de ser uma

‘amigona do peito’.

Além de ter me

ajudado a criar meu

próprio mundo, ela

está sempre a minha

disposição, e

i n v a r i a v e l m e n t e

quando preciso dela,

retribui da melhor

maneira possível,

sempre me deixando

feliz.


A HISTÓRIA DOS TRAJES DE NATAÇÃOParte 2

Confira a evolução dos trajes da década de 90 até os preparativos para os Jogos Olímpicos de Londres2012.

Patrick Winkler e Tagli BarsottiEste artigo foi originalmente publicado na revista Swim Channel nossa parceira, e cedido gentilmentepara o Informativo da ABMN pelo seu EditorChefe, Patrick Wincler.

Dando sequência à série especialiniciada na edição anteriorInformativo n° 82) apresentamos aparte final da reportagem sobre ahistória dos trajes de natação. Nestesegundo capítulo, abordamos aevolução das sungas e maiôs dadécada de 90 até as peças que serãoutilizadas na próxima Olimpíada emLondres, passando pelos polêmicose tecnológicos maiôs, banidos pelaFederação Internacional de Natação- Fina.A DÉCADA DE 90No início dos anos 90, a nataçãocomeçou a viver uma fase deprofissionalismo. Ainda que remoto,os Jogos Olímpicos de Barcelona em1992 foram o grande patamar naevolução dessa modalidadeesportiva. Grandes astrosconseguiam sustentar-se comsalários vindos do esporte, entre eles

Matt Biondi, Pablo Morales e TomJagger.Em 1991, o Grupo Pentland anunciaa venda da marca esportivaReebook – que, na época, era avice-líder mundial em comércio dematerial esportivo – esimultaneamente anunciava a comprada Speedo. Podíamos esperarnovidades, pois o grupo sempretrabalhou com sérioprofissionalismo. A natação é aprincipal modalidade olímpica aolado do atletismo e faz parte dosJogos Olímpicos desde a primeiraedição, em 1896. Mas, comoainda vivia uma transição deesporte amador para profissional,tínhamos apenas três grandesmarcas de alcance global:Speedo, Arena e TYR.Em Barcelona-1992, a Speedolançou o traje S2000. Foi oprimeiro grande lançamento

gerenciadopelo grupoPentland. Era1 0 0 %s i n t é t i c o ,s e n d oconstruídopara ter om e n o rt a m a n h op o s s í v e l ,apresentando

3cm na lateral da sunga. O tecidosintético era tão leve e tãohidrodinâmico que o nadadoramericano Doug Gjertsen nadou afinal olímpica dos 200m livre commaiô feminino. Foi o primeiro homema cobrir a parte superior do corpodesde a década de 30, quando seutilizava o pesado traje de algodão.

Um fato curioso é a famosíssimasunga de papel da marca nacionalRanc. Era extremamente leve,produzida no Brasil e com 3cm delateral. No início da década de 90,nove entre dez nadadores queparticipavam do Troféu Brasilutilizavam o produto.


O ciclo olímpico determinava atendência esportiva e todos sabiamque, a cada quatro anos, sempreteríamos novidades tecnológicas.Contudo, os trajes de competição jánão influenciavam o mundo da modacomo antes, visto que os tecidoseram produzidos apenas paranatação de alta performance.Para os Jogos Olímpicos de Atlanta1996, Speedo e Arena duelarammais uma vez, então com trajes quecobriam totalmente as coxas dosatletas. Os homens passaram a usaro jammer (bermuda) e as mulherespassaram a usar o kneeskin(macaquinho). Nunca é fácil seadaptar a novos modelos, mas, naseleção masculina americana, 50%dos homens utilizaram a sunga e 50%utilizaram a bermuda, ou seja, aaceitação foi rápida.Já a Speedo lançou o revolucionárioAquablade, que apresentava camadade listras na superfície; a empresagarantia que o traje era menos ásperoe apresentava menor arrasto do quea própria pele humana raspada àlâmina, uma das maiores evoluçõesconceituais dentro da natação.

Os atletas profissionais danatação não apenasconseguiam se sustentarcom salários esportivoscomo tambémconseguiam guardar eeconomizar dinheiro. Apreparação para os JogosOlímpicos de Sydney2000 e a virada do milêniocolocariam a natação emoutro patamar. Como ofaturamento das marcasSpeedo, Arena, TYR etambém da Dianaa u m e n t a r a mvertiginosamente nadécada de 90, as gigantesdo mercado esportivonão queriam estar de foradessa fatia e, em 2000, tivemos achegada de duas megamultinacionais:Nike e Adidas.A ERA DOS MAIÔSA natação dos Jogos Olímpicos deSydney 2000 seria o palco da maiorevolução tecnológica esportiva entretodas as modalidades olímpicas nahistória. Ao mesmo tempo, ofenômeno Ian Thorpe, com apenas17 anos, era o nadador mais bem

pago do mundo. Na época, aSpeedo lançou o épico Fastskin,produto que iniciava no calcanhar donadador e estendia-se até os punhos.Na verdade, esse foi o modelomenos aceito por nadadores, mas aslegs (calças) e o bodyskin (macacãolongo) foram totalmente aceitos pelanatação mundial. A Arena lançou oconcorrente Powerskin um diadepois, com as mesmas opções detrajes.Pouco antes da Olimpíada deSydney, a Adidas anunciou opatrocínio a Ian Thorpe. Ou seja, amarca esportiva com certeza teria umproduto à altura das marcasespecializadas em natação. Todosesses produtos eram basicamentefeitos em poliéster e poliamida, compoucas diferenças técnicas naconstrução. Mas o mundo estavaestarrecido, principalmente ao verIan Thorpe com traje completo ecom a perfeição no nado livre.


