ALIMENTACIÓN DEL LACTANTE Y DEL NIÑO Y LA NIÑA PEQUEÑOS

Inicio temprano de la lactancia materna durante la

Lactancia materna exclusiva hasta los

Continúaofreciendo lechematerna a tu bebé al menos hasta los

Alimentacióncomplementaria con alimentos nutricionalmenteadecuados y preparados de manera seguradesde los

ra hora de vida

meses

meses

1 66

2años de vida

DEL PUEBLO DE LOS ESTADOSUNIDOS DE AMÉRICA

Somos la organización independiente más grande del mundo que trabaja por los derechos de la niñez.

Carrera 18 N° 84-52 Bogotá D.C. Colombiawww.savethechildren.org.co

Financiado por:

Imaginado por:

Diseñado por:

Save the Children Colombia

María Paula MartínezDirectora EjecutivaSave the Children Colombia

Valerie Dourdin FernándezTeam Leader Emergencia Humanitaria

Luz Alcira Granada Contreras Directora de Incidencia Política, y Comunicaciones

Mariarita CeccaroniGerente de Proyecto

Elena RiveroAsesora técnica de nutrición

Yesid A. Velásquez GuzmánGerente de Logística Emergencias

Concepto y desarrollo de contenidos:- Andrea García Charnichart- Daniela Sarmiento Gutiérrez- Erika Patricia Guillen Yepez- Adriano Emiro Navarro Rodríguez

Oficiales de Nutrición y Seguridad Alimentaria

Corrección de texto y estilo:Vanessa AcevedoMarcela CamposOficiales de Comunicaciones

Textos:Save the Children

Gráficas de crecimiento y desarrollo: Organización Mundial de la Salud, 2010.

Edición de texto:Save the ChildrenPictograma Creativos

Dirección de Arte:Pictograma Creativos

Ilustración:Pictograma Creativos

Diseño y diagramación:Pictograma Creativoswww.pictogramacreativos.com

Bogotá, ColombiaJunio de 2019

DEL PUEBLO DE LOS ESTADOSUNIDOS DE AMÉRICA

Nombre del niño o niña:

Fecha de nacimiento: Edad gestacional:

Pesé (g): Medí (cm): Perímetro cefálico (cm):

Mi mamá se llama:

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Fecha Edad Peso Talla P/T ObservacionesPróxima

Visita

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HIGIENE

Mantenga la limpieza, lávese las manos antes y durante la preparación de los alimentos.

Separe los alimentos crudos y cocidos.

Cocine completamente los alimentos como carne, pollo, huevos y pescado.

No deje los alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas.

Utilizar agua hervida y alimentos en buen estado.

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70ºC

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MATERNALACTANCIA

Amamante a su recién nacido durante la primera hora de vida, asegurando el contacto piel con piel.

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Amamante a su bebé en una posición cómoda, a libre demanda, día y noche. Esto le permitirá producir la cantidad de leche que su bebé necesita.2

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La leche materna proporciona toda la protección, los nutrientes y el agua que su bebé necesita durante los primeros 6 meses, no es necesario ofrecer otras bebidas o alimentos.3

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Si su bebé está enfermo o tiene mucho sueño, despiértelo para ofrecerle el pecho con frecuencia.4

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No use teteros, biberones, ni chupos. Son difíciles de limpiar y pueden hacer que su bebé se enferme.5

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Amamantar a su bebé no tiene que ser doloroso, busque ayuda para que su lactancia sea una experiencia satisfactoria.

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Si presenta molestias como pezones agrietados, sangrado o molestias en sus senos durante su lactancia, busque ayuda profesional.

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La leche materna siempre será el mejor alimento, no importa si la mamá se encuentra enferma.

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Ofrezca la leche de un seno hasta que el bebé se suelte, si no se muestra relajado y satisfecho, ofrezca el otro.

