feliz natal

As escolhas que fazemos, a

cada momento, distinguem-

nos e marcam o passo da

nossa vida.

Por isso, o nosso presente de

Natal é de escolhas possíveis,

que o possam levar a

escrever novas folhas na

história da sua vida, plenas

de sentido e bem-estar.

Deixamos-lhe algumas ideias,

às quais poderá voltar de vez

em quando, e que talvez até

queira partilhar com quem

quer bem.

Com muito carinho e vontade

de contribuir para vidas

felizes, receba o nosso

abraço natalício!

São dois modos de

atenção: procurar o que

nos distingue dos outros

ou encontrar aquilo que

nos aproxima.

Neste Natal, desafiamo-lo a

procurar activamente as

várias semelhanças com

todos e cada uma das

pessoas que o rodeiam.

É na semelhança que

cresce a tolerância e se

desenvolvem os afectos. E

é apenas a partir da

semelhança que se

consegue chegar à

compreensão.

Comparamo-nos com os

outros constantemente. E o

pior é que, normalmente,

não nos sentimos

valorizados nessa

fotografia…

O ser humano é imperfeito

e são as imperfeições

únicas a cada um que lhe

acrescem interesse, que lhe

dão graça :)

Neste Natal, treine o seu

olhar sobre si próprio:

habitue-se a valorizar

aqueles seus aspectos que

tem considerado como

menos interessantes.

Orgulhe-se de si na

totalidade!

Num mundo cheio de ruído

e de opções, é fácil

subirmos

progressivamente a fasquia

daquilo que consideramos

importante.

E, no entanto, é na

simplicidade que reside o

que melhor nos pode

despertar para o usufruto

pleno da vida.

Neste Natal, desafiamo-lo a

prestar atenção às

“insignificâncias” que o

rodeiam, reparando como,

afinal, significam tanto no

seu bem-estar!

Porque não valorizar aquilo

que mais importa?

Poderá ser mais fácil

adquirir algo para oferecer

do que partilhar companhia

e afecto com quem faz a

diferença nas vossas vidas,

mas…

Sabia que as experiências

deixam um maior “resíduo

de felicidade” do que os

haveres?

Neste Natal, desafiamo-lo a

dar de presente o carinho

da sua companhia!

Por vezes, ficamos

pequeninos, assim do

tamanho de uma formiga,

esmagados pelo peso da

responsabilidade ou pela

força do embate com a

vida. Olhamos para a frente

e não fazemos nem ideia de

como dar o passo seguinte.

Nesses momentos,

compensa recordar a

enorme capacidade de

recuperação e de

superação que temos

dentro de nós. A força

interior que nos move está

sempre lá!

Neste Natal, lembre-se da

sua força!

Não há luz sem sombra,

por isso, mais vale ir

construindo capacidade de

aceitação, com muito

realismo.

Neste Natal, desafiamo-lo a

ir treinando a elasticidade

emocional, sabendo que,

mais importante do que

apenas esperar o bom, é

saber que, aconteça o que

acontecer, irá comparecer à

vida, disposto a

transformar desafios em

oportunidades de

enriquecimento humano.

Venham as favas, se

tiverem de vir. Compareça.

Transforme-as!

Muitas vezes, não

controlamos os

acontecimentos que mais

nos causam stress. Nestas

alturas é provável que se

possa sentir mais perdido e

desprotegido.

Se for o caso de estar a

sentir o frio do Inverno no

seu coração é muito

importante que saiba quem

está por perto para lhe dar a

mão.

Neste Natal, desafiamo-lo a

não se isolar quando se

sentir mais em baixo e

procurar aqueles que ama

para, na partilha com eles,

se sentir aquecido.

Porquê ocuparmos espaço

com inutilidades várias,

pequeninas, insignificantes

no nosso próprio grande

esquema de vida?

Porque não criarmos um

ambiente interno depurado,

focado no essencial e no

que verdadeiramente nos

importa?

Neste Natal, desafiamo-lo a

reflectir um pouco sobre o

seu propósito de vida,

sobre o que

verdadeiramente o move,

sobre o seu legado na

terra. E alinhar as suas

acções, libertando-se de

tudo o resto.