Um fator interessante era acoloração dos trajes, pois quantomais pano, mais espaços tinham paravariação de cores. Trajes da seleçãoaustraliana versus trajes da seleçãoamericana foram um show à parte emSydney-2000. Ao fim desse ano, oFastskin da Speedo levou apremiação de principal produtoesportivo tecnológico do mundoentre todas as modalidadesesportivas, sem mencionar quetambém conseguiu mais de US$ 1bilhão em mídia espontânea.Os preparativos para a Olimpíadade Atenas-2004 foram literalmenteuma guerra. A Nike anunciava opatrocínio ao holandês voadorPieter van den Hoogenband e olançamento do traje Swim Swfit. Jáa Adidas havia renovado contratocom Thorpe pelo valor de 10 milhõesde dólares australianos; Thorpeutilizaria o Jet Concept nacompetição. A Arena, que sempre fezquestão de informar que o Powerskinera 6% mais leve que o Fastskin,

mantinha o patrocínio ao mitoAlexander Popov e anunciava olançamento do Poweskin II; aSpeedo tinha contrato com nadamenos que Michael Phelps e olançamento do traje FSII.De esporte amador, a natação já nãotinha mais nada; em vez disso, tinhasuperestrelas utilizando supertrajes.Fato curioso foi o de Popov que, noinício, dizia preferir nadar de sunga,

mas mudou de ideia ao vencer oCampeonato Mundial de Barcelonaem 2003, utilizando uma leg.Por incrível que pareça, a evoluçãodos trajes de 2000 para 2004 nãofoi muito agressiva e a grandediferença entre esses produtos eraque a versão de 2004 apresentavaum tecido um pouco mais flexível emais confortável. Com o sucesso doFaskinII da Speedo, PowerskinII daArena e Aquashift da TYR, asgigantes do mercado não gostaramde ser taxadas como marcasinferiores e a Nike anunciava de vezque não investiria mais em tecnologiapara a natação.Até o ano de 2006, nunca seacreditou que os trajes eram osresponsáveis pela quebra derecordes mundiais. Em Sydney-2000, tivemos um númerosurpreendente de 15 recordes, masnão era um número estarrecedor. EmAtenas 2004, na natação masculina,tivemos três recordes mundiais, comdestaque para o estabelecido porMichael Phelps nos 400m medley.


O Campeonato Mundial de 2007,realizado em Melbourne, quebrou ateoria de ciclos olímpicos. Omercado estava aguardandolançamentos tecnológicos apenaspara o ano seguinte, mas a Speedosurpreendeu o mundo o lançarpreviamente o FS Pro. Nãosabíamos se era coincidência, mas osatletas patrocinados pela marcaforam superiores aos demais atletasnesse Mundial. O auge da surpresafoi o feito de Michael Phelps, quesuperou a marca mundial de IanThorpe nos 200m livre, recordeconsiderado pelos especialistascomo um dos mais fortes de todosos tempos.Nesse ano, começou-se a discutir oquanto os trajes tecnológicosinfluenciavam na performance e asgrandes estrelas começaram apressionar seus patrocinadores paracriarem trajes superiores ao FS Proda Speedo. Outro problema

avassalador era adificuldade deencontrar tais peçasno mercado. O FSPro tinha grandediferencial em relaçãoà concorrência:a p r e s e n t a v apoliuretano em suaconstrução, matériaprima que auxilia naflutuabilidade donadador.Fisicamente falando,quanto maisflutuabilidade o trajeapresenta, mais ocorpo do atleta ficafora da água e, porconsequência, diminui

drasticamente o arrasto na água. Até2007, os trajes tecnológicosajudavam em três característicasessenciais: camada de superfície doproduto menos áspera que a pelehumana raspada à lâmina,compressão do corpo melhorando ahidrodinâmica e compressão domúsculo retardando o acúmulo deácido láctico. A briga para 2008prometia ser muito acirrada entre asmarcas esportivas.OS TRAJES TECNOLÓGICOSA Speedo lançou o LZR Racerdurante a eliminatória australianapara os Jogos Olímpicos de Pequim-2008. Nessa mesma competição,Eamon Sullivan quebrou o recordemundial dos 50m livre de Popov.Uma semana depois, foi a vez de ofrancês Alain Bernard quebrarnovamente a marca utilizando omesmo traje. Começou uma “chuva”de quebra de recordes mundiais,

