alimentos funcionais sucos

Pablo e Maria FernandaAnglo-Brasileiro

6ºANO

Pablo e Maria Fernanda

Os sucos na saúdeSuco de maçãSuco de uvaSuco de abacaxiSuco de pêra Suco de morangoSuco de melãoSuco de polpaSuco de laranja kiwi laranja-lima e suco de uva Cenoura, beterraba e laranja Cenoura, maçã, limão, laranja e gengibreSuco de cenouraSuco de limãoSuco de mamãoSuco de tangerina Suco de jabuticaba

Suco de acerolaSuco de pêssegoSuco de cajuVitamina de bananaSuco de goiabaSuco de amoraSuco de romãSuco de limaSuco de açaíSuco de maracujáSuco de cacauSuco de coco Suco de carambolaSuco de cerejaSuco cranberrySuco de tomateDicas Dicasvídeo

Muitas frutas são saudáveis para a saúde, os sucos são feitos de frutas então podem ser muito saudáveis, por exemplo o suco de abacaxi com hortelã.

fonte: http://www.vidavegetariana.com/especiais/verão/sucos.htm

O suco de maçã pode ser um poderoso antioxidante e também

ajuda a diminuir o colesterol assim ajudando no nosso sistema

circulatório, possui vitaminas B1, B2, niacina e sais minerais como

fósforo e ferro.•Fonte: http://www.artedenutrir.com/sucos2.htm

O suco de uva auxilia no emagrecimento e em problemas do coração.

Esse suco tem Vitamina C, Vitamina B6, Lipídeos, Vitamina A, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido, Pantotênico, Ácido Fólico, Arginina, Alanina, Fósforo, potássio, Cálcio, Magnésio Cobre, Zinco, Ferro, Manganês, Enxofre, Boro e Cromo.

Fonte: http://www.canalrural.com.br/canalrural/jsp/default.jsp?uf=1&local=1&action=noticias&id=2394597&section=noticias

O suco de Abacaxi é bastante saudável, pois ele contém sais minerais, como potássio, sódio, magnésio, enxofre, cálcio e ferro, tem ainda beta-caroteno, vitamina C, complexo B e enzima bromelaína. E ele facilita a digestão.

Fonte: http://www.artedenutrir.com/sucos2.htm

O suco de pêra supera a maçã em pectina e é fonte de ácido fólico, fósforo, potássio, cálcio e vitaminas B1, B2, B3 e C. E também ajuda a emagrecer.


O suco de morango tem potássio, ferro e é uma incrível fonte de vitamina C e açúcares naturais. Também ajuda na fragilidade dos ossos, má formação dos dentes, dá resistência aos tecidos, age contra infecções, ajuda a cicatrizar ferimentos e evita hemorragias.


• O suco de melão é rico em sais minerais e vitaminas, deve ser consumido sozinho.

• A parte perto da casca é rica em zinco, potássio e iodo, além de enzimas digestivas.

• Ele ajuda na prevenção da anemia, na formação dos ossos e dentes e, na construção muscular e corporal respectivamente.


A polpa não mantém os mesmos nutrientes que o suco natural, porém quando é batida com água perde todos os nutrientes.


Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.

Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/bb2a3/sucos_naturais_otimos_aliados_na_saude_do_seu_filho.htm

Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br/beneficios-suco/

O kiwi protege os olhos do risco de infecções e catarata. A uva e a laranja ajudam no funcionamento do intestino.

Fonte: http://bem-estar-brasil.blogspot.com/2010/07/sucos-saudaveis.html

Têm antioxidantes naturais e mantém o bronzeado da pele.


Cenoura, maçã, limão, laranja e gengibre: previnem o envelhecimento e tem muita vitamina C.


• Tem grande concentração de carboidratos e fornece beta-caroteno, vitamina C, boa parte do complexo B e vários sais minerais.

• Ele é responsável por nutrir as células dando força e disposição, para as crianças é essencial ao crescimento e no desenvolvimento do corpo


Apesar de ser ‘ácido’, é uma substância básica para o organismo. Ele neutraliza os efeitos lesivos do estresse, estimula a produção de enzimas digestivas e é rico em bioflavanóides. Suas vitaminas são B e C.


É uma excelente fonte de fibras, possui papaína, uma enzima que melhora a digestão. Fornece ainda beta-caroteno, potássio, cálcio e vitamina C.


O suco de tangerina possui alto teor de açúcar e baixa acidez, fornece vitaminas C e B1. Ainda possui colágeno que ajuda a deixar a pele mais jovem.


Protege e ajuda na reparação dos tecidos ricos em colágeno que é a principal proteína da pele, responsável pela firmeza e elasticidade. Protege contra a arterosclerose, combate as rugas, reduzem a produção de histamina (o que aumenta a resistência do organismo contra a agressão de certas substâncias mutagênicas), o colesterol comum e o LDL (o mau colesterol), e melhora a circulação sangüínea periférica.

Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/holismo_jabuticaba.htm

O suco de acerola é rico em minerais como: cálcio, cobre, cromo, ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco. Tem um grande destaque na quantidade de vitaminas A, B1, B2, B3 e principalmente a vitamina C. Este suco pode reforçar a nossa defesa imunológica, evitando que a pessoa chegue a ter ou desenvolver um câncer ou outra doença degenerativa.