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El regreso al trabajo no es un impedimento para continuar ofreciendo leche materna, es posible extraerla, almacenarla y ofrecerla en vaso o taza a los bebés.10

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COMPLEMENTARIAALIMENTACIÓN

La lactancia materna durante dos años o más, ayuda al niño y a la niña a desarrollarse y crecer fuerte y sano.

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Ofrecer otros alimentos, además de la leche materna, a los seis meses cumplidos, ayuda a que el niño y la niña crezcan y se desarrolllen bien.2

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Los alimentos que son lo suficientemente espesos como para permanecer en la cuchara le dan más energía al niño y la niña.

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Los alimentos de origen animal son especialmente buenos para los niños y las niñas, les ayudan a crecer sanos y fuertes.

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Las arvejas, los frijoles, las lentejas y los garbanzos también aportan nutrientes buenos para los niños y las niñas.

Las frutas y las verduras de color naranja ayudan a los niños y a las niñas a tener ojos sanos y con menos infecciones.

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Los niños y las niñas en crecimiento necesitan 2 y 4 comidas al día; más 1 ó 2 refrigerios si tienen hambre, ofrézcale variedad de alimentos.7

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Los niños y las niñas en crecimiento necesitan cantidades cada vez mayores de alimentos.

Los niños y las niñas más pequeños necesitan aprender a comer, ayúdelos y anímelos con mucha paciencia. No debe forzarlos a comer.

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Anime al niño o a la niña a comer durante la enfermedad y proporcione alimentos adicionales después, para ayudarlo a recuperarse rápidamente.10

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Calendario orientativo de incorporación de alimentos

AlimentosEdad de incorporación y duración aproximada

0-6 meses 6-12 meses 12-24 meses ≥ 3 añosLeche MaternaCereales Pan, arroz, avena, pasta, maíz, cebada Tubérculos Yuca, papa, arracacha, ñame Plátanos Frutas y Verduras de color naranja Otras verduras y frutas LeguminosasArveja, caraotas, frijol, lenteja, garbanzo Cárnicos Carne, pescado, pollo HuevoLeche entera (en caso de que el niño o niñano tome leche materna), yogurt, queso

Sólidos con riesgo de atragantamiento Maní, almendras, palomitas, uvas

Alimentos superfluos Azúcares, miel, mermelada, chocolate, postres, embutidos, sal, condimentos industrializados

Al no ser necesarios, cuanto más tarde se den y en menos cantidad mejor, siempre después de los 12 meses.

*Adaptado de la guía de alimentación complementaria de la Generalitat de Catalunya

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NUESTRA VISIÓN

Un mundo en el que cada niño o niña tenga el derecho a la supervivencia, a la protección, al desarrollo y a la participación.

NUESTRA MISIÓN

Inspirar nuevos cambios en la forma en que el mundo trata a las niñas y los niños y con-seguir un cambio inmediato y para siempre en sus vidas.

NUESTRA VISIÓN

Rendición de cuentas: Nos comprometemos a emplear eficazmente nuestros recursos para alcanzar resultados tangibles, y a rendir cuentas frente a nuestros colaboradores, las organizaciones con las que trabajamos y, por encima de todo, los propios niños y niñas.

Exigencia: Somos exigentes con nosotros mismos y con nuestros colaboradores, establecemos objetivos ambiciosos y estamos comprometidos con la mejora de todo lo que hacemos por la infancia.

Colaboración: Nos respetamos y valoramos unos a otros, nos en-riquece nuestra diversidad y cooperamos con otras organizaciones para potenciar nuestras fortalezas en beneficio de la infancia.

Creatividad: Estamos abiertos a nuevas ideas, acogemos el cambio y asumimos retos para encontrar soluciones sostenibles con y para los niños y niñas.

Integridad: Aspiramos a los más altos niveles de honestidad e integridad, a no comprometer nunca nuestro buen nombre y a actuar siempre en el interés superior de los niños y niñas.

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