antes mesmo de se iniciarem asOlimpíadas. A Arena lançou então oPowerskin R-Evolution e a TYR, oTracer Light. Como 95% dos recordes mundiaiseram quebrados por atletaspatrocinados pela Speedo, o trajepassou a ser questionado portécnicos, atletas, árbitros, jornalistase, na sequência, pelo mundo inteiro.A marca Mizuno ensaiava entrada nanatação patrocinando a seleçãojaponesa, mas, como o melhornadador do país, Kosuke Kitajima,informou que nadaria apenas de LZRRacer, o patrocínio não deu muitocerto. Contudo, uma pequena e atéentão desconhecida marca italianacomeçou a destacar-se de maneirarápida e vertiginosa. O nome dela?Jaked. Outra empresa queapresentou considerável destaque foia neozelandesa Blue Seventy, mascom projeção inferior aos trajes daJaked em termos de quantidades derecordes quebrados.Em 2008, a natação foi a modalidadeesportiva mais “badalada domundo”. Primeiro por causa dapolêmica e maciça cobertura damídia em cima dos trajestecnológicos; segundo porqueMichael Phelps tornou-se o maiormedalhista de ouro olímpico dahistória; terceiro porque as provas denatação foram emocionantes - comdestaque para a disputa entre EUAe França na final do revezamento4x100m livre; quarto, e por fim,porque foram quebrados 108recordes mundiais em um único ano.Para se ter uma ideia, no Google, onome mais digitado do ano eraBarack Obama. O segundo era


Michael Phelps. Superar estrelas de

Hollywood, astros da música e

celebridades internacionais dentro

do Google não é uma tarefa nada

fácil, porém, Phelps nasceu para

quebrar paradigmas.

O grande segredo dos novos trajes

tecnológicos era a quantidade de

poliuretano com que eram

construídos. Infelizmente, a natação

chegou a viver um momento de crise,

em que os recordes não eram mais

levados a sério. Até 2008, Popov

detinha o recorde mundial nos 50m

livre com 21s64. Ao final de 2008,

o mesmo tempo de Popov não

figurava entre as vinte melhores

marcas do mundo. Ou seja, o

homem havia evoluído mais em nove

meses do que em nove anos. Pior

do que isso era a seguinte pergunta

que sempre faziam quando alguém

quebrava um novo recorde: Com

qual traje o fulano nadou?

Para 2009, a evolução dos trajes

seria novamente acirrada e, dessa

vez, a Arena lançou o eficiente

PowerSkin X-Glide. A marca havia

sido “manchada” em 2008, pois era

inferior à concorrente Speedo; o

auge da má fase foi registrado

quando o nadador italiano Filippo

Magnini - naquela época atual

bicampeão mundial dos 100m livre

- afirmou via imprensa que preferia

perder o patrocínio da Arena a não

utilizar o LZR Racer.

O Mundial de Roma 2009 teve

diversos recordes mundiais

quebrados, mas o destaque

realmente foi para o Arena X-Glide

com duas das

principais estrelas

da marca: o

alemão Paul

Biedermann e o

brasileiro Cesar

Cielo. A Jaked

também colheu

bons frutos em

2009 e,

economicamente

falando, foi a única

marca esportiva

que conseguiu

realizar lucro

considerável com

t r a j e s

tecnológicos.

Um episódio marcante foi o protesto

da seleção alemã, que era

patrocinada pela Adidas. Durante o

Campeonato Europeu de 2009,

alguns nadadores, cansados de toda

a polêmica dos trajes, competiram

usando uma simples sunga de lycra,

entre eles Thomas Ruppratt. Foi a

gota d’água para que a Fina

finalmente tomasse uma providência

rígida.

DE VOLTA ÀS ORIGENS

Para 2010, a Fina determinou novas

regras para os trajes de alta

performance. As principais

alterações nas regras foram:

* Homens: uso liberado de sunga

ou jammer de até 45 cm de

lateral; mulheres: maiô ou o

kneeskin (macaquinho)

* Nenhuma peça poderia ter

flutuabilidade e o poliuretano foi

proibido

* Nenhuma peça poderia ter zíper

Nota: As regras não foram

aplicadas totalmente em eventos

em águas abertas. Curiosamente

são permitidas todas as opções de

trajes (bermuda, calça,

macaquinho e macacão), porém,

sem zíper e sem poliuretano na

construção do produto

* Todos os produtos precisam ter

o selo oficial da Fina, caso

contrário, o árbitro pode

desclassificar o nadador

O Mundial de piscina curta de

Dubai-2010 seria o principal palco

esportivo do ano para avaliar a real


performance dos atletas em relação

aos novos trajes. Entretanto, os

Campeonatos Mundiais de piscina

curta não têm a mesma relevância

que os de piscina longa e ficava muito

difícil realizar qualquer análise mais

aprofundada sem a presença de toda

a nata da natação mundial.

