analise do exercício biceps , rosca concentrada

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Acadêmicas: Adriana Dalmolin, Jaqueline de Paulo, Rafaella Bonato. Professor: João Moura 2012/2 UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAI CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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O grupo analisou o mesmo exercício realizado por duas mulheres diferentes e suportando cargas também distintas, o objetivo desta análise foi comparar as reações que ambas tiveram durante e pós os exercícios.

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Page 1: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Acadêmicas:

Adriana Dalmolin,

Jaqueline de Paulo,

Rafaella Bonato.

Professor: João Moura

2012/2

UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAI

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Page 2: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAÍ

TRABALHO APRESENTADO À

DISCIPLINA ADAPTAÇÕES ORGÂNICAS

AO EXERCÍCIO, NO 4º PERÍODO DO

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

LICENCIATURA.

ITAJAÍ, 2012/2.

Page 3: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Apresentamos um trabalho de cunho experimental

comparando o desempenho de duas mulheres. O

exercício analisado foi o de rosca concentrada

realizado de duas maneiras distintas para

comparação posterior, a fim de perceber as

diferenças de adaptações orgânicas ao exercício de

cada indivíduo.

Page 4: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

O grupo analisou o mesmo exercício

realizado por duas mulheres diferentes e

suportando cargas também distintas, o

objetivo desta análise foi comparar as

reações que ambas tiveram durante e pós os

exercícios.

Page 5: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

O tipo desta pesquisa de campo é descritiva;

onde os fatos são observados, registrados,

analisados, classificados e interpretados, sem

interferência do pesquisador – Uso de técnicas

padronizadas de coleta de dados (observação

sistemática).

Page 6: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Equipamentos utilizados:

Balança Mecânica de Precisão.

Monitor de Pressão Arterial

Automático OMRON HEM-742INT

Câmera fotográfica

FujiFilm Finepix s2800HD

Halteres

3 e 5 kg

Page 7: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Local: Balneário Piçarras SC

Academia: Estúdio Viver Bem

Data da Pesquisa: início 20/10/2012

término 20/10/2012

Pesquisadoras: Adriana Dalmolin

Jaqueline de Paulo

Rafaella Bonato

Temperatura ambiente: 21º (nublado)

Horário da realização dos exercícios: 8:00h as 10:00h

Page 8: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

ADRIANA DALMOLIN

Idade: 27 ANOS

Peso: 60 KG

Altura: 1,70 mt

Carga máxima 5 kg

PA antes do experimento

130/80mmHg

Batimentos cardíacos antes

76 bpm

Page 9: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

RAFAELLA BONATO

Idade: 25 anos

Peso: 70 kg

Altura: 1,69

Carga máxima 5 kg

PA antes do experimento

140/100 mmHg

Batimentos cardíacos antes

78 bpm

Page 10: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Carga máxima braço direito – 5 kg

1º série

15 repetições

2º série

10 repetições

3º série

10 repetições

4º série

10 repetições

P.A inicial 130/60 P.A inicial 120/60 P.A inicial 130/70 P.A inicial 140/60

P.A final 130/70 P.A final 130/70 P.A final 140/60 P.A final 130/60

F.C inicial 73bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 78bpm F.C inicial 77bpm

F.C final 77bpm F.C final 78bpm F.C final 77bpm F.C final 76bpm

1º série

25 repetições

2º série

18 repetições

3º série

15 repetições

4º série

15 repetições

P.A inicial 130/60 P.A inicial 130/60 P.A inicial 130/70 P.A inicial 130/70

P.A final 130/70 P.A final 130/70 P.A final 140/70 P.A final 120/60

F.C inicial 76bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 76bpm F.C inicial 78bpm

F.C final 77bpm F.C final 77bpm F.C final 77bpm F.C final 82bpm

Braço Esquerdo – 3 kg

Page 11: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

0

5

10

15

20

25

30

SÉRIE 1 SÉRIE 2 SÉRIE 3 SÉRIE 4

B. DIREITO 5Kg

B. ESQUERDO 3 Kg

Page 12: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

0

1

2

3

4

5

6

SÉRIE 1 SÉRIE 2 SÉRIE 3 SÉRIE 4

B. DIREITO B. ESQUERDO

Muito difícil

Difícil

Moderado

Leve

Fácil

Page 13: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

1º série

15 repetições

2º série

15 repetições

3º série

15repetições

4º série

15 repetições

P.A inicial 140/90 P.A inicial 120/80 P.A inicial 130/80 P.A inicial 130/80

P.A final 120/90 P.A final 130/80 P.A final 130/80 P.A final 140/90

F.C inicial 79bpm F.C inicial 75bpm F.C inicial 77bpm F.C inicial 70bpm

F.C final 75bpm F.C final 77bpm F.C final 70bpm F.C final 78bpm

Carga máxima Braço Direito – 5 kg

Braço Esquerdo – 3 kg

1º série

35 repetições

2º série

26 repetições

3º série

18 repetições

4º série

15 repetições

P.A inicial 140/90 P.A inicial 120/80 P.A inicial 120/80 P.A inicial 140/80

P.A final 120/90 P.A final 120/80 P.A final 140/80 P.A final 130/60

F.C inicial 75bpm F.C inicial 80bpm F.C inicial 78bpm F.C inicial 88bpm

F.C final 80bpm F.C final 78bpm F.C final 88bpm F.C final 85bpm

Page 14: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

0

5

10

15

20

25

30

35

40

Série 1 Série 2 Serie 3 Serie 4

B. DIREITO 5 Kg

B. ESQUERDO 3 Kg

Page 15: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

0

1

2

3

4

5

6

Série1 Série 2 Série 3 Série 4

B. DIREITO B. ESQUERDO

Muito difícil

Difícil

Moderado

Leve

Fácil

Page 16: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Apesar de após feito o teste de carga máxima em

cada uma das participantes o resultado de carga para

elas foi o mesmo entretanto concluiu-se que:

Rafaella conseguiu com o braço direito manter as

15 repetições em todas as séries, enquanto Adriana

conseguiu apenas na 1ª série.

Page 17: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

A pressão arterial inicial e final das duas

participantes mantiveram mas oscilaram

durante as séries realizadas com o braço

direito.

O grau de fadiga durante o exercício com o

braço direito foi basicamente o mesmo com

as duas, chegando no muito difícil na ultima

série.

Page 18: Analise do Exercício Biceps , rosca concentrada

Com o braço esquerdo Rafaella conseguiu

chegar as 35 repetições enquanto Adriana

chegou as 25.

O grau de fadiga durante o exercício com o

braço esquerdo teve maior diferença, onde

Adriana chegou ao seu limite, e Rafaella sentiu o

esforço moderado, além de atingir em todas as

séries maior número de repetições que Adriana.