informativo semanal da aabb juiz de fora...
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Juiz de Fora
Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora
Edição Nº. 534 (09 a 16 de Novembro de 2018)
NotíciasAABB
Amistoso reúne no clube assíduos praticantes
do Vôlei dos Aposentados e educandos do
Programa Integração AABB Comunidade(pág. 13)
AABBNotícias 02
Avenida Deusdedit Salgado, 1690 Teixeiras 36033-000 – Juiz de Fora – MG
aabb@aabbjf.com.brwww.aabbjf.com.br
(32) 3236-1404 - (32) 3217-5186
PRESIDÊNCIAEdson de Almeida Júnior
VICE-PRESIDÊNCIA ADMINISTRATIVAEdson Penna Filho
VICE-PRESIDÊNCIA FINANCEIRAJosé Maurício Gonçalves Leitão
VICE-PRESIDÊNCIA ESPORTIVAÁlvaro Augusto José de Freitas
VICE-PRESIDÊNCIA PATRIMONIALHugo Muniz Renault
VICE-PRESIDÊNCIA SÓCIO-CULTURALMarcelo da Cunha Caldeira
Expediente:
Jornalista ResponsávelSérgio Peralva (R.P - 14.466 / MG)
Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora enviado por email,
publicado no site www.aabbjf.com.br e na página do Facebook
AABBNotícias
GERAL
SECRETARIA
RESTAURANTE
SALÃO DE JOGOS
PISCINAS
SAUNA
2ª Feira: Fechado p/ limpeza3ª Feira / 5ª Feira: 08:00 às 23:00
4ª Feira / 6ª Feira / Sábado: 08:00 às 21:00Domingo / Feriado: - 08:00 às 19:00
2ª Feira: Fechado3ª a 6ª Feiras: 09:00 às 17:00
Sábado / Domingo / Feriado: 08:00 às 16:00
Sábado / Domingo / Feriado: 11:30 às 15:00
3ª Feira / 5ª Feira: 14:00 às 23:00Sábado: 09:00 às 21:00
Domingo e Feriado: 09:00 às 19:00
3ª a 6ª Feiras:
8:00 às 21:00 (quatro raias reservadas para
aulas de natação – 8:00 às 20:00)
Sábado:
8:00 às 19:00(7:00 às 12:00 - quatro raias p/ nadadores)
* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas
Domingos / Feriados:
8:00 às 19:00(7:00 às 11:00 - quatro raias p/ nadadores)
* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas
Sauna Masculina
3ª Feira: 17:00 às 21:305ª Feira: 17:00 às 20:306ª Feira: 16:00 às 21:30Sábado: 16:00 às 20:30
Sauna Feminina
Sábado: 10:00 às 14:30
Sauna Mista
Domingo: 10:00 às 14:00
Juiz de Fora
Funcionamento da AABBno Feriado do dia 15 de
Novembro – 5ª Feira
Geral: 8:00 às 19:00Secretaria: 08:00 às 16:00
Restaurante: 11:30 às 15:00Salão de Jogos: 09:00 às 19:00
Piscinas: 08:00 às 19:00Sauna Mista: 10:00 às 14:00
AABBNotícias 04
Juiz de Fora
De 05/09/2018 a 01/12/2018 aAABB-JF estará oferecendo
na Taxa de Adesãopara novos associados.