Todos os holofotes se voltaram para

o Campeonato Mundial de Xangai-

2011. Sabíamos que, se alguém

quebrasse algum recorde mundial,

seria um ato histórico e de muita

comemoração, pois, desde o fim de

2009, nenhum recorde mundial caíra.

Como na mitologia grega, quando há

duelo de titãs, estes sempre deixam

seus nomes gravados na história.

Michael Phelps e Ryan Lochte

protagonizaram na prova dos 200m

medley uma das mais emocionantes

disputas de toda a história da

natação. A disputa acabou com

vitória de Lochte e quebra do

primeiro recorde mundial após o fim

da era dos trajes tecnológicos.

Sem dúvida, foi o maior feito de

Lochte até o momento, provando

que o ser humano continua, a cada

ano, se locomovendo mais rápido

dentro da água, independente do que

veste. Nesse mesmo campeonato, o

chinês Sun Yang também quebrou o

recorde mundial dos 1500m livre, a

única marca que sobrevivera à era

dos trajes tecnológicos. O recorde

pertencia a um dos melhores

nadadores de longa distância da

história, o australiano Grant Hackett.

Embora com as diversas limitações

estabelecidas pela Fina, as marcas

esportivas continuam trabalhando na

evolução dos trajes, e a briga por

produtos que proporcionem menor

arrasto na água e menor peso ainda

continua.

Muitas marcas esportivas,

tradicionais ou não, querem investir

e se destacar na natação. Como já

era previsto, o lançamento do

Fastskin 3 em dezembro do ano

passado já turbinou os preparativos

para Londres-2012. Dessa vez, a

Speedo pretende evidenciar o mérito

no auxílio a nadadores não somente

destacando o maiô, mas também

criando uma harmonia equilibrada

entre traje, touca e óculos que, então

sim, representam a vestimenta

completa do nadador.

Os óculos FS3 são extremamente

inovadores, com camadas de

ventosas duplas - a primeira abrange

o globo ocular e a segunda fica

sobreposta, cobrindo boa parte da

face até quase a altura da touca,

garantindo extrema vedação dos

óculos. Outra novidade do modelo

é a regulagem das tiras, tendo

marcação nítida da medida que o

atleta deve utilizar. Na narizeira,

encontramos o fit point Mark, que

é o ponto de alinhamento simétrico

com a touca.

Devido a construção em tecnologia

3D, a touca FS3 apresenta melhor

hidrodinâmica do crânio do atleta e

também melhor conforto. Na parte

frontal do produto, encontra-se

também o fit point mark, o qual,

alinhado em perfeito sincronismo

com os óculos, reduz o arrasto em

até 6%. Essa comparação foi feita

contra a tradicional touca silicone flat

e o óculos aquasocket.

A bermuda e o macaquinho FS3

também foram construídos em

tecnologia 3D, fazendo que o

produto provoque o menor arrasto

possível. Para auxiliar o atleta, assim

como na touca e óculos, o traje

também tem o fit waistband -

marcação que orienta o

posicionamento perfeito do FS3

junto ao corpo do nadador,

eliminando qualquer ruga,

desconforto ou arrasto que o

produto poderia causar.

À vista das inovações tecnológicas

das marcas esportivas, a Fina,

pretendendo evitar nova polêmica

mundial de produtos tecnológicos,

também colocou a touca e os óculos

como produtos que precisam ter

aprovação para serem utilizados nos

Jogos Olímpicos de Londres este

ano.

A evolução dos trajes de natação é

algo irrefreável e não importa qual

seja o apelo tecnológico. Faz parte

da história dos Jogos Olímpicos e do

esporte. Contudo, o mais importante

é que o mérito da vitória, das

medalhas conquistadas ou dos

recordes estabelecidos não seja

destinado a acessórios utilizados e,

sim, ao próprio atleta.


JOSÉ WILSON BRASIL NASCIMENTO (55+)D’STAK ACADEMIA – BRASÍLIA/DF

Wilson, nosso atleta destaque desta edição, faz um depoimento sob o título “Minha primeira vez”. Ele nosrelata sua gratificante aderência à natação master e como tira proveito das competições e viagens paranovas experiências. Wilson é um campeão em exemplo de vida; sua família também pertence à comunidademaster; a mãe Joaquina participa ativamente dos eventos da ABMN, bem como sua irmã Graciete. Tivemosa oportunidade de encontrar a família toda competindo e para ele, o importante da natação master é oconvício, as novas amizades, saúde bem estar e qualidade de vida.

Minha primeira vez

Comecei no Master em 1985, em

Brasília. Foi uma experiência

inesquecível, diferente de tudo que

eu já tinha participado, diante de um

público curioso e

participantes das mais

diversas idades. Na

sequência, tive a

oportunidade de estar

entre esportistas

nacionais e internacionais

de 25, 50, 80 e até 101

anos. Todos motivados

pela melhora da sua

performance. Foi então

que decidi viver esse

estado de espírito.

