dia do não fumador

17 DE NOVEMBRO

DIA DO NÃO FUMADOR

O tabaco é uma plantaO tabaco é uma planta que pode atingir 2 m. de

altura, cujas folhas medem até 60 e 70 centímetros de comprimento.

tabagismoO hábito de fumar - acto voluntário de inalar o

fumo da queima do tabaco - independentemente da qualidade, quantidade ou frequência, constitui a causa mais importante de mortalidade evitável nos países desenvolvidos.

Doenças associadas ao Uso do Cigarro

Cancro - o fumo é responsável por 30% das mortes por cancro; 90% das mortes por cancro no pulmão; 97% do cancro da laringe;  50% dos casos de cancro de pele.

Doenças Cardiovasculares - 25% das mortes por doença do coração; 25% das mortes por derrame cerebral .

Doenças respiratórias - 85% das mortes por bronquite e enfisema; 

Doenças gastrointestinais -doença de refluxo gastro-esofágico, úlcera péptica.

Durante a gravidezO tabagismo pode atrasar a concepção, e durante a gravidez pode afectar de modo negativo o feto. Os recém-nascidos das mães fumadoras pesam menos que os das não fumadoras. O tabagismo materno durante a gravidez pode afectar a médio prazo o desenvolvimento físico e intelectual da criança.

Um Cigarro?  Iniciação/PrevençãoAs pessoas começam a fumar principalmente influenciadas

pela publicidade maciça do cigarro nos meios de comunicação. A publicidade é dirigida aos jovens e passa a falsa imagem de que fumar está associado ao sucesso, independência e liberdade.

Dependência e desabituação tabágicaO tabaco é uma droga porque provoca dependência. A substância

que provoca a dependência é a nicotina.Os sintomas de privação incluem entre outros a necessidade

imperiosa de fumar, irritabilidade, agressividade, ansiedade, dificuldade de concentração, dores de cabeça, aumento do apetite, tonturas.

A cessação de fumar tem benefícios de ordem física (desaparecimento do cheiro a tabaco, aumento do paladar, diminuição do risco e doenças), psicológicos e económicos. 

Os adolescentes que fumam podem deixar de fumar com facilidade e basta parar de fumar para o conseguir pois não estão verdadeiramente dependentes do tabaco.

Fumo e Toxicidade Quando um cigarro é aceso algumas substâncias são inaladas pelo

fumador e outras difundem-se pelo ambiente. Essas substâncias são nocivas à saúde.

O fumo do cigarro é constituído por quase 5 mil substâncias tóxicas, dessas substâncias, 80 são cancerígenas, a nicotina, o monóxido de carbono e o alcatrão são algumas dessas substâncias.

Nicotina - considerada droga pela OMS é uma droga psicoactiva e é responsável pela dependência do fumador. Actua ao nível do sistema nervoso central, diminui a chegada do sangue aos tecidos e causa dependência química.

Monóxido de Carbono (CO) - diminui a quantidade do oxigénio no sangue.

Alcatrão: é altamente cancerígeno, dando início à formação de tumores.

Fumadores passivosAs pessoas que aspiram involuntariamente o fumo libertado

pelos cigarros dos fumadores são designados por fumadores passivos.

Define-se tabagismo passivo como a inalação do fumo de derivados do tabaco (cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo) por não fumadores, que convivem com fumadores em ambientes fechados. 

Os principais grupos de risco dos fumadores passivos são as grávidas, as crianças e os asmáticos.

Fumar passivamente pode provocar as mesmas doenças que fumar activamente.

Dê o primeiro passo para uma vida sem fumo!

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