R$ 900,00
Mais informações nasecretaria do clube:
3236-1404 / 3217-5186
50%de desconto
Valor c/ Desconto:
Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)
Self Service a KG (R$ 39,90)
Sábado (10/11)
ARROZFEIJÃOFAROFA
RABADA C/ AGRIÃOFRANGO Á MILANESA
ESCALOPINHO DE ALCATRACANELONE DE PRESUNTO E MUSSARELA AO MOLHO BRANCO
POLENTA CREMOSASALADAS E PETISCOS
SOBREMESAS
CARDÁPIO:
Restaurante AABB
Juiz de Fora
Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)
Self Service a KG (R$ 39,90)
Domingo (11/11)
ARROZFEIJÃOFAROFA
ROCAMBOLEBIFE DE ALCATRA
FRICASSÊ DE FRANGOLOMBO GRELHADO AO MOLHO DE BATATINHAS C/ ERVAS
TILÁPIA AO MOLHO DE CREAM CHEESESALADAS E PETISCOS
SOBREMESAS
CARDÁPIO:
Juiz de Fora
Restaurante AABB
Juiz de Fora
AABBNotícias 08
Happy Hour na AABB: Banda Romena
Nem a chuvosa noite tirou a animação dos associados e seus convidados que prestigiaram o Happy Hour da AABB ao som da Banda Romena (Helena Oliveira, Romeu Andrade e Vitor Ulisses),
que mais uma vez apresentou no clube o melhor de grandes sucessos nacionais e internacionais.
Continua
Juiz de Fora
AABBNotícias 09
Juiz de Fora
AABBNotícias 13
Amistosos: Vôlei dos Aposentados e AABB
Comunidade
Mais uma vez os praticantes do Vôlei dos Aposentados na AABB convidaram os
educandos do Programa Integração AABB Comunidade para divertidas partidas de vôlei
no ginásio do clube.Continua
Juiz de Fora
AABBNotícias 14
A atividade intergeracional foi realizada com times mesclados com educandos do programa e com assíduos jogadores do tradicional
esporte praticado há décadas na AABB Juiz de Fora.
Equipe do Programa Integração AABB Comunidadepresentes na atividade:
Coordenadora: Raquel
Educadores: Maninho e Ângelo
Pedagoga: Rosana
Educandos: Lucas, Gustavo, Maria Eduarda, Ana Julia, Marciel, Renan, Daniel, Fabio, Israel, João Vitor, Ruan, Kaic, Isabela, Fábio,
Geovana, Liedson, Paulo Victor e Marcos Vinícius.
Juiz de Fora
AABBNotícias 15
Circuito Pensado
de Xadrez AABB 2018
(II Memorial Josué Lage Neto)
Será realizada no Domingo (11/11),às 9:30, a 4ª e última etapa do Liga Pensado de Xadrez - AABB 2018.
Programação:
9:00 – Congresso Técnico9:30 – Início do Torneio
* Inscrições encerradas
Juiz de Fora
AABBNotícias 16
5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018
A Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports estará sendo representada porseis nadadores durante a disputa da 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018
(AR Sudeste/Central), que acontece no dia 10/11 (Sábado), a partir das 13:30, no Clubedo Remo, em Cataguases (MG), em provas de 100m Medley, 50m Livre, 50m Peito,
50m Borboleta e 4x50m Livre.
Representantes da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports na prova:
Ivo Bandeira (60+)100m Medley / 50m Livre / 50m Borboleta
José Eduardo Lisboa (45+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito
José Geraldo Lage (55+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito
Lúcia Pimentel (65+)50m Livre
Luiz Antônio Neves (70+)50m Livre
Wania Sarmento (60+)50m Peito - 50m Borboleta
Disputado em cinco etapas e a final, que acontece no dia 24/11 (Sábado), no Clube Carijós, em Conselheiro Lafaiete, o Meeting de Natação Masters, organizado pela MG Esportes, abrange
equipes divididas nas regiões Central, Sudeste, Sul e Rio Doce do Estado de Minas Gerais.
AABBNotícias 17
Juiz de Fora
Dicas de
Saúde
Alimentos que relaxam
A alimentação pode ser uma “carta na manga” quando se está ansioso, e se, incorporados no dia a dia, são grandes aliados devido às suas propriedades calmantes e terapêuticas. Confira o que comer para se sentir menos ansioso e mais relaxado.
Maracujá: suas folhas contem alcaloides e flavonoides, substâncias depressoras do sistema nervos central, e por isso atuam como analgésicos e relaxante muscular.
Talos das folhas: seja do alface, rúcula ou agrião, os talos das folhas possuem substancias chamadas lactucina e lactupicrina, que são calmantes naturais.