Desde então, vivo de perto o

movimento Master. Já viajei pelo

Brasil e pelo mundo, fui a lugares

aonde nuca tinha ido, vi a vida com

novas perspectivas, colecionei

amigos, agreguei a prática física aos

meus hábitos diários. A cada

competição, coloquei em prova a

minha capacidade de conviver com

a vitória e com a derrota. A cada

viagem, aguçava minha capacidade

para contemplar as belezas naturais,

seja no pôr do sol nos Fiordes

Noruegueses, seja na alvorada nas

lagoas dos Lençóis Maranhenses. E,

assim, ouvir mais os sinais do

universo e do espírito master que me

fazem buscar os bons momentos da

vida.

Vejo o Movimento Master como um

ponto de encontro de praticantes de

natação, dispostos a congregar em

eventos esportivos e sociais. Uma

forma de manter a motivação para a

prática da natação, como esporte,

lazer e saúde.

Eu, em especial, sou um privilegiado!

Trabalho com o que me dá muito

prazer, além de usufruir das

atividades que a D’Stak me

proporciona, tenho o prazer de

conviver diariamente com minha

família (mãe, irmãos, filhos e

sobrinhos), que também aderiu ao

ESPÍRITO MASTER. Convivência

essa que não se restringe a D’Stak.

Nas viagens, tenho o prazer de

compartilhar essa relação

familiar, com velhos amigos

e com os novos amigos

conquistados, tendo a

certeza de que estamos

juntos, nadando em busca

de uma vida melhor e mais

saudável.

Quanto às medalhas nas

competições? E os

recordes? Não vejo como

o objetivo fim de um

verdadeiro MASTER. É

apenas a consequência de uma boa

preparação para a meta pré-

estabelecida. Um nadador master

pode competir por mais de 70 anos,

entendo que o volume e a intensidade

do treinamento deve

obrigatoriamente considerar esse

período. Não justifica um

treinamento excessivo para um

master, pondo em risco sua saúde e

sua longevidade como nadador, por

uma possível medalha.


Nosso lema é: denadadores para

PATROCINADORA OFICIAL DA ABMN

SER MASTER é, acima de tudo, um

estado de espírito.

SER MASTER é nadar para relaxar,

pra se sentir melhor, nadar pra viver

mais!

SER MASTER é viver uma vida

melhor, uma vida mais festiva, com

mais amigos e uma ótima

desculpa para viajar pelo

Brasil e pelo mundo.

Sou assim porque sou

MASTER e tenho muita vida

para viver!

CALENDÁRIOS DE COMPETIÇÕES 2013

51º Campeonato Brasileiro de Masters de Natação Clube: Grêmio Náutico União (50m) Local: Porto Alegre/RS Data: 25 a 28 de abril

2013 - Pan American Masters Championship Clube: Selby Aquatic Center (50m) Local: Sarasota - Flórida/USA Data: 01 a 13/06

I Campeonato Brasileiro de Revezamentos Clube: A definir (50m) Local: Rio de Janeiro/RJ Data: 5 de julho

XX Copa Brasil Masters de Natação Clube: A definir (50m) Local: Rio de Janeiro/RJ Data: 6 e 7 de julho

Torino 2013 - World Masters Games Clube: Palanuoto, Via Filadelfia 73 (50m) Local: Turim/IT Data: 02 a 11/08

XX Campeonato Norte Nordeste Centro-Oeste Masters de Natação Local: Recife/PE Clube: Náutico Capibaribe Data: 07 e 08 de setembro

XVIII Torneio Aberto Brasil Masters de Natação Clube: RECRA (25m) Local: Ribeirão/SP Data: 21 e 22 de setembro

52º Campeonato Brasileiro de Masters de Natação Clube: Iate Clube de Brasília (25m) Local: Brasília/DF Data: 14 a 17 de novembro


RIO DE JANEIRO RECEBE MAIOR FESTIVAL DE ESPORTESDE PRAIA DO PAÍS

Assessoria de Imprensa do Circuito Light Rei e Rainha do MarDepartamento de Comunicação – Effect Sport

O Circuito Light Rei e Rainha do Mar, com competições de corrida na areia, natação, biathlon e stand uppadldle, acontece dia 3 de março, na orla do Leblon, Ipanema e Arpoador. As inscrições estão abertas em

www.reierainhadomar.com.br

As famosas praias do Leblon,Ipanema e Arpoador, na Zona Suldo Rio de Janeiro, receberão 3 milapaixonados por esporte para a 1ªetapa do Circuito Light Rei eRainha do Mar de 2013. O evento,que acontece no dia 3 de março,reúne disputas de águas abertas,corrida na areia, biathlon e standUp Paddle, no verão carioca. Asinscrições já estão abertas.Informações no site www.reierainhadomar.com.br.“O Circuito Light Rei e Rainha doMar é um evento sem limites.Recebemos atletas profissionais,jovens a partir de 14 anos, e tambémidosos com mais de 80. Em 2013 oevento comemora cinco anos desucesso e se consolida como oMaior Evento de Esportes de Praiado Brasil”, diz Pedro RegoMonteiro, da Effect Sport, empresaorganizadora.A modalidade com prancha que maiscresce no mundo, o Stand UpPaddle, terá lugar especial e novos

