síndrome do pensamento acelerado_ conheça o problema e saiba como contorná-lo

23/05/2016 Síndrome do pensamento acelerado: conheça o problema e saiba como contorná­lo

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Síndrome do pensamento acelerado: conheçao problema e saiba como contorná-lo

Uma das principais causas desse distúrbio é o excesso de informação aque somos expostos hoje em dia

Tem dificuldade em  relaxar a mente e acalmar os pensamentos? Está  sempreem  busca  de  estímulos,  precisando  de  cada  vez  mais  informações  parasatisfazer  essa  vontade?  Esse  pode  ser  não  apenas  um  caso  de  uma  pessoaagitada,  mas  a  representação  de  sintomas  dasíndrome  do  pensamentoacelerado.

“O  excesso  de  informações  satura  o  córtex  cerebral,  produzindo  uma  mentehiper  pensante,  agitada,  com  baixo  nível  de  tolerância,  impaciente  e  semcriatividade”.

Essa  é  uma  condição moderna  que  tem origem  com o  ritmo alucinante dasgrandes  cidades,  com  overdoses  diárias  de  informações  e  obrigações  queafetam  a  saúde  emocional  de  uma  boa  quantidade  de  gente.  Depressão,estresse,  síndrome  do  pânico  e  nomofobia  (medo  de  ficar  sem  celular)  sãooutros  exemplos  de  situações  que  ocorrem  com  muito  mais  frequência  nasúltimas décadas.

Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é umadoença,  mas  sim  um  sintoma  vinculado  a  um  quadro  de  transtorno  deansiedade.  As  pessoas  mais  vulneráveis  geralmente  são  aquelas  que  são

CONTI outra - 25 mar, 2015

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avaliadas  constantemente  por  conta  das  suas  obrigações  profissionais,  nãopodendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho é comprometido.Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professorese profissionais da saúde.

As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional,o excesso de  informações às quais somos submetidos durante o dia, condiçãoconsiderada normal nos dias de hoje.

Quem lê livros não só é mais inteligente como também é o melhor tipo depessoa para se apaixonar

Sintomas da síndrome do pensamento acelerado

É  comum  entre  quem  tem  a  síndrome  do  pensamento  acelerado  ter  asensação de estar sendo esmagado pela rotina, com aquela  impressão de que24 horas são insuficientes para cumprir tudo o que você tem planejado para odia.  Há  o  sentimento  persistente  de  apreensão,  falta  de  memória,  déficit  deatenção, irritabilidade e sono alterado. O humor flutuante é outra característicabem comum.

O  esgotamento  mental  da  pessoa  que  não  consegue  desacelerar  o  seupensamento normalmente se converte em cansaço físico também. Isso porque ocórtex  cerebral,  a  camada  mais  evoluída  do  cérebro,  “rouba”  energia  quedeveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.

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Fotografia Teresa Queirós. O uso da imagem é meramente ilustrativo.

Tecnologia

Um componente que colabora muito para o aumento nos casos de síndromedo pensamento acelerado e para a piora no quadro é a tecnologia. Primeiro,com  a  popularização  da  televisão,  há  décadas,  as  crianças  começaram  a  termenos  atenção  na  escola  e  os  educadores mais  dificuldade  para  influenciar  ouniverso psíquico dos jovens.

Depois, vieram os computadores e videogames. Hoje, as redes sociais são ummundo  que  oferece  um excesso  de  estímulos  e  informações.  Passar  umanoite  inteira no Facebook  significa uma quantidade absurda de  textos  (lidos eescritos)  e  imagens  passando  pelo  nosso  cérebro  em  um  tempo  curto.  Alémdisso,  ser  usuário  de  uma  rede  social  colabora  para  a  ansiedade  –  cria­se  ocostume de consultá­las o tempo todo para checar se há novas mensagens.

A  Síndrome  do  Pensamento  Acelerado  foi  denominada  e  vem  sendo  estudadapelo  psiquiatra,  pesquisador  e  escritor, Dr.Augusto  Cury.  Um  de  seus  livrosmais  lidos é Ansiedade, o mal do século. Ele  também é autor da Teoria daInteligência Multifocal e descobriu a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA),ao estudar o pensamento como ciência.

Tratamento

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Se você fecha com tudo o que foi dito acima é provável que tenha a síndromedo  pensamento  acelerado.  Nesse  caso,  é  recomendável  buscar  a  ajudaprofissional de um especialista.

7 dicas para viver melhor

1.  Treine  sua  mente  para  admirar  algo  que  o  dinheiro  não  compra,  comoobservar  seu  filho  a  desenhar  ou  pintar,  abraçar  mais,  beijar  mais,  trocarexperiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.

2. Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores eos animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…

3. Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contarhistórias.

4. Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhosou amigos) nem a si mesma,  isso  torna a vida angustiante. Não exija demaisdas pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontosfortes de quem está ao seu lado.

5. Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respirefundo, solte o corpo e esvazie a mente.

6. Perdoe o outro e se auto perdoe.

7. Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!

 Excertos de matérias publicadas nos sites Vivo mais Saudável, Medplan

Dica de Livro: Ansiedade, o mal do século.

CONTI outra

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As publicações do CONTI outra são desenvolvidas e selecionadas tendo em vista o conteúdo, a

delicadeza e a simplicidade na transmissão das informações. Objetivamos a promoção de verdadeiras

reflexões e o despertar de sentimentos. Sejam sempre bem­vindos! Josie Conti

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