ed. fisica
Post on 12-Jun-2015
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Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças
e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular,
fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras.
Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de
bem estar.
AJUDAR A ALIVIAR O ESTRESSE
AJUDA A FORTALECER OS OSSOS E ARTICULAÇÕES
Ao praticarmos atividades físicas, queimamos a gordura que está em
excesso no nosso corpo, e ao mesmo tempo melhoramos a nossa pressão arterial. Além disso, com exercícios físicos, o nosso corpo fica mais preparado e consegue
driblar (enganar) muitas doenças e melhorar humor e autoestima.
QUEIMA DE GORDURAS
MELHORAMENTO NA PRESSÃO ARTERIAL
As atividades físicas equivalem a todas as atividades que incluem movimentos
corporais e gasto de energia. As pessoas que não fazem nenhum tipo
de atividade física são chamadas de sedentárias. E também quando tem uma alimentação ruim,
acaba desenvolvendo alguns problemas de saúde, e um deles pode
ser a obesidade.
SEDENTÁRISMOS
Fazer atividade física não é somente correr em volta de uma praça
ou então fazer academia, os esportes são os símbolos naturais mais bem sucedidos de atividades físicas do
mundo, todos os atletas são muito bem preparados e com uma condição física
extrema, isto se soma a uma saúde inigualável.
CORRER NA PRAÇA ACADEMIA
OS ESPORTE SÃO SÍMBOLOS NATURAIS
O IMPORTANTE É EXERCITAR O MÚSCULO
DO CORPO INTEIRO.
Para as crianças, qualquer atividade física é bem-vinda. Jogar bola,
natação, judô, capoeira, karatê, andar de bicicleta, correr, pular corda, entre várias outras, são atividades físicas
que garantem às crianças mais dispostas, melhor convívio social,
melhor desenvolvimento intelectuais e gasto de energia.
NADAR
JOGAR BOLA
ANDAR DE BICICLETA JUDÔ
CORRER
Além de praticar atividades físicas, também deve se alimentar bem. Uma
boa alimentação inclui muitas verduras, legumes e frutas em seu cardápio. É
bom que alimentos muito gordurosos, refrigerantes e doces sejam evitados.
Uma alimentação saudável também é
importante para manter uma boa saúde.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
Atividade física pode melhorar sua saúde e reduzir os riscos de morte prematura das seguintes formas:
Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária;
Reduz o risco de infarto;
Diminui o risco de desenvolver pressão alta;
Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.;
Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade;
Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse;
Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis;
MALEFÍCIOS DO USO DO ANABOLIZANTE
Anabolizantes são medicamentos feitos à base de testosterona, um hormônio masculino gera efeitos androgênicos: crescimento de pêlos, aumento peniano e mudanças na voz, porém que também existe, só que em menos quantidade, nas mulheres.
Existem esteroides que são aplicados sem a mínima higiene, através de seringas. O risco de contaminação é altíssimo;
Nas mulheres os anabolizantes podem engrossar a voz, diminuir as mamas, aumentar o crescimento de pêlos por todo o corpo, causar queda de cabelos, entre vários outros efeitos colaterais;
Nos homens as “bombas” podem gerar ginecomastia (crescimento de “tetas”), insônia, hipertensão, sangramento nasal, acne, entre outros;
Há casos de desenvolvimento de câncer.
Principais Malefícios
ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NA CURA DE DOENÇAS
ASMA CÂNCER
VARIZES OSTEOPOROSE
AsmaMelhora a mecânica respiratória e previne as alterações toráxicas e posturais;Aumenta a tolerância ao exercício e a capacidade de trabalho, com menor desconforto e broncoespasmo.
Câncer
Contribui para a melhora da capacidade funcional e do sistema imunológico, além de reduzir a fadiga imposta pelo tratamento;Diminui a perda de força muscular e da densidade mineral óssea.
VarizesMelhora a circulação periférica e a força dos membros inferiores, auxiliando no retorno venoso.
OsteoporoseAumenta a massa óssea e melhora o equilíbrio;Reduz o risco de quedas e possíveis fraturas.
Obrigado Pela Atenção de Todos.
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