percursos. Os amantesdo SUP terão provas de 2km (Fun),7km (Mid) e 14km (TOP).Os apaixonados pelas braçadas nomar podem escolher uma dastravessias aquáticas. A disputado Sprint (1km no mar) recebe osnadadores que preferem umpercurso curto e atendem aos queestão a menos tempo no esporte. Quem está em busca um desafiomaior participa do Challenge(3,5km no mar), tradicional prova,com percurso mais longo, quasequatro vezes maior. É a prova maisdesafiadora para os nadadores.Os apaixonados pela corridapoderão participar do Beach Run(5km na areia), única provaque é 100% nas areias.A pedido dos atletasacostumados a competir emprovas de triathlon aorganização criou, econsolidou, o BeachBiathlon, com um percursoque integra 1,5km no mar e2,5km na areia.

O CIRCUITO LIGHT REI ERAINHA DO MAR é uma realizaçãoda Effect Sport, com o patrocínio daLight, Governo do Estado do Rio deJaneiro, Secretaria de Esporte eLazer, Lei de Incentivo ao Esporte eapoio da Prefeitura do Rio deJaneiro. A parceria esportiva é daMormaii e a hidratação de Gatorade..A revista Surfar, BusTV são osparceiros de mídia do evento, juntocom o site Ricosurf.com e parceriainstitucional da ABMN. A SwimCannel é a Revista Oficial do evento.O CIRCUITO LIGHT REI ERAINHA DO MAR apoia omovimento Rio Eu Amo Eu Cuido ea Fundação Pró Criança Cardíaca.


VOCÊ SABE O QUE

SIGNIFICA FAMÍLIA

EM INGLÊS??...Tropecei em um estranho quepassava e lhe pedi perdão.

Ele respondeu: ”desculpe-me, porfavor; também não a vi..” Fomosmuito educados, seguimos nossocaminho e nos despedimos.

Mais tarde, eu estava cozinhando emeu filho estava muito perto demim.Ao me virar quase esbarro nele.Imediatamente gritei com ele; ele seretirou sentido, sem que eu notassequão dura que lhe falei.

Ao me deitar Deus me dissesuavemente: “Você tratou a umestranho de forma cortês, masdestratou o filho que você ama. Váa cozinha e irá encontrar umas floresno chão, perto da porta.

São as flores que ele cortou e tetrouxe: rosa, amarela e azul. Estavacalado para te entregar, para fazeruma surpresa e você não viu aslágrimas que chegaram aos seusolhos...” Me senti miserável ecomecei a chorar. Suavemente meaproximei de sua cama e lhe disse:“Acorde querido! Acorde! Estassão as flores que você cortou paramim?”

Ele sorriu e disse: “Eu as encontreijunto de uma árvore, e as cortei,porque são bonitas como você.”

Filho, sinto muito pelo que disse hoje,não devia gritar com você. Elerespondeu:”está bem mamãe, teamo de todas as formas.”

VOCÊ TEM 12RAZÕES PARA

NADAR, ENTÃOCONTINUE NA

PRÁTICA EINCENTIVEAMIGOS E

FAMILIARES AFAZEREM O

MESMO

1. SAÚDE

2.

CONDICIONAMENTO

FÍSICO

3. BEM ESTAR

PESSOAL

4. PREVENÇÃO DE

DOENÇAS

5. DIVERSÃO

6. RELACIONAMENTO

SOCIAL

7. ESTÉTICA

CORPORAL

8. DESAFIOS

9. RECONHECIMENTO

SOCIAL

10. RENDIMENTO

ESPORTIVO

11. AMBIENTE FÍSICO

12. ATIVIDADE

TERAPÊUTICA

Entenda que se você morrer amanhã,em questão de dias a empresa ondevocê trabalha cobrirá seu lugar.Porém, a Família que deixamossentirá a perda pelo resto da vida.

Pense neles, porque geralmente nosentregamos mais ao trabalho que anossa Família..

Será que não é uma inversão poucointeligente?

Então, que há por trás desta história?Você sabe o significado de Famíliaem inglês?

F A M I L Y:“Father And Mother I Love You”(Papai e Mamãe, eu os amo)

QUE DEUS ABENÇOE TODAS

AS FAMÍLIAS DO MUNDO!!!

Errata. No último exemplar de 2012erramos ao publicar a foto daquerida colega Marília Barreiroscom sobrenome diferente na matériasobre o Sul-Americano em Manaus(p. 17 e 18). Pedimos desculpas àatleta.


C. R. Flamengo/RJVencer não significa somente pontos somados. Agrandeza de um grupo equipe se mede pela garra,coragem, disciplina e espírito de equipe.

Academia da Praia/RJA maior vitória na competição é derivada dasatisfação interna de saber que você fez o seu melhore que você obteve o máximo daquilo que você deu.(Howard Cosell)

Fluminense F.C./RJNadar é prazer, e chegar é vencer; oimportante é participar e melhorar a qualidadede vida por meio da prática esportiva.

