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Curso Reiki Integrativo
Curso Reiki Integrativo | 1
Curso Reiki Integrativo
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TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA
SE AUTO APLICAR OU APLICAR REIKI A
OUTROS…
O QUE SIGNIFICA PRATICAR REIKI? ............................ 3
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO REIKI? ......................... 7
SUAS ORIGENS ................................................. 10
QUEM PODE USAR O REIKI? ................................... 13
PARA SEU BENEFÍCIO OU PARA AJUDAR OUTROS .......... 16
REGRA OU INTUIÇÃO? ........................................ 20
LEVANDO O AUTO-TRATAMENTO PARA A FRENTE ........ 22
IMPOSIÇÃO DAS MÃOS EM SI MESMO ......................... 25
OS 5 PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS ............................ 41
COLOCAR EM PRÁTICA 2 TÉCNICAS DE REVITALIZAÇÃO .. 50
Curso Reiki Integrativo
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O QUE SIGNIFICA PRATICAR REIKI?
Olá!
Meu nome é Gabriel Reis Stein e estou disposta a
esclarecer as dúvidas que comumente temos
sobre a prática do Reiki...
Fala-se muito sobre Reiki, embora às vezes seu
verdadeiro e imenso poder é desconhecido...
Poucos sabem que cada pessoa em si mesma é
um canal de energia positiva ... energia cósmica
que pode ser retirada do meio ambiente e
aproveitada para recuperar o próprio equilíbrio e
também para transmiti-lo aos outros.
Essa energia vital universal está lá, disponível
para ser tomada e canalizada para o benefício do
corpo, mente e alma.
É uma atividade difundida pelo povo oriental do
Japão, e tem sua eficácia comprovada, como
terapia complementar...
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Por esta razão, foi tomado e adaptado para si
próprios por povos ocidentais, tanto na Europa
como na América.
EM QUE CONSISTE A PRÁTICA DO
REIKI?
• Trata-se de captar e canalizar a energia vital
cósmica e usá-la para harmonizar o corpo e o
espírito, para alcançar a cura, a sua ou a dos
outros.
• Apesar do que muitos pensam, não é uma
prática complicada.
• Não requer o uso de elementos especiais ou
caros.
• Segue os princípios básicos e usa técnicas
fáceis de incorporar.
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• Não tem contra-indicações ou efeitos
colaterais de qualquer tipo.
• É uma terapia que pode ser complementar,
por isso não se opõe a tratamentos médicos e
/ ou psicológicos que possam ser necessários
(claro que não os substitui).
• Começa a funcionar no momento em que é
recebido, embora seus efeitos durem a médio
e longo prazo.
• Ajuda a eliminar doenças em si mesmo, mas
também a ajudar os outros, sejam pessoas,
animais ou plantas.
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• Você pode trabalhar pessoalmente, mas
também remotamente, sem a necessidade
de contato com a pessoa que receberá o
tratamento.
• A prática do Reiki melhora a saúde,
melhora o espírito, nos enche de felicidade
e gera amor para a vida.
Por tudo isso recomendo que você continue
lendo para aprender muito mais sobre esta
excelente prática.
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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO
REIKI?
Os benefícios de optar pelo Reiki são múltiplos ...
Para perceber a enorme dimensão dos
benefícios desta disciplina, vou citar aqui
apenas alguns deles ...
• O Reiki permite que você descubra o poder
que cada um tem para alcançar a sensação de
plenitude física, mental e espiritual.
• Aprender Reiki permite que você
experimente uma sensação de equilíbrio,
onde você está em sintonia com você mesmo
e com tudo que o cerca.
• Ensina como canalizar e aproveitar esse
poder universal que existe em tudo ... para
alcançar a autocura, ao mesmo tempo que
também pode ajudar a curar entes queridos,
ou aqueles que querem dar apoio.
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Para ser um recipiente da energia da força vital
universal, deve-se exercitar para alcançar a
percepção e conexão necessárias, mas isso é algo
que hoje não é complicado → Curso Reiki
Integrativo
• Incorporar os cinco princípios fundamentais
do Reiki em nossas vidas e as técnicas nas
quais a disciplina se baseia nos ajuda a viver
em paz conosco e com os outros.
• Usando certos mantras e símbolos, é possível
alcançar naturalmente a harmonização
corporal e espiritual.
