faça granola em casa com semente de chia

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Faça granola em casa com semente de chiaFaça granola em casa com semente de chia

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Na busca por uma alimentação saudável, a sugestão mais pratica edeliciosa, é o preparo de uma granola adicionada de semente de chia.Aproveite esta receita de fácil preparo e coloque seus dotes culinários

em prática usufruindo de todos os benefícios da semente de chiadurante a semana. Pode ser adicionada em iogurtes, ou em uma

tigelacom leite, ou simplesmente para um lanche saudável em um dia de

trabalho.

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Ingredientes: 

Faz quatro porções01 xícara de granola01 xícara de aveia moída 02 colheres de sopa de semente de chia 1/2 colher de chá de canela 1/4 colher de chá de noz-moscada 02 colheres de sopa mel 01 colher de sopa de óleo de canola(ou outro óleo de sua preferência).

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Como preparar: Pré-aqueça o forno a 200 graus e untar uma assadeira com

manteiga. Combine aveia e a noz-moscada numa tigela pequenae mexa. Em seguida misture mel e óleo de canola na mistura de

aveia até que estejam adequadamente cobertos. Espalhe agranola e asse por cerca de 20 minutos, mexendo na

metade. Deixe esfriar até ficar crocante e bom apetite.

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