Verduras verde-escuras: o espinafre e os brócolis previnem a depressão. Isso por conta do potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células. Essas verduras também contém magnésio, fosfato e vitaminas A,C e Complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso. Quando estão em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina.
Frutas cítricas: são eficientes relaxantes musculares e por isso ajuda a combater a ansiedade e a fadiga, além de promover melhor funcionamento do sistema nervoso. Por serem ricas em vitamina C, inibe a liberação do cortisol, responsável pelo estresse no corpo.
Peixes e frutos do mar: são alimentos ricos em zinco e selênio, que agem no cérebro e diminuem o cansaço e ansiedade. Zinco também está presente em alimentos integrais e chocolate, assim como o selênio também é encontrado no atum enlatado e na carne de peru.
Castanha-do-pará: Também rica em selênio e possui agente antioxidante, e por isso melhora a depressão. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária recomendada.Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: em momentos de estresse, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo proteínas do musculo como fonte de energia. Alimentos ricos em carboidratos complexos e proteína magra auxiliam na reposição de vitaminas do complexo B.
Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano que a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.
Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. De preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.
Fonte: simepossivel.com.br
AABBNotícias 18
Juiz de Fora
Humoralim casou-se com Samira e no dia do casamento Samira levou para sua casa nova um grande baú, e pediu
para que Salim respeitasse a sua individualidade e nunca abrisse o baú.SDurante 50 anos de casamento, apesar da curiosidade Salim nunca abriu o baú.
Na comemoração dos 50 anos Salim não aguentou e perguntou para Samira o que tinha dentro daquele baú.
Ela então resolveu mostrar para ele o baú.
Ao abrir Salim viu 60.000 dólares e quatro batatas. Curioso ele perguntou porque 4 batatas, e ela então confessou:
- Toda vez que te traí coloquei uma batata no baú.
Salim assustado na primeira hora ficou surpreso, mas depois de pensar bastante falou:
- Até que posso perdoar, quatro batatas em cinquenta anos, significa uma traição a cada 12,5 anos.
Perguntou também o que significava os 60.000 dólares. foi quando ela disse:
- Toda vez que o baú enchia de batata, eu vendia todas elas...
ois primos vão servir o exército.
Chegando lá são entrevistados pelo sargento:D- Qual o seu nome? - pergunta ao primeiro.
- É Tonho, meu rei.
- Negativo. De agora em diante você será "Antônio". E o que você está fazendo aqui?
- Tô dando um tempo.
- Negativo. Você está servindo à Pátria. E o que é aquilo? - pergunta apontando para a Bandeira do Brasil.
- É a bandeira.
- Negativo. De agora em diante ela é a sua Mãe.
Vira-se para o segundo e pergunta:
- Qual o seu nome?
- É Pedro.
- E o que você está fazendo aqui?
- Servindo à Pátria.
- E o que é aquilo (apontando para a bandeira)?
- É minha tia. Mãe de Tonho...
sujeito está mais bêbado que um gambá. Ele toca a campainha numa casa às 4 horas da manhã. O dono
da casa levanta e pela janela pergunta:O- O que é que você quer?
- Me empurra! - diz o bêbado - Você precisa me empurrar!
Louco da vida, o recém-acordado responde:
- Eu não te conheço, são 4 horas da manhã, e você me pede para te empurrar, ah!, cai fora!
E ele volta para a cama. Sua mulher, que também acordou, não gosta da atitude do marido:
- Você exagerou. Você já ficou sem bateria antes, você bem que poderia ter empurrado esse cara.
- Mas o cara tá bêbado - desculpa-se o marido.
- Motivo a mais para ajudá-lo - continua a mulher - Ele nunca vai conseguir sozinho. Nem acredito, você que
sempre foi tão prestativo...
Tomado por remorsos, o marido se veste e vai para a rua. Ele procura o bêbado e diz:
- Hei, cara, vou te ajudar. Onde é que você está?
E o bêbado:
- Aqui no balanço!
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