• Permite aprender exercícios respiratórios,
muito úteis no dia a dia, que nos permitem
dominar o estresse e prevenir doenças.
• Alguém que é iniciado no Reiki consegue se
sintonizar pelo resto de sua vida e pode
desfrutar de seus benefícios para sempre.
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• Isso nos ajuda a trabalhar em todos os tipos
doenças ou enfermidades... elimine tensões
musculares ou mentais, dores dor de cabeça,
queixas crônicas, sintomas estresse,
ansiedade, bloqueios, sentimentos negativos
e autodestrutivos, insônia, vícios e muito
mais.
• Ative desbloqueios e obtenha melhorias nas
relações interpessoais, casais, família ou
amigos.
• Revitaliza, clareia a mente, nos ajudando ter
uma visão positiva do mundo difícil que nos
rodeia, possibilitando a atração de
abundância e prosperidade.
• O Reiki é uma ferramenta incrível que nos
permite recuperar o desejo de viver a vida,
ao mesmo tempo que podemos transmitir
esse bem-estar aos outros!
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SUAS ORIGENS
Esta prática para alcançar o bem-estar físico e
espiritual devemos isso ao mestre japonês Mikao
Usui, nascido em 1865 e falecido em 1926.
Doutor em literatura, com formação em
medicina e filosofia, Usui era poliglota e
demonstrou amplo conhecimento tanto do
taoísmo como do budismo, bem como do
cristianismo.
Mestre Usui teve uma revelação espiritual no
monte sagrado Kurama Yama em Kyoto (Japão),
após vinte e um dias de meditação e
lembrança...
Naquela noite, as cores do arco-íris e uma luz
muito brilhante foram apresentadas a ele.
Algo semelhante a uma bola de fogo atingiu sua
testa, na altura do terceiro olho, e elevou seu
espírito de forma sobrenatural.
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Desta forma, os símbolos tibetanos foram
revelados a ele, que mais tarde ele se
empenharia em decifrar e ensinar aos seus
semelhantes.
No momento em que ele provou seus dons como
curador, ele decidiu se dar de forma altruísta
para aqueles que mais precisavam.
Ela ajudou com seu tratamento de Reiki, muitos
afetados por um terremoto que atingiu a capital
japonesa de Tóquio.
Em 1922 ele fundou a organização Usui Reiki
Ryoho Gakkai, Usui Shiki Ryoho ou o Sistema Usui
de Cura Natural, que é a escola que possui
encarregado do Reiki tradicional japonês ou Reiki
ho.
Começou a usar no ensino de Reiki um sistema
instrucional, separado em níveis ou graus, e
generosamente ensinou mais de duas mil
pessoas.
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Viajando pelo mundo, o primeiro grande Mestre
de Reiki Usui conheceu o oficial naval
aposentado Chujiro Hayashi (1880-1940), que
seria seu discípulo.
Após a morte de Usui, Hayashi assumiu a
liderança e abriu uma pequena clínica em
Tóquio.
Ele fez adaptações das técnicas criadas por Usui
e fundou a associação Hayashi Reiki Kenky Ukai.
Hawayo Takata (1900-1980) assumiu a liderança
após a morte de Hayashi, e foi a transmissora do
Reiki Usui para o Ocidente, de onde ela veio.
Ele fundou uma clínica no Havaí e mais tarde
mudou seus serviços para a Califórnia, EUA.
Incorporou a técnica de imposição das mãos na
parte do corpo a ser tratada. Hoje, a transmissão
do Reiki continua, tanto no Oriente como no
Ocidente. Em ambas as latitudes, a essência dos
ensinamentos originais de Usui Reiki Ryoho é
mantida, embora haja algumas diferenças em
aspectos secundários.
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QUEM PODE USAR REIKI?
Podem aplicar a técnica de Reiki quem realizou
as iniciações, quem são o núcleo dos
ensinamentos.
Com as iniciações o corpo está alinhado para
permitir o fluxo de energia.
A sintonização alcançada é eterna, nunca
desaparece, ou seja, está presente para o resto
da vida.
Do primeiro nível ao Mestrado, o Reiki tem
diferentes níveis ou graus:
▪ Primeiro nível ou grau. Principiante. Auto-
cura.