PEBA/SPNadar é lutar, querer, avançar, superar-se, crescer. E istorequer coragem!

E.C.Pinheiros/SPTalentoganha prova,mas trabalhoem equipeganhamcampeonatos(MichaelJordan)

Essa é a minha equipeNo final de 2012, ao enviarmos o último exemplar do Informativo, convidamos os associados a apresentarem suaequipe por meio de fotos com o mote: “Essa é minha equipe”. Recebemos diversas fotos e temos o prazer depublicar nesta edição as equipes que atenderam nosso convite, e que participam das competições da ABMN.Escolhemos algumas frases que a nosso ver, identificam cada uma das equipes.

Mobb/SPNão hámontanhainstransponível,crer é vera vitória.”(EdilsonRamos).


Body Sull/RSMais importante que a vontade de vencer é acoragem de começar. (Josh Billings).

C.R. Icaraí/RJTodos são peças importantes no trabalho em equipe,cada um representa uma pequena parcela do resultadofinal (Salvador Faria).

FórmulaAcademia/BHDentro de cadapessoa existe umagrande sede defelicidade epropósito de equipe.Quanto mais eutreino, mais sorte eutenho (Abílio Diniz).

Master Rio Claro/SPEquipe é um grupo de pessoas que buscam omesmo objetivo, com dedicação e cooperaçãototal a realização de todos (Aryanne Andrade).

G.N.União/RSOs únicos limites que você tem são aqueles emque você acredita.” (Dr. Wayne W. Dyer).

Okuda Swin Tean/SPTrabalhar para o desenvolvimento de minhashabilidades, contribuindo assim para melhorar aindamais a qualidade de minha equipe. Equipe

Capixaba/ESAs portasabrem diantede uma firmedeterminação.É ela quetransformasonho emrealidade.

SAÍDA DO NADO DE COSTASFernando Vanzella - Técnico da Seleção Brasileira de Natação

Publicamos nesta edição este interessante artigo cedido pela Swim Channel para a comunidade master daABMN. As fotos são de satiro Sodré da CBDA. Você poderá conferir aqui como melhorar e aperfeiçoar suatécnica durante a partida para as provas deste estilo. Mas atenção – faça sempre sob o olhar atento do seutécnico!

Na natação competitiva, são muitosos fatores que contribuem para boaperformance. Um deles é a saída. Sepensarmos em prova de velocidade- 50m -, 30% dela são relativos àsaída; na prova de 100m, 15%; eassim por diante. Quanto mais rápidaa prova, a saída passa a ter papelmais importante. Dessa forma,treinar esse fundamento é necessáriopara o sucesso do atleta.

A saída do nado de costas é semdúvida um dos movimentos maisbonitos entre os fundamentos nanatação. Exige muita agilidade ecoordenação, sendo necessáriaprática constante tanto dentro comofora da água.

O nado de costas, diferente dosoutros estilos, tem sua saídaexecutada de dentro da piscina. Aosinal do primeiro apito do árbitro desaída, os nadadores entram napiscina e, no segundo, se posicionamde frente para o bloco de partida -de costas para a piscina. A partirdesse momento, o atleta não tem

mais visão para onde vai se deslocar.Esse talvez seja um dos primeirosdesafios da saída de costas.

O nadador executa os movimentossem ter a visão do local de entradana piscina. Muitos jovens nadadorestêm dificuldade em executar omovimento exatamente pelo receioa esse ponto. A partir de treinamentodesse fundamento, o atleta vaiganhando a confiança necessáriapara executar o movimento de formaperfeita.

Dividiremos a saída decostas em fases paraentendermos melhor cadamomento desse fundamentoe estudarmos os detalhespara aperfeiçoamento.

Fase 1. Posição do Corpono bloco de partidaDevemos colocar um pé aolado do outro, nos apoiandocom os dedos próximos àsuperfície da água ouligeiramente acima, conforme

sintamos maiorconforto. Osjoelhos devemestar em angulo de90 graus(calcanhar, joelho,quadril). O troncodeve ficar ereto ea cabeçaposicionada entre

os braços. Ao comando do árbitrode partida, flexionamos os braços eelevamos o quadril em relação aonível da água, mantendo o joelho naposição.

Fase 2. ReaçãoDevemos estar prontos paraexecutar a saída. A atenção ao sinalsonoro que permite o início domovimento é nosso principal foconessa fase. Assim que o escutarmos,iniciamos o movimento, procurandolançar a cabeça e os braços para traz

e soltando as mãos do bloco desaída. Esse movimento deve serexecutado com os braçosligeiramente flexionados.

Fase 3. EmpurrãoLogo que o tronco estiver em 90graus entre pernas e quadril,iniciamos o empurrão na parede.Nesse momento, as pernas passam


da posição de 90 graus para aposição estendida.

Fase 4. VooO pé deixa a parede e nessemomento podemos enxergar um“arco” - o quadril deve subir omáximo possível. Geralmente essa éa imagem mais vista em fotosrelacionadas à saída de costas, pois

é uma das fases mais bonitas domovimento.

