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Biom

ecân

ica

BIOMECÂNICA OCUPACIONAL

Conceitos

MECÂNICA

Estudo dos movimentose efeito das forçassobre um objeto.

Fornece asferramentas paraanalisar a força dasestruturas e os modosde prever e medir omovimento de umamáquina.

BIOMECÂNICA

Biologia – estudo dos organismos vivos. Biomecânica – avalia os movimentos de um

organismo vivo e o efeito da força – sejaempurrando ou tracionado – sobre esse organismo.

Trabalho Estático e Dinâmico

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Trabalho Estático

Aquele que exige contração contínua de algunsmúsculos, para manter uma determinada posição.

Contração isométrica. Exemplos:

músculos dorsais e das pernas posição de pé músculos dos ombros e do pescoço cabeça inclinada

para frente músculos da mão esquerda segurando peça para

se martelar com a outra mão assim por diante.

Exemplos

Eletricista Carregador

Trabalho Estático

Aplicação 50% da força máxima pode durar no máximo 1 min. menos de 20% da força máxima permitem um tempo

maior.

Recomenda-se que a carga estática não devasuperar aos 8% da força máxima (diariamente).

Se chegar a 15 a 20% da força máxima(diariamente) provoca dores e sinais de fadiga.

Trabalho Estático e Queixas

Tipo de Trabalho Queixas Corporais

De pé no lugar Pés e pernas, eventualmentevarizes

Postura sentada, mas sem apoiopara as costas

Musculatura distensora dascostas

Assento demasiado alto Joelhos, pernas e pés

Assento demasiado baixo Ombros e nuca

Postura de tronco inclinado,sentado ou de pé

Região lombar, desgaste dediscos intervertebrais

Braço estendido, para frente,para os lados, ou para cima

Ombros e braço, eventualmenteperiartrite dos ombros

Cabeça curvada demasiado parafrente ou para trás

Nuca e desgaste dos discosintervertebrais

Postura de mão forçada emcomandos ou ferramentas

Antebraço, eventualmenteinflamações das bainhas etendões

Trabalho Dinâmico

Ocorre quando há contrações e relaxamentosalternados dos músculos.

Exemplos: Martelar Serrar Girar um volante Caminhar.

Exemplos

Operador de empilhadeira Carteiro

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Trabalho Estático x Dinâmico

Irrigação Sanguínea

Dores Musculares

Dores Musculares

A dor pode ser causada pela acumulação dossubprodutos do metabolismo no interior dos músculos.

Se persistir, pode provocar cãibras, acompanhadas deespasmos e fraquezas.

Exemplos: A cãibra pode ocorrer nas mãos e antebraços, quando uma

pessoa passa longo tempo digitando ou realizando outrostipos de tarefas repetitivas.

Ela pode surgir também quando se passa muito tempoescrevendo com caneta ou lápis de má qualidade, queexijam muita pressão dos dedos.

Dores Musculares

As dores são causadas principalmente pelomanuseio de cargas pesadas ou quando seexigem posturas inadequadas, como a torção dacoluna. Atividades como puxar e empurrar cargastambém podem causar as dores.

Traumas musculares

São provocados pela incompatibilidade entre asexigências do trabalho e as capacidades físicas dotrabalhador.

Causas: Impacto Esforço excessivo DORT – distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho LTC – lesões por traumas cumulativos LER – lesões por esforços repetitivos

Postura

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Postura

Postura é o estudo do posicionamento relativo departes do corpo, como cabeça, tronco e membros,no espaço.

A boa postura é importante para a realização dotrabalho sem desconforto e estresse.

Posturas básicas

O corpo assume três posturas básicas: Deitada Sentada Em pé

Posturas básicas

Deitada Não há concentração de tensão Sangue flui livremente Gasto energético mínimo Mais recomendada

Posturas básicas

Sentada Atividade do dorso e do ventre Peso concentrado nas nádegas (osso ísquio) Mais 3 a 10% de consumo de energia Variabilidade para reduzir a fadiga

Posturas básicas

Em pé Altamente fatigante Trabalho estático da musculatura Bombeamento do coração é mais difícil Postura estática, maior custo

Inclinação da cabeça para frente

Muitas vezes é necessário inclinar a cabeça para afrente para se ter uma melhor visão.