▪ Segundo nível ou grau, Nível médio. A
capacidade de curar outras pessoas é
adquirida, mesmo à distância. Eles
começaram para usar os símbolos.
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▪ Terceiro nível ou grau, Nível Superior. A
habilidade de elevar estados de
consciência é adquirida, para alcançar
melhorias.
▪ Quarto nível ou grau, Mestrado. A
capacidade de ensinar Reiki é alcançada.
No final do aprendizado e exercícios um
certificado geralmente é concedido para cada
nivel do nível alcançado.
Quem está interessado em aprender Reiki, ambos
Tanto no mundo oriental como no ocidental,
você começará na categoria iniciante, como é
comum em qualquer disciplina que queira
aprender.
Não há limitações quanto à idade de início, é
possível começar a ser praticante de Reiki em
qualquer idade…
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Os resultados podem ser ótimos, basta que
alguém os proponha.
Para que o praticante, ou também chamado de
curador, possa estabelecer uma sessão bem-
sucedida com o paciente ou receptor, ele deve
possuir o conhecimento avançado correto, o que
lhe permite canalizar corretamente a energia
vital universal e alcançar a harmonização.
Esta energia universal é encontrada em tudo o
que nos rodeia, é por isso que não só pode ser
usado em pessoas, mas também pode ser usado
para ajudar animais e plantas.
Você pode CLICAR AQUI para conhecer uma
maneira simples, rápida e barata de ativar e
domine a energia Reiki no conforto da sua casa.
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PARA SEU PRÓPRIO
BENEFÍCIO OU PARA AJUDAR
OUTROS
Seja para benefício pessoal (autotratamento),
seja para ajudar outra pessoa, animal ou
membro do reino vegetal, canalizando energia e
aplicação podem ser feitas tanto pessoalmente
quanto remotamente.
A eficácia do Reiki como terapia complementar
tem sido demonstrada de forma tão eficaz que é
utilizado como tratamento em clínicas,
sanatórios e hospitais em vários países (Estados
Unidos e Inglaterra, entre outros).
Em alguns casos, seu tratamento é até coberto
pelo SUS ou planos de saúde particulares.
É importante que a pessoa que vai começar no
Reiki realize as iniciações com uma pessoa séria,
que está bem sintonizada e realizou sua própria
cura e elevado desenvolvimento pessoal.
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Como é o caso do Mestre Gabriel Reis Stein.
Da mesma forma, é importante que quem inicia
este caminho se sinta seguro consigo mesmo e se
dedique a tratar os outros com generosidade.
Não deve ser esquecido que o poder do Reiki é
altruísta em si mesmo.
A prática do Reiki geralmente é iniciada em você
mesmo (Nível 1), e então as pessoas mais
próximas de nossas afeições são avançadas (Nível
2), sem a intenção em princípio de tratar uma
doença em particular, mas com o propósito de
proporcionar bem-estar ... ou seja, relaxamento
físico e mental, o que gera o bom funcionamento
da atividade psíquica e somática.
Se o tratamento for realizado em outra pessoa,
deve-se levar em consideração que essa pessoa
deve se sentir confiante e receptiva à imposição
de mãos.
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A atmosfera da sessão face a face deve ser
relaxante, desde a possível música de fundo até
as luzes.
Antes de iniciar a sessão, é muito útil explicar
ao paciente os passos que serão seguidos ... as
diferentes posições das mãos que serão
utilizadas e suas localizações no corpo.
A imposição das mãos geralmente é feita alguns
centímetros acima do corpo, embora tem quem
prefere apoiar levemente as palmas das mãos
nas áreas a serem tratadas.
A energia pode ser transmitida de qualquer
pessoa de ambas as maneiras, embora seja
sempre conveniente que a pessoa que vai
receber Reiki saiba com antecedência como
você será tratado.
O respeito mútuo tem precedência sobre tudo.
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Uma sessão geralmente dura cerca de uma hora.
E embora uma hora seja o momento ideal, Se for
feito por menos tempo, não é um obstáculo para
que seja eficaz.
Em muitas ocasiões, o tempo da sessão costuma
ser menor, pois a pessoa tratada não pode ficar
muito tempo sem se mover, devido às
enfermidades que a afligem.
É sempre aconselhável suspender a sessão
quando a pessoa tratada manifestar alguma
queixa ou dor. Sem problemas, uma nova reunião
pode ser agendada para outro momento quando
você se sentir mais predisposto.
