Alimentação saudável

1

Deixem os Estrelinhas passar

A comer bem eles nos vão ensinar.

Os estrelinhas sabem comer

E por isso não param de correr

A roda dos alimentos

Os estrelinhas vão respeitar

Atenção pessoal

Ninguém os vai parar

Beatriz Barroso

2

Um hambúrguer ou um bife? Uma piza ou peixe grelhado?

Eis a diferença entre uma vida doentia e uma vida saudável.

Viva bem! Seja feliz, pratique uma alimentação saudável.

David Santos

3

Como grande eu quero ser

Uma alimentação saudável vou fazer

Legumes, frutas e cereais

De tudo um pouco vou comer

Gonçalo Magalhães

4

Para termos uma vida saudável, temos de fazer uma alimentação equilibrada.

Mariana Cunha

5

Devemos bem comer, para com saúde crescer.

João Francisco Fonseca

6

Através de uma alimentação saudável todo o nosso organismo funciona melhor. Ter hábitos

alimentares corretos minimiza riscos de doenças provocadas por má alimentação e faz com que

o nosso crescimento e o nosso peso sejam normais e saudáveis.

Rita Ribeiro Mendes

7

A Roda dos Alimentos deves seguir, para teres uma vida sempre a sorrir.

Joana Rodrigues

8

Deves comer variado e fazer no mínimo cinco refeições por dia, comer bem e saudável, com

muita fruta e legumes.

Rúben Almeida

9

Uma alimentação saudável deve ser constituída por várias refeições ao dia, sem nunca esquecer

a fruta, os legumes, o pão, o leite, a carne e o peixe.

Guilherme Costa

10

Nós somos o que comemos. Para uma vida saudável tenha uma alimentação saudável.

Gonçalo Silva

11

Para termos uma alimentação saudável devemos comer um pouco de tudo o que há na Roda dos

Alimentos, mas sem exagerar.

João Ricardo Silva

12

Para cuidar bem do nosso corpo é necessário fazer uma alimentação saudável, seguindo a roda

dos alimentos, incluindo a água.

Afonso Bastos

13

Os bons hábitos alimentares começam por uma alimentação variada. Só assim seremos

saudáveis.

Luísa Alves

14

Uma alimentação saudável e com qualidade garante maior qualidade de vida.

Para conservar o coração tens que ter boa alimentação, porque somos aquilo que comemos.

Marco André Ferreira

15

A alimentação saudável é uma opção acertada

Somos o que comemos e saber comer é saber viver.

Eya Ben

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Para ter uma alimentação saudável

A roda dos alimentos devem saber

Ela é uma grande amiga

Na hora de comer

Os cereais são hidratos

Que vos dão muita energia

E assim passam os dias

Com muita alegria

Legumes e fruta

As refeições devem ter

Elas têm vitaminas

Que precisam para crescer

Leite pela manhã

E leite ao deitar

Os vossos ossos vão ser mais fortes

E com bonitos dentes vão ficar

Carne e peixe às refeições

Mais força vos fornecem

Vão ser crianças saudáveis

E os vossos músculos agradecem

E por acaso já repararam

Que sumos e doces não entram na roda?

Pois é, sumos só naturais

E os doces ficam de fora.

Ana Beatriz Rêgo

17

Comer bem ajuda a viver melhor: uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e

bem-estar.

Diogo Teixeira

18

Ananás

Limões

Iogurtes

Massas

Espinafres

Nabiças

Tomates

Alfaces

Carne

Alperce

Ovos

Salsa

Alho francês

Uvas

Dióspiros

Arroz

Verduras

Ervilhas

Laranjas

Alimentação saudável, comida variável

Gabriel Brado

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Uma alimentação saudável é a base do meu bem-estar. E o meu bem-estar é a base da minha

felicidade.

José João Felgueiras

20

Uma alimentação saudável é o remédio para todos nós.

Uma má alimentação é um veneno que nos vai destruindo.

Rafael Pantaleão

21

Devemos sempre tomar o pequeno-almoço porque é a refeição mais importante do dia.

Devemos fazer, pelo menos, quatro refeições por dia.

Devemos variar os alimentos.

Comer muitos legumes.

Tomar leite, que faz bem aos ossos.

Comer muita fruta.

Não abusar dos doces.

Se fizermos uma alimentação correta vamos ter mais saúde e força para estudar.

Carina Chyzh