Essas necessidades geralmente ocorrem quando: O assento é muito alto; A mesa é muito baixa; A cadeira está longe do trabalho; Há necessidades específicas, como no caso do microscópio.

Essa postura provoca fadiga rápida dos músculos dopescoço e do ombro, devido, principalmente, aomomento provocado pela cabeça, que tem um pesorelativamente elevado (4 a 5 kg).

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Registro de Posturas

Durante uma jornada de trabalho, um trabalhador pode assumir centenas de posturas diferentes.

Análises: Sistema OWAS Diagrama das áreas dolorosas Questionário nórdico

Sistema OWAS

Ovako Working Posture Analysing System Desenvolvido por três pesquisadores finlandeses Encontraram 72 posturas típicas

Método OWAS

Observação: são consideradas as posturas relacionadas às: costas braços pernas ao uso de força e a fase da atividadeque está sendo observada

são atribuídos valores e um código de seis dígitos.

Método OWAS

Análise da atividade: Frequência e tempo despendido em cada postura; Análise das atividades através de vídeo acompanhado

de observações diretas; Atividades cíclicas: todo o ciclo Atividades não cíclicas: mínimo 30 seg. Estimativa da proporção do tempo das posturas

assumidas.

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Método OWAS

1º Dígito – Dorso

Método OWAS

2º Dígito – Braços

Método OWAS

3º Dígito – Pernas

Método OWAS

4º Dígito - Levantamento de carga ou uso de força

Método OWAS

5º e 6º Dígito – Fase/Local/Seção do trabalho Dois dígitos são reservados para fase da atividade

variando de 00 a 99, selecionados a partir da subdivisãode tarefas.

Método OWAS

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Diagrama das áreas dolorosas

Aplicação no final da jornada de trabalho Facilita a localização de áreas dolorosas Permite a avaliação subjetiva do grau de

desconforto

Diagrama das áreas dolorosas

Diagrama das áreas dolorosas Questionário nórdico

Aplicação de forças

Aplicação de forças

Os movimentos humanos resultam das contrações musculares.

Características dos movimentos: Precisão Ritmo Movimentos retos Terminações

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Alcance Vertical

Quando o braço é mantido na posição elevada,acima dos ombros, os músculos dos ombros e dobíceps fatigam-se rapidamente, e podem aparecerdores provocadas por uma tendinite dos bíceps.

Alcance horizontal

O alcance horizontal, com um peso nas mãos,provoca uma solicitação maior dos músculos doombro para contrabalançar o momento criado pelopeso.

Levantamento de Cargas

O manuseio de cargas é responsável por grandeparte dos traumas musculares entre ostrabalhadores. 60% dos problemas musculares são causados por

levantamento de cargas 20%, puxando ou empurrando-as

Levantamento de carga

Dois tipos: levantamento esporádico de cargas trabalho repetitivo com levantamento de cargas o fator limitativo será a capacidade energética do

trabalhador e a fadiga física.

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Resistência da coluna

Capacidade de carga máxima

A capacidade de carga máxima varia bastante de uma pessoa para outra.

Força para movimentosnão repetitivos (kgf)

MULHERES95% 50 % 5%

HOMENS95% 50 % 5%

Força das pernas 15 39 78 39 95 150

Força dos braços 7 20 36 20 38 60

Força do dorso 10 24 58 21 50 105

Capacidade de carga máxima

A capacidade de carga é influenciada pela sualocalização em relação ao corpo e outrascaracterísticas como formas, dimensões e facilidade demanuseio.

Distância a partir do (cm)

Corpo (Horizontal) Piso (Vertical)

Capacidade de levantamento (kg)Mulheres Homens

50% 95% 50% 95%

303090150

231911

1175

514447

453929

603090150

965

210

242821

91511

903090150

010

000

5107

010

Recomendações para o levantamento de cargas

Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas,como fazem os halterofilistas.