Cada caso é particular, então em alguns uma
sessão será suficiente, enquanto outros
precisarão de mais.
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REGRA OU INTUIÇÃO?
Todo mundo tem o poder de recuperar a saúde e
se sentir melhor ... tanto com seu próprio ser
quanto com seu ambiente.
Conhecendo as técnicas de Reiki, é possível
aprender a usar este poder e tirar proveito dele
para si ou para ajudar os outros.
Embora para canalizar a energia e transmiti-la
haja uma forma pré-estabelecida colocando as
mãos e percorrendo o corpo, muitas vezes o
terapeuta de Reiki consegue lidar com sua
própria intuição.
Com a prática, é possível desenvolver a
sensibilidade para direcionar as mãos para a área
do corpo que mais precisa de cura.
Todos encontram seu caminho para trabalhar as
energias ... muitos dedicam a maior quantidade
momento de uma sessão para atacar as áreas
lesadas do corpo, embora alguns prefiram
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trabalhar todo o corpo através dos chakras
principais, começando pela cabeça e passando
pela seção central até atingir aos pés. Quem
ministra a sessão deve ficar atento à respiração
de quem recebe a energia, já que a pessoa deve
permanecer relaxada e imóvel por determinado
tempo.
O terapeuta que ganhou experiência, será capaz
de perceber as mudanças que ocorrem no corpo
do paciente e nas sensações o que o tratamento
gera.
Quanto aos símbolos, por meio do aprendizado
correto, eles também podem chegar para ser
usado intuitivamente.
O terapeuta pode ser conduzido por sua própria
percepção, íntima e instantânea, que vai surgir
durante o tratamento.
Mas é claro que é essencial que a técnica
aplicada e o significado de cada um dos símbolos
que serão usados sejam conhecidos.
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REALIZANDO O AUTO-
TRATAMENTO
Uma vez que a sintonização de Reiki do
primeiro nível é alcançada, é possível realizar
a autocura de uma forma natural e energética.
A energia circundante é canalizada para o
corpo e o espírito da pessoa. O autotratamento
é tão eficaz quanto o que pode ser dado a
outra pessoa, gerando muitos benefícios.
Essa "autoterapia" é natural, sem contra-
indicações ou efeitos colaterais de qualquer
tipo.
O tratamento para si mesmo pode ser feito a
qualquer hora do dia ... durante uma viagem ...
no intervalo do trabalho ... ou descansando em
casa.
Qualquer momento pode ser bom se souber como
tirar proveito disso da melhor maneira.
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E basta colocar as palmas das mãos em uma das
áreas que são percebidas como ressentidas,
alcançando a concentração e enviando energia
vital.
Devo esclarecer que a concentração é
fundamental para atingir o fluxo de energía que
ajuda na cura, é por isso que um ambiente calmo
também é conveniente para o autotratamento.
Devemos tentar evitar ruídos que nos distraiam
ou possíveis interrupções.
Estejamos sentados ou deitados, devemos nos
sentir confortáveis. Você pode nos ajudar usando
luzes fracas, velas ou óleos aromáticos ...
também torna o tratamento mais fácil de ouvir
alguma melodia suave e relaxante de fundo, o
que ajuda a se conectar melhor com nosso ser
interior.
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Você também pode aprender a usar um mantra,
ou a visualização de algum símbolo, como forma
de alcançar a harmonização corporal, mental e
espiritual de si mesmo, e também harmonização
com o meio ambiente.
Embora muitos pratiquem o autotratamento de
Reiki quando sentem uma doença ou bloqueio
específico, o ideal não é apenas fazê-lo quando
se sentir mal...
Por que aplicar regularmente pode nos ajudar a
recuperar as energias e nos fortalecer, o que
nos ajuda a prevenir essas doenças, doenças ou
bloqueios.
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IMPOSIÇÃO DAS MÃOS EM SI MESMO
Vamos agora falar sobre a rotina de imposição de
mãos que pode ser usada no autotratamento.
Uma vez que esteja em um local confortável,
sem interrupções ou agitação, devemos nos
concentrar para que a energia comece a fluir ...
então começaremos com a imposição de mãos.
Aqui vamos dar uma rotina completa, que
começa na cabeça e termina nos pés..