Fase 5. Entrada na água e deslizeCom os braços protegendo a cabeça,na posição streamline iniciamos aentrada na água, procurando fazercom que todo o corpo entre atravésde um “buraco”. Ao final, as pernasexecutam pequena golfinhada antesque todo o corpo entre na água. Essemovimento nos auxilia a ficar naposição horizontal de maneira maisrápida, o que minimiza a resistência.Com isso, conseguimos manter boavelocidade no início do nadosubmerso.

Fase 6. OndulaçãoNo final da década de 80, aFederação Internacional de Natação– Fina – limitou o nado submerso aaté 15 metros. A partir dessa marca,devemos iniciar o nado de costas.Isso aconteceu porque os nadadoresestavam competindo a maior parteda prova embaixo da água, uma vez

que o nado submersomuitas vezes é maisrápido que o nado decostas propriamentedito. Durante omovimento deondulação, os braçosdevem estar semprena posição des t r e a m l i n e(protegendo acabeça); mantemos otronco o mais imóvelp o s s í v e l ,

movimentando apenas asarticulações do quadril, joelho etornozelos. A amplitude da pernadanão deve ser exagerada, procurando-se otimizar ao máximo a potência daspernas e minimizar a resistência daágua. Naturalmente, o corpo inicia asubida para a superfície, não havendonecessidade de o atleta mudar a

posição da cabeça ou tronco paraisso acontecer.

Fase 7. Break out e início do nadoEssa fase acontece quando estamospróximos à superfície da água. Inicia-

se simultaneamente a braçada e apernada. Ao final da primeirabraçada, a cabeça rompe a superfícieda água, o que chamamos de breakout. A cabeça deve aparecer fora daágua antes de ultrapassar a distânciade 15 metros permitida pela regra.Nesse movimento de transferênciaentre a ondulação e o início do nado,devemos manter atenção para quenão tenhamos prejuízo navelocidade.

Hoje em dia, todos esses momentossão analisados por treinadores ebiomecânicos, buscando semprediminuir o gasto energético e ganhar

o máximo de tempo possível no inícioda prova.

· Dicas para aperfeiçoar asua saída:· Faça exercícios decoordenação, agilidade eflexibilidade durante a preparaçãofísica fora da água, como porexemplo: pontes, saltos, fit ball, etc.· Use a escadinha da piscinacomo aparelho para apoiar os pés etreinar sua saída· Na fase do voo, procure olharpara o lado oposto da piscina (borda,relógio, ou qualquer materialcolocado no lado oposto da piscina)· Coloque uma prancha ouqualquer outro material na superfícieda água logo atrás dos quadris eexecute a saída procurando passarpor cima dela sem tocá-los


No dia 15 de janeiro Maria Lenk, se viva fosse, completaria 97 anos.

Como nossa Presidente de Honra (in memorian), rendemos a ela uma

homenagem nas palavras de uma entre suas várias admiradoras, a

fonoaudióloga Julia G. Feitosa

MARIA, MARIA, UM PEIXE,

UM EXEMPLO DE FORÇA E CORAGEMJulia G. Feitosa – Mestre em Ciências da Motricidade Humana

Maria Lenk, uma digna Maria de ser representante de tantas outras que simbolizam amulher brasileira. Maria otimista, corajosa, alegre, grata por sua existência, perseverante emseus ideais, dona de uma vitalidade que ainda desperta curiosidade como cônscia de suamissão. Mulher que como tantas outras teve profissão, praticou esporte conciliando as atividadesesportivas com a manutenção da vida.

Esta nossa Maria em sua vitoriosa e exemplar carreira, bateu os recordes mundiais,sagrou-se campeã brasileira, sul-americana e mundial de natação. Em Berlim (1936), destacou-se como a primeira mulher no mundo a praticar o nado borboleta. Tudo isso sempre a bordo

de uma força de vontade incontestável como todas as Marias quetêm fé na vida. Maria Lenk é não somente um mito na história danatação brasileira, mas também dona de um dom que desde osdez, anos de idade, deu exemplo de vida, nas piscinas e nos maresda vida.

Foi preciso ter força, raça, conhecimento e acima de tudoamor pelo esporte para atingir todas essas realizações profissionais,

as quais certamente deixaram marcas de linhas do tempo.Assim, ela chegou ao novo milênio como uma legítimacampeã, traçando suas braçadas com vigor e graça, nadandocontra o tempo do cronômetro e da vida, afirmando sorrindo:“vou nadar até quando Deus permitir a minha existência”.

Utilizando a canção Maria Maria (MiltonNascimento) como inspiração, fazemos uma bela ponte, eaqui estamos de volta a nossa Maria! Um nome simples,comum, possível representante da mulher brasileira. Mulherque nasce com um dom, uma magia, que sempre soube que

nada era fácil; precisou ser forte sempre!

ano informativo xxi nº 83 - abmn.org.br · nesta ediÇÃo: os benefícios da espinafre pág. 3....

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