Fonte: http://ritasousa.net/acerola-e-seus-beneficios

• O suco de p ssego ê étimo para ótornar a pele macia e el stica. á

• Tem vitaminas: C, E e caroten ides.ó

Fonte: http://www.parana-online.com.br/canal/vida-esaude/news/390002/?noticia=SUCOS+PODEM+TRAZER+BENEFICIOS+PARA+A+BELEZA

O suco de cajú é extremamente rico na vitamina C, além dos efeitos diurético, depurativo e sudorífero. Alguns médicos naturalistas recomendam o suco nos tratamentos de diabetes, eczema, reumatismo e no combate a gripes e resfriados.

Fonte: http://www.chacaracurumatan.com.br/caju.htm

A vitamina de banana tem a combinação de hidratos de carbono, de vitaminas B e um impulso de energia. E previne o envelhecimento e as doenças cardiovasculares.

Fonte: http://portuguese.alibaba.com/product-tp/freeze-dried-banana-juice-powder-111631427.html

Esse suco contribui para o controle da pressão arterial e para a diminuição do nível de gordura encontrado no sangue.

E tem os seguintes nutrientes:Vitamina A, B1, vitamina C, cálcio,ferro epotássio.

Fonte: http://007blog.net/conheca-os-beneficios-dos-sucos-de-frutas/

Os cientistas descobriram que tomar três copos de suco de amora por dia pode aumentar significativamente a taxa de colesterol bom no sangue, ampliando os níveis de antioxidantes e reduzindo o risco de doenças do coração.Tem vitamina C.

Fonte: http://www.todafruta.com.br/portal/icNoticiaAberta.asp?idNoticia=2225

Uma pesquisa indica que o suco de romã pode fazer bem para a saúde de pacientes renais em diálise. Pesquisadores israelenses descobriram que os pacientes que beberam alguns copos da bebida por um ano reduziram suas chances de infecções. Vitaminas A, C e E.,

Fonte: http://hypescience.com/suco-de-roma-pode-ajudar-pacientes-com-problemas-renais/

O suco da lima, diluído em água e tomado várias vezes ao dia é excelente para combater o raquitismo. Já o suco puro, sem diluição, ajuda a cicatrizar feridas gástricas.

Fonte: http://www.belezainteligente.com.br/2001/08/suco-de-lima-e-salvao-do-seu-cabelo.html

Muitas pessoas seriam capazes de obter uma melhoria nas noites de sono com o uso regular do suco de açaí. O Suco de Açaí é rico em vitaminas A, cálcio, fósforo e ferro.

Fonte: http://www.bancodesaude.com.br/user/2561/blog/suco-acai-seus-beneficios

O suco de maracujá é um santo calmante, refresca, alimenta e relaxa, ele traz diversos benefícios, o suco permite que você se sinta feliz, calma e tenha uma vida tranquila, você se sente relaxado e de bem com a vida. Possui vitaminas A e C.

Fonte: http://clicaki.net/conheca-os-beneficios-do-suco-de-maracuja/

O suco de cacau é rico em polifenóis e duas procianidinas. Têm vitaminas C e E, diminui o colesterol LDL e, diminui ligeiramente a pressão sanguínea.

Fonte: http://www.eliartbrasil-lojas.com/viadelsuco/produto.aspx?ProCodigo=62

O suco de coco, promove o equilíbrio da química corpórea. Ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca, previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle do níveis de glicemia no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda na preservação de bactérias amigas da saúde. E também possui vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/12560-Agua-de-coco-traz-diversos-beneficios-a-saude.htm

O suco de carambola é rico em sais minerais, cálcio, fósforo , ferro, fonte de vitaminas A, C e complexo B.

Ela é uma fruta febrífuga (que combate a febre), é também antiescorbútica (que cura a doença escorbuto). Estimula o apetite, ajuda a curar infecções renais. Ele também pode limpar manchas de ferro, de tintas e ainda limpar metais.

Fonte: http://www.infoescola.com/frutas/carambola/

O suco de cereja ajuda a aliviar a agonia da gota, ajudando o organismo a excretar o ácido úrico ligada à dor provocada pela doença. E também tem vitaminas A, B e C.

Fonte: http://acerteotreino.com.br/destaques/conheca-12-sucos-poderosos-para-prevenir-doencas/

Esse suco pode ajudar a impedir que as bactérias se desenvolvam. No entanto, ao contrário da crença popular, o suco não irá tratar uma infecção existente, ele é apenas preventivo. Além disso, não é recomendada a ingestão excessiva da fruta, pois pode causar irritação no intestino e deve ser evitada por diabéticos, por conter frutose. Ela age contra as infecções urinárias. E também tem vitaminas A, C e D.


O suco de tomate ajuda a proteger a pele dos danos do sol, talvez por neutralizar os efeitos nocivos dos raios UV. Nos testes, pessoas que beberam o suco de tomate, tiveram 33% a mais proteção contra queimaduras solares. Possui também vitaminas A, B e C.


• Os sucos industrializados não podem conter corantes e aromatizantes, mas existem empresas que ainda desrespeitam essas regras.

• Os sucos industrializados de manga, goiaba e mamão contem 60% de fruta.

• Tome os sucos assim que ficarem prontos. Não armazená-los na geladeira para consumo posterior.

• Quando tomar suco de hortaliças trate de mastigá-los

Fonte: http://www.saudevidaonline.com.br/artigo55.htm

• Quem tem pressão alta não pode tomar sucos de “saquinho”.

• Quando tomar sucos industrializados dê preferência aos que tem menos corantes, aditivos e conservantes.

Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=nEEJN05i1o8&NR=1

Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=nEEJN05i1o8&NR=1

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