a viagem do herói -...
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A Viagem do HeróiMiguel CoccoMódulo6 . A Viagem do HeróiRIASA - A
O RIASA é um modelo que criei para nos ajuda a entender melhor o processo de auto-hipnose. Lembra-nos que temos de estar atentos à Respiração, que vai haver uma fase de Indução, uma fase de Aprofundamento, outra de Sugestões e um Acordar do estado de hipnose.
Agora chegamos ao do RIASA
A - ActivarA - AcordarA - Acção
Vamos dedicar esta semana ao A, imagina em que o A pode ajudar-te no teu processo de mudança, e na tua viagem?
1 - Activar - Quais OS RECURSOS que desejas activar?2 - Acordar - O que significa para ti acordar, queres acordar para qual realidade?3 - Acção - Agora que já sabes quais os recursos e para onde queres ir, a pergunta mágica é o que vais fazer?
Depois de focares-te na respiração e teres começado a tua auto-hipnose fizeste uma indução e aprofundamento,deste sugestões e agora chegamos a parte onde vais acordar desse estado de transe, o que pretendes fazer diferente na tua vida?
Algumas Sugestões para te ajudar:
1- Activar - Quero ACTIVAR a minha paciência e tolerância2- Acordar - Significa acordar para tomar controlo da minha vida3- Acção - Vou inscrever-me no ginásio, na faculdade, começar a escrever etc….
Abraço hipnótico e Boa Viagem
Miguel Cocco
Nota:Se estiveres a conduzir ou a operar maquinas não oiças as gravações, encontra primeiro um lugar que possas em segurança sentar-te ou deitar para usufruíres da viagem da melhor maneira possível, a tua maneira, aquela que é melhor para ti.
O RIASA é um modelo que criei para nos ajuda a entender melhor o processo de auto-hipnose. Lembra-nos que temos de estar atentos à Respiração, que vai haver uma fase de Indução, uma fase de Aprofundamento, outra de Sugestões e um Acordar do estado de hipnose.
Agora chegamos ao do RIASA
A - ActivarA - AcordarA - Acção
Vamos dedicar esta semana ao A, imagina em que o A pode ajudar-te no teu processo de mudança, e na tua viagem?
1 - Activar - Quais OS RECURSOS que desejas activar?2 - Acordar - O que significa para ti acordar, queres acordar para qual realidade?3 - Acção - Agora que já sabes quais os recursos e para onde queres ir, a pergunta mágica é o que vais fazer?
Depois de focares-te na respiração e teres começado a tua auto-hipnose fizeste uma indução e aprofundamento,deste sugestões e agora chegamos a parte onde vais acordar desse estado de transe, o que pretendes fazer diferente na tua vida?
Algumas Sugestões para te ajudar:
1- Activar - Quero ACTIVAR a minha paciência e tolerância2- Acordar - Significa acordar para tomar controlo da minha vida3- Acção - Vou inscrever-me no ginásio, na faculdade, começar a escrever etc….
Abraço hipnótico e Boa Viagem
Miguel Cocco
A Viagem do HeróiMiguel CoccoMódulo6 . A Viagem do HeróiRIASA - A
Nota:Se estiveres a conduzir ou a operar maquinas não oiças as gravações, encontra primeiro um lugar que possas em segurança sentar-te ou deitar para usufruíres da viagem da melhor maneira possível, a tua maneira, aquela que é melhor para ti.