bases fisiolófgicas del deporte
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BASES FISIOLÓGICAS DEL EJERCICIO
NUTRICIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
SANTA ANITA GÓNZALEZ IBARRAEST. LIC. NUTRICIÓN
UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
CENTRO UNIVERSITARIO DEL NORTE
26/OCTUBRE/2015
Musculo: acortamiento de fuerza
Unidad motora: conjunto formado por una moto neurona y las fibras musculares
MUSCULO
TIPOS DE FIBRAFibras
Contracción rápida
Contracción lenta
Su diámetro es al doble que las lentas.
-las enzimas de liberación de
energía son 2-3 veces más rápidas.
-actividades de resistencia
-generar energía aerobia
-tienen mas mitocondrias
-mas mioglobina-tienen mayor
número de capilares
Espirometría: técnica que permite medir los volúmenes y capacidades del pulmón.
Ventilación pulmonar:
RESPIRACIÓN DURANTE EL EJERCICIO
VMR= Vc (Fr) (I /Min)
Ejercicio aumenta la amplitud y la
frecuencia respiratoria
Parámetro fisiológico que expresa la cantidad de oxígeno que consume o utiliza el organismo.
CONSUMO DE OXÍGENO
250 ml/min 5.100 ml/ min
Cuantificar el metabolismo energético
Cantidad máxima de oxígeno que se consume por unidad de tiempo, al final de un trabajo físico extenuante. (máximo)
CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO
VO2 MAX
Se somete al sujeto a un trabajo de intensidad creciente en un ergómetro específico para la practica deportiva en la que se compita.
CALCULO DEL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO
Medida de la cuantía del oxígeno que puede difundirse desde los alveolos a la sangre.
CAPACIDAD DE DIFUCIÓN DEL OXÍGENO EN DEPORTISTAS
Intervienen circuitos neuronales transmitiendo información a todo el cuerpo.
Actua el estado gaseoso y químico de la sangre para mediar la ventilación.
REGULACIÓN DE VENTILACIÓN DURANTE EL EJERCICIO
Combinación de factores nerviosos y químicos
Ciclo cardiaco: todos los hechos que se producen entre dos latidos cardiacos consecutivos.
Volumen sistólico: volumen de sangre bombeado durante la sístole.
Fracción de eyección: proporción de la sangre bombeada por el ventrículo izquierdo en cada latido. Volumen sistólico/volumen diastólico.
ADAPTACIONES CARDIVASCULARES DURANTE EL EJERCICIO
Gasto cardiaco: volumen total de sangre bombeada por los ventrículos por minuto.
Resistencia vascular: dificultad de la sangre al circular por un conducto.
Tensión arterial: presión ejercida por la sangre sobre las paredes de la sangre.
DISTRIBUCIÓN DEL FLUJO SANGUINEO DURANTE EL EJERCICIO
CAMBIOS DURANTE EL EJERCICIO
RESPUESTAS HEMATOLÓGICAS AL EJERCICIO
AUMENTO DE LA HEMOGLOBINA,
HEMATOCRITO Y EL RECUENTO DE ERITROCITOS
INTENSIDAD DEL ESFUERZOENTRENAMIENTODESHIDRATACIÓN
AUMENTO DE CATECOLAMINAS
González Gallego J, Sánchez Collado P, Mataix Verdú J. Bases fisiológicas del ejercicio. En: González Gallego J, Sánchez Collado P, Mataix Verdú J, editores. Nutrición en el deporte Ayudas ergogénicas y dopaje. España: Díaz de Santos; 2006. p. 125-46.
REFERENCIA
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