Mantenha a carga o mais próximo possível do corpo,para reduzir o momento provocado pela carga.

Procure manter cargas simétricas dividindo-as e usando asduas mãos para evitar a criação de momentos em torno docorpo.

A carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiverabaixo, o carregamento deve ser feito em duas etapas. Coloque-a inicialmente sobre uma plataforma com cerca de 100

cm de altura depois pegue-a em definitivo.

Antes de levantar um peso, remova todos os obstáculos aoredor, que possam atrapalhar os movimentos.

Niosh

NIOSH (National Institute for Occupational Safetyand Health EUA)

A equação de NIOSH desenvolvida para calcular o peso limite recomendável

em tarefas repetitivas de levantamento de cargas.

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Equação de NIOSH

Valor de referência: 23 kg (levantamento no plano de uma altura de 75 cm do solo, e

deslocamento vertical de 25 cm, segurando-se a carga a 25 cm docorpo)

Carga aceitável para 99% dos homens e 75% dasmulheres (sem provocar nenhum dano físico , em trabalhosrepetitivos)

Esse valor de referência é multiplicado por 6fatores de redução (valores iguais ou inferiores a1,0) que dependem das condições de trabalho.

Equação de NIOSH

PLR peso limite recomendável H distância horizontal entre o indivíduo e a carga (posição das

mãos) em cm. v distância vertical na origem da carga (posição das mãos)

em cm. D deslocamento vertical, entre a origem e o destino, em cm. A ângulo de assimetria, medido a partir do plano sagital, em

graus. F freqüência média de levantamentos em levantamentos/min C qualidade da pega

FxC0,0032xA)x)x(1D

4,5)x(0,82

75)(v0,003

)x(1H25

23x(PRL

Equação de NIOSH

Exemplo: Vamos supor que uma pessoa levante uma carga situada a 100 cm

de altura e a 30 cm do corpo, deslocando-a até 150 cm de altura,rotacionando o corpo em 45°. Suponhamos que esse movimento sejarepetido 5 vezes ao minuto, durante 1 h/dia.. A qualidade da pegaé ruim.

Dados: v=100; H=30; D=150; A = 45°; C=0,90 (tabelado); F=0,80

(tabelado) Aplicando-se esses valores na equação de NIOSH teremos:

Nessas condições, isso significa que a pessoa pode levantar9,288kg sem sofrer danos músculo-esqueléticos.

kg 9,288)x0,8x0,90,0032x45º)x(1504,5

)x(0,8275)(100

0,003)x(1

3025

23x(PRL

Transporte de Cargas

Transporte de cargas

A carga provoca dois tipos de reações corporais. o aumento de peso provoca uma sobrecarga fisiológica nos

músculos da coluna e dos membros inferiores. o contato entre a carga e o corpo pode provocar estresse

postural. As duas causas podem provocar desconforto, fadiga e

dores. O segundo ponto é estudado pela ergonomia, com o

objetivo de projetar métodos mais eficientes para otransporte de cargas, reduzindo os gastos energéticose os problemas músculo-esqueléticos.

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Recomendações

Mantenha a carga próxima do corpo

Recomendações

Adote um valor adequado para cargas unitárias

Recomendações

Use cargas simétricas

Recomendações

Providencie pegas adequadas

Recomendações

Trabalhe em equipe

Recomendações

Elimine desníveis entre postos de trabalho

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Recomendações

Use carrinhos e transportadores mecânicosConceitos Introduzidos

início da atividade trabalho estático trabalho dinâmico trauma por impacto trauma por esforço

excessivo

sistema OWAS diagrama de dores questionário nórdico resistência da coluna equação de NIOSH

Atividades

Questões

Compare os efeitos fisiológicos dos trabalhosestáticos e dinâmico

Por que é muito fatigante inclinar a cabeça parafrente?

Quais são as principais recomendações de equaçãode NIOSH?

Apresente pelo menos 3 recomendações para otransporte manual de cargas.

Atividade EXTRA

Identifique uma situação que exija contraçãomuscular estática.

Apresente recomendações para aliviar essa cargaestática.

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FIM