corpo inchado pode não ser somente gordura!

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CORPO INCHADO PODE NÃO SER SOMENTE GORDURA!CORPO INCHADO PODE NÃO SER SOMENTE GORDURA!

Estamos no verão e muitas pessoas reclamam que seus pés e mãos estão inchados, que a roupa não fecha, mas, ao

se pesar, percebem que seu peso não está alterado. Certamente essas pessoas sofrem com retenção de

líquido.

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Os fatores que levam à retenção de líquido são muitos.Entre eles:

- Falta de exercícios físicos;- Peso alto;- Hábito de fumar;- Má alimentação;- Oscilação hormonal;- Ingestão de bebidas alcoólicas.

Com exceção, da oscilação hormonal, os outros fatorespodem ser resolvidos a partir da mudança de hábitos de

vida. Inclua frutas, verduras e legumes na sua alimentaçãodiária, além de fibras para regular o trânsito intestinal.

Beba muito líquido (água, sucos naturais, água de coco echás – não refrigerantes) e vá ao banheiro com frequência

para eliminar esses líquidos.

Diminua consideravelmente a quantidade de sal na comida.

Ele é o inimigo número 1 da retenção de líquido. Por fim, aprática de exercícios físicos também deve ser feita todos os

dias para manter o metabolismo acelerado.

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