tabela de refeições
Post on 01-Oct-2015
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Tabela de Refeições
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Tabela de Refeies:Pr-Caf:1 Opo: 200g de Aa, duas bananas fatiadas, duas colheres de aveia, um scoop de Whey (Misturar o Whey com o Aa e acrescentar o restante por cima).2 Opo: 1 Colher de Caf Solvel, duas colheres de leite condesado, aveia em flocos finos, manteiga de amendoim, farinha de arroz, banana ou ma, um ou dois scoops de Whey e gua. (Bater tudo)Caf: Sanduche de Po Integral com: Manteiga de Amendoim, omelete de clara de ovos com aveia e frango desfiado.Almoo: O que oferece na empresaLanche: O que oferece na empresaLanche: Saduiche de Po integral com peito de peru e queijo.
Janta: Batata doce com frango e brcolis.
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