O autotratamento completo geralmente leva
mais de uma hora, embora possa ser iniciado e
interrompido para continuar em outro momento,
no dia seguinte, por exemplo.
Também é possível realizar a imposição das mãos
nas áreas do corpo que mais precisa, como
geralmente é a cabeça, a área abdominal e o
coração.
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UM.
PALMAS DAS MÃOS NA SEÇÃO SUPERIOR DA
FACE.
Coloque as duas mãos cobrindo os olhos,
descansando os dedos na testa, os polegares
apontando para trás, descansando na parte
inferior ou média das bochechas.
Você não deve colocar pressão nas narinas.
Com esta imposição das mãos, tera os efeitos
benéficos como:
• Abra a mente e aumente a percepção, de
modo que leve a elucidar os problemas da
melhor maneira possível.
• Diminua a ansiedade.
• Controle do estresse físico e mental.
• Reduza e até elimine dores de cabeça.
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DOIS.
PALMAS DAS MÃOS COBRINDO AS ORELHAS.
Coloque as mãos cobrindo as orelhas, sem
pressionar o pavilhão auricular.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Reduza e elimine enxaquecas e dores de
cabeça.
• Aumente a criatividade.
• Combata o estresse.
• Aumentar a memória.
• Ajuda a superar estados depressivos ou
tristes.
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TRÊS.
PALMAS DAS MÃOS NO NUCA E SEÇÃO
POSTERIOR DO PESCOÇO.
Coloque as palmas das mãos atrás da parte
inferior da cabeça e do pescoço, sem pressionar
a área.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Diminui a náusea.
• Reduza ou elimine dores de cabeça e
enxaquecas.
• Controle a ansiedade.
• Controlando o estresse.
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QUATRO.
PALMAS DAS MÃOS ABAIXO DA MANDÍBULA E DA
SEÇÃO ANTERIOR DA GARGANTA.
Ambas as mãos sob a mandíbula, com os dedos
voltados para a nuca.
Embora repousem na garganta, não colocam
pressão sobre ela.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Ajuda a função da glândula tireóide.
• Regularizar distúrbios metabólicos.
• Melhore a comunicação com outras
pessoas.
• Diminua os sentimentos hostis.
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CINCO.
PALMAS DAS MÃOS NA PARTE SUPERIOR DO
PEITO.
As palmas das mãos são colocadas
horizontalmente na parte superior do tórax, sem
pressionar.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Melhorar a circulação sanguínea.
• Controld Do estresse.
• Reduza medos e ansiedades.
• Diminuir palpitações.
• Aumentar a capacidade de dar e receber
amor.
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SEIS.
PALMAS DAS MÃOS NO TÓRAX INFERIOR OU
POSIÇÃO DO PLEXO SOLAR.
As palmas das mãos são colocadas
horizontalmente na parte inferior do tórax, sem
pressionar.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Diminui a sensação de apreensão.
• Reduzir estados de ansiedade.
• Alcance a clarividência na tomada de
decisões.
• Aumente a segurança e a confiança em si
mesmo.
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SETE.
PALMAS DAS MÃOS LOCALIZADAS NO ABDÔMEN.
As palmas das mãos são colocadas
horizontalmente na área abdominal, sem
pressionar.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Controle emoções negativas.
• Alcance harmonia de corpo e espírito.
• Alcance paz interior.
• Controle os sentimentos de frustração.
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OITO.
PALMAS DAS MÃOS NA PELVE.
As mãos são colocadas obliquamente na pélvis,
seguindo a linha da virilha.
Nenhuma pressão deve ser aplicada.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Reduza a fadiga.
• Reduza o sentimento de frustração.
• Aumente a autoconfiança.
• Aumente a criatividade.
• Libere toxinas do corpo.
• Alivie as cólicas menstruais.
• Prevenir ou aliviar problemas de próstata.
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NOVE.
PALMAS DAS MÃOS SOBRE OS JOELHOS.
As mãos repousam suavemente sobre os joelhos.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Alcance o equilíbrio emocional.
• Controle os estados de raiva ou raiva.
• Aumentar a autoconfiança.
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DEZ.
PALMAS DAS MÃOS NA ÁREA COLORIDA DO
PESCOÇO.
As mãos são colocadas juntando-se atrás, sem
pressionar, entre o pescoço e as costas.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Previna enxaquecas.
• Diminua a tensão muscular no pescoço.
• Diminua a tensão muscular em geral.
• Aumentar a capacidade de dar e receber
amor.
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ONZE.
PALMAS DAS MÃOS NA PARTE TRASEIRA DOS
OMBROS.
Ambas as mãos são colocadas em direção aos
ombros e orientadas para a área das costas.
Nenhuma pressão deve ser aplicada.
Não é tão simples de executar como as outras
posições ... mas você não deve se preocupar,
você pode levantar suas mãos o mais alto que
puder. você pode, sem exigir.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Reduzir o estresse.
• Reduza os estados de preocupação.
• Alivie a tensão na coluna.
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DOZE.
PALMAS DAS MÃOS NA CINTURA.
As mãos repousam suavemente na cintura,
direcionadas para a parte inferior das costas.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Incentive uma maneira positiva
• para ver as coisas.
• Diminua a ansiedade.
• Aliviar estresse.
• Controle a autocrítica.
• Aumentar a autoestima.
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TREZE.
PALMAS DAS MÃOS NA COXIS.
As mãos são colocadas suavemente na parte
inferior das costas, sobre as últimas vértebras.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Reduza os sentimentos negativos.
• Controlar o estresse.
• Aumente a criatividade.
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QUATORZE.
PALMAS DAS MÃOS NOS PÉS.
Esta última imposição de mãos é feita nos pés,
que são a nossa conexão com a terra.
Com esta imposição de mãos, terá os efeitos
benéficos como:
• Acalme a mente.
• Conecte-se com a natureza.
• Desbloqueie diferentes áreas do corpo.
• Alivie e fortaleça ambos os pés.
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Para alcançar esta sessão de autotratamento
completa, é necessário que você comece no
Reiki Nível 1…
Algo que hoje é muito simples de conseguir
com o meu novo → Curso Reiki Integrativo
do nivel 1 ao mestrado
Você pode clicar aqui para saber a maneira
simples, rápida e barata de ativar e dominar sua
energia Reiki no conforto da sua casa.
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OS 5 PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS
Mestre Mikao Usui estabeleceu cinco princípios
espirituais fundamentais, baseados em um modo
de vida positivo...
Esses preceitos deveriam ser recitados pelos
alunos algumas vezes ao dia, em um pequeno
ritual, ajoelhados na posição Seiza, ou seja,
ajoelhados no chão, com as nádegas apoiadas
nos calcanhares.
Como permanecer na postura Seiza por um longo
tempo pode ser desconfortável, muitas vezes é
substituída pela postura Gassho.
A posição Gassho consiste no gesto de vontade
de orar que se realiza juntando as palmas das
duas mãos na frente do coração, numa espécie
de saudação.
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Esta postura Gassho ajuda a meditação,
enquanto indica respeito e harmonia.
É realizado em pé, sentado ou ajoelhado.
OS CINCO PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS:
1. SÓ POR HOJE NÃO FIQUE COM RAIVA.
Elimine a raiva, para poder harmonizar o
corpo e o espírito...
A raiva é uma paixão da alma que causa
indignação, pode se transformar em raiva de
si mesmo e dos outros.
Muitas vezes é causado por uma situação que
nos é adversa ou que escapa de nossas mãos.
Se a amargura não puder ser controlada,
pode prejudicar nossa saúde.
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Os problemas clássicos que ele gera são picos
de pressão alta ou problemas cardíacos, mas
outras reações físicas e psicológicas adversas
também podem ocorrer.
O importante é perceber a tempo e dominar
esse sentimento negativo, transformando
raiva em amor.
Como é possível controlar a raiva?
Aprendendo a colocá-lo fora de um, para
observá-lo e raciocinar sobre seus
inconvenientes...
E isso você pode aprender realizando
nosso → Curso Reiki Integrativo do nivel
1 ao mestrado
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2. SÓ POR HOJE NÃO SE PREOCUPE.
Consiste em abandonar os pensamentos
negativos e condicionantes agora mesmo…
A preocupação é cuidar de alguma coisa antes
ou com antecedência. Isso geralmente causa
angústia, inquietação, medo do que está por
vir, inquietação extrema...
E por que se preocupar com algo que não
sabemos se realmente vai acontecer?