7 mil milhões de humanos à

face da Terra e todos eles têm

opiniões sobre tudo. O que é

bom. Mas não significa que

tenhamos de lhes prestar

atenção :)

Não existe opinião mais

importante para cada um de

nós do que aquela que temos

sobre nós próprios e sobre a

nossa vida. E isso é garante

de independência, de

liberdade e da sua irmã

gémea - a responsabilidade.

Neste Natal, desafiamo-lo a

prestar mais atenção àquilo

que pensa. Acredite: a sua

opinião é a que mais importa

na condução da sua vida!

Em crianças fomos tão

livres de acreditar! Depois

crescemos, moldámo-nos a

uma lógica convencionada

e deixámos que o brilho

nos olhos se fosse

tornando mortiço. Será que

compensa?

Neste Natal, desafiamo-lo a

redescobrir a criança que

foi, o seu entusiasmo, a

sua fé inabalável em reinos

encantados e no seu futuro

como astronauta. Ou no Pai

Natal, com a sua promessa

de que a vida recompensa

quem o merece!

Pode sentir que existem à sua

volta pessoas que, cada vez

mais, não investem afectos

nas partilhas do dia-a-dia,

valorizando a rapidez e a

despersonalização.

Se encontra vontade de

estimular momentos de

estima e carinho junto dos

outros, poderá escolher como

aplicar o seu tempo

dedicando o seu sorriso e

presença genuína a todos os

que lhe são importantes.

Neste Natal, desafiamo-lo a

escolher como aplicar o seu

tempo no planeamento e

personalização das partilhas

que entender oferecer!

Os tempos de escassez

obrigam-nos a reflectir

sobre algo que talvez não

seja mau de todo… Se o

mundo material é

impermanente e fugaz, não

valerá a pena dirigirmos a

nossa atenção para dentro,

para aquilo que é imaterial

e que constitui a nossa

essência?

Neste Natal, desafiamo-lo a

pensar sobre quem é, quem

quer ser, como se quer

definir, como quer contar a

história da sua vida.

Experimente – comece por

“Era uma vez uma pessoa

que…”

Vá-se lá saber porquê, mas

é tão fácil apontarmos o

dedo (coisa feia, nós

sabemos) a tudo o que

entendemos que está mal

ou errado.

E, no entanto, algumas das

questões criticadas têm

vida própria e pouco há

que possamos fazer para

as alterar.

Neste Natal, desafiomo-lo a

pensar na sua própria

capacidade de adaptação à

realidade que o rodeia. Se a

vida lhe cria ondas

agrestes, como pode

divertir-se a navegá-las?

Defendermos o nosso bem-

estar é um acto de

altruísmo. Como? Quem

está bem, irradia bem-estar

à sua volta!

Por isso, é tão importante

sabermos usar o “não”

sempre que necessário –

com jeitinho, claro, e

respeito pelo outro.

Neste Natal, desafiamo-lo a

reflectir sobre as situações

na sua vida que requerem

um “não” firme, que o

protejam e resguardem a

sua tranquilidade e

liberdade de escolha.

Os segredos são tóxicos.

E, como se isso não

bastasse, também são

inúteis porque quando

optamos por não calar,

apercebemo-nos que,

afinal, partilhamos

realidades semelhantes

com muitos, muitos outros!

Neste Natal, desafiamo-lo a

partilhar – seja generoso e

partilhe o que o angustia, e

também o que sonha.

Partilhe receios e partilhe

ousadias; ideias e

maluqueiras, porque não?

Abra portas e janelas e

repare na lufada de ar

fresco que lhe invade a

vida!

Se para si, o Natal não é

importante ou deseja que ele

passe depressa, certamente

que todo o ano celebra

afectos, sonhos e compaixão

pelos outros.

Porque todos os dias do ano

são importantes para nos

lembrarmos do nosso papel

no mundo, com consciência e

tolerância. Apenas assim

sabemos que o nosso

propósito está a ser

cumprido.

Neste mês, de Natal ou não,

desafiamo-lo a escolher o seu

propósito de vida e actuar o

melhor que puder, a cada

momento, no sentido de o

cumprir em pleno.