Com preocupação, é bem possível que não
possamos mudar o que antecipamos, porém é
certo que ficaremos emocionalmente
enfermos, e isso pode afetar nossa saúde
física e mental..
Está em nossas possibilidades nos treinarmos
para ter esperança e a certeza de que tudo
dará certo.
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Curso Reiki Integrativo | 45
Se as coisas não estiverem indo como o
esperado ou se tornarem desagradáveis, é
melhor ser capaz de manter uma visão
objetiva do problema.
Sempre que conseguimos raciocinar um
problema, serão eliminadas as paixões
negativas, que normalmente não nos deixam
ver as soluções, mesmo que estejam ao nosso
alcance.
3. SÓ POR HOJE SEJA GRATO.
Este princípio é formulado no sentido de
homenagear pais, professores e idosos ...
refere-se inclusive a homenagear a comida.
Você tem que exercitar o hábito de ser grato
pelo que você tem, sem ter ressentimentos
por eventos que possam ter ocorrido no
passado. Agradecer à vida permite ser melhor
consigo mesmo e com os outros, fortalecendo
o espírito.
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Curso Reiki Integrativo | 46
Cada vez que se está para perder as forças
diante de uma situação que parece
irremediável, é preciso respirar fundo e pensar
em todas as coisas boas do passado e apostar
nas coisas positivas do futuro.
É benéfico confiar que momentos satisfatórios
nos aguardam.
4. SÓ POR HOJE TRABALHO DURO E
HONESTAMENTE.
Esse princípio se refere a ganhar a vida com
honestidade, ter valores, respeitar a si
mesmo e respeitar os outros.
Você deve começar observando-se com a
maior precisão possível, para se conhecer e
saber como estamos sendo decentes consigo
mesmo e com os outros.
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Você deve fazer a si mesmo algumas
perguntas e respondê-las da forma mais
honesta possível…
Estou feliz com a maneira como cumpro
minhas obrigações de trabalho?
Sinto que estou alcançando meu objetivo com
o que faço diariamente?
Qual é a minha aspiração máxima em termos
do trabalho que faço?
Qual é a minha maior aspiração em relação
aos meus relacionamentos pessoais?
Uma vez respondidas as perguntas, deve-se
refletir sobre cada uma das respostas, sem se
afastar do objetivo de ser uma pessoa
melhor.
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5. SEJA AMAVEL COM OS OUTROS.
Isso significa que a gratidão deve ser
demonstrada a tudo e a todos.
Devemos conseguir nos livrar dos
preconceitos, que nada mais são do que o
medo do diferente, ou do outro.
Devemos aprender a ser gentis com os outros
e aceitá-los como são, sem fingir que
coincidem conosco ou que se parecem
conosco. Uma pessoa gentil é uma pessoa
digna de ser amada.
Foi demonstrado que quando você trata os
outros com carinho, você recebe carinho em
troca, enquanto quando você trata os outros
com ressentimento, você não recebe outra
coisa senão ser tratado com a mesma frieza e
desconfiança.
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Esses cinco princípios são ferramentas poderosas
que o Reiki usa para que cada pessoa possa ter
sucesso.
E que cada um possa estar bem consigo mesmo e
em harmonia com o mundo que o rodeia.
A prática contínua dos cinco princípios constrói
uma pessoa melhor, pronta para dar amor e
disposta a recebê-lo.
Uma pessoa preparada para ser feliz e fazer os
outros felizes...
E o mais importante, qualquer pessoa pode fazer
com que esses cinco princípios governem sua
vida, simplesmente praticando-os todos os dias.
E esse exercício você pode começar agora,
sabendo todas as informações em meu →
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mestrado Clique aquí para saber mais
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Um dos segredos para alcançar os melhores
resultados é se concentrar em um princípio de cada
vez...
Pode funcionar para você passar uma semana
consolidando cada um desses princípios,
internalizando-os todos os dias e colocando-os
em prática com determinação.
Você verá que os bons resultados de um lado
para outro serão surpreendentes!
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COLOQUE 2 TÉCNICAS DE
REVITALIZAÇÃO EM PRÁTICA
As técnicas usadas pelo terapeuta ou praticante
de Reiki são simples.
A primeira técnica que vamos prestar atenção
está relacionada à respiração...
Respirar é um ato reflexo natural fundamental,
que realizamos ao longo de nossas vidas…
Por ser algo tão comum, não temos consciência
de sua grande importância.
Somos seres vivos porque respiramos, mesmo
enquanto dormimos. Através da respiração,
nosso eu interior estabelece uma conexão com
as forças profundas da Mãe Natureza.
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Nosso ritmo respiratório se altera de acordo com
o estado de espírito em que nos encontramos…
Quem não se sentiu agitado ou ficou sem fôlego
diante de um problema complicado?
Quem não viu o ritmo respiratório alterado só de
pensar em alguma situação futura que
dificilmente terá de enfrentar?
A respiração é extremamente importante, tanto
no ato de inalar ou de levar oxigênio para
alimentar o corpo, como também quando ocorre
o ato de exalar ou expulsar o ar, onde são
eliminados os materiais tóxicos.
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TÉCNICA Nº1
Este exercício de respiração ajuda o fluxo de
energia corporal.
Pode ser feito em pé ou deitado de costas,
sempre com o corpo relaxado.
• Para perceber a respiração, coloque as duas
mãos no tórax ou no nível da seção
abdominal.
• Comece liberando o ar pelo nariz gradual e
suavemente.
• Quando estiver quase terminando de liberar o
ar, comprima os músculos do estômago o
máximo que puder, até esvaziar
completamente seus pulmões. Você deve
sentir o esforço que faz com o diafragma para
expelir todo o ar.
• Relaxa os músculos do estômago.
• Em seguida, respire e solte-o normalmente e
natural.
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Repita este exercício várias vezes, até que você
possa usá-lo ao fazer a meditação, seja na
postura Seiza ou na postura Gassho.
Esta técnica também é útil para usar na vida
cotidiana, quando enfrentamos a situações
estressantes e devemos nos acalmar ou recupere
nosso centro.
Executar esta técnica completamente ajuda a
controlar o fluxo de energia.
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TÉCNICA Nº2
Este exercício combina uma meditação com uma
técnica de respiração e um mantra.
Mantras são sons, sejam sílabas, palavras ou
grupos de palavras, que são repetidos com
profunda concentração. Eles inundam o tenha
paz amor e bondade.
Embora os mantras possam não ter um
significado literal, com sua vibração especial
eles exercem poder sobre o espírito, induzindo
um agradável estado de consciência.
• Ajoelhe-se no chão, dobrando as pernas,
com as nádegas apoiadas os calcanhares
(posição Seiza). Se você não pode fazer
isso, você pode sentar com as pernas na
frente, cruzado.
• Ambas as mãos são colocadas juntas pelas
palmas na frente do seu coração (posição
Gassho).
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• Mantenha a boca fechada, sem apertar
seus lábios e respire pelas narinas. Inspire
suavemente pelo nariz e também expire
suavemente pelo nariz.
• Recite um mantra com concentração
absoluta. Você pode saber mais
aqui→ Curso Reiki Integrativo
Essas 2 técnicas não são nada complicadas e você
pode colocá-las em prática rapidamente.
Qualquer hora do dia é bom para fazê-los, e eles
irão ajudá-lo a recuperar a paz interior quando
necessário.
Aqueles que incorporam essas técnicas como algo
diário, rapidamente percebem como a harmonia
é restaurada e a vitalidade é recuperada.
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Eles irão ajudá-lo a acalmar sua ansiedade e a se
sentir mais forte para enfrentar os problemas
que surgem todos os dias.
Este relatório que apresentei é apenas uma
breve introdução ao Reiki e todo o seu poder…
Se você estiver realmente interessado em saber
em detalhes os benefícios que o Reiki pode ter
em sua vida e na vida de outras pessoas…
• Como você pode fazer um autotratamento
profundo…
• Como você pode usar energia para ajudar
os outros (mesmo à distância) ...
Convido você a visitar a página do meu Curso
Reiki Integrativo, onde vou ensinar como você
pode, de forma simples, rápida e explicada passo
a passo, ativar seu poder de Reiki e avançar nos
diferentes níveis sem a necessidade de investir
grandes quantias de dinheiro…
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todos meus mais de 12 anos como terapeuta
holistico e Mestre em reiki... com certeza
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mestrado
Namasté!
Gabriel Reis Sten Mestre em reiki